Легче сказать, чем сделать, приятно пахнуть и чувствовать себя чистым с момента пробуждения утром до возвращения домой. Если днем вам приходится метаться с места на место или погода неблагоприятная, будет сложно поддерживать тело свежим в течение дня. Но если вы начнете с правильного распорядка, возьмете с собой несколько предметов первой необходимости и у вас будет время на то, чтобы ухаживать за собой каждые несколько часов, вы можете оставаться свежими и чувствовать себя так, как будто вы только что принимали душ весь день.
Шаг
Часть 1 из 3: Начните день с чистого листа
Шаг 1. Примите душ
Чтобы оставаться свежим, начните день с очищения тела. Химические вещества в вашем теле определяют, как часто вам нужно принимать душ. Многие люди принимают душ каждое утро, но если вы занимаетесь спортом или живете в районе с очень влажным климатом, душ два раза в день поможет вам сохранить свежесть. Если вы живете в районе с умеренной температурой и у вас сухая кожа, ежедневный душ - лучший вариант. При частом принятии душа вы почувствуете приятный запах и почувствуете себя чистым.
- Быть чистым не означает, что вам нужно использовать жесткие моющие средства или мыло. Используйте мыло, которое подходит вашему типу кожи и не сушит ее. Выберите средство для мытья тела или кусковое мыло, достаточно мягкое для повседневного использования.
- Хотя рекомендуется ежедневное купание, не нужно мыть голову каждый день. Ежедневное мытье волос может высушить волосы, что в конечном итоге приведет к их повреждению, так как это снизит естественное содержание масла в волосах. Чтобы оставаться свежими в течение всего дня, не мыть волосы, вы можете рассмотреть возможность использования небольшого количества сухого шампуня, который представляет собой порошкообразный шампунь, который впитывает масло и придает вашим волосам аккуратный вид и ощущение чистоты.
Шаг 2. Воспользуйтесь дезодорантом
Знаете ли вы, что у двух процентов населения нет гена, вызывающего запах тела? Этим удачливым людям не нужно использовать дезодорант, но все остальные используют его, чтобы запах тела не усиливался в течение дня. После душа используйте дезодорант.
- Если вы склонны много потеть, вы можете использовать комбинацию дезодоранта и антиперспиранта, чтобы оставаться сухим. Однако используйте его с осторожностью, потому что в последние годы было несколько заявлений о том, что содержание алюминия в составе против пота может вызвать рак груди. Специалисты утверждают, что это утверждение не имеет четкой основы, но вы должны быть осторожны, если собираетесь использовать его на своем теле каждый день.
- В моде использование натуральных дезодорантов-палочек или каменных дезодорантов, но многие говорят, что действие этих дезодорантов исчезнет через несколько часов. Одним из исключений является крем-дезодорант из домашнего кокосового масла, который быстро впитывается в кожу и сохраняет ощущение сухости и свежести. Для его приготовления смешайте 6 столовых ложек кокосового масла с 4 столовыми ложками пищевой соды и 4 столовыми ложками крахмала. Добавьте несколько капель вашего любимого эфирного масла и нанесите им небольшое количество масла на подмышки.
Шаг 3. Используйте пудру для тела, чтобы впитать влагу
Если ваша кожа кажется немного жирной или потной в течение дня, попробуйте использовать немного порошка после того, как вы высохли после утреннего душа. Пудра для тела впитает лишнюю влагу, сохраняя свежесть. Вы можете взять с собой небольшую бутылку порошка, чтобы использовать ее снова во время занятий.
- Используйте на участках, которые кажутся менее свежими, например на ногах, подмышках и т. Д.
- Вы можете использовать детскую присыпку или сделать присыпку для тела, смешав крахмал и свое любимое эфирное масло.
Шаг 4. Наденьте удобную ткань
К счастью, использование полиэфирных тканей исчезло несколько десятилетий назад. Известно, что синтетические ткани царапают и неудобны, потому что они не сделаны из натуральных волокон, таких как хлопок или даже шерсть. Хотя сегодня толстые и тяжелые ткани из полиэстера встречаются редко, существуют и другие синтетические ткани, которые обладают аналогичным эффектом. Если вы наденете воздухонепроницаемую ткань, которая не дает свежему воздуху циркулировать рядом с вашей кожей, вы начнете потеть и почувствуете липкость.
- Проверьте свой гардероб на предмет синтетических тканей, которые могут доставлять вам дискомфорт. Попробуйте использовать хлопчатобумажные ткани или ткани с другими натуральными волокнами.
- Еще один способ оставаться свежим - это накрыть одежду слоями, чтобы вы могли менять ее в зависимости от температуры. Вместо того чтобы надевать на работу толстый свитер и потом чувствовать себя жарко, попробуйте надеть блузку с кардиганом, который можно снять и снова надеть.
Шаг 5. Берегите ноги
Если вы беспокоитесь, что ваши ноги потеют или пахнут, уделяйте особое внимание стирке, сушке и присыпке их каждое утро. Используйте обувь, подходящую по погоде. Если вы носите тяжелые ботинки летом, ваши ноги начнут потеть, что вызовет неосвежающий запах и ощущение. По возможности надевайте носки, чтобы впитать лишнюю влагу.
