Одно научное исследование предлагает принять старую пословицу: «Не воспринимайте сплетни как важные, отвечая на них», как ложный совет. Способ борьбы со сплетнями в преддверии недавних президентских выборов в Америке может поддержать эту новую точку зрения. Вопрос в том, что делать, если вы не можете игнорировать распространяющиеся слухи? Прочтите Шаг 1, чтобы узнать, как это сделать.
Шаг
Метод 1 из 2: реагируйте с правильным отношением
Шаг 1. Не прикидывайтесь дураком
Не ведите себя так, будто вы не понимаете, что о вас говорят. Если промолчать, люди подумают, что эти слухи - правда. Нет смысла делать вид, будто вы не слышали о себе сплетен, если все в вашей школе или на работе уже знают об этом. Признание того, что о вас действительно ходят слухи, - это первый шаг к тому, чтобы справиться с этим.
- Если кто-то сплетничает с вами, скажите им: «Я слышал, что ходят слухи» или «Я знаю, что люди говорят обо мне».
- А еще лучше бросить вызов человеку, создавшему эти сплетни. Если вы знаете, что плохие сплетни о вас распространяются (быстро!), Вы можете рассказать об этом другим, кто о них не слышал. Они могут быть более на вашей стороне, если они слышат сплетни непосредственно от вас, чем если они слышат их от сплетников.
Шаг 2. Не показывайте, что вам действительно не все равно
Не заставляйте себя казаться злым, разочарованным или расстроенным из-за этих сплетен. Даже если эти сплетни очень злобные и обидные, если вы публично демонстрируете разочарование, значит, вы уже позволили другой стороне победить. Поиск близких друзей, с которыми можно пообщаться, будет иметь большое значение для того, чтобы помочь вам справиться с разочарованием в них, вместо того, чтобы позволить всем видеть вас разочарованными. Постарайтесь оставаться сильным, уважайте себя и не позволяйте этой проблеме разочаровывать вас.
Кроме того, если вы выглядите разочарованным в сплетнях, люди поверят, что это правда
Шаг 3. Не тушите огонь огнем
Вы можете почувствовать провокацию на сплетню, создав новую, но вам следует проявлять более уважительный подход и не ввязываться в тривиальные дела, такие как сплетни. Вы можете распространять сплетни о человеке, который это начал, или создавать новые, разные сплетни, чтобы люди не говорили о вас, но это, вероятно, только ухудшит ситуацию, и вы в конечном итоге будете выглядеть отчаявшимся человеком, а не лучше. а не люди, которые начинают сплетничать о вас.
Помните, что ваша цель - быть на высоте. Вы хотите, чтобы люди уважали вас и видели в вас кого-то ценного. Если вы хотите, чтобы люди уважали вас даже после того, как распространяются эти плохие сплетни, вы должны уважать себя и не думать: «Если вы не можете победить их, присоединяйтесь к ним», потому что никакие способы не сделают вас лучше
Шаг 4. Поговорите с пожилым человеком или с кем-то, кто может принимать решения, если вы чувствуете в этом необходимость
Конечно, обсуждать плохие сплетни с пожилым человеком или вашим начальником будет неинтересно, но это доставит неприятности сплетнику и заставит вас почувствовать себя лучше, когда вы справитесь с ситуацией. Например, если слух распространяется в школе, и вы уверены, кто его начал, разговор об этом с кем-то, кто может принимать решения, отпугнет сплетника от сплетен.
Этот метод немного сложен. Вы можете решить, нужно ли вам поговорить с пожилым человеком, или вы можете решить это самостоятельно
Метод 2 из 2. Примите меры
Шаг 1. Защищайтесь
Не путайте защиту себя с защитой своей целостности и «атакой». Вы можете использовать такой веб-сайт, как www.nomorelibel.wordpress.com, чтобы сказать правду. Найдите средство, с помощью которого вы сможете передать объяснение со своей стороны. Поскольку тишина не всегда золотая, лучше начать со слов: «Я не могу поверить, что это происходит». или «Кажется, есть какие-то необоснованные (или злонамеренные) сплетни. Подобные сплетни могут быть очень вредными». Смотрите в глаза людям, с которыми разговариваете. Говорите правду, чтобы защитить свои интересы.
Если вас спросят об этих сплетнях, вы сможете защитить себя любой ценой. Если вы проигнорируете это или не захотите об этом говорить, люди сочтут слухи правдой. Вы можете использовать numberselibel.wordpress.com, чтобы говорить правду и восстановить доверие людей к вам
Шаг 2. Узнайте, что заставляет людей верить сплетням о вас, а затем примите меры, чтобы это остановить
Люди обычно любят сплетничать о вещах, которые вызывают много откликов, и искать доказательства, которым люди могут верить. Например, на работе возникнут сплетни, если два человека начнут флиртовать в офисе или если они будут вместе обедать каждый день. Если вы можете точно определить, что вызывает появление этих сплетен, постарайтесь, если возможно, прекратить их.
