Вы настолько увлечены аниме (японскими анимационными фильмами), что не можете перестать смотреть его каждый день? Вы можете начать тратить деньги на цифровые универсальные диски (универсальные цифровые диски или DVD), мангу (японские комиксы), фигурки героев и аниме-конвенции. Ваша успеваемость в школе может начать снижаться, и вы можете начать отказываться от социальной жизни, чтобы продолжить просмотр любимого аниме-сериала. Вы понимаете, что вам нужно перестать смотреть аниме. Однако вы не знаете, как это сделать. Эта статья предложит несколько советов и предложений, которые помогут вам избавиться от этой зависимости.
Шаг
Часть 1 из 3: Признание симптомов аниме-зависимости
Шаг 1. Определите, насколько вы зависите от аниме, чтобы сделать себя счастливым
Если вы не можете определить, пристрастились ли вы к аниме или просто хотите его посмотреть, постарайтесь вспомнить, как вы были разочарованы, когда не смогли посмотреть аниме. Один из признаков зависимости - сильное разочарование, когда она не выполняет ваши желания. Если вы злитесь из-за того, что вас наказали за то, что вы пропустили серию или получили новости о переносе даты выхода аниме-эпизода, возможно, у вас есть зависимость от аниме. Если вы грустите из-за того, что не смотрите аниме, скорее всего, вы пристрастились к нему.
Шаг 2. Определите, есть ли у вас эмоциональная привязанность к аниме
Вы посвящаете свою жизнь просмотру аниме? Если вы чувствуете себя нерешительным, возможно, вам понадобится время, чтобы подумать и попытаться взглянуть на свое поведение с другой точки зрения. Подумайте над следующими вопросами, чтобы определить, насколько вы эмоционально привязаны к аниме:
- Тебя больше интересуют аниме-персонажи, чем реальные люди? Нет ничего плохого в том, чтобы иметь любимого аниме-персонажа. Однако, если вы начинаете испытывать сильную эмоциональную привязанность к вымышленному персонажу и отказываетесь от любых отношений с реальными людьми, это вам нехорошо. Вымышленные персонажи не могут проявлять такую же любовь и заботу, как настоящие люди.
- Вы когда-нибудь участвовали в серьезной драке из-за аниме? Неважно, если вы не согласны с чьим-то мнением или обсуждаете теории об аниме-персонажах или сюжетах, если вы можете делать это по-взрослому. Однако, если вы так сильно любите аниме, что оно заставляет вас защищать и собственнически и ругает тех, кому оно не нравится, ваша одержимость аниме, вероятно, нездорова. Такое отношение может навредить вашей дружбе.
Шаг 3. Узнайте, влияет ли аниме на ваше социальное взаимодействие с другими людьми
Вы часто говорите и ведете себя как любимый персонаж аниме или используете слишком много японских слов, чтобы походить на любимого персонажа? В аниме, как и в других мультфильмах, преувеличены сюжетные линии, персонажи и диалоги. То, что показано в аниме или мультфильмах, часто неуместно в повседневной жизни. Вы можете не возражать против того, чтобы вас рассматривали как персонажа аниме. Однако другие люди могут обидеться, если вы будете относиться к ним так же, как аниме-персонажи относятся к другим персонажам. Некоторые люди могут видеть ваше отношение сбивающим с толку или раздражающим. Таким образом, они могут не воспринимать ваше поведение серьезно.
Шаг 4. Узнайте, сколько денег уходит на это хобби
Вы тратите так много денег на связанные с аниме вещи, которые не можете позволить себе предметы первой необходимости, такие как еда, одежда, школьные принадлежности или аренда? Составьте схему на бумаге и сделайте разделы, такие как «Аниме», «Еда», «Одежда» и «Школьные принадлежности». Каждый раз, когда вы покупаете товар, относящийся к этой категории, записывайте, сколько денег вы потратили на этот товар. Запишите сумму денег, выделенную на каждую категорию. После этого посмотрите, сколько денег вы потратили по каждой категории.
