Вы заняты подготовкой к важному свиданию или встрече и внезапно замечаете, что ваша кожа выглядит сухой и тусклой. Да, мы все это испытали. К счастью, есть несколько способов, которые помогут быстро добиться сияния кожи. Кроме того, попробуйте несколько советов по здоровому образу жизни, чтобы ваша кожа сияла!
Шаг
Метод 1 из 4: быстрое исправление
Шаг 1. Помассируйте лицо, чтобы кожа быстро осветлилась
Поместите один большой палец прямо между бровями, затем надавливайте круговыми движениями примерно на 10 секунд. После этого надавите мизинцем и сделайте 2 или 3 круга во внутреннем уголке глаза, над бровью и под глазом.
Этот вид массажа стимулирует кровообращение к лицу и помогает уменьшить избыток жидкости, из-за чего лицо выглядит опухшим и усталым
Шаг 2. Используйте осветляющую маску, если еще есть время
Нанесите на кожу увлажняющую или осветляющую тканевую маску или нанесите свою любимую увлажняющую маску, затем расслабьтесь и расслабьтесь. Таким образом, маска может проникать в кожу и делать ее свежей и сияющей в течение всего дня. Однако не позволяйте маске полностью высохнуть. В противном случае маска может фактически удалить влагу с кожи, когда вы ее удалите.
- Ищите маски, содержащие такие ингредиенты, как витамин С, ниацинамид и арбутин.
- Некоторые увлажняющие маски можно использовать на ночь. Для такого продукта вам не нужно беспокоиться, если маска высохнет во время сна.
- Вы даже можете сделать свою собственную увлажняющую маску, смешав увлажняющие ингредиенты, такие как авокадо, кокосовое масло, мед, йогурт и гель алоэ вера.
Шаг 3. Смешайте масло для лица или масло для лица с тональным кремом, чтобы кожа стала сияющей
Налейте в ладони 1-2 капли масла. После этого возьмите тональный крем, который вы обычно используете (размером с монету), и смешайте два ингредиента на ладони. Другим пальцем нанесите тональный крем на лицо.
- Ищите масляные продукты, изготовленные из натуральных ингредиентов, таких как жожоба, кокос, подсолнечник или виноградные косточки.
- Если ваша кожа становится жирной после продолжительной активности, уменьшите появление масла с помощью небольшого количества прозрачной пудры для лица. Однако не используйте слишком много пудры, чтобы макияж не казался слишком густым.
- Вы можете использовать губку для макияжа или кисть для тонального крема вместо пальцев, если хотите. Однако использование пальцев может сделать вашу кожу более сияющей и увлажненной.
Шаг 4. Нанесите хайлайтер на скулы и наиболее выступающие части лица
Нет более простого способа имитировать сияние на лице на солнце, чем использовать маркер. Аккуратно нанесите небольшое количество средства по скулам. При желании вы также можете нанести продукт на участки, которые обычно подвержены воздействию света (и свечения), например, центр лба, переносицу, область «V» над губами и центр подбородок.
Крем-хайлайтер поможет добиться максимально естественного вида. Однако вы также можете использовать продукт в виде мерцающей пудры, если хотите. Если вы используете крем, нанесите его на кожу кончиками пальцев. Если вы используете мерцающую пудру, используйте веерную кисть, чтобы слегка нанести продукт на кожу, где вы хотите сиять
Шаг 5. Используйте кремовые румяна или морилку, чтобы придать коже естественный блеск
Кремовые румяна - отличный продукт, который добавляет немного цвета вашим щекам, сохраняя при этом естественный и сияющий вид вашей кожи. Просто проведите пальцем по емкости с продуктом, затем нанесите крем на желаемую часть лица, пока цвет не смешается с оттенком вашей кожи.
- Если вы используете пудру с основой, нанесите кремовые румяна или морилку перед пудрой. Кремообразные продукты плохо растекаются при нанесении поверх порошкового покрытия.
- Если вы уже используете пудру, используйте пудровые румяна, имитирующие цвет ваших щек, когда вы краснеете.
- Попробуйте использовать цвет щек для губ и век, чтобы украсить все лицо.
Метод 2 из 4: анализ используемых средств по уходу за кожей
Шаг 1. Замените обычный увлажняющий крем осветляющим средством
Использование увлажняющего крема может в долгосрочной перспективе сделать кожу красивой и сияющей. Однако некоторые средства по уходу за кожей более эффективны в сиянии лица, чем другие. Для дополнительного блеска увлажняйте лицо после умывания, как обычно. Однако вместо обычного увлажняющего крема выбирайте продукты с такими ярлыками, как «осветление» или «сияние». Такие продукты, как правило, созданы для того, чтобы кожа выглядела свежей, увлажненной и блестящей.
- Некоторые осветляющие средства могут содержать небольшое количество сияющей пудры, которая придает коже сияние.
