Впервые пенальти был применен в 1891 году для борьбы с незаконными средствами защиты ворот, и с тех пор он стал одной из самых напряженных частей футбольного матча. Для вратаря (вратаря) штрафные удары иногда выполняются без нагрузки, поэтому давление часто оказывается на того, кто выполняет удар по мячу. Однако есть способы, которыми вратарь может читать ситуацию и игроков, так что шансы на спасение ворот увеличиваются. Нередко сохраняется пенальти, чтобы определить выигрыш команды. Научитесь читать инструкции, и вы будете хорошим голкипером при выполнении пенальти, если будете усердно тренироваться.
Шаг
Метод 1 из 2: считывание снимков во время матча
Шаг 1. Следите за глазом кикера
Перед выстрелом кикер оценит ситуацию и определит направление выстрела. По глазам игрока, выполняющего удар, можно определить, куда летит мяч.
- Если бьющий игрок неоднократно смотрит в определенную зону ворот, скорее всего, именно туда и будет направлен удар.
- Глаз кикера также может дать небольшие подсказки. Например, если игрок, выполняющий удар, смотрит в небо, велика вероятность, что мяч попадет между стойками ворот.
- Профессиональные футболисты также используют глаза, чтобы обманом заставить вратаря прыгнуть в неправильном направлении. Поэтому ознакомьтесь также с другими инструкциями по размещению тела кикера.
Шаг 2. Наблюдайте, как бьющий игрок приближается к воротам
Кикер стоит вертикально или широко сбоку? Вы можете получить важные подсказки о том, куда летит мяч, наблюдая, как игрок, выполняющий удар, приближается к воротам.
- Если бьющий игрок приближается к воротам сбоку, часто удар попадает в противоположный угол ворот.
- Если бьющий игрок приближается к воротам прямо спереди, направление удара будет труднее предсказать, потому что бьющий игрок легче поворачивается и стреляет в разные стороны.
Шаг 3. Обратите внимание на положение тела кикера
Как и в случае с глазом, положение тела нападающего может дать подсказку о том, куда будет нанесен удар по мячу. Положение тела более заметно, чем глаз бьющего игрока, поэтому этот метод идеально подходит для новых вратарей или тех, у кого нет большого опыта.
- Обратите внимание на ступню кикера. Пьедестал - это ступня, которая не бьется, а ударяется о землю. Удар по мячу будет следовать в направлении, куда указывает пьедестал.
- Обратите внимание на таз кикера. Поскольку направление таза обычно следует направлению стопы, удар по мячу также будет направлен в сторону таза.
- Следите за головой кикера. Указания для удара с мячом можно получить из головы бьющего. Если бьющий игрок опускает голову, а затем отводит ногу назад, бьющий, скорее всего, выполнит удар крестом. С другой стороны, если голова кикера прямая, удар, скорее всего, попадет в противоположный угол.
Шаг 4. Наблюдайте за мячом
Если у вас быстрая реакция или вы хотите улучшить время реакции, следите за направлением мяча после удара. Этот метод рискован и не полагается на тактику определения направления удара, но иногда это единственный вариант для вратаря.
- Этот метод называется реакционным спасением. Вратарям нужны быстрые рефлексы и уверенность, чтобы следить за мячом после удара.
- Если вы можете обращать внимание на мяч и расположение игроков, пенальти можно избежать, если потренироваться.
Шаг 5. Реагируйте на мяч
Когда игрок, выполняющий удар, бьет по мячу, вам необходимо реагировать на мяч, основываясь на подсказках, которые можно почерпнуть из наблюдения за мячом и положения тела игрока, выполняющего удар. Осуществляемая реакция зависит от пути мяча.
- Вы всегда должны участвовать в игре, несмотря ни на что. Сомнения приведут к ошибкам, в том числе позволят пропустить гол.
- Если удар низко, прыгайте и ловите мяч руками.
- Если мяч летит высоко, лучше прыгать, чем нырять. Если мяч слишком высок, попробуйте боксировать вне корта.
- Если у вас много игроков соперника в зоне ворот и вам нужно немедленно избавиться от мяча, ударьте как можно дальше.
