Личность - это совокупность шаблонов мыслей, поведения и чувств, которые составляют вас. И угадай что? Шаблоны могут меняться. Это нужно попробовать, но если вы действительно верите в эту мысль, все может случиться. Однако помните, что старая личность будет излучаться вовне, как обычно, потому что наши убеждения и мысли сформированы жизненным опытом.
Шаг
Метод 1 из 5: Подготовка каркаса
Шаг 1. Запишите свой план
Он включает в себя две части действия: то, что вы хотите изменить, и кем вы хотите стать. Вы не можете просто получить одно из двух. Достичь этого - большие усилия; Вы должны знать, какую борьбу вы выбираете, прежде чем начинать.
- Каким вы видите вклад нового персонажа в ваше развитие как человека? Большинство людей на этом этапе приходят к выводу, что изменения личности не важны, а просто изменяют одну небольшую привычку, которая оказывает негативное влияние при взаимодействии с другими. Достаточно ли небольшого изменения?
- Если есть кто-то, на кого вы надеетесь быть похожим на него, четко укажите, чему вы хотите, чтобы он подражал? Не просто смотрите на кого-то и говорите: «Да, я хочу этого». Узнайте, чем вы в нем восхищаетесь - как он справляется с проблемами? Как он говорит? Как он ходит или его движения? Что еще более важно, как это повлияло на его благополучие?
Шаг 2. Расскажите кому-нибудь
Частью успеха анонимных алкогольных встреч является то, что вы можете придумать что-то необычное, о чем можно поговорить и сказать публично. Если кто-то привлечет вас к ответственности, это даст вам реальную мотивацию, которой вы не получите никаким другим способом.
Поговорите с другом, чего вы хотите достичь. Если он надежный друг, он сможет указать вам правильное направление (он может сказать, что вы неразумны, или удержать вас на правильном пути). Дополнительная мозговая сила и глаза, которые немного далеки от живописи, образно говоря, помогут вам увидеть, как вы должны себя вести и какое впечатление производите
Шаг 3. Создайте систему вознаграждения
Это может быть в любой форме. "Что-нибудь". Можно переносить курганы из одной сумки в другую или на длительный отпуск. Что бы это ни было, это должно быть что-то ценное для вас.
А также составляйте список отзывов по мере работы над ними. Если вы поприветствуете красивую девушку и получите ответ, отлично. Это что-то. Если на следующей неделе вы снова встретитесь с девушкой и расскажете историю - отлично! Подготовить награды для всех мероприятий; «все» - это вызов
Метод 2 из 5: изменение вашего мышления
Шаг 1. Прекратите классифицировать себя
Если вы думаете, что вы застенчивы и тихи, вы воспользуетесь этим в качестве ориентира. Почему вы не пошли на вечеринку в прошлую пятницу?… Совершенно верно. Тебе нет оправдания. Если вы перестанете думать, что вы тот или иной человек, мир будет широко открыт для вас.
Вы всегда будете меняться. Если вы думаете, что вы фанат музыкальной группы, вы обнаружите, что примете эти качества. Но если вы поймете, что всегда будете расти и развиваться, вы откроете для себя вдохновляющие возможности для роста, которых вы могли бы избежать, если бы думали иначе
Шаг 2. Перестаньте думать о чем-то «чопорном»
Также как называть имена, перестаньте думать, что это черное и белое. Мужчины - не страшные фигуры, власть - вещь неплохая, а учебники действительно полезны. Как только вы поймете, что именно ваше «видение» определяет, кем вы являетесь, вы увидите возможности и, следовательно, сделаете выбор, что делать.
