4 способа удлинить волосы

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 11:35

Вы всегда мечтали о длинных и густых волосах? Следуя этим советам, вы сохраните волосы сильными и здоровыми, позволив им расти быстро и долго.

Шаг

Метод 1 из 4: начните здоровый распорядок дня

Шаг 1. Используйте шампунь и кондиционер, не содержащие химикатов

Длинные волосы начинаются с хорошего ухода за волосами, а хороший уход за волосами начинается с правильного шампуня и кондиционера. Когда вы пытаетесь отрастить волосы, важно использовать продукты, которые увеличивают силу ваших волос.

• Избегайте сульфатов. Большинство шампуней содержат химические вещества, называемые сульфатами, которые вредны для волос. Эти агрессивные химические вещества делают ваши волосы слабыми и ломкими, вызывая повреждения, из-за которых у вас не могут быть длинные красивые волосы. Используйте шампуни, маркированные как не содержащие сульфатов и парабенов, и избегайте шампуней, содержащих SLS (лаурелсульфат натрия) на этикетке.
• Становится все более популярным движение вообще не использовать шампунь, поскольку тело естественным образом регулирует жир для волос.
• Используйте подходящий кондиционер. Убедитесь, что в используемом кондиционере нет силикона - вещества, которое может проникать в волосы, накапливаться в них и со временем вызывать ломкость. Наносите кондиционер только на самые длинные пряди волос, поскольку масла в кондиционере могут забивать волосяные фолликулы и замедлять процесс роста.

Шаг 2. Не мойте волосы слишком часто

Слишком частое мытье волос сделает их ломкими и ломкими. Большинство дерматологов и парикмахеров сходятся во мнении, что в ежедневном мытье волос нет необходимости. Для большинства людей будет достаточно трех или четырех раз в неделю, хотя некоторым может потребоваться ежедневно мыть шампунь, если их волосы быстро становятся жирными.

Шаг 3. Вымойте волосы холодной водой

Мытье волос горячей водой с паром повредит стержень волоса, сделав его ломким и склонным к ломкости. Чтобы волосы оставались здоровыми и блестящими, мойте волосы как можно более холодной водой.

Шаг 4. Аккуратно расчешите волосы

Расчесывание, расчесывание и инструменты, которые вы для этого используете, играют очень важную роль в здоровье ваших волос. Многие люди чрезмерно расчесывают волосы или используют неподходящие инструменты. Хотя спутывание или укладка - серьезная проблема, будьте осторожны, не расчесывайте и не расчесывайте слишком часто. Правильные методы и инструменты сохранят ваши волосы сильными.

• Расчесывайте волосы только при необходимости, будь то для распутывания или укладки. Чрезмерная и энергичная расчесывание волос может привести к повреждению или разрыву волос. Также не расчесывайте волосы, пока они еще влажные. Мы рекомендуем расчесывать волосы гребешком с широкими зубьями.
• Расчески и щетки используются по-разному. Используйте это правильно. Расческа используется для влажных волос и распутывания, а также разделяет волосы и распределяет средства для укладки. Кисть используется для распределения натуральных масел на волосы, укладки и использования с феном. Например, расческа для вьющихся волос позволяет аккуратно распутать их, не повреждая волосы. Расческу для этого использовать нельзя.

• Используйте правильный тип кисти. Не используйте пластиковую щетку, так как она жестко воздействует на кожу головы и может вызвать секущиеся кончики. Рекомендуем выбирать расческу с мягкой и натуральной щетиной. Щетка с жесткой щетиной хороша для вьющихся и густых волос, с которыми нельзя справиться с помощью щетки с мягкой щетиной.

  Метод 2 из 4: Использование техник здоровой укладки

  

  Шаг 1. Сведите к минимуму использование нагревательных приборов

  Это средство очень агрессивно воздействует на волосы, и его не следует использовать слишком часто. Используйте такой продукт, как сыворотка, для защиты волос при использовании обогревателя. Также убедитесь, что вы не установили слишком сильный огонь. Попробуйте использовать такой прибор, как фен, на самом низком уровне.

  

  Шаг 2. Делайте прически как можно чаще

  Избегайте плотных причесок, таких как конский хвост и пучки, так как эти прически тянут волосы и замедляют рост. Напряжение в волосах из-за плотной прически может сделать волосы ломкими и ломкими. Эта прическа также создает напряжение на коже головы, поскольку блокирует кровоток. Это состояние вызывает головные боли и мешает волосам получать необходимые им питательные вещества.