- Не забывайте всегда смотреть на мяч, чтобы он не пропадал из поля зрения.
- Вам нужно реагировать быстро, но не слишком быстро. Штрафные удары, как правило, не настолько сильны, чтобы вратарь мог их отразить, если они подождут и отреагируют на удар.
Шаг 6. Используйте инстинкт
Инстинкт - это часть предсказания направления пенальти. По мере накопления опыта вы сможете эффективно предугадывать направление удара. Однако даже начинающий вратарь может инстинктивно остановить пенальти и спасти ворота.
Не игнорируйте свои инстинкты, ожидая удара противника. Ваш мозг может давать вам подсознательные и расплывчатые инструкции, чтобы ваши мышцы получали рефлекторные импульсы и реагировали на них инстинктивно
Шаг 7. Используйте оптические иллюзии в своих интересах
Недавние исследования показали, что вратари могут использовать оптические иллюзии, чтобы влиять на точность штрафных бросков. Эта тактика может облегчить задачу вратарю определить направление удара мяча.
- Не стойте прямо посреди ворот. Исследования показывают, что нахождение ближе к одной из стоек ворот повлияет на восприятие нападающим удара ногой в более открытом направлении. Таким образом, вратарь может стратегически прыгнуть, чтобы остановить удар.
- Сделайте себя больше, чтобы кикер потерял концентрацию. Например, если вы вытянете руки в воздухе, кикер почувствует, как ваше тело расширяется, и цель будет казаться меньше, так что сомнения ядра будут укоренены в сознании кикера, когда он собирается выстрелить.
Шаг 8. Поговорите со своим партнером
Обычно перед началом пенальти делается небольшая пауза. На этот раз спросите своих товарищей по команде, есть ли какие-либо уникальные закономерности в игре бьющего игрока, которые помогут вам предугадать, где и как бьющий игрок будет стрелять по мячу.
Метод 2 из 2: исследование игроков перед игрой
Шаг 1. Знать статистику пенальти бьющего
Обычно бьющий игрок бросает мяч в направлении, противоположном вратарю. Эти знания могут помочь вратарю эффективно предвидеть направление удара бьющего.
- Одно исследование показало, что почти 70% штрафных ударов выполнялись в противоположную сторону от доминирующей ноги бьющего игрока: бьющий с правой ногой выполняет бросок влево (вправо вратарь), и наоборот.
- Это происходит из-за естественного поворота ступни, пересекающей корпус, что затрудняет прицеливание в противоположный угол ворот с использованием подножки.
- Если вы не можете прочитать ударник или мяч, лучше всего предположить, что стрелок с правой ногой будет стрелять вправо и наоборот.
Шаг 2. Изучите команду соперника перед игрой
Изучение соперника перед матчем так же важно, как и во время матча. Это даст представление о том, как играть противоборствующей командой, а также определит схему игры оппонента.
- Посмотрите видео об игре противоположной команды, чтобы узнать ее стиль игры.
- Если матч вашего соперника находится поблизости, а у вас нет видеозаписи его матча, посмотрите его матч в прямом эфире.
- Изучение движений игрока на компьютере также может улучшить вашу способность определять направление удара бьющего, потому что у вас есть подсказки о том, как играет ваш оппонент.
Шаг 3. Узнайте о кинезиологии
Знание того, как предвидеть движения тела, иногда может помочь вратарю парировать удар по воротам. Изучая принципы кинезиологии или изучая движения, вы можете стать более эффективным вратарем, особенно при выполнении штрафных ударов.
Большинство колледжей предлагают курсы кинезиологии, но вы также можете найти их в Интернете
подсказки
- Обратите внимание на то, вращается ли бьющая ступня вокруг мяча или задействует внутреннюю часть стопы.
- Вы можете двигаться вдоль линии ворот, но не можете двигаться вперед, пока не будет произведен бросок.
- Не забывайте, что подборами можно играть, кроме серии пенальти. Будьте готовы остановить дальнейший огонь.
- Если возможно, постарайтесь предсказать, куда идет выстрел вашего противника.
