Возможно, вы сожалеете о своей короткой прическе или пытаетесь быстро отрастить волосы для мероприятия, но не знаете, как ускорить рост волос всего за неделю. Выполнение простых действий, таких как изменение режима ухода за волосами и опробование средств для ухода за волосами, может помочь вашим волосам расти быстрее в кратчайшие сроки. Вы также можете внести коррективы в свой рацион, чтобы вы стали есть продукты и принимать витамины, способствующие росту волос.
Шаг
Метод 1 из 3: уход за волосами
Шаг 1. Сделайте массаж кожи головы с теплым маслом
При массаже кожи головы с теплым маслом используются натуральные масла, которые улучшают здоровье кожи головы и способствуют росту волос. Во время массажа кожи головы можно использовать такие масла, как кокосовое масло, оливковое масло, масло жожоба и аргановое масло. Обратите внимание, что массаж кожи головы теплыми маслами не доказал, что способствует более быстрому росту волос.
- Начните с нагрева масла на плите или в микроволновой печи. Перед использованием проверьте масло, чтобы убедиться, что оно не слишком горячее; Вам нужна комфортная температура, чтобы не повредить кожу головы или волосы.
- Медленными круговыми движениями помассируйте кожу головы с помощью теплого масла. Если у вас есть партнер или друг, попросите их помочь вам помассировать кожу головы. Попросите помассировать голову кончиками пальцев в течение 20 минут.
- Затем нанесите масло на волосы и оставьте на 30 минут. Чтобы удалить масло, промойте, может быть, более одного раза.
- Делайте этот массаж в день, когда обычно моете голову. Так что вам не придется мыть голову чаще, чем обычно.
Шаг 2. Сделайте маску для волос
Нанесите крем для роста волос на волосы и стимулируйте рост волосяных фолликулов, применяя маску для волос один или два раза в неделю. Вы можете сделать маску из натурального масла или купить маску для волос в местной аптеке.
- Смешайте 250 мл кокосового масла с 1 столовой ложкой миндального масла, масла макадамии и масла жожоба. Нанесите маску на влажные волосы и оставьте на 10 минут. Затем нанесите шампунь и кондиционер, как обычно.
- Чтобы не мыть волосы слишком часто, используйте эту маску для волос в день, когда вы обычно моете волосы.
Шаг 3. Попробуйте лечение касторовым маслом
Касторовое масло известно своим благотворным действием на кожу и волосы. Использование маски для волос с касторовым маслом может помочь волосам расти быстрее и здоровее.
- Начните массировать кожу головы с касторовым маслом и позвольте маслу впитаться в волосы. Оберните волосы и голову пластиковой шапочкой для душа, чтобы масло не прилипало. Сверху на подушку нужно положить полотенце, чтобы масло не прилипало к наволочке.
- Оставьте масло на ночь. На следующее утро вымойте и кондиционируйте как обычно, убедившись, что все масло сошло.
Шаг 4. Нанесите яблочный уксус для ополаскивания волос
Яблочный уксус очень эффективно удаляет с волос грязь, жир и жир, а также остатки средств для укладки. Вы можете использовать яблочный уксус в качестве естественной альтернативы в те дни, когда вы не пользуетесь шампунем и не наносите после процедуры шампуня и кондиционера.
Добавьте две столовые ложки уксуса в 500 мл воды и ополосните этой смесью волосы. Хотя вода имеет сильный запах уксуса, этот запах исчезнет
Метод 2 из 3: корректировка режима ухода за волосами
Шаг 1. Мойте волосы два-три раза в неделю
Сокращение режима мытья головы до двух-трех раз в неделю позволит маслу с кожи головы проникнуть в волосы. Таким образом волосы увлажняются и улучшаются их состояние.
- Если ваша кожа головы выглядит очень жирной или зудящей после мытья головы шампунем два-три раза в неделю, возможно, вам придется увеличивать время, которое вы моете шампунем каждую неделю. Чтобы правильно промыть волосы шампунем, вотрите шампунь в кожу головы, массируя при этом кожу головы, а затем дайте шампуню растечься по прядям, пока вы ополаскиваете волосы.
- Просто вотрите шампунь в кожу головы, массируя ее. Затем позвольте шампуню стечь по стержню волос во время полоскания.
Шаг 2. Используйте кондиционер каждый раз, когда принимаете душ
В отличие от шампуня, кондиционер следует использовать каждый раз, когда вы принимаете душ (и ваши волосы мокрые). Кондиционер может помочь заменить липиды и белки в стержне волоса, сделать волосы длиннее и здоровее.
Шаг 3. После душа ополосните волосы холодной водой
Ополаскивание волос холодной водой после горячего душа поможет закрепить кутикулу и укрепить волосы после укладки.
Вам также следует подумать о понижении температуры воды в ванне при мытье головы шампунем и кондиционером, чтобы волосы не становились слишком горячими и не запотели
Шаг 4. Не заворачивайте мокрые волосы полотенцем
Хотя у вас может быть привычка заворачивать волосы полотенцем после душа, это может вызвать ломкость и напряжение в волосах. Влажные волосы очень хрупкие, поэтому после душа перекройте волосы полотенцем, промокнув их насухо.
