Кем бы вы ни были, мужчиной или женщиной, гомосексуалистом или гетеросексуалом, вы знаете, что хотя физическая близость с вашим партнером может укрепить любовь и привязанность, иногда она может быть источником стресса. Когда мы открываемся партнеру через физическую привязанность или секс, мы становимся эмоционально уязвимыми, поэтому любая ошибка или несчастье будет гораздо более болезненным, чем в любом другом аспекте нашей жизни. Поэтому не следует игнорировать подобные проблемы, поскольку проблемы физической близости могут вызвать серьезное напряжение в отношениях.
Шаг
Метод 1 из 2: создание близости
Шаг 1. Постарайтесь научиться постепенно проявлять привязанность
Если у вас нет опыта в выполнении актов физической привязанности к любовнику или партнеру, не переусердствуйте сразу же! Это мощный рецепт от замешательства и душевной боли. Вместо этого действуйте медленно, развивая чувство физической привязанности, проявляя небольшую (но значимую) привязанность, а затем постепенно переходите к более серьезным формам привязанности. Помните, что эмоции, связанные с физической близостью, очень сильны и реальны, поэтому не спешите в интенсивную физическую близость, пока вы оба не почувствуете себя комфортно в менее интенсивной близости.
Шаг 2. Делайте действия, способствующие физической близости
Если вы не знаете, как начать физические отношения со своим партнером, начните с малого. Занятие, которое требует от вас обоих физически близких, - идеальный способ избавиться от привычки проявлять физическую привязанность к партнеру, это может даже стать началом новой физической близости. Попробуйте посмотреть фильм, обнимаясь друг с другом, покатайтесь на американских горках вместе, покатайтесь на мотоцикле, купайтесь или покатайтесь на водных лыжах или что-нибудь еще, для чего требуется, чтобы два человека находились рядом друг с другом. Даже непринужденное сидение, когда ваши ноги соприкасаются со стопами вашего партнера, будет более интимным, чем ничего. Каждый должен начинать с одной точки!
Шаг 3. Наслаждайтесь интимными объятиями со своим партнером
Когда вы чувствуете себя комфортно друг с другом, скорее всего, вы и ваш партнер естественным образом начнете обниматься или прижиматься друг к другу. Расслабление, когда вы обнимаете своего партнера, часто недооценивается, но он отлично подходит для укрепления физической связи между вами двумя.
Не думайте, что объятия со своим партнером - пустая трата времени - по мере того, как ваши отношения становятся более серьезными, вы можете пожелать, чтобы у вас было больше времени для этого
Шаг 4. Держите партнера за руку в знак привязанности
Держаться за руки может показаться по-детски обычным для опытного флирта, но это отличный способ показать простую привязанность, особенно в ситуациях, которые не подходят для открытой привязанности. Например, социально приемлемо держаться за руки, чтобы продемонстрировать привязанность на публике, в то время как такие действия, как поцелуи, могут считаться отвратительными. Держаться за руки можно и тогда, когда другие формы физической близости непрактичны, например, когда вы вдвоем забиты на заднем сиденье переполненной машины. Хотя держание за руки не является страстной и пылкой формой близости, это можно сделать в любое время.
Шаг 5. Поцелуй партнера, чтобы проявить страсть, но не быть обузой
Поцелуй - важный момент! Поцелуй партнера - это большой шаг вперед по сравнению с обниманием за руки. Поцелуи - это способ показать, что вы действительно любите своего партнера и хотите его или ее, поэтому ваш поцелуй должен быть полон чувств. Когда вы впервые целуете своего партнера, в идеале вы должны быть настолько увлечены своими чувствами, чтобы их было трудно не поцеловать. Нереально предполагать, что все пары испытают идеальный первый поцелуй или даже идеальные поцелуи на протяжении их отношений, поэтому не расстраивайтесь от одного поцелуя. Хорошая идея - думать о поцелуе как о выражении любви, которая доставляет удовольствие вам обоим, как и должно быть.
Шаг 6. Делайте это случайно или в шутку
Вас не должна пугать перспектива физических поцелуев с партнером - если вы действительно чувствуете страх, вы можете откровенно поговорить с ним о проблеме. Физическая близость должна быть возможностью для вас и вашего партнера почувствовать себя хорошо, а не просто демонстрацией привязанности, поэтому подумайте о том, чтобы проявлять привязанность легко и приятно. «Дразнить» своего партнера - отличный способ поднять настроение. Попробуйте пощекотать его, пока вы обнимаете его, или притворяйтесь, что держите ваши поцелуи, пока они целуются. Флирт - это способ начать физическую близость с легкой страсти, если он делается с хорошим юмором и принимает во внимание любое разочарование или раздражение, которое может возникнуть у вашего партнера.
