Пальцы ног подвержены различным проблемам, которые могут вызвать боль, таким как травмы, инфекции, артрит, подагра, проблемы с кровообращением, невриномы и бурситы. Наиболее частыми причинами боли в пальце ноги являются незначительные травмы, ношение обуви, которая не подходит по размеру, и рост ногтей в плоти из-за неправильной стрижки. Какой бы ни была причина, существует множество натуральных средств и методов лечения, которые могут помочь облегчить боль в пальцах ног.
Шаг
Часть 1 из 3: Лечение боли в пальцах ног в домашних условиях
Шаг 1. Упритесь подошвами стоп
Лучший способ справиться с болью в пальцах ног - это отдохнуть и расслабиться. Этот шаг будет особенно полезен, если вы считаете, что причиной боли в пальце ноги является травма или усталость. Постарайтесь на несколько дней свести к минимуму использование подошв ног и наблюдайте за прогрессом. Избегайте интенсивных упражнений и избегайте ходьбы и бега трусцой, пока боль не утихнет.
Шаг 2. Приложите лед
Прикладывание льда к больному пальцу ноги может ускорить его выздоровление. Вы можете сделать пакеты со льдом самостоятельно или купить их в аптеке.
- Если вы покупаете в аптеке пакет со льдом, не наносите его непосредственно на кожу. Пакет со льдом всегда следует завернуть в полотенце или мочалку, прежде чем прикладывать его к травмированной части тела.
- Вы также можете положить кубики льда в полиэтиленовый пакет или, например, использовать пакет с замороженными овощами.
Шаг 3. Используйте безрецептурные обезболивающие
Безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол (панадол) или ибупрофен, могут помочь облегчить боль в ногах. Используйте безрецептурные препараты в соответствии с инструкциями на упаковке. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, если вы принимаете другие лекарства или имеете другие проблемы со здоровьем. Убедитесь, что лекарства, отпускаемые без рецепта, не взаимодействуют отрицательно с другими лекарствами, которые вы принимаете в настоящее время.
Шаг 4. Попробуйте погрузиться в раствор английской соли
Хотя научные данные, подтверждающие преимущества замачивания в растворе английской соли, ограничены, многие люди считают, что с помощью этого лечения боль в ногах уменьшается. Вы можете купить английскую соль во многих аптеках. Налейте теплую воду в таз или ведро, затем добавьте в воду немного английской соли. Замочите ноги на 20-30 минут и наблюдайте за прогрессом.
Шаг 5. Поднимите пальцы ног
Поднятие пальцев ног может помочь уменьшить боль и отек в подошвах и пальцах ног. Если возможно, постарайтесь поднять ступни немного выше положения сердца. Посмотрите, поможет ли это облегчить ваши симптомы.
Часть 2 из 3: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Решите, когда идти к врачу
Боль в пальцах ног обычно проходит сама по себе в течение нескольких дней и не требует медицинской помощи. Однако вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов:
- Сильная боль или отек
- Открытая рана
- Присутствуют такие признаки инфекции, как покраснение, тепло, чувствительность к боли, температура выше 37,8 градусов по Цельсию или выделения гноя из раны или болезненной области.
- Не может ходить
- Невозможно перенести вес тела на ступни
Шаг 2. Определите общие причины
Боль в пальце ноги может быть вызвана множеством заболеваний. Наблюдение за тем, испытываете ли вы какие-либо другие симптомы, может помочь определить причину. Травмы, такие как падение чего-либо на палец ноги, удар ногой или споткнуться о что-либо, могут вызвать острую боль в пальце ноги. Обратитесь к врачу, если вы повредили палец ноги и почувствовали боль, сильный отек или другие серьезные симптомы.
- Подагра, разновидность артрита, может вызывать боль в пальцах ног. Помимо боли, область вокруг пальца ноги может быть красной, теплой на ощупь и чувствительной к боли.
- Волдыри, утолщение кожи и мозоли - распространенные проблемы со стопами, которые иногда могут вызывать боль. Обычно можно увидеть карманы, заполненные жидкостью, шрамы, похожие на прыщи, и грубую, твердую, желтоватую поверхность на коже. Волдыри заживают сами по себе, а мозоли и утолщение кожи, возможно, придется удалить с помощью врача.