- Если выбранный вами осветляющий продукт содержит химические эксфолианты, такие как витамин C, AHA (включая гликолевую и молочную кислоты) и BHA (например, салициловая кислота), не используйте другие эксфолианты одновременно. Использование обоих факторов рискует сделать кожу чувствительной или раздраженной.
- Избегайте продуктов, содержащих гидрохинон, если это не рекомендует врач. Эти осветляющие кожу вещества могут вызывать серьезные побочные эффекты и связаны с повышенным риском рака кожи.
Шаг 2. Используйте средства по уходу за кожей, содержащие увлажняющие вещества
Выбирая увлажняющий крем или сыворотку, ищите продукты, содержащие увлажнители, такие как глицерин и пропиленгликоль. Эти ингредиенты могут впитывать влагу в кожу, делая лицо здоровым и сияющим.
Гиалуроновая кислота сегодня является популярным увлажнителем. Однако этот материал - больше, чем просто модный материал. Гиалуроновая кислота может притягивать и удерживать влагу, в 1000 раз превышающую ее вес в воде. Эта форма увлажнения делает кожу эластичной, пухлой, гладкой и блестящей
Шаг 3. Ищите витамин С в виде аскорбиновой кислоты
Аскорбиновая кислота - это витамин С, который может проникать в кожу. Это вещество делает кожу более полной и эластичной, способствует ее восстановлению. Кроме того, аскорбиновая кислота может бороться со свободными радикалами, которые вызывают старение и делают кожу тусклой.
Вы можете найти витамин С в различных продуктах по уходу за кожей. Однако, если он не сформулирован как аскорбиновая кислота, витамины не могут проникать глубже в кожу и обеспечивать более значительные результаты
Шаг 4. Используйте ниацинамид, чтобы выровнять тон кожи
Ниацинамид или витамин B3 могут уменьшить появление тонких линий и морщин и выровнять тон кожи. Это вещество также сужает поры, благодаря чему кожа выглядит более гладкой.
Витамин Е - еще один тип витамина, который часто используется в средствах по уходу за кожей, поскольку он может увлажнять кожу и нейтрализовать свободные радикалы
Метод 3 из 4: обращайте внимание на повседневный уход за кожей
Шаг 1. Вымойте лицо мягким мылом
Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела сияющей, важно начать лечение со свежей и чистой кожи. Сначала смочите лицо, а затем нанесите небольшое количество средства для умывания на пальцы. Кончиками пальцев массируйте мыло по всему лицу, кроме области вокруг глаз. После этого ополосните лицо водой, чтобы удалить мыло с кожи.
- Используйте средство для умывания, разработанное для вашего типа кожи. Например, если у вас сухая кожа, выберите мягкое очищающее средство для лица, содержащее увлажняющие средства.
- Если ваша кожа склонна к высыпаниям, выбирайте продукты, содержащие ингредиенты для борьбы с прыщами, такие как салициловая кислота или перекись бензоила.
- Если вы хотите, чтобы все ваше тело выглядело блестящим, обязательно тщательно мойте тело мягким мылом или гелем для душа, когда принимаете душ.
Шаг 2. Отшелушивайте, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи
Отшелушивающие средства помогают удалить омертвевшие клетки кожи, из-за которых кожа выглядит тусклой и грубой. Вы можете использовать физический эксфолиант, такой как скраб или щетка, или химический эксфолиант, который мягко удаляет омертвевшие клетки кожи.
- Хотя они могут казаться сильными или резкими, многие химические отшелушивающие средства на самом деле более деликатны, чем физические отшелушивающие средства.
- Если у вас чувствительная кожа или вы используете более жесткий метод отшелушивания, вам может потребоваться уменьшить частоту отшелушивания (например, примерно раз в неделю).
- Если вы используете более тонкий метод отшелушивания, вы можете отшелушивать кожу до 2–3 раз в неделю. Однако уменьшите частоту лечения, если кожа выглядит красной, раздраженной или чувствительной, или на лице начинают появляться темные пятна.
- Убедитесь, что вы используете только один метод отшелушивания за раз. Например, если вы используете скраб для тела в душе, не используйте щетку, потому что отшелушивание будет слишком резким или сильным.
Шаг 3. Высушите кожу, обернув ее мягким полотенцем
После того, как вы тщательно очистили и отшелушили кожу, пора ее высушить. Не спешите похлопывать полотенцем по коже, вместо того, чтобы грубо тереть его, чтобы защитить кожу от раздражения и покраснения.
- Вытирайте тело мягким пушистым полотенцем.
- Ничего страшного, если после высыхания кожа все еще немного влажная. Если вы сразу же нанесете увлажняющий крем, пока ваша кожа еще влажная, вы фактически помогаете ей удерживать влагу, чтобы ваша кожа выглядела свежей, увлажненной и здоровой.
