Сломать стены своего стыда непросто. Но если вы сможете это сделать, на самом деле вы получите очень много преимуществ. Хотите узнать, как это сделать? Прежде всего, убедитесь, что вы проявляете доброжелательное отношение, чтобы люди не стеснялись подходить к вам. После этого укрепите свою уверенность! Если вам удалось найти друзей, сохраняйте их, всегда ведя с ними позитивное отношение.
Шаг
Метод 1 из 3: проявите доброжелательное отношение
Шаг 1. Улыбайтесь другим
Улыбка - это самое важное, что вы можете сделать, чтобы показать дружелюбный и дружелюбный образ. Когда вы смотрите в глаза другим людям (или когда с ними разговариваете), улыбайтесь. Покажите ему, что вы счастливы общаться с ним, даже если не знаете, что сказать.
- Конечно, не нужно постоянно улыбаться, потому что это будет выглядеть неестественно и отпугивать других людей. Просто тренируйтесь по возможности весело и дружелюбно выражать свое мнение.
- Не нужно ждать, пока кто-то сначала улыбнется. Не бойтесь смотреть в глаза другим людям и демонстрировать свое дружелюбие.
Шаг 2. Скажите «привет»
Не стесняйтесь поздороваться с человеком, с которым хотите подружиться. Если вы еще не очень его знаете, представьтесь и спросите, как его зовут. Разговаривать с людьми, которых вы на самом деле не знаете, может показаться странным; но поверьте мне, большинство людей не будет возражать против вашего приглашения к общению.
- Поднимите тему разговора о простых вещах, таких как погода в тот день, класс, в котором вы участвуете, ваш любимый вид спорта или другие «безопасные» темы. Таким образом, вы сможете оценить их интерес, прежде чем вступать в более напряженный разговор.
- Например, вы можете спросить: «Что вы думаете о вчерашнем задании?» или «Я люблю прохладную погоду сегодня! Ты тоже, не так ли?"
Шаг 3. Хвалите
Сказать приятный комплимент - это всегда отличный способ сломать лед в отношениях с людьми, с которыми вы хотите подружиться. Если вы не знаете, что сказать, попробуйте похвалить кого-то за вклад в обсуждение в классе, красоту его почерка или то, как он одевается.
Например, попробуйте сделать комплимент своему соседу, сказав: «Знаешь, у тебя отличный пенал. Где купить?"
Шаг 4. Задавайте вопросы о жизни других людей
Один из самых действенных способов подружиться с другими людьми - это проявить интерес к их жизни. Проявите свой интерес, задавая искренние вопросы об их любимых хобби, семье и учебе; однако убедитесь, что вы делаете это, не нарушая его личных границ, хорошо! Еще одно преимущество: вам не нужно слишком много говорить, если вы бросите в них мяч для общения, верно?
Попробуйте спросить своих одноклассников: «Какие книги вы любите читать?» или «У тебя есть брат или сестра?»
Шаг 5. Практикуйте свои коммуникативные навыки
В наши дни знакомство с новыми людьми звучит страшно. Однако чем чаще вы это делаете, тем легче вам будет. Поэтому постарайтесь поставить цель разговаривать с одним новым человеком каждую неделю или каждый день. По мере расширения вашего круга общения будут расширяться и ваши возможности для позитивного взаимодействия с другими; В результате ваша нервозность значительно снизится!
- Попробуйте присоединиться к дополнительным группам, которые соответствуют вашим интересам, чтобы практиковать свои коммуникативные навыки с большим количеством людей.
- Если вы чувствуете себя некомфортно, когда вам приходится заниматься с незнакомцами, попробуйте практиковать с помощью родственника или друга. Представьте, что они незнакомцы, и попытайтесь помочь с ними общаться. Чем больше вы тренируетесь, тем меньше нервничаете.
Метод 2 из 3: укрепление уверенности
Шаг 1. Познакомьтесь со своим положительным персонажем
Подумайте, какие качества в вас могут помочь вам завести друзей. Вы забавный человек? Хороший слушатель? Или всегда умеете делать искренние комплименты другим? Попробуйте составить список своих положительных качеств всякий раз, когда вы стесняетесь или чувствуете себя подавленным.
Не можете его найти? Не стесняйтесь обращаться за помощью к своей семье, друзьям и другим близким людям. Поверьте, вы будете удивлены, когда услышите положительные комментарии, которые они дали после
Шаг 2. Практикуйте свои сильные стороны
Работайте над развитием своих навыков и интересов в свободное время. Например, не стесняйтесь развивать свои спортивные и артистические навыки, проводить время с домашними животными или заниматься хобби, которое вам нравится; обогатите свою жизнь, чтобы у вас было больше о чем поговорить с другими. К тому же ваша самооценка после этого обязательно повысится!