У некоторых людей есть черты характера, которые описываются как «жесткие», и это действительно определяет их поведение. Противоположным является «эволюционирующее» мышление, когда наблюдатель будет утверждать, что его природа податлива и постоянно меняется. Такой образ мышления формируется с детства и может иметь большое влияние на личность. Если вы думаете, что вещи «жесткие», вы не поверите, что можете их изменить. Как вы относитесь к миру? Он может определить, каким вы видите себя в отношениях, как вы справляетесь с проблемами и насколько быстро вы продвигаетесь вперед после неудачи
Шаг 3. Избавьтесь от негативных мыслей
Стоп. Красота вашего мозга в том, что он является частью вас, поэтому вы можете его контролировать. Если вы обнаружите, что думаете: «Боже мой, я не могу, не могу, не могу, не могу», тогда, скорее всего, вы не сможете. Когда звук начнет реверберировать, подключите его. Потому что это было бы бесполезно.
- Когда голос начинает капризничать, сделайте его похожим на Дональда Дака. Это помешает вам отнестись к этому серьезно.
- Буквально держите голову поднятой. Изменение языка тела на самом деле изменит ваше самочувствие и, в конечном итоге, то, как вы думаете.
Метод 3 из 5: изменение стереотипов чувств
Шаг 1. Подделывайте, пока не привыкнете
В дзен-буддизме есть пословица, что выход через дверь. Если вы хотите уменьшить свою застенчивость, потренируйтесь подходить к людям и разговаривать с ними. Если вы восхищаетесь людьми, которые любят читать, начните читать. Сделайте это, не задумываясь. Люди уступают вредным привычкам, и есть способы их изменить.
Никто не должен знать, что в глубине души вы чувствуете, что смерть близка. ты знаешь почему? Потому что это чувство скоро уйдет. Ум обладает удивительной способностью приспосабливаться. То, что раньше вызывало мурашки по коже, со временем утратит смысл
Шаг 2. Возьмите новую личность
Что ж, манерная игра считается плохой, но если это сделает Дастин Хоффман, возможно, ты сможешь попробовать. С помощью этого метода вы полностью станете кем-то другим, этим новым существом, которым вы хотите быть самим собой.
Делайте это 24 часа в неделю. Вы должны принять этого нового персонажа в различных ситуациях. Как они сидят? Каково положение их лиц в состоянии покоя? Что их беспокоит? Как они проводят время? Кто их друзья по соседству?
Шаг 3. Найдите время для паники
Что ж, предложение вам полностью отказаться от того, кем вы являетесь, и усыновить нового человека посредством простой мысли и привычки, звучит очень странно. Вы не можете делать это 24 часа 7 дней в неделю. Поэтому дайте себе время почувствовать то, что вы хотите почувствовать.
Если у вас есть приглашение на вечеринку в пятницу, вы очень неохотно приходите на него. Скажите себе, что в пятницу вечером или в субботу утром вы можете потратить 20 минут, чтобы по-настоящему нервничать. 20 минут абсолютно ничего и никакого смысла. Но после этого готово. И придерживайтесь этого. Вы знаете, что будет? В конце концов вы поймете, что вам не нужно это время
Метод 4 из 5: изменение моделей поведения
Шаг 1. Погрузитесь в новую среду
Честно говоря, единственный способ увидеть себя изменяющимся - это добавить что-то новое в свою жизнь. Для этого вы должны выбрать новые привычки, новых людей и новые занятия. Нельзя делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов.
- Начни с малого. Вступить в клуб. Найдите работу, выходящую за рамки ваших навыков. Начните изучать материал. Кроме того, держитесь подальше от старой среды. Вы не хотите быть среди людей, которые делают противоположное тому, чего вы хотите достичь.
- Тренируй себя. Если вы боитесь пауков, позвольте себе находиться в одной комнате с животным. С каждым днем все ближе к нему. В конце концов, вы осмелитесь сесть рядом с ним и даже подержать его. Постоянное узнавание притупит страх от страха. Теперь возьмите этого «паука» и замените его тем, что вам нужно.
Шаг 2. Делайте заметки
Чтобы не сбиться с пути, вам понадобится интенсивное самосознание. Записи помогут вам отслеживать свои мысли и анализировать, как вы справились с этими изменениями. Запишите, над чем вы работаете и что не помогло улучшить ваши методы.