Шаг 4. Увлажните кожу лица и тела
Наносите увлажняющий крем (только слегка) на лицо, но не нужно втирать его постоянно, пока он не высохнет. Оставьте небольшой слой увлажняющего крема, пока он не впитается в кожу. В ожидании впитывания крема или увлажняющего крема для лица нанесите лосьон для тела на руки, ноги, плечи, грудь и другие участки тела, где вы хотите сиять.
- Используйте легкий лосьон, разработанный для вашего типа кожи, и убедитесь, что вы используете отдельные увлажняющие средства для лица и тела. Кожа лица тоньше кожи тела, поэтому лосьон для тела слишком густой для лица и может закупорить поры.
- Если у вас чувствительная кожа, выберите легкий увлажняющий крем без отдушек, который не будет раздражать кожу.
Метод 4 из 4: здоровый образ жизни
Шаг 1. Ешьте здоровую пищу, содержащую много фруктов и овощей
Сохраняйте свою кожу здоровой и сияющей, получая много полезных жиров и витаминов с пищей. Чтобы получить это количество, попробуйте есть продукты, которые содержат:
-
Антиоксиданты:
Это вещество борется со свободными радикалами, вызывающими повреждение кожи. Антиоксиданты содержатся в таких фруктах, как виноград, орехи и ягоды.
- Незаменимые жирные кислоты: Жирные кислоты борются с признаками старения и содержатся в таких продуктах, как рыба, моллюски, зеленые листовые овощи, семена кунжута, авокадо и грецкие орехи.
-
Витамин С:
Витамин С может стимулировать выработку коллагена в коже. Это вещество содержится в различных продуктах, включая цитрусовые, перец чили, петрушку и черную смородину.
-
Каротиноиды:
Каротиноиды являются производными витамина А. Эти вещества действуют как антиоксиданты и помогают защитить кожу от солнечных лучей. Каротиноиды содержатся в моркови, сладком картофеле, тыкве, манго и папайе.
-
Витамин Д:
Витамин D может бороться с кожными инфекциями. Это вещество вырабатывается естественным образом, когда вы находитесь на солнце. Однако витамин D также содержится в жирной рыбе, яичных желтках и других продуктах, обогащенных витамином D.
Шаг 2. Поддерживайте водный баланс тела, выпивая много воды
Хотя эксперты придерживаются разных взглядов на влияние увлажнения на кожу, возможно, что обезвоживание может сделать кожу сухой и тусклой. Чтобы кожа выглядела сияющей и свежей, пейте много воды в течение дня.
Такие напитки, как сок и газировка, по-прежнему считаются дневным потреблением жидкости. Однако имейте в виду, что избыточное содержание сахара в этих напитках может сделать вашу кожу более склонной к высыпаниям
Шаг 3. Высыпайтесь ночью
Ничто не может лишить вашу кожу естественного сияния от усталости. Если вы не высыпаетесь, у вас могут возникнуть такие проблемы, как темные круги под глазами, опухшие веки и бледность кожи. Между тем, если вы выспитесь, кожа по утрам будет выглядеть яркой и свежей. Чтобы вы могли высыпаться ночью достаточно и качественно, попробуйте эти советы:
- Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждую ночь и утром, даже в выходные. Таким образом, ваше тело будет следовать естественному распорядку дня, чтобы вам было легче спать, когда это необходимо.
- Сохраняйте в комнате прохладу, тишину и темноту. Чтобы спать спокойно, нужно чувствовать себя комфортно. При необходимости установите в комнате вентилятор или установите на окна светозащитные шторы.
- Избегайте употребления никотина, кофеина и алкоголя перед сном. Никотин и кофеин помешают вам заснуть, в то время как алкоголь не даст вам заснуть в течение ночи.
- Держите телефон или планшет вне досягаемости по крайней мере за час до сна. Синий свет на экране устройства мешает вам заснуть.
Шаг 4. Выполняйте упражнения по 30-60 минут каждый день
Регулярные упражнения помогают очистить кожу, улучшая кровообращение, регулируя гормоны и снимая стресс. Вам будет легче придерживаться режима упражнений, если вы чувствуете себя хорошо. Поэтому выберите занятие, которое вам нравится, например спортивную игру, поход в живописное место или уроки танцев.
Обязательно очищайте лицо после тренировки! В противном случае потоотделение может усугубить существующие угри
Шаг 5. Найдите время в течение дня, чтобы остыть
Стресс сам по себе - это плохо, и может быть трудно скрыть это чувство или стресс, особенно когда его последствия начинают сказываться на вашей коже. Чтобы предотвратить это, сделайте ежедневное расслабление в приоритете. Процесс будет зависеть от того, что вы предпочитаете, но вот несколько общих подходов, которые вы можете попробовать:
- Практикуйте глубокое дыхание
- Медитация
- Йога
- напряженная деятельность
- Проведение времени с семьей, друзьями и домашними животными
- Ведение дневников или творческое письмо, создание произведений искусства, музыки или поделок
- Петь
