Носовая слизь или сопли - это густая, прозрачная, липкая жидкость, которая действует как фильтр против нежелательных частиц, переносимых по воздуху, чтобы предотвратить их попадание в организм через нос. Эта слизистая жидкость является естественной частью защитных сил организма, но иногда ее вырабатывается в избытке. Это слишком много слизи может расстраивать, когда вы пытаетесь с ней справиться, и может даже показаться, что она никогда не прекратится. Лучший способ удалить слизь из носовых ходов - определить причину и лечить проблему. Обычно чрезмерное выделение слизи в носу вызывает аллергические реакции, неаллергический ринит, инфекции и структурные аномалии носа.
Шаг
Метод 1 из 4: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. При появлении признаков инфекции обратитесь к врачу
Если проблемы с носовыми пазухами и заложенность носовых пазух продолжаются в течение длительного времени, возможно, в ваших носовых пазухах растут бактерии, вызывающие инфекцию носовых пазух.
- Симптомы инфекции носовых пазух включают давление, заложенность носа и боль в носовых пазухах в течение длительного времени или головную боль более 7 дней.
- Если у вас жар, скорее всего, у вас инфекция носовых пазух.
Шаг 2. Следите за изменениями соплей
Если ваша слизь меняет цвет с прозрачного на зеленоватый или желтоватый или начинает пахнуть, возможно, в вашем пазухе есть рост бактерий.
- Когда ваши носовые пазухи закупориваются, в них задерживаются слизь и естественные бактерии. Если не устранить заложенность носовых пазух и давление, захваченные бактерии могут привести к инфекции носовых пазух.
- У вас также может быть вирусная инфекция носовых пазух, если закупорка и давление вызваны гриппом.
- Антибиотики не эффективны против вирусных инфекций. Если у вас простуда, лечите ее цинком, витамином С и / или псевдоэфедрином.
Шаг 3. Принимайте антибиотики в соответствии с предписаниями
Если ваш врач заявляет, что у вас инфекция носовых пазух, вызванная бактериями, вам могут назначить антибиотики. Обязательно принимайте это лекарство в соответствии с предписаниями и в течение рекомендованного периода времени.
- Даже если вы вскоре почувствуете себя лучше, продолжайте принимать лекарства в соответствии с предписаниями. Потому что в противном случае бактерии станут устойчивыми к препарату. Прием лекарства также полезен, потому что в пазухе могут оставаться бактерии.
- Имейте в виду, что некоторые врачи могут прописать антибиотики до получения результатов анализов, которые выявят настоящую причину инфекции. Вы можете попросить своего врача сделать тест на посев, чтобы убедиться, что назначенные вами антибиотики правильные.
- Если ваши симптомы не улучшаются после прекращения приема назначенных антибиотиков, сообщите об этом своему врачу. Возможно, вам понадобится другой антибиотик.
- Поговорите со своим врачом о тестах на аллергию или других профилактических мерах, если вы часто сталкиваетесь с этой проблемой.
Шаг 4. При неразрешимых проблемах обратитесь за медицинской помощью
В некоторых случаях чрезмерное выделение слизи сохраняется в течение длительного периода времени, независимо от того, какое лечение вы попробуете.
- Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы с длительным ринитом или чрезмерным выделением слизи в течение длительного периода времени.
- Возможно, вам потребуется пройти ряд тестов, чтобы определить, есть ли у вас аллергия на предметы, с которыми вы соприкасаетесь дома или на работе.
- Более того, полипы также могут образовываться в носу или есть изменения в структуре носовых пазух, которые играют роль в этой трудноразрешимой проблеме.
Шаг 5. Проконсультируйтесь о любых структурных аномалиях носовых пазух
Наиболее частая структурная аномалия, вызывающая чрезмерное выделение слизи, - это образование полипов в носу.
- Со временем могут образоваться полипы в носу. Маленькие полипы часто остаются незамеченными и не вызывают никаких проблем.
- Более крупные полипы могут блокировать поток воздуха через носовые пазухи и вызывать раздражение, которое вызывает чрезмерное выделение слизи.
- Другие возможные структурные аномалии включают искривленную перегородку и увеличенные аденоиды, но они обычно не вызывают чрезмерного образования слизи.
- Травма носа или его окружения также может вызывать структурные аномалии и иногда связана с такими симптомами, как чрезмерное выделение слизи. Поговорите со своим врачом, если у вас когда-либо была травма лица или носа.
