Хотите знать, как ложиться спать допоздна, чтобы родители не узнали об этом? Если вы хотите засидеться допоздна, чтобы повеселиться, но избежите наказания, позаботьтесь об этом со своими родителями. нет Узнайте, применив следующие инструкции!
Шаг
Часть 1 из 4: Подготовка к тому, чтобы ложиться спать допоздна
Шаг 1. Решите, когда вы хотите ложиться спать допоздна
Не ложитесь спать допоздна, если вам нужно пойти в школу на следующий день, потому что вы можете заснуть во время уроков. Выберите выходной или другой день, но убедитесь, что на следующий день у вас выходной. Приготовление начнется в 16.00. Убери в спальне, потому что ты будешь здесь работать всю ночь.
Шаг 2. Подготовьте необходимые вещи
Ожидая, пока родители заснут, старайтесь сохранять активность. Для этого приготовьте все необходимое в комнате, например, мобильные телефоны, планшеты, игровые устройства, MP3-плееры, романы, журналы, повестки дня, канцелярские товары, закуски, напитки и многое другое.
- Перекусите (может быть соленым или сладким) в номере и выпейте (возможно, сладкого, например, соды или фруктового сока), но не обязательно холодным. Кроме того, приготовьте воду.
- Если вы хотите использовать компьютер, включайте его перед сном, потому что компьютер издает звук при включении. Не забудьте выключить или уменьшить громкость компьютера.
Шаг 3. Спланируйте действия, которые вы хотите сделать
Убедитесь, что электрическая мощность электронных устройств полностью заряжена, заряжая их с полудня. Составьте список дел, которыми вы хотите заниматься, потому что вы будете бодрствовать, если будете заняты.
Шаг 4. Высыпайтесь, прежде чем ложиться спать допоздна
Достаточно 1–1½ часа сна, если накануне допоздна вы выспались ночью.
Часть 2 из 4: притвориться спящим
Шаг 1. Составьте ночной график сна
Не делайте ничего подозрительного перед сном. Выполните свой обычный ночной распорядок, например, почистите зубы и пожелайте спокойной ночи остальным.
Шаг 2. Будьте готовы к тому, что родители придут к вам в комнату
Если это часть вашего распорядка перед сном, сначала спрячьте подготовленное оборудование, а затем сделайте вид, что спите. Когда дверь спальни открыта, вы должны лежать неподвижно, но также можно немного пошевелиться, как будто вы спите.
- Не храпите, если вы не храпите обычно.
- Если вы не можете расслабить лицо, натяните одеяло на лицо.
- Включите песню, чтобы услышать звуки изнутри комнаты. Итак, звучание песни может быть спасением, если вы случайно произнесете звук.
Часть 3 из 4: Веселье всю ночь
Шаг 1. Подождите около 1 часа, прежде чем покинуть комнату
Этот шаг делается для того, чтобы убедиться, что весь дом спит. При необходимости зайдите в гостиную, чтобы узнать, где они находятся. Если член семьи все еще болтает в гостиной и спрашивает, почему вы не спали, скажите, что вы услышали подозрительный звук. Если весь дом ушел спать, встаньте перед дверью комнаты родителей и прислушайтесь, нет ли звука изнутри комнаты. Если не было звука, возможно, они спали. Если они все еще болтают, подождите 15–30 минут в своей комнате, а затем украдкой пройдите к родителям, чтобы проверить еще раз.
Шаг 2. Приглушите свет в комнате
Заправьте коврик для ног в проем дверцы, чтобы свет не был виден снаружи.
Шаг 3. Начните веселиться
Когда кажется, что родители заснули, вы готовы к действию (с 10 до 12 часов). Возьмите свое устройство, чтобы играть в игры, на компьютеры, ноутбуки или другие устройства.