Шаг 7. Будьте здоровы и всегда счастливы
Стоит отметить, что ваше отношение - не единственное, что влияет на то, можете ли вы иметь физически близкие отношения с вашим партнером. Например, также стоит обратить внимание на личную гигиену. Нельзя идти на компромисс - если вы плохо пахнете, физическая близость не сработает, независимо от того, насколько вы романтичны. Вам также нужно уделять внимание физической форме, чтобы вы чувствовали себя и хорошо выглядели, когда вы со своим партнером. Что касается эмоциональной стороны переплетенной близости, вам, по сути, необходимо иметь дело со значительными источниками повседневного стресса, когда он возникает, поскольку стресс глубоко негативно влияет на вашу способность получать удовольствие от сеансов физической близости.
- Регулярно заниматься спортом. Исследования показывают, что регулярные упражнения действительно могут улучшить ваше самочувствие, потому что упражнения выделяют в мозг химические вещества, называемые эндорфинами. Эндорфины помогают вызвать эйфорическое чувство удовлетворения, поэтому вы находитесь в правильном настроении для физической близости. В качестве дополнительного бонуса регулярные упражнения также помогут вам стать более спортивной и привлекательной!
- Не бойтесь говорить о психологическом стрессе, с которым вы сталкиваетесь в жизни, с другими людьми, в том числе с обученными профессионалами. Помимо друзей, близких и доверенных лиц, таких как учителя и пасторы, консультанты также могут помочь вам поговорить о любых проблемах, которые вызывают у вас стресс и / или мешают вашей способности получать удовольствие от физической близости.
Метод 2 из 2: близость в спальне
Шаг 1. Переосмыслите свое отношение к сексу
Физическая близость в форме секса не связана с выполнением обязанностей, обязанностями или соревнованием. Секс - это чистейшее выражение вашей любви к кому-то и способ укрепить связь между вами и ним. По крайней мере, секс должен быть веселым, расслабляющим и приносящим удовлетворение, а не стрессовым! Не думайте, что секс - это то, что нужно делать определенным образом, иначе это не «хорошо». Вместо этого думайте о сексе как о возможности для вас и вашего партнера быть собой. Это отношение также относится к тому, как вы смотрите на своего партнера - это человек, у которого есть свои уникальные симпатии и антипатии в сексуальных отношениях.
Например, предположим, что есть пара мужского и женского пола, у которой проблемы с близостью, потому что мужчина беспокоится о своих любовных способностях. У нее неправильные представления о мужском мастерстве - по сути, она считает, что мужская работа - быть «активным» и «опытным» партнером. По иронии судьбы, именно это беспокойство мешает ему обрести опыт и уверенность, необходимые для того, чтобы быть лучшим любовником, которым он мог бы быть. Если он рассматривает секс как форму самовыражения, а не как возможность выполнить отведенную ему мужскую роль, он может получать от этого больше удовольствия
Шаг 2. Найдите время для романтики
Секс - это как и любой другой навык или хобби - потратив на него время и усилия, можно сделать его лучше. Вы можете воспользоваться «традиционной» романтической обстановкой, например, зажечь ароматическую свечу, выпить стакан или два вина, провести страстный и страстный разговор на диване, чтобы насладиться интимными моментами момента. Или вы хотите попробовать что-то более необычное, что подойдет вам обоим как паре. Все зависит от вас. Знайте, что что бы вы ни выбрали, атмосфера, которую вы создаете, принесет вам и вашему партнеру очень счастливый и приятный момент любви.
Шаг 3. Научитесь делать массаж
Массаж отлично подходит для демонстрации привязанности, как метод игры перед сексом и как способ сблизиться с партнером. Вы можете использовать нейтральное масло (например, масло виноградных косточек), особенно если вы или ваш партнер страдаете аллергией. Но если нет, у вас есть возможность использовать ароматный лосьон или масло, многие пары предпочитают это. Приятные ощущения и ароматы могут быть успокаивающими и возбуждающими.
Прикосновение и прикосновение очень важны, поэтому научитесь не только получать, но и отдавать! Если вы так нервничаете по поводу массажа, что не можете удержаться от хихиканья, попробуйте заранее расслабиться с помощью легких упражнений или горячей ванны
Шаг 4. Говорите о сексе открыто и коммуникативно
Время от времени разговаривайте со своим партнером, чтобы узнать, что ему нравится, а что нет. Многие люди стесняются выражать свои самые сокровенные страсти во время занятий любовью, поэтому в этом случае очень важно говорить о сексе вне самого сеанса, чтобы вы и ваш партнер остались довольны.
Хорошая идея - выработать привычку сосредотачиваться на удовлетворении вашего партнера. Если оба человека в отношениях одинаково сосредоточены на том, чтобы давать, секс может быть очень приятным занятием и укрепить связь
Шаг 5. Ложитесь в постель одновременно
Это может показаться легким, но из-за требований работы (и воспитания детей, если у вас есть дети) у многих пар нет возможности лечь в постель одновременно. Попадание в постель с вашим партнером не только открывает возможности для секса (хотя они есть), но также дает возможность излить свое сердце и рассказать партнеру о том, чтобы построить тесную связь между вами двумя. Большинство спонтанных и самых честных разговоров происходит в постели, потому что разговоры перед сном - это единственный случай, когда никто не гарантированно услышит. Жертвовать этим особым моментом означает жертвовать прекрасной возможностью ради близости как в физическом, так и в эмоциональном плане.