Метод 2 из 4: изменение образа жизни
Шаг 1. Используйте нети-пот
Нети-горшок - это посуда, напоминающая небольшой чайник. При правильном использовании нети-пот может удалить скопившуюся слизь и раздражители, а также увлажнить ваши носовые пазухи.
- Это устройство работает путем впрыскивания соленой или дистиллированной воды в одну ноздрю и выпуска ее через другую вместе с нежелательными раздражителями и микробами.
- Наполните нети-горшок примерно 120 мл физиологического раствора, затем наклонитесь над раковиной, наклоните голову набок и поместите воронку в верхнюю ноздрю.
- Наклоните нети-горшок так, чтобы вода в нем попадала в одну ноздрю и текла в другую. Повторите этот шаг с другой ноздрей.
- Этот процесс известен как орошение, потому что вы промываете нос жидкостью, чтобы избавиться от нежелательной слизи и раздражителей. Используйте нети-горшок один или два раза в день.
- Горшочки нети обладают увлажняющим и успокаивающим действием на носовые пазухи. Горшки нети можно купить недорого без рецепта. Обязательно очищайте нети-пот после каждого использования.
Шаг 2. Приготовьте собственный физиологический раствор
Используйте дистиллированную или стерильную воду для приготовления физиологического раствора, если вы решили приготовить его самостоятельно. Вы также можете использовать кипяченую и остывшую воду. Не используйте воду непосредственно из-под крана, так как она может быть загрязнена и содержать раздражители.
- В 240 мл воды добавьте чайную ложку кошерной соли и чайную ложку пищевой соды. Не используйте обычную поваренную соль. Перемешайте до равномерного распределения, затем переложите раствор в нети-горшок.
- Вы можете хранить этот раствор до 5 дней в плотно закрытом контейнере или, что еще лучше, в холодильнике. Перед использованием дайте солевому раствору нагреться до комнатной температуры.
Шаг 3. Приложите к лицу теплый компресс
Теплый компресс может облегчить боль при надавливании на носовые пазухи, а также помочь разжижить слизь и позволить ей стекать из носовых пазух.
- Намочите полотенце или небольшую ткань в очень теплой воде. Положите полотенце на ту часть лица, которая испытывает наибольшее давление.
- Как правило, сжимайте глаза чуть выше бровей, носа и щек, чуть ниже глаз.
- Снова смачивайте ткань каждые несколько минут и наносите повторно, чтобы уменьшить боль и давление в носовых пазухах.
Шаг 4. Спите с поднятой головой
Это положение для сна может помочь оттекать слизь ночью и предотвратить ее скопление в носовых проходах.
Достаточный отдых также полезен, чтобы помочь организму оставаться сильным против инфекций носовых пазух из-за чрезмерного производства в них слизи
Шаг 5. Увлажняйте комнату, в которой живете
Сухой воздух может вызывать раздражение и вызывать проблемы с носовыми пазухами, в том числе насморк и заложенность носа.
- Увлажнители доступны в двух основных вариантах: холодный и теплый воздух, но существует множество вариантов каждого из них. Если вы постоянно испытываете сухость в носовых пазухах, которая вызывает дискомфорт, раздражение и насморк, подумайте об установке увлажнителя воздуха у себя дома.
- Растения в доме также могут повышать влажность воздуха в помещении. Этот вариант может работать для вас или в дополнение к использованию увлажнителя.
- Еще один простой способ - временно увлажнить воздух в помещении, вскипятив воду на плите, открыв дверь в ванную во время горячего душа или даже высушив одежду в помещении.
Шаг 6. Используйте пар
Пар может помочь разжижить слизь в груди, носу и горле, облегчая ее изгнание.
- Доведите кастрюлю до кипения и положите лицо на таз с горячей водой, затем вдохните ее в течение нескольких минут.
- Накройте голову полотенцем, чтобы сконцентрировать воздействие пара на лице.
- Кроме того, вы также можете принять горячую ванну, чтобы разжижить слизь.
Шаг 7. Избегайте раздражителей
Воздействие раздражителей, таких как дым, перепады температуры или сильные химические запахи, может привести к выделению еще большего количества слизи из носовых пазух. Иногда эта слизь будет стекать по задней стенке глотки, что называется постназальным выделением, а иногда раздражающий материал в ней может вызвать образование слизи в легких, называемой мокротой. Вы можете почувствовать, что вам нужно кашлять, чтобы избавиться от мокроты.