Если вы хотите обернуть волосы полотенцем, можно использовать легкое полотенце и мягкое полотенце из микрофибры. Эти полотенца изготовлены из материалов, которые бережно относятся к волосам и могут сушить волосы, не повреждая их
Шаг 5. Расчешите волосы перед сном
Ежедневная чистка волос вредна для волос и препятствует их росту. Вместо этого используйте щетку из кабанской щетины, чтобы расчесать волосы перед сном. Это поможет распределить масло по коже головы и волосам, сохраняя их естественным увлажнением.
- Начните с кожи головы и наносите ровные мазки на каждую прядь волос хотя бы один раз.
- Расчесывание волос один раз в день перед сном также может улучшить кровообращение в коже головы, что может улучшить ее здоровье и способствовать росту волос. Хотя научно не доказано, что расчесывание способствует более быстрому росту волос, оно может улучшить общее состояние волос.
Шаг 6. Избегайте горячих инструментов для укладки
Один из наиболее распространенных способов повредить волосы и препятствовать их росту - это использование инструментов для горячей укладки, таких как фены, утюжки для выпрямления волос и щипцы для завивки. Постарайтесь сократить или исключить использование оборудования из повседневной заботы о волосах. Придайте волосам естественный вид, чтобы они не мешали здоровому росту волос.
Если вы используете инструмент для горячей укладки, вы должны использовать его на слабом огне и использовать термозащитный гель или крем, чтобы не повредить волосы
Шаг 7. Сделайте стрижку
Хотя может показаться нерациональным стричь волосы, чтобы стимулировать их быстрый рост, просьба к стилисту подстричь ваши волосы может помочь вашим волосам расти быстрее и здоровее. Регулярная стрижка предотвратит повреждение прядей секущимися кончиками, что снизит потребность в стрижке. Секущиеся концы могут повредить волосы на всем протяжении до самого верха, делая волосы короче и заставляя вас чаще посещать парикмахерскую.
- Стилист будет обрезать см волос каждые 10-12 недель, чтобы не повредить секущиеся кончики. Постарайтесь договориться со своим обычным стилистом, чтобы ваши волосы оставались здоровыми и не секлись.
- Частота стрижки волос определяется скоростью роста волос, а также степенью повреждения кончиков.
Метод 3 из 3: изменение диеты и привычек
Шаг 1. Примите добавку, усиливающую рост волос
Мультивитамины, разработанные для стимулирования роста волос, могут быть хорошим выбором, если диета не обеспечивает достаточного питания для роста волос. Ищите витамины с надписью «Для волос», такие как таблетки биотина, которые содержат ключевые витамины, такие как биотин, витамин C и витамины B, которые способствуют здоровью волос. Эти добавки могут помочь волосам расти быстрее и здоровее.
- Прежде чем принимать добавки, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что дозировка правильная и что добавка не взаимодействует отрицательно с любыми лекарствами, которые вы в настоящее время принимаете.
- Результаты и побочные эффекты биотина и витаминов для роста волос могут различаться для каждого пользователя.
- Ищите добавки, которые были протестированы третьей стороной, например USP, NSF или Consumer Lab.
Шаг 2. Ешьте продукты с высоким содержанием белка
Увеличение потребления белка будет способствовать здоровому росту волос и гарантирует, что они не станут лысыми и не выпадут. Обеспечьте сбалансированную диету, состоящую из мяса, рыбы, орехов и цельнозерновых продуктов. Если вы вегетарианец, обязательно получайте достаточно белка из продуктов, приготовленных из сои, орехов и семян.
- Если вы хотите придерживаться диеты с высоким содержанием белка, важно с умом выбирать источники белка. Избегайте обработанного мяса и жирных молочных продуктов, так как они могут вызвать другие проблемы со здоровьем.
- Убедитесь, что вы также получаете достаточно здоровых углеводов из продуктов с высоким содержанием клетчатки и питательных веществ, таких как цельнозерновые, фрукты и овощи.
Шаг 3. Попробуйте «обратный» метод
Метод «вверх ногами» - это когда вы поворачиваете голову так, чтобы она была рядом с сердцем, стимулируя кровоток, который может способствовать росту волос. Некоторые люди, привыкшие к обратному методу, могут увидеть заметные результаты, то есть рост волос от 0,6 до 1,2 см в длину через неделю. Хотя нет никаких научных доказательств того, что этот метод работает, это не опасный метод, которым вы можете попытаться увеличить рост волос.
- Вы можете выполнять позы йоги, например, собаку вниз (тело наклонено, руки вытянуты, чтобы коснуться пола), стойку на плечах (тело ложится на плечи, затем поднимите ноги прямо вверх) или стойку на голове (встаньте головой вниз, голова опираясь на голову). ниже). Цель состоит в том, чтобы голова находилась над сердцем, чтобы кровь текла к голове.
- Вы можете массировать кожу головы с кокосовым маслом перед тем, как поворачивать голову в течение 4 минут в день, чтобы стимулировать рост волос.
- Вам также может потребоваться измерить длину волос в начале недели, чтобы вы могли отслеживать свои успехи.
- Медленно вернитесь в обычное положение, чтобы не закружилась голова. В конце недели снова измерьте свои волосы и посмотрите, насколько они выросли за неделю.
подсказки
В среднем за месяц волосы вырастают примерно на 1,5 см. Итак, даже если вы выполнили действия, описанные в этой статье, возможно, что ваши волосы вырастут лишь немного (на несколько миллиметров) за первую неделю.