  • Места на коже головы, которые испытывают сильное напряжение, - это места, где будет наблюдаться выпадение волос.
  • Уложите волосы более свободным стилем и избегайте металлических стяжек, так как они могут зацепиться и вырваться.

  

  Шаг 3. Подстригите волосы

  Это может показаться нелогичным, но стрижка действительно может помочь в их росте. Когда волосы начинают секутся, они становятся ломкими и ломаются. Регулярная стрижка волос значительно сокращает секущиеся кончики, делая волосы крепче и лучше. Волосы следует подстригать от одного до двух дюймов каждые шесть или восемь недель.

  Метод 3 из 4: сделайте волосы крепче

  

  Шаг 1. Стимулируйте кожу головы

  Стимулирование кожи головы массированием, защипыванием или расчесыванием щеткой с мягкой щетиной может способствовать росту волос. Этот метод может увеличить приток крови к волосяным фолликулам, которые доставляют в волосы необходимые питательные вещества. Это также может уменьшить головные боли, вызванные плотной прической, как упоминалось выше.

  

  Шаг 2. Соблюдайте здоровую диету

  Здоровое питание оказывает большое влияние на рост волос. Диета влияет на питательные вещества в организме, и эти питательные вещества используются для роста новых волос. Если у вас нет адекватного питания, ваше тело не сможет вырастить волосы так быстро и так сильно, как хотелось бы. Так что соблюдайте адекватную диету с правильным питанием, чтобы помочь росту волос.

  • Белок: волосы в основном состоят из белка, поэтому ваше тело не может вырасти хорошими, сильными волосами, если у вас недостаточно белка. Убедитесь, что вы получаете полноценный белок, употребляя в пищу мясо, соевые продукты или другие альтернативные источники белка. Орехи, семена, молоко и морские водоросли являются хорошими альтернативными источниками белка, но их необходимо смешивать, чтобы получить полноценный белок.
  • Омега-3 жирные кислоты: они нужны вашему организму для роста новых волос. Волосы состоят из 3% таких жирных кислот. Однако ваше тело не может производить его самостоятельно, поэтому вы должны убедиться, что он присутствует в вашем рационе. Источниками этих полезных жиров являются рыба (например, лосось) и орехи (например, грецкие), а также источники белка.
  • Цинк: без цинка кожа головы станет сухой и зудящей. Это может привести к плохому росту волос и даже к их выпадению. Увеличьте количество цинка в своем рационе, употребляя злаки и цельнозерновые продукты, устрицы и яйца.
  • Витамин А или бета-каротин: потребление бета-каротина позволяет организму вырабатывать витамин А. Витамин А имеет много преимуществ для организма, но также помогает регулировать жир кожи головы. Без этого масла кожа головы станет сухой, а волосы будут повреждены. Увеличьте количество бета-каротина в своем рационе, употребляя сладкий картофель, тыкву, абрикосы и морковь.
  • Железо: железо необходимо для окисления крови. Кислород необходим для здоровых волос. Недостаток железа - основная причина выпадения волос, особенно у женщин. Увеличьте количество железа в своем рационе, употребляя темно-зеленые овощи, яйца и мясо.
  • Витамины группы B: все виды витаминов группы B способствуют здоровому росту волос. Витамин B5 важен для обработки упомянутых выше жирных кислот, B7 и B12 полезны для обработки белка. B9 оказывает прямое влияние на рост клеток. Включите в свой рацион больше витаминов группы B, потребляя индейку, тунец и чечевицу.
  • Витамин E: Витамин E необходим для здоровой кожи, а здоровая кожа означает здоровую кожу головы. Витамин Е также помогает защитить волосы. Получайте больше витамина Е, употребляя в пищу семечки, орехи и авокадо.

  

  Шаг 3. Принимайте витаминные добавки

  Прием витаминов гарантирует, что ваше тело получит питательные вещества, необходимые для роста волос. Здоровая и сбалансированная диета позволяет получать достаточное количество питательных веществ, а витамины гарантируют, что вы получите достаточное количество каждого витамина. Пренатальные добавки, вероятно, являются лучшими для роста волос, поскольку они содержат витамины, которые обычно связаны со здоровыми волосами.

  

  Шаг 4. Нанесите на «Волосы» антиоксидантную маску

  Применение нескольких столовых ложек оливкового и кокосового масла каждые несколько недель обеспечит ваши волосы антиоксидантами, которые защитят их от свободных радикалов.