- Если большая часть ваших денег идет на покупку вещей, связанных с аниме, возможно, вы пристрастились к аниме.
- Если вы урезаете деньги на еду, одежду и другие предметы первой необходимости, чтобы покупать вещи, связанные с аниме, возможно, вы пристрастились к аниме.
Шаг 5. Узнайте, сколько времени вы проводите за просмотром аниме
Некоторые люди могут обвинить вас в пристрастии к аниме. Однако правда ли, что вы действительно зависимы? Знание того, сколько времени вы проводите за просмотром аниме и сколько времени проводите на других занятиях, может помочь вам понять, действительно ли вы зависимы или нет.
- Вы отказываетесь от приглашения друга пойти с ним посмотреть аниме? Быть интровертом - неплохое дело. Однако игнорирование друзей в пользу просмотра аниме может испортить вашу дружбу с ними. Если вы предпочитаете смотреть аниме, а не заниматься с друзьями, возможно, вы пристрастились к аниме.
- Вы тратите все свое время на недосыпание, пренебрегая своим здоровьем и личной гигиеной? Если вы проводите так много времени за просмотром аниме, что не принимаете душ и не едите регулярно (покушать покки легче, чем разрезать яблоко, чтобы съесть его), вы можете начать чувствовать себя усталым и вялым. В результате вы также начнете чаще болеть.
- Влияет ли аниме на вашу успеваемость? После школы вы делаете уроки или смотрите любимое аниме. Поддержание академической успеваемости очень важно, потому что некоторые университеты и рабочие места требуют, чтобы у вас были определенные оценки или средний балл.
- Вы отказываетесь от других увлечений и заменяете их просмотром аниме? Вы раньше любили играть в мяч или на пианино, но перестали этим заниматься, чтобы иметь больше времени на просмотр аниме? Если это так, возможно, вы увлекаетесь аниме.
Часть 2 из 3: держаться подальше от аниме
Шаг 1. Постарайтесь ограничить время просмотра аниме
Не обязательно полностью прекращать смотреть аниме. Вместо этого вместо того, чтобы смотреть каждый день, попробуйте смотреть его каждые несколько дней или раз в неделю. Если вы смотрите аниме по несколько часов почти каждый день, попробуйте выполнить следующие действия:
Если вы смотрите несколько серий аниме за одну неделю или даже за одну ночь, попробуйте ограничиться одним эпизодом в ночь или несколькими эпизодами в неделю
Шаг 2. Постарайтесь ограничить количество аниме-шоу, которое вы смотрите
Если у вас есть желание посмотреть аниме целиком, постарайтесь побороть это желание. Некоторые шоу имеют несколько сезонов (термин, используемый для обозначения серии эпизодов фильма или телешоу, которые выходят в течение определенного периода времени) и требуют от вас много времени на их просмотр. Выберите только одно или два шоу, которые вам действительно интересны, и не добавляйте никаких других шоу в свой список просмотра. Необязательно смотреть все шоу, чтобы быть фанатом аниме.
Шаг 3. Подумайте о том, чтобы на какое-то время перестать смотреть аниме
Вы можете на время перестать смотреть аниме, не смотря какое-то время аниме и не читая мангу. Постарайтесь на неделю прекратить смотреть аниме и посмотреть, как у вас дела после этого. Вы можете быть удивлены тем, что найдете другие занятия и интересы, которые могут заменить ваше увлечение аниме.
Шаг 4. Используйте аниме, чтобы вознаградить себя
Перед просмотром аниме попробуйте заняться другой неприятной работой. Это не только уменьшит вашу зависимость, но и сделает просмотр аниме более приятным занятием. Вот несколько советов, которые могут вам помочь:
- Не смотрите аниме, пока не сделаете всю домашнюю работу. Однако не стоит ложиться спать допоздна, чтобы посмотреть аниме. Это может побудить вас не откладывать на потом и делать дела быстрее. Если у вас так много работы, что вы не можете найти время, чтобы посмотреть аниме, вы можете посмотреть его в другой день, когда у вас не будет много дел.