- Бросьте курить, если вы курите. Старайтесь избегать пассивного курения и сигар.
- Если вы знаете, что дым вызывает вашу проблему, также помните о таких ситуациях, как мусорный бак на открытом воздухе или стойте против ветра, чтобы избежать дыма костра.
- Другие загрязнители, которыми мы дышим, также могут вызывать проблемы с носовыми пазухами. Остерегайтесь пыли, перхоти домашних животных, дрожжей и плесени как дома, так и в офисе. Обязательно регулярно меняйте воздушный фильтр, чтобы снизить воздействие раздражителей в воздухе в вашем доме.
- Выхлопные газы, химические вещества, используемые в работе, и даже смог могут вызвать чрезмерное выделение слизи, хотя они не являются аллергенными веществами. Это состояние известно как неаллергический ринит.
Шаг 8. Защищайте пазухи от резких перепадов температуры
Если ваша работа требует, чтобы вы находились на улице при низких температурах, это может привести к скоплению слизи, которая выйдет наружу, когда вы войдете в более теплое помещение.
- Примите меры, чтобы сохранить лицо и нос в тепле, пока вам приходится находиться на улице в холодную погоду.
- Наденьте шляпу, чтобы защитить голову, и подумайте о выборе шляпы, которая также защищает ваше лицо, как лыжная маска.
Шаг 9. Высморкаться
Аккуратно и правильно высморкайтесь. Некоторые эксперты утверждают, что сморкание вызывает больше проблем, чем устраняет.
- Осторожно высморкайтесь. Очищайте ноздри одну за другой.
- Слишком сильное сморкание может вызвать небольшие щели в носовых пазухах. Если у вас есть бактерии или нежелательные раздражители в носу, вы, скорее всего, начнете дуть дальше в носовые пазухи.
- Всегда используйте чистую ткань, чтобы сморкаться, а после этого тщательно мойте руки, чтобы предотвратить распространение бактерий или микробов.
Метод 3 из 4: использование безрецептурных препаратов
Шаг 1. Примите антигистаминные препараты
Безрецептурные антигистаминные препараты особенно полезны для уменьшения проблем с носовыми пазухами, связанных с воздействием аллергенов или аллергического ринита.
- Антигистаминные препараты действуют, подавляя реакцию, вызванную воздействием аллергенов. В этой реакции высвобождается гистамин, а антигистаминные препараты могут помочь снизить реакцию организма на аллергены и раздражители.
- Антигистаминные препараты наиболее полезны для аллергиков. Некоторые виды аллергии носят сезонный характер, а некоторые опасны в течение всего года.
- Проблемы сезонной аллергии вызваны выбросом растительных соединений в окружающую среду, когда они начинают цвести весной или осенью. Осеннюю аллергию часто вызывают растения амброзии.
- У страдающих аллергией в течение всего года аллергия вызывается другими предметами, которых трудно избежать в окружающей среде. Это может быть пыль, перхоть домашних животных, тараканы и другие насекомые, обитающие в доме и вокруг него.
- Антигистаминные препараты могут помочь, но людям с тяжелой сезонной аллергией или круглогодичной аллергией может потребоваться более интенсивная терапия. Поговорите со своим врачом о других вариантах.
Шаг 2. Используйте противозастойное средство
Противоотечные средства доступны в виде спреев для полости рта и носа. Противоотечные средства для перорального применения содержат активные ингредиенты фенилэфрин и псевдоэфедрин. Общие побочные эффекты этого препарата включают нервозность, головокружение, ощущение учащенного сердцебиения, небольшое повышение артериального давления и нарушения сна.
- Оральные противозастойные средства действуют, сужая кровеносные сосуды в носовых проходах, тем самым помогая сдуть опухшие ткани. Это лекарство может быстро выводить слизь и снижать давление в носовых пазухах, увеличивая поток воздуха, чтобы вам было легче дышать.
- Лекарства, содержащие псевдоэфедрин, первоначально продававшиеся как Судафед, можно купить без рецепта, но их хранят на внутренних полках аптек из-за опасения злоупотребления.
- Вас могут попросить предоставить личные данные, такие как удостоверение личности, и ваша покупка будет зарегистрирована. Это сделано только для вашей безопасности, чтобы контролировать незаконное использование псевдоэфедрина.
- Поговорите со своим врачом об использовании перорального противозастойного средства, если у вас проблемы с сердцем или высокое кровяное давление.