  • Смешайте два масла и нагрейте. Убедитесь, что тепло не обжигает кожу головы.
  • Нанесите масляную смесь на волосы. Убедитесь, что вы расчесываете волосы от корней до кончиков.
  • Дайте постоять от 20 до 30 минут, затем тщательно промойте и дайте высохнуть.

  

  Шаг 5. Пейте воду

  Питьевая вода полезна для здоровья кожи головы и волос. Тело, которому не хватает воды, высыхает. Кожа и волосы являются первыми и наиболее заметными частями тела от сухости из-за обезвоживания. Обычно рекомендуется выпивать восемь стаканов воды в день, четверть литра на стакан, но для каждого человека она может быть разной.

  

  Шаг 6. Высыпайтесь

  Регулярный цикл сна помогает вашему телу регулировать уровни кортизола и мелатонина, которые влияют на рост волос. Сон также необходим для поддержания общего состояния тела, и когда ваше тело не высыпается, побочные процессы, такие как рост волос, начинают прекращаться. У всех разные потребности во сне, поэтому убедитесь, что вы спите правильное количество сна для вашего тела.

  Метод 4 из 4: создание маски для волос в домашних условиях

  

  Шаг 1. Обыщите холодильник

  Вот некоторые из ингредиентов, которые вам понадобятся для приготовления маски для волос:

  • 2 яйца
  • 1 чайная ложка корицы
  • Горчица

  • 2 столовые ложки масла на выбор (например, кокосовое масло, масло жожоба, масло виноградных косточек, касторовое масло, масло агавы, оливковое масло или их смесь!)

    • Конечно, можно использовать и другие материалы. Молоко, лимон (хотя это может сделать ваш цвет волос светлее), мед и яблочный уксус - четыре одинаково эффективных добавки. А если запах горчицы не нравится, можно заменить.
    • Оливковое масло отлично подходит для сильных и блестящих волос. Молоко и кокосовое масло сделают волосы мягкими и роскошно блестящими. Мед придаст блеск, а яблочный уксус отрастит волосы. Чем здоровее ваши волосы, тем быстрее они будут расти.

  

  Шаг 2. Смешайте ингредиенты в миске

  Убедитесь, что яйца тщательно перемешаны, потому что яйца склеиваются дольше всех. Если у вас очень длинные волосы, вам может потребоваться больше яиц или масла.

  

  Шаг 3. Нанесите сначала на корни волос, массируйте до полного впитывания

  Не бойтесь испачкаться пальцами. Чем дольше вы это делаете, тем лучше результаты. Каждую прядь следует хорошенько смазать своим волшебным зельем.

  Расчешите волосы сверху, затем переверните волосы и снова нанесите снизу. Разделите волосы на пряди, прежде чем убедиться, что все готово. И не забудьте также размазать волосы вокруг ушей

  

  Шаг 4. Используйте остальные ингредиенты для остальных волос

  Обязательно нанесите его на кожу головы до кончиков волос. Но самая важная часть - это кожа головы, потому что именно там корни стимулируют рост волос. Когда почувствуете, что с вас достаточно, снова помассируйте кожу головы в течение нескольких минут.

  

  Шаг 5. Поднимите волосы вверх и оставьте на 30 минут

  Вы можете прикрыть волосы, сделать пучок или хвостик, но, поскольку у вас может возникнуть соблазн дотронуться до них, лучше всего накрыть голову. Также можно обернуть голову легким полотенцем. Занимайтесь йогой, пока смотрите телевизор, и возвращайтесь после того, как шоу закончится.

  

  Шаг 6. Тщательно вымойте волосы и удалите яйца холодной водой

  Если мыть яйца в горячей воде, они высохнут на волосах. Яйца прилипают к волосам, поэтому мойте волосы как обычно, но тщательно. Убедитесь, что все липкие ингредиенты смыты, потому что позже вы не захотите пахнуть банкой майонеза. Баночка для майонеза с тонкими волосами, конечно, но все же баночка для майонеза.

  Если хотите, используйте шампунь и кондиционер как обычно. Чем суше будет ваш тип волос, тем меньше потребуется шампуня. Вы знаете, в каком состоянии находятся собственные волосы, делают ли их жирными маски? Если вы склонны к быстрому накоплению масла, используйте шампунь. Если нет, можете пропустить

  

  Шаг 7. Уложите волосы как обычно

  Если хотите, вы можете использовать такое глубокое лечение один раз в неделю. Вы сразу заметите разницу!