Надевайте наушники или наушники при использовании электронных устройств, таких как ноутбуки или компьютеры, чтобы в комнате не было звука
Шаг 4. Наслаждайтесь полуночными занятиями
Наступил новый день (12.00-02.00)! Найдите время, чтобы перекусить, если вы голодны, или выпейте воды. Продолжайте играть, пока вам не станет скучно.
Шаг 5. Выполните другое действие
Рано утром (с 2:00 до 4:00) отложите устройство, чтобы поиграть в игру, затем почитайте книгу, нарисуйте или посмотрите фильм (без звука!). Зайдите в Facebook или другие социальные сети. Убедитесь, что никто из друзей ваших родителей не является вашими друзьями на Facebook, потому что они могут сообщать о ваших действиях вашим родителям. Не забудьте выключить звук на устройстве, которым вы пользуетесь.
Если вы хотите отправить сообщение, установите звуковой сигнал уведомления на вибрацию или беззвучный режим, чтобы родители не просыпались
Шаг 6. Перекусить
Найдите время, чтобы перекусить с 4:00 до 06:00 утра. Выполняйте запланированные мероприятия до 5 утра, а затем приготовьтесь приступить к утреннему распорядку. Приведите в порядок спальню, примите душ, почистите зубы и сделайте прическу.
Шаг 7. Дождитесь, пока график проснется утром
Если весь дом обычно просыпается в 06.00-09.00, оставайтесь в комнате. В ожидании вы можете разгадывать кроссворды или читать журналы, пока не захотите позавтракать с семьей. Это конец ночного шоу!
Часть 4 из 4: немного поспать
Шаг 1. Подготовьтесь к повседневным занятиям
Если вы хотите заняться чем-нибудь после того, как ложитесь спать допоздна, например, поклоняться Богу или встречаться с друзьями, найдите время, чтобы поспать по крайней мере 4 часа, прежде чем вставать утром, чтобы у вас еще было время поспать. На следующую ночь постарайтесь лечь спать пораньше, потому что вы плохо выспитесь.
подсказки
- Надевайте носки, если хотите ходить по кафельному или деревянному полу, чтобы не слышать своих шагов. Если вам нужно пройти по комнате, когда вы не спите всю ночь, выясните, как скрипит пол, когда вы наступаете на него, чтобы избежать этого. Когда вентилятор включен, звук лопастей вентилятора может маскировать звуки, когда вы находитесь в движении. Кроме того, в жаркую погоду в спальне становится прохладнее.
- Перед тем, как притвориться спящим, закройте дверь, соединяющую комнату родителей с вашей (если она у вас есть). Не засыпай, пока притворяешься спящим! Вы можете спать, если будете лежать в темной комнате с закрытыми глазами. Если вы очень хотите спать, полежите немного, а затем снова встаньте, чтобы не заснуть. Однако не жалейте об этом, когда засыпаете. Значит, вам нужно поспать.
- Вы не уснете, если выпьете достаточно воды. Будьте осторожны, если вам нужно в туалет, чтобы никто не проснулся.
- Перед тем как лечь, примите душ и сделайте вид, что спите. Если вы очень хотите спать, смочите лицо прохладной водой, но не издавайте ни звука.
- Соберите мусор в полиэтиленовый пакет, затем положите его в мусорное ведро под кухонным мусором, чтобы родители его не видели и не подозревали. Если в номере есть домашние животные, постарайтесь не мешать занятиям и не шуметь.
- Не надевайте наушники во время прослушивания песен или просмотра фильмов. Понизьте голос, чтобы вы знали, когда кто-то входит в вашу комнату. Прежде чем начинать увлекательное или стрессовое занятие, когда ложитесь спать допоздна, подождите несколько часов, чтобы родители заснули. Прежде всего, используйте свой телефон, чтобы играть в игры во время ожидания. Будьте терпеливы, потому что многие родители поздно ложатся спать.