Шаг 3. Используйте назальный спрей
Противоотечные средства в виде назальных спреев или капель также продаются без рецепта, но их следует использовать с осторожностью. Хотя это лекарство может помочь очистить носовые пазухи и быстро снизить давление, прием его более трех дней может усугубить проблему.
Проблемы в носовых пазухах усугубятся по мере того, как организм приспосабливается к используемым лекарствам, поэтому заложенность носовых пазух и давление вернутся, возможно, даже более серьезным, чем раньше, когда вы попытаетесь прекратить прием препарата. Ограничьте использование этого препарата не более чем тремя днями, чтобы предотвратить это
Шаг 4. Рассмотрите возможность использования назальных кортикостероидов
Назальные кортикостероиды доступны в виде спреев и могут помочь уменьшить воспаление в носовых пазухах, остановить простуду и чрезмерное выделение слизи из-за аллергенов или раздражителей. Этот препарат используется при лечении хронических заболеваний носовых пазух и носа.
- Некоторые назальные кортикостероиды отпускаются без рецепта, а некоторые нужно покупать по рецепту. Флутиказон и триамицинолон - это препараты, которые можно купить без рецепта.
- Пользователи назальных кортикостероидов часто могут решить проблемы с носовыми пазухами и чрезмерное выделение слизи в течение нескольких дней. Обязательно соблюдайте инструкцию по применению препарата на упаковке.
Шаг 5. Используйте спрей с солевым раствором
Солевой раствор может помочь очистить носовые ходы от слизи и увлажнить их. Используйте этот спрей, как указано, и будьте терпеливы. Эффект можно почувствовать через несколько дней, но вы должны использовать его снова и снова, чтобы ощутить полную пользу.
- Физиологический спрей работает как нети-горшок. Этот спрей увлажнит поврежденные и раздраженные ткани носовых пазух, помогая избавиться от аллергенов и раздражителей.
- Спреи с солевым раствором эффективны при простуде и чрезмерном выделении слизи, которая забивает нос и вызывает постназальное подтекание.
Метод 4 из 4: природные средства правовой защиты
Шаг 1. Пейте много жидкости
Питьевая вода и другие жидкости помогают разжижать слизь. Даже если вы хотите сразу избавиться от насморка и заложенности носа, питье жидкости поможет избавиться от слизи. Жидкости могут помочь вашему телу очистить слизь, чтобы вы могли вернуться к нормальной жизни.
- Питье теплой жидкости имеет два преимущества. Вы даете своему телу необходимую жидкость, а также можете вдыхать пары теплых или горячих жидкостей, которые вы пьете.
- Вы можете пить любую теплую жидкость, например, кофе, горячий чай или даже чашку бульона или супа.
Шаг 2. Выпейте горячего пунша
Чтобы приготовить горячий пунш, вам понадобится горячая вода, небольшой стакан виски или другого алкогольного напитка, свежий лимон и столовая ложка меда.
- Научные данные показывают, что горячий пунш полезен для лечения заложенности носа, накопления слизи, давления в носовых пазухах, боли в горле и симптомов носовых пазух, связанных с гриппом.
- Ограничьте употребление алкоголя, потому что чрезмерное употребление алкоголя может сделать пазухи носовых пазух более опухшими, что приведет к их более сильной закупорке и увеличению накопления слизи. Употребление алкоголя в больших или многократных количествах также вредно для вашего здоровья в целом, и его следует избегать.
- Сделайте безалкогольный горячий пунш, используя свой любимый чай вместо воды и алкоголя. Продолжайте добавлять свежий лимон и мед.
Шаг 3. Выпейте травяной чай
Помимо преимуществ вдыхания влаги из чашки горячего чая, травяные ингредиенты также могут помочь облегчить проблемы с носовыми пазухами.
- Попробуйте добавить мяту в чашку горячего чая. Мята перечная содержит ментол и помогает уменьшить давление и заложенность носовых пазух, а также способствует накоплению слизи при вдыхании и питье с чашкой чая.
- Мята перечная обычно используется для лечения проблем с чрезмерным выделением слизи и носовых пазух. Мята перечная и ментол также помогают при кашле и стеснении в груди.
- Не пейте масло перечной мяты напрямую. Не используйте перечную мяту или ментол для младенцев.
- Было доказано, что зеленый чай и добавки зеленого чая содержат ингредиенты, которые полезны для общего состояния здоровья и помогают с некоторыми симптомами, обычно связанными с гриппом. Увеличивайте потребление зеленого чая, который вы пьете, постепенно, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов, таких как расстройство желудка или запор.