- Не думайте просто: «Они не должны так думать» или «Я должен иметь возможность делать все, что хочу, независимо от того, думают ли люди так или иначе». Потому что они такие, и пока вам все равно, сплетни будут распространяться.
- Конечно, если вы абсолютно ничего не делаете, чтобы сплетни становились жарче, вам не нужно ничего менять. И если вы делаете что-то, что на самом деле вызывает сплетни, не вините себя, если это так!
Шаг 3. Докажите, что этот слух не соответствует действительности
Если вы можете доказать, что эти слухи не соответствуют действительности, вы должны их раскрыть. Например, если люди говорят вам, что на самом деле у вас нет парня, пригласите его на вечеринку. Если люди сплетничают о том, что вы не умеете плавать, устройте вечеринку у бассейна. Если у вас есть документы, подтверждающие, что слухи полностью не соответствуют действительности, вам не нужно снова думать о восстановлении самоуважения.
Одна из многих проблем со сплетнями состоит в том, насколько сложно дать опровержение. Чтобы противостоять этому, не давайте показания небрежно, если не можете их получить
Шаг 4. Расскажите о себе снова
Раскройте или напишите эти сплетни, чтобы их было легко увидеть. Признавая слухи, вы можете воспользоваться возможностью. Сплетни обычно распространяются как лесной пожар, потому что люди, которые любят распространять сплетни, делают это, чтобы добиться социального статуса, и это зависит от того, есть ли у них информация, которую другие люди не знают. Если вы раскрыли информацию, которую они скрывают, они больше не захотят распространять эти сплетни. Все уже знают!
Если ваша ситуация очень болезненна, конечно, вы не хотите, чтобы другие люди узнали об этом. Но если вы думаете, что проще всего доказать, что эти сплетни нелепы и что вы можете разрядить их, рассказав всем, то сделайте это
Шаг 5. Познакомьтесь с сплетником лично
Если вы знаете, кто распространяет сплетни, вам следует поговорить с этим человеком напрямую. Будьте вежливы и уважительны по отношению к себе, а затем спросите, почему он сплетничает, объясняя трудности, с которыми вы сталкиваетесь из-за того, что он делает, при этом стараясь не казаться излишне разочарованным. Вы можете сказать: «Я знаю, что мы не очень близкие друзья, но распространение ложных слухов обо мне - не способ решить наши проблемы».
Если вы не хотите встречаться с ним в одиночестве, приведите друзей. Конечно, вы никогда не должны попадать в опасную или неудобную ситуацию, если вы не уверены в природе этого человека
Шаг 6. Будьте осторожны
Сплетни могут разочаровать, рассердить или даже расстроить людей. Независимо от того, что о вас говорят другие люди, уважайте себя и осознавайте, кто вы есть. Не позволяйте другим определять вашу ценность и оставаться сильным, что бы о вас ни говорили. Найдите время, чтобы пообщаться с близкими друзьями, достаточно отдохнуть и сохранить самоуважение независимо от того, что о вас думают люди.
Вы можете быть настолько заняты, беспокоясь о способах убедить людей в том, что эти слухи не соответствуют действительности, что у вас нет времени позаботиться о себе. Вы должны сосредоточиться на себе, а не на бессмысленном разочаровании действиями других, если вы хотите вернуться к здоровой и счастливой жизни
подсказки
- Сохраняйте спокойствие в любой ситуации. Людям нравится обращать внимание на вашу реакцию. Сплетни утихнут, если вы сохраните спокойствие, и такое отношение поможет вам, если вам придется столкнуться с той же проблемой в будущем.
- Постарайтесь вести себя так, как будто вас это не беспокоит, и если вы будете действовать таким образом, вот что произойдет. Уважать себя.
- Не обращайте внимания на голоса людей, которые пишут о вас. Просто отпустите, и эти сплетни в конце концов исчезнут.
- Найдите хорошего друга, с которым вы можете поговорить, постарайтесь убедиться, что эти сплетни на самом деле не о вас.
- Скажите правду пострадавшим людям, которые верят сплетням о вас, и расскажите им, что происходит на самом деле.
- Если вы сами являетесь причиной сплетен, не отрицайте этого. Вместо того, чтобы пытаться ответить на то, что о вас думают другие люди, признайте, что вы сделали что-то не так.
- Помните, что выражать эмоции - это естественно. Вы можете плакать, выражать гнев или любое чувство из своего сердца.
Предупреждение
- Не тратьте время на то, чтобы выяснить, кто начал или распространять сплетни, это будет бессмысленно и бесполезно.
- Не любите распространять слухи, потому что этот метод возбудит вас и вызовет сплетни.
- Если вы поделитесь своими проблемами с пожилым человеком, вы будете выглядеть как человек, который не может позаботиться о себе (как девочка-подросток, которая плачет каждый день и выглядит смешно).