- Готовьте закуски, упаковка которых при открытии не шумит. Перед сном принесите в комнату еду и напитки. Отрегулируйте положение кровати так, чтобы было расстояние, на котором можно спрятать устройство или книгу, которую держат в руках, когда родители навещают вас в комнате. Если у вашей ночной рубашки есть карманы, положите в них еду. Если карманов нет, кладите продукты в контейнеры. Будьте осторожны, чтобы родители этого не видели / не знали.
- Постарайтесь вспомнить, в какое время родители обычно видят вас в вашей комнате. Спрячьте снаряжение и подготовленные предметы, а затем сделайте вид, что спите. Если вы обычно не ложитесь спать поздно ночью, не притворяйтесь, что спите, когда родители приходят навестить вас в вашей комнате, потому что они будут подозрительными! Если ваши родители регулярно проверяют историю просмотров вашего веб-сайта, удалите ссылки, к которым вы обращались ночью, чтобы они не отображались на экране вашего компьютера.
- Не ложитесь спать допоздна, если вам нужно заняться чем-то утром на следующий день, например, помолиться или проконсультироваться с врачом. Убедитесь, что вы получаете качественный ночной сон, чтобы поддерживать свое здоровье и физическую форму, поскольку это может повлиять на результаты проверок здоровья (например, артериальное давление и частоту сердечных сокращений).
- Если вы начинаете чувствовать сонливость, выполняйте позы йоги, гимнастику, растяжку мышц или легкие упражнения. Это упражнение может активировать мышцы, чтобы вы не чувствовали себя сонными. Составьте план действий, которые вы будете выполнять, если вы не ложитесь спать допоздна. Например, играть в игру, пока вам не надоест, а потом смотреть фильм. Составьте расписание, чтобы вы могли скоротать время всю ночь, не заснув. Однако вы буду сонливость и раздражительность на следующий день. Так что не ложитесь спать допоздна, если на следующий день вам нужно выполнить важное задание или назначить безотзывную встречу.
Предупреждение
- Не заходите в социальные сети, которыми пользуются ваши родители. Они могут видеть вашу активность, даже если вы спите.
- Будьте осторожны, если ваши братья, сестры или родители легко просыпаются. Может быть, они встретят тебя в твоей комнате.
- Если ваш питомец спит в вашей комнате, не будите его. Обычно животное издает звук, если просыпается во время крепкого сна. Если ваш питомец спит в постели, медленно поднимите его и поставьте на пол. Если проснулся, дайте ему снова уснуть. Вы можете подержать или обнять своего питомца во время игры или просмотра фильма.
- Не ложитесь спать допоздна, потому что вы уснете и уснете.
- Выходя из комнаты, не позволяйте двери издавать звук. Вас узнают, если ваши родители проснутся.
- Не ложитесь спать допоздна, если вам нужно идти в школу на следующий день. Вы можете заснуть в классе или не понимать объясняемый материал. Пятница, суббота или длинные праздники - лучшее время, если вы хотите не ложиться спать допоздна.
- Не ложитесь спать до утра, если хотите поддерживать форму. Недостаток сна может быть восполнен только через несколько ночей, так что он влияет на способность думать во время повседневной деятельности.
- Не ложитесь спать 2 ночи подряд. Если вы хотите попробовать, поищите в Интернете информацию о недосыпании и нарушениях сна. Возможно, ваше решение сразу же изменилось после того, как стало известно о последствиях.
Что вам нужно
- Устройство для игр
- iPod или другое устройство
- Мобильный
- Поклонник
- Легкая закуска
- Сода или фруктовый сок
- Компьютер или ноутбук
- Блокнот и канцелярские товары
- Романы или журналы
- Воды
- Фонарик
- Наушники / вкладыши
- Коврик для ног или одеяло (для защиты от света)
- Kindle Fire или планшет
- Подушка или одеяло для головы, чтобы прикрыть занятие, которое вы делаете
- Телевизор или другое устройство для просмотра фильмов
- Освещение в комнате (для предотвращения секреции мелатонина, вызывающего сонливость)