- Помимо других активных ингредиентов, зеленый чай также содержит кофеин. Пациентам с некоторыми заболеваниями и беременным женщинам следует регулярно консультироваться с врачом перед употреблением зеленого чая.
- Зеленый чай может взаимодействовать с различными лекарствами. Примерами являются антибиотики, противозачаточные таблетки, лекарства от рака, лекарства от астмы и стимуляторы. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион или образ жизни, особенно когда речь идет о приеме травяных добавок.
Шаг 4. Откажитесь от других растительных продуктов
Будьте осторожны при выборе растительных продуктов и всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как начать использовать растительные добавки.
- Некоторые исследования показывают, что комбинация трав может быть полезна для лечения проблем с носовыми пазухами. Безрецептурные травяные средства для пазух носа содержат смесь растительных ингредиентов.
- Ищите травяные продукты, которые содержат корень, корень горечавки, бузину, вербену и розеллу. Побочные эффекты, которые могут быть вызваны комбинацией вышеперечисленных трав, включают боль в желудке и диарею.
Шаг 5. Рассмотрите возможность использования женьшеня
Корни североамериканского сорта женьшеня были изучены с целью дальнейшего изучения его пользы при лечении болезней. Исследование дало многообещающие доказательства в лечении симптомов гриппа и носовых пазух, связанных с симптомами гриппа.
- Корень женьшеня классифицируется как трава, которая «возможно эффективна» у взрослых для уменьшения частоты, тяжести и продолжительности симптомов простуды, которые также включают симптомы носовых пазух. Нет никаких известных результатов исследований о пользе корня женьшеня для детей.
- Побочные эффекты, о которых сообщается при употреблении корня женьшеня, включают изменение артериального давления, гипогликемию или низкий уровень сахара в крови, желудочно-кишечные проблемы, такие как диарея, зуд и кожная сыпь, проблемы со сном, головные боли, нервозность и вагинальное кровотечение.
- Лекарственные взаимодействия обычны с женьшенем и включают лекарства от шизофрении, диабета, депрессии и антикоагулянты, такие как варфарин. Людям, которым предстоит операция или химиотерапия, не следует использовать продукты из женьшеня или корень женьшеня.
Шаг 6. Пейте бузину, эвкалипт и солодку
Эти лечебные травы обычно используются для лечения чрезмерного выделения слизи и носовых пазух. Возможны взаимодействия с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, поэтому перед их применением проконсультируйтесь с врачом.
- Людям с определенными заболеваниями не следует использовать упомянутые лечебные травы. Сначала поговорите со своим врачом, если вы беременны или кормите грудью, страдаете диабетом, высоким кровяным давлением, аутоиммунным заболеванием, почками, печенью, низким уровнем калия, гормонально-чувствительным раком или другими гормонально-зависимыми заболеваниями, сердечно-сосудистыми заболеваниями или состоянием, при котором вам необходимо принимать аспирин или другие препараты, разжижающие кровь, такие как варфарин.
- Бузина полезна при чрезмерном выделении слизи и проблемах с носовыми пазухами. Стандартизированный экстракт бузины, содержащий витамин С и другие травы, используется для лечения заложенности носа.
- Эвкалиптовое масло - это высококачественный препарат эвкалипта, который токсичен при проглатывании. Однако эвкалипт содержится во многих лекарственных средствах, особенно в средствах от кашля. Продукты, содержащие эвкалипт, можно использовать местно, как бальзам, или использовать в очень небольших количествах в лепешках. Вы также можете использовать его в увлажнителе, так как пар поможет прочистить заложенный нос.
- Корень солодки используется довольно часто. Однако существует мало научных данных, подтверждающих использование солодки для лечения заложенности носовых пазух и чрезмерного выделения слизи.
Шаг 7. Узнайте о преимуществах эхинацеи
Многие люди используют эхинацею, травяную добавку, для лечения заложенности носа и насморка, а также для лечения симптомов, связанных с гриппом.
- Научные исследования не показали реальной пользы от использования эхинацеи для лечения заложенности носовых пазух и очистки слизи или других назальных симптомов, связанных с гриппом.
- Эхинацея доступна в виде множества продуктов, изготовленных из разных частей растения. Используемая часть растения не всегда ясна, поэтому эффективность продукта также может быть неизвестна.