- Имея хобби, у вас также есть возможность вступить в клуб или группу, которая может удовлетворить это хобби. В результате ваши возможности познакомиться с новыми людьми станут более открытыми, не так ли?
- Еще один способ развить хобби и познакомиться с людьми со схожими интересами - создать соответствующий клуб. Любите играть в шахматы, но в вашей школе нет шахматного клуба? Почему бы не попробовать сделать свой собственный и не пригласить друзей присоединиться к нему?
Шаг 3. Будьте собой
Фактически, вы действительно застенчивый человек; Тогда почему вы должны заставлять себя «измениться» и «притвориться другим человеком» перед другими людьми? Примите свою истинную личность, какой бы она ни была. Будьте искренними и цените всех персонажей, которые у вас есть; конечно, ваши шансы завести новых друзей будут шире.
- Быть собой - это не то же самое, что принимать своего отрицательного персонажа и не пытаться его улучшить. Быть собой означает принимать свою уникальность и уважать ее.
- Не сравнивайте себя и с другими людьми. Всегда старайтесь осознавать, если вы начинаете подражать другим людям, не осознавая этого.
Шаг 4. Думайте позитивно
Позитивные визуализации и самоутверждение могут уменьшить вашу нервозность при знакомстве с новыми людьми. Постарайтесь представить подходящую ситуацию, которая будет удачной, и передать позитивные и мотивирующие самоутверждения; Также позвольте себе сохранять мотивацию, даже если временами вы терпите неудачу.
- Прежде чем представиться другим людям, постарайтесь подумать про себя: «Этот человек кажется дружелюбным и веселым» вместо «Ух, мне всегда неловко, когда дело касается знакомства с новыми людьми».
- Визуализация поможет вам справиться с различными социальными сценариями, прежде чем начинать с ними работать.
Шаг 5. Уточните свой взгляд на отказ
Помните, что каждый сталкивался с отказом, независимо от того, насколько хороши его коммуникативные навыки. Если кто-то не хочет с вами болтать, это не значит, что вы виноваты. Так что не позволяйте некоторому отказу мешать вашим друзьям.
- Если кто-то не хочет с вами разговаривать, возможно, он занят или чем-то озабочен. Также возможно, что он окажется таким же застенчивым, как и вы!
- Если после отказа вы чувствуете себя подавленным, постарайтесь сосредоточиться на своих усилиях, которые приносят положительные результаты.
Метод 3 из 3: Поддержание дружбы
Шаг 1. Будьте хорошим слушателем
Проявите заботу, внимательно выслушав их истории. Уделите им все свое внимание, не перебивайте их слов, смотрите им в глаза и задавайте вопросы об их чувствах и мыслях. Прогуляйтесь на их месте, чтобы понять их опыт и взгляды.
- Сделайте все возможное, чтобы подбодрить друзей, у которых плохое настроение. В то же время нет необходимости чувствовать себя обязанным давать совет, если его не просят. Помните, иногда люди просто хотят, чтобы их слышали, а не советовали.
- Самые застенчивые люди - хорошие слушатели; Если у вас тоже есть эти преимущества, не стесняйтесь воспользоваться ими!
Шаг 2. Сохраняйте позитивный настрой
На самом деле все предпочитают проводить время с позитивным и увлеченным человеком. Поэтому возьмите за привычку всегда черпать положительные моменты из каждой ситуации и каждого человека, который входит в вашу жизнь. Если вы все это время жаловались, постарайтесь уменьшить их (особенно на ранних этапах вашей дружбы с ними).
- Нет необходимости постоянно притворяться своим отношением или счастьем; самое главное, сохраните позитивный настрой, чтобы привлечь больше друзей и сохранить их.
- Поощряйте и окружающих! Помните, что позитивный человек должен уметь радоваться тяжелой работе, мечтам и достижениям окружающих.
Шаг 3. Двигайтесь медленно
Другими словами, позвольте вашей дружбе со временем развиваться естественным образом. Не пытайтесь навязать им свою близость; поверьте мне, за одну неделю не завязать дружбу! Вместо этого наслаждайтесь временем, которое вы проводите со своими новыми друзьями, не становясь собственником или зависимым от них.
- Например, не рассказывайте о своих личных проблемах людям, которых вы знаете всего неделю или две.
- Если вы не знаете, в каком объеме вы общаетесь, постарайтесь понаблюдать за тем, насколько они вовлечены в отношения с вами. Если они пишут вам каждый день, скорее всего, вы тоже сможете поступить с ними так же.