- Ногти на ногах, врастающие в плоть, являются частой причиной боли в пальцах ног. Это происходит, когда сторона ногтя на пальце ноги врастает в окружающую кожу и вызывает покраснение, отек или чувствительность к боли. Также возможно изменение цвета ногтей на ногах до коричневого.
Шаг 3. Убедитесь, что боль в пальце ноги не серьезна
Хотя многие из них легко поддаются лечению, некоторые состояния, вызывающие боль в пальцах ног, иногда являются серьезными и трудно поддающимися лечению. Посмотрите, не подвержены ли вы риску серьезных заболеваний, связанных с болью в пальцах ног, и обязательно обратитесь к врачу.
- Диабет может сделать ступни и пальцы ног чувствительными к боли. Другие симптомы диабета включают жажду, частое мочеиспускание, частый голод, а также порезы и синяки, которые заживают долго. Если вас это беспокоит, ваш врач может диагностировать это с помощью регулярных анализов крови и обследований.
- Артрит - это хроническое заболевание, вызывающее воспаление суставов. Если у вас артрит, вы можете чувствовать боль во всем теле, а не только в ногах. Если вы старше, рискуете заболеть артритом. Если вас это беспокоит, позвоните своему врачу.
Шаг 4. Обсудите варианты лечения со своим врачом
Если боль в ногах не уменьшится с помощью домашних процедур, спросите своего врача, могут ли они предложить варианты лечения, соответствующие вашему состоянию. Врач проведет осмотр, чтобы определить причину боли в подошве стопы и по результатам назначить лечение.
- Если у вас сломан палец ноги, врач может использовать медицинскую ленту, чтобы удерживать кость в нужном положении, чтобы она могла зажить. Обычно на травмированный палец ноги накладывают повязку, а рядом с ним - здоровый палец в качестве шины. Врач также может наложить гипс или обувь с жесткой подошвой, чтобы ускорить восстановление пальца ноги. В очень редких случаях для снятия боли в пальце ноги используется хирургическое вмешательство.
- В большинстве случаев лекарства, отпускаемые без рецепта, достаточно эффективны для снятия боли в пальцах ног. Однако, если ваша боль не улучшается после приема безрецептурных лекарств, ваш врач может порекомендовать вам принимать лекарства, отпускаемые по рецепту, в зависимости от состояния, вызывающего боль, вашей истории болезни и лекарств, которые вы принимаете в настоящее время.
Шаг 5. При необходимости попросите направление к специалисту по стопам
Ортопед может дать вам заключение о пальце ноги, особенно если боль не проходит и переходит в хроническую проблему. Специалист по стопам проверит наличие травм и доброкачественных опухолей на ступнях и пальцах ног. Ваш терапевт направит вас к специалисту по стопам, если сочтет это необходимым.
Часть 3 из 3: Предотвращение боли в пальцах ног
Шаг 1. Сменить обувь
Обувь на слишком узком или высоком каблуке может вызвать боль в подошвах и пальцах ног. Обязательно выбирайте обувь, удобную по размеру вашей стопы. Если ваша работа требует много ходить, выберите удобную обувь на плоской подошве, чтобы заменить туфли на высоком каблуке или слишком узкую обувь для вечеринок.
Шаг 2. Рассмотрите возможность использования подушек для обуви
Если подошвы ваших ног болят, подумайте о покупке подушечек для обуви. Вы можете попросить врача выписать специальные прокладки или купить их прямо в обувном магазине. Подушечки для обуви - это плоские гелеобразные подушечки, которые вставляются в обувь, чтобы уменьшить дискомфорт, который может вызвать боль.
Шаг 3. Будьте осторожны при стрижке ногтей на ногах
Ногти на ногах, врастающие в плоть, могут вызывать боль, поэтому не забывайте их правильно подстригать. Всегда обрезайте ногти на ногах по горизонтали и избегайте сужения углов, так как это может привести к их прокалыванию внутрь.
подсказки
- Пока боль в пальце ноги не утихнет, подумайте о том, чтобы носить открытые сандалии или шлепанцы вместо обычной обуви.
- Метод RICE (покой / отдых, ледяные компрессы / компрессия и подъем) - мощный способ облегчить боль, пока вы не обратитесь к врачу.