Возьмите другую пару обуви для тренировок. Не надевайте теннисные туфли, которые вы носите в тренажерном зале, когда вы гуляете с друзьями, потому что пот, высыхающий на ваших кроссовках, может вызвать вонь от ног
Шаг 6. Держите дыхание свежим
Лучший способ сохранить свежесть дыхания - соблюдать гигиену полости рта. Используйте зубную нить один раз в день и чистите зубы утром и вечером с помощью зубной пасты, одобренной Американской стоматологической ассоциацией. Обязательно посещайте стоматолога каждые шесть месяцев для дальнейших чисток, одна из которых - удаление зубного камня, который может привести к неприятному запаху изо рта и более серьезным проблемам со здоровьем зубов.
- Использование жидкости для полоскания рта - хороший способ избавиться от неприятного запаха изо рта. Полощите рот антисептическим средством для полоскания рта несколько раз в день, чтобы убить бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
- Часто пейте воду. Кроме чистки зубов, нет более быстрого и лучшего способа освежить рот. Питьевая вода может помочь высвободить частицы пищи, которые могут застрять во рту и вызвать неприятный запах изо рта.
Часть 2 из 3: делать то, что может держать вас в курсе
Шаг 1. При необходимости переоденьтесь
Если вы физически активны в течение дня, вам нужно будет взять с собой запасную сменную одежду. Таким образом, вам не придется иметь дело с отвращением, которое придет поздно, потому что вы носите ту же одежду с 8 утра. Вы даже можете держать в машине большую сумку с несколькими вещами, чтобы всегда брать ее с собой, когда выходите из дома. Также подумайте о том, чтобы принести:
- Сменить носки
- Чистая футболка
- Пара чистого нижнего белья
Шаг 2. Выпрямите волосы
Ветер, дождь и суета вокруг могут сделать ваши волосы растрепанными и выглядеть вялыми в течение дня. Принесите расческу или щетку, чтобы при необходимости вы всегда могли поправить волосы. Вы также можете принести небольшую бутылку лака для волос или геля, чтобы ваши волосы выглядели аккуратно.
- Если в течение дня ваши волосы выглядят немного жирными, попробуйте использовать сухой шампунь. Вам просто нужно немного сбрызнуть часть, которая выглядит жирной, подождать несколько минут, а затем расчесать волосы.
- Еще одна хитрость - связать волосы в пучок или хвост, чтобы мгновенно придать им свежий новый стиль на весь оставшийся день.
Шаг 3. Используйте влажные салфетки, чтобы быстро очистить себя
Это может быть полезно, если вы находитесь во влажном климате и у вас больше нет времени на душ. Обязательно используйте салфетки без запаха, так как ароматизированные салфетки имеют сильный запах. Нанесите средство на нужную область, затем повторно нанесите дезодорант, и все готово.
Шаг 4. Чистите зубы после обеда
Если после обеда вы чувствуете себя менее отдохнувшим, возьмите с собой удобную для путешествий зубную щетку и зубную пасту, чтобы вы могли быстро очистить рот и почувствовать себя лучше. Также может помочь небольшая бутылочка с жидкостью для полоскания рта. А если у вас их нет, вы всегда можете взять с собой мятную или мятную жевательную резинку.
Шаг 5. На всякий случай, если вот-вот начнутся месячные
Нет ничего хуже, чем менструация, когда вы занимаетесь днем и у вас нет доступа к аптеке. Думайте наперед и приготовьте все необходимое, чтобы оставаться свежим во время менструации. Сохраните несколько запасных тампонов или прокладок, чтобы вы могли менять их каждые несколько часов.
Избегайте распыления воды или парфюмерии, чтобы сохранить свежесть. Химические вещества в этих продуктах могут вызвать дрожжевую инфекцию, что только усугубит проблему. Помимо этого метода, умойтесь теплой водой или используйте чистящую салфетку без запаха, чтобы освежиться
Часть 3 из 3: Знать, чего не следует делать
Шаг 1. Не используйте слишком много духов или одеколона
Нанесите немного духов или одеколона на определенные участки тела, чтобы почувствовать свежий аромат. Однако чрезмерное распыление в течение дня, чтобы скрыть запах пота, - не лучшая идея. Вы только усугубите ситуацию, если попытаетесь скрыть неприятные запахи сильным цветочным ароматом. Лучше найдите способ быстро принять душ или используйте влажные салфетки, если у вас мало времени.
Шаг 2. Держитесь подальше от продуктов с сильным запахом
Если вы склонны испытывать неприятный запах изо рта после употребления лука или если через несколько часов после употребления соуса для спагетти ваша кожа пахнет чесноком, то выбирайте продукты, которые вы едите, более внимательно. Ешьте более легкие продукты, такие как салаты, фрукты и овощи, особенно в дни, когда оставаться свежим - главный приоритет. Эти продукты обладают дополнительным преимуществом в виде уменьшения запаха тела.
- Знайте, какие продукты вызывают у вас несварение желудка. Некоторые из них включают бобы, жирную пищу и капусту.
- Острая пища может вызвать у вас больше пота, чем обычно.
Шаг 3. Не пренебрегайте своим личным кабинетом
Если ваша спальня, машина и другие места, где вы проводите время, не чистые, это повлияет на ваш запах и внешний вид. Например, если в вашей спальне беспорядок, и вы никогда не развешиваете одежду, ваша одежда будет пахнуть плесенью и будет выглядеть потрепанной. Вы можете сделать следующее:
- Немедленно храните чистое белье, а грязное белье кладите в закрытую корзину.
- Часто убирайте комнату пылесосом, особенно если у вас есть домашние животные.
- Почистите машину изнутри
- Уберите свой офис и другие места, где вы проводите много времени.