Шаг 3. Скажите «Да»
Если вам сложно перейти в новую среду, попробуйте думать так: перестаньте отказываться от возможностей. Если вы заметили признаки, которые вам не нравились, взгляните еще раз. Если друг просит вас сделать что-то, о чем вы совершенно не подозреваете, примите это. Вам будет лучше от этого.
После того, что было сказано выше, примите безопасное решение. Если кто-то просит вас спрыгнуть со скалы, не делайте этого. Используйте свою смекалку
Метод 5 из 5: добавление завершающих штрихов
Шаг 1. Обратите внимание на одежду
Да, одежда не определяет человека, но она поможет вам правильно настроиться. Хотя это не способ изменить вашу личность, это может помочь напомнить вам о том, кем вы хотите быть.
Вы можете сделать это, просто надев шляпу. Если есть что-то, что может напомнить вам о новом человеке, возьмите это с собой. Вам будет легче привести себя в соответствие, уменьшив когнитивный диссонанс
Шаг 2. Привыкайте
Одежды и мыслей может быть недостаточно. Подумайте, что будет делать этот новый человек и как он это сделает. Будет ли он искать социального взаимодействия? Избегайте социальных сетей? Читаете The Economist? Что бы это ни было, сделайте это.
Вам не нужно делать ничего большого. Можно делать даже мелочи. Она собирается носить розовую сумку? Слушает ли он определенную группу? Будьте этим персонажем как можно более подробным
Шаг 3. Обживайтесь
Теперь, когда вы приобрели новые привычки и, возможно, новых друзей и распорядок дня, вы, вероятно, почувствуете большую мотивацию. Самое главное - принять себя, кем бы вы ни были и где бы вы ни находились. Мужайтесь и решите, что так и останетесь.
Отстраниться от себя психологически рискованно. Если вы добьетесь успеха, вам может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что такое «вы» на самом деле. Успокаивать. Это чувство будет присутствовать до тех пор, пока вы сохраняете желание быть ближе к своему комфорту
Шаг 4. Задумайтесь о своей новой личности
Вы достигли этого? Вы этого хотите? Есть ли у других людей более положительное мнение о вас из-за вашего другого поведения и одежды? Готовы ли вы пожертвовать собой, чтобы стать псевдокопией идеала?
На этом этапе некоторые люди решают, что они не нуждаются в изменении личности, но вместо этого принимают и хотят улучшить себя вместо того, чтобы полностью менять свою личность. Однако это решение - ваш личный выбор. Просто убедитесь, что вы принимаете решение, основываясь на правильных причинах
подсказки
- Не расстраивайтесь, если не измените сразу; это требует времени.
- Если вы думаете, что не можете измениться из-за своих родителей или окружающих вас людей, измените себя небольшими способами. Сократите привычки, которые вам не нравятся, и возьмите новые. Если родители спрашивают, почему, объясните им, что у вас нет проблем с уверенностью в себе и что вы просто пытаетесь примириться с самим собой.
- Медленно изменить; радикальные изменения вызовут вопросы в умах других. Делайте это медленно, и это будет происходить естественно.
- Помните, что вам не обязательно быть другим человеком, чтобы вы нравились другим людям. Трудно принять вас за себя, особенно если вы чувствуете себя подавленным, но все же любите себя. Только тогда остальные будут такими же.
- Начните в начале года, чтобы к середине года другие люди начали видеть вас в новом свете.
- Никогда не меняйте себя только потому, что вы не нравитесь другим людям. Если вы компьютерщик, то не превращайтесь в крутого парня только потому, что они выглядят «круче». Обратите внимание на готические группы в вашей школе. Они все собрались вместе, посмеялись над крутыми ребятами и пожелали, чтобы всякая чушь в школе когда-нибудь сработала на них.
- Лучше улучшить свою личность, чем пытаться превратить ее в кого-то другого, поэтому постарайтесь сосредоточиться на положительных моментах и постепенно отбрасывать отрицательные и помните, что никто не идеален. Так что сражайтесь как можно больше.
