Нежелательные волосы на теле могут вызывать смущение или дискомфорт, хотя эта проблема встречается довольно часто. Избыточное оволосение на теле может быть вызвано генетикой или таким заболеванием, как гирсутизм (аномальный рост волос у женщин), которое возникает из-за высокого уровня гормонов (т. Е. Андрогенов). К счастью, вы можете пройти курс лечения или изменить образ жизни, чтобы уменьшить рост волос на теле и скрыть их внешний вид. Прежде чем кардинально изменить свой рацион или принимать определенные добавки, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что все они безопасны для вас.
Шаг
Метод 1 из 3: предотвращает рост лишних волос на теле
Шаг 1. Соблюдайте здоровую диету и выполняйте упражнения, чтобы похудеть и уменьшить волосы на теле
Здоровая диета и регулярные упражнения могут помочь вам похудеть и снизить уровень андрогенов, которые могут вызвать чрезмерный рост волос на теле. Соблюдайте сбалансированную диету и старайтесь тренироваться не менее 30 минут в день 3-4 раза в неделю, чтобы вы могли похудеть здоровым образом.
- Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как кардинально изменить диету и образ жизни, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.
- Старайтесь есть источники белка с низким содержанием жира, такие как курица и тофу, цельнозерновые продукты, а также много фруктов и овощей.
- Не употребляйте обработанные продукты и сладкие напитки, например газированные напитки.
Шаг 2. Уменьшите рост волос, выпив чай из мяты
Несколько исследований показали, что употребление чая с мятой может снизить уровень андрогенов в организме. Андрогены вызывают чрезмерный рост волос на теле. Замочите свежий чай или листья мяты кудрявой в 250 мл горячей воды на 3-5 минут, затем удалите чайные листья, процеживая воду.
Пейте чай из мяты 1 или 2 раза в день и смотрите, не замедляется ли рост волос
Шаг 3. Потребляйте много соевых продуктов, чтобы уменьшить рост волос на теле
Соя содержит фитоэстрогены, которые могут действовать в организме подобно эстрогену. Избыточное оволосение на теле может быть вызвано низким содержанием эстрогена. Употребляя соевые продукты, такие как соевое молоко, эдамаме или соевые бургеры, вы можете повысить уровень эстрогена в своем организме.
Старайтесь есть соевые продукты хотя бы раз в день во время еды
Шаг 4. Уменьшите уровень андрогенов, принимая противозачаточные таблетки (если вы женщина)
Было доказано, что противозачаточные таблетки, используемые для предотвращения беременности, уменьшают рост волос на теле. Эстроген в таблетках борется с андрогенами в организме. Андрогены могут вызвать чрезмерный рост волос. Если на данном этапе вы не принимаете противозачаточные таблетки, обратитесь к врачу за рецептом.
Не используйте противозачаточные средства, пока не поговорите со своим врачом, чтобы узнать, можно ли принимать их безопасно
Шаг 5. Поговорите со своим врачом о лекарствах против андрогенов
Это лекарство снижает уровень андрогенных гормонов в организме, что может уменьшить рост волос на теле и на лице. Поговорите со своим врачом об использовании этого лекарства, чтобы определить, эффективны и безопасны ли антиандрогены для вас.
Если вы трансгендерная женщина, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, могут ли антиандрогены уменьшить рост волос на вашем теле. Врач подскажет лучший вариант
Шаг 6. Избавьтесь от волос на теле с помощью добавок витамина D
Несколько исследований показали, что прием до 50 000 МЕ витамина D каждые 2 недели может уменьшить рост волос на теле. Поговорите со своим врачом о добавках витамина D, чтобы узнать, можно ли их безопасно принимать. Всегда соблюдайте дозировку, указанную на упаковке, чтобы предотвратить негативные побочные эффекты.
- Некоторые из побочных эффектов добавок витамина D включают: мышечную слабость, спутанность сознания, чрезмерную жажду, тошноту и усталость.
- Витамин D также может влиять на уровень сахара в крови. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед его использованием, особенно если у вас диабет.
Шаг 7. Уменьшите уровень андрогенов, принимая добавки с пионами
Традиционная китайская медицина использует пионы для снижения уровня андрогенов в организме. Андрогены вызывают чрезмерный рост волос на теле. Количество пионов, которое вам следует съесть, зависит от вашего возраста, состояния здоровья и других условий. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Добавки с пионами можно найти в аптеках или в Интернете. Чтобы узнать правильную дозу, обратитесь к врачу
Метод 2 из 3: уменьшение волос на теле
Шаг 1. Бритье волос на теле как временное решение
Бритье - простой и эффективный способ избавиться от волос на теле. Существует миф о том, что после бритья волосы становятся гуще и быстрее, но это не подтверждается научными фактами. Нанесите крем для бритья на область волос и используйте бритву, специально предназначенную для волос на теле, чтобы избежать раздражения кожи. Перемещайте бритву в направлении роста волос, чтобы снизить риск порезов кожи и облегчить бритье.
- Бритье на одной области может временно уменьшить количество волосков, пока не удастся удалить их другим способом.
- Бритье может вызвать врастание волос. Однако этого можно избежать, нанеся массаж мылом или очищающим средством в область перед вощением или бритьем. Это действие вытягивает волосы из фолликула.
Шаг 2. Воск для удаления и уменьшения роста волос
Хотя восковая эпиляция и болезненна, она очень эффективна для уменьшения роста волос на теле. Волосы будут вытягиваться вместе с корнями, так что они снова станут более тонкими, меньшими и медленнее. Вы можете купить воск, чтобы использовать его дома, или посетить спа-салон или салон для профессиональной эпиляции.