Если ваш график не позволяет вам и вашему партнеру ложиться спать одновременно, постарайтесь провести хотя бы некоторое время в постели вместе - например, до того, как ваш партнер встанет с постели. Кроме того, дайте партнеру какой-то способ показать, что он «в настроении», чтобы вы могли быть с ним в постели, когда это произойдет
Шаг 6. Потратьте много времени на разминку перед тем, как заняться любовью
Флирт, поцелуи, поцелуи и другие техники прелюдии способствуют увеличению удовлетворения, которое вы и ваш партнер можете получить от полового акта. Прелюдия - также идеальный способ узнать, что нравится вашему партнеру, поскольку большинство людей более сексуально открыты, когда они страстны. Не торопитесь, чтобы действительно насладиться каждым моментом.
Шаг 7. Не заставляйте ничего, что заставляет вашего партнера чувствовать себя некомфортно
Экспериментировать во время секса - это потрясающе. Это отличный способ расширить кругозор пары. Однако, если вы сделаете это, не учитывая чувства вашего партнера, вы можете в конечном итоге только сильно навредить ему или ей. Вы можете предлагать партнеру новые идеи, но никогда не пытайтесь заставить его делать то, что он не хочет делать. Принуждение к партнеру вызовет только сожаление и непоправимый урон.
Шаг 8. Не пытайтесь выйти за пределы собственных возможностей
Так же, как важно, чтобы вы не подавали в суд на своего партнера сексуального характера, не менее важно не позволять ему или ей подать на вас в суд. Никогда не думайте, что вы должны выражать физическую привязанность способом, который вам не нравится. Вступление в сексуальные ситуации, когда вы не готовы, может оставить только эмоциональные шрамы, которые одновременно болезненны и сбивают с толку. Если ваш партнер просит вас совершить половой акт, к которому вы не готовы, не заставляйте себя делать это из чувства долга или желания доставить удовольствие своему партнеру. Добрый и уважающий вас партнер будет более терпеливым и понимающим. Со временем, когда вы обретете уверенность в своих сексуальных отношениях, вы можете обнаружить, что хотите попробовать что-то новое, что раньше пугало вас. Слушайте свой внутренний голос и никогда не думайте, что вам нужно идти на компромисс в этом вопросе.
Шаг 9. Побалуйте свое любопытство и фантазию
Приложив терпение, время и уважение, вы в конечном итоге почувствуете себя более комфортно и уверены в своих сексуальных отношениях. Как только вы и ваш партнер полюбите друг друга, вы можете начать делиться своими сокровенными фантазиями (и, возможно, воплощать их в жизнь). Пока фантазия веселая, доставляющая удовольствие и сделанная таким образом, чтобы поддерживать любовь и уважение с обеих сторон, нет ничего плохого в экспериментировании.
подсказки
- Вы будете счастливой парой только в том случае, если вам по-настоящему комфортно с человеком, с которым вы находитесь.
- Физические отношения идут в обоих направлениях, как и разговоры. Знайте, что нравится вашему партнеру, и старайтесь доставить ему столько удовольствия, сколько он вам.
- Роман на одну ночь может показаться забавным, но значимый половой акт случается только тогда, когда мы занимаемся им с тем, кого любим.
- Непослушные разговоры могут сблизить вас обоих. Если вы говорите непослушный, вы оба будете склонны думать непослушные вещи, вы будете хотеть их все больше и больше, и если вы говорите о них, это может побудить вас действительно их делать. Хороший способ начать непослушный разговор - это поиграть в вопросы и ответы. Вы задаете вопросы, он отвечает, по очереди. Вы должны уметь развивать игру от простых вопросов до непослушных. Если вы мужчина, не бойтесь, женщины на самом деле более «непослушны», чем вы думаете, вам просто нужно найти способ расслабить его.;) Вы также можете получить информацию из этой игры. Что ему не нравится в данный момент, что его волнует и так далее. В любом случае непристойные слова могут ускорить процесс (поговорите об этом на Facebook или каким-либо другим способом, это может просто ослабить).
Предупреждение
- Никогда не позволяйте уговаривать себя вступить в половой акт до того, как вы к этому готовы. Найдите время, чтобы познакомиться с кем-то, прежде чем вы физически связаны с ним, и убедитесь, что вы действительно этого хотите. Никогда не позволяйте кому-то давить на вас.
- Убедитесь, что вы практикуете безопасный секс! Убедитесь, что вы используете презерватив, чтобы защитить своего партнера и себя от заболеваний, передающихся половым путем (передача заболеваний, передаваемых половым путем, все еще возможна, даже если вы используете презерватив).