- Если вы наносите воск дома, используйте твердый воск для обработки чувствительных участков, таких как подмышки, лицо или зона бикини. Вы можете нанести мягкий воск на другие области, такие как спина, ноги, грудь или руки.
- Вы можете купить воск, нагретый в микроволновой печи, и тканевые полоски в магазинах косметики. Вы также можете использовать готовые восковые полоски, если не хотите тратить время на плавление воска.
- Для достижения наилучших результатов наносите воск каждые 2 недели.
- Не используйте воск на проблемной коже. Если у вас открытая рана, прыщ или кожная инфекция, сначала подождите, пока она не заживет.
- Если у вас темная кожа, восковая эпиляция может изменить цвет кожи.
Шаг 3. Вытяните волосы пинцетом, чтобы уменьшить их количество
Вытяните отдельные волоски на теле пинцетом или отправляйтесь в салон красоты для профессиональной эпиляции. Вытягивание волос к корням замедлит их рост и сделает их менее заметными на вашем теле.
Удаление волос пинцетом болезненно и может вызвать раздражение кожи
Шаг 4. Нанесите крем для депиляции, чтобы волосы растворились и стали светлее
Крем для удаления волос - это химическое вещество, которое растворяет волосы на коже. Хотя волосы растут немного быстрее, чем при восковой эпиляции, они будут более гладкими и яркими из-за отбеливающего средства в креме. Нанесите крем в соответствии с инструкциями на упаковке, чтобы удалить волосы на теле.
- В отличие от восковой эпиляции, этот метод менее болезнен и не вызывает раздражения (в отличие от бритья).
- Некоторые из известных брендов кремов для удаления волос: Veet, Nair и Neomen. Этот товар можно найти в магазинах шаговой доступности или в интернет-магазинах.
- Вы также можете использовать кремы, специально разработанные для лечения определенных участков вашего тела, таких как лицо, ноги или зона бикини.
Шаг 5. Отбельте волосы на теле, чтобы они стали более гладкими и менее заметными
Используйте отбеливатель, специально предназначенный для волос на теле, и выберите продукт, который подходит вашей коже и типу волос. Смешайте все предоставленные ингредиенты, затем нанесите отбеливающие ингредиенты в соответствии с инструкциями на упаковке. Этот продукт осветляет волосы на теле и делает их менее заметными.
- Процесс отбеливания вызывает жжение кожи и может вызвать раздражение. Однако вы можете преодолеть это, нанеся на несколько дней увлажняющий лосьон.
- Нанесите отбеливатель на темные участки волос, например на предплечья и ноги.
- Не принимайте горячий душ после отбеливания, чтобы кожа не пересыхала.
Метод 3 из 3: навсегда удалить волосы на теле
Шаг 1. Пройдите электролиз, чтобы навсегда остановить рост волос на теле
Электролиз - это процедура, при которой в волосяной фолликул вводят небольшую электрическую иглу, чтобы остановить его рост. Эта процедура подходит для небольших участков, но вы также можете применить ее к большим областям с помощью нескольких процедур. Посетите квалифицированного электролога для лечения.
- Сеанс электролизной обработки стоит от 700 тысяч до 1 750 000 индонезийских рупий в час. Для полного удаления волос вам может потребоваться от 8 до 12 процедур.
- После процедуры кожа может опухнуть и почувствовать небольшую болезненность, но через несколько дней она пройдет. Используйте увлажняющий лосьон, чтобы смягчить кожу и предотвратить ее высыхание.
- Если вы страдаете гормональными нарушениями, такими как СПКЯ (синдром поликистозных яичников) или гирсутизм, эти методы лечения могут быть полезны. Однако волосы могут снова вырасти, если лечение прекратить.
Шаг 2. Используйте лазерную эпиляцию, чтобы получить менее болезненное лечение по более низкой цене
Лазерная эпиляция выполняется быстрее, чем процедуры электролиза, но между каждой процедурой волосы могут расти снова. Как правило, вам нужно провести 4-6 процедур в течение нескольких недель, чтобы получить заметные и стойкие результаты. Поищите дерматолога (специалиста по коже) в вашем районе или в Интернете для получения услуг по лазерной эпиляции. Вы также можете попросить направление от врача к лучшему дерматологу.
- На каждый сеанс лазерной эпиляции вы должны потратить около 4 миллионов индонезийских рупий. Обычно вам нужно сделать 4-6 процедур, чтобы удалить 80% волос в желаемой области.
- Во время лазерного лечения снижается естественное производство волос в организме, но могут возникать некоторые побочные эффекты, такие как болезненность, сухость и раздражение кожи. Однако большинство побочных эффектов проходят сами по себе через несколько дней.
- Лазерная эпиляция может навсегда остановить рост волос в определенных областях. Однако иногда волосы могут вырасти снова, если прекратить лечение.
Шаг 3. Используйте крем с эфлорнитином, чтобы остановить рост волос
Эфлорнитин - это лекарство, замедляющее рост волос, блокируя выработку в коже естественных ферментов, способствующих росту волос. Волосы будут расти медленнее, а оставшиеся волосы будут светлее и ровнее. Пока вы продолжаете наносить его, рост волос на теле будет уменьшаться.
- Крем с эфлорнитином можно купить примерно за 3 миллиона рупий, и его необходимо выписать по рецепту врача.
- Некоторые из побочных эффектов крема эфлорнитина включают: сыпь, покраснение, головную боль, солнечный ожог или зуд.