- Смотрю аниме по выходным. Ваше желание смотреть аниме будет возрастать с каждым днем до конца недели. Однако в будний день можно много работать.
- Сначала закончите все домашние задания. Скажите себе, что вы можете посмотреть аниме после выполнения задания. Вы можете быстро выполнить работу и получить хорошую награду в виде просмотра аниме.
Шаг 5. Уменьшите покупки предметов, связанных с аниме
Вы покупаете значки, фигурки, сумки, наклейки и другие предметы только для того, чтобы пополнить свою коллекцию? Или вы покупаете их, потому что они вам действительно нравятся или нужны? Если вы покупаете эти предметы только для того, чтобы добавить в свою коллекцию, рассмотрите следующие вопросы:
- Вам это действительно нужно? Новая сумка с изображением вашего любимого персонажа может помочь вам, когда вы покупаете школьные принадлежности. Однако фигурки, созданные Funko Pop, могут и не понадобиться. Если у вас мало денег, покупайте то, что вам действительно нужно.
- Тебе нравится этот материал? Вместо того, чтобы покупать вещи, потому что они связаны с вашим любимым аниме, постарайтесь не покупать их и сэкономьте деньги на вещах, которые вам действительно нравятся.
- Для чего используется этот предмет? Некоторые предметы, такие как очки, часы, сумки и одежда, пригодятся в повседневной жизни. Однако другие предметы, такие как фигурки, наклейки или булавки, выполняют только декоративную функцию. Вы можете управлять своей зависимостью, покупая вещи, которые действительно хотите использовать, а не просто смотреть.
Шаг 6. Постарайтесь держаться подальше от веб-сайтов фанатов аниме и удалите их из закладок
Уменьшение количества времени, которое вы тратите на просмотр аниме, вероятно, не поможет избавиться от вашей зависимости. Посещение веб-сайтов фанатов аниме и обсуждение ваших любимых шоу наполнят ваш разум множеством связанных с аниме вещами. Вы можете справиться с зависимостью, не посещая сайт повторно. Вы можете предотвратить возникновение желания посмотреть аниме, не обсуждая свои любимые шоу.
Шаг 7. Уметь отличать фантазию от реальности
Совершенно естественно иметь сильную эмоциональную связь с любимым героем шоу. Вам не нужно стыдиться этого. Однако, если эта эмоциональная связь заставляет вас влюбиться в вымышленного персонажа, это может оставить вас в замешательстве, смущении и разочаровании в своей жизни. Напомните себе, что аниме - это нереальное художественное произведение, созданное группой писателей и аниматоров. Мир и персонажи аниме не могут заменить мир, в котором вы живете, и людей в вашей жизни.
Постарайтесь выйти из дома прямо сейчас и найти что-нибудь красивое. Есть ли дерево со стволом, напоминающим яблоко? Есть ли камни, которые вам интересны? Обратите внимание на внешний мир и ищите то, что вам нравится. Возможно, это не займет много времени. После этого вспомните, как вы наслаждались свежим воздухом, наблюдая за красотой в реальном мире
Шаг 8. Подумайте о сокращении своей коллекции аниме
Иногда единственный способ избавиться от зависимости - это избавиться от вещей, которые напоминают вам о ваших увлечениях. Вам не нужно продавать или отдавать всю свою коллекцию фигурок, манги, одежды, сумок и т. Д. Тем не менее, подумайте о том, чтобы отдать или продать некоторые предметы, которыми вы больше не пользуетесь. Также старайтесь не покупать предметы, чтобы пополнить свою коллекцию.
Если просмотр аниме в Интернете слишком заманчиво или отвлекает вас от работы или учебы, подумайте об удалении видеофайла аниме со своего компьютера или удаления веб-сайта из закладок
Шаг 9. Наблюдайте за своим поведением
Если вы попытаетесь подражать своему любимому персонажу или использовать слишком много японских слов, чтобы раздражать людей, это только усугубит вашу зависимость. Постарайтесь этого не допустить, чтобы избавиться от зависимости. Если поведение стало привычкой, которую вы хотите изменить, попросите друга напоминать вам каждый раз, когда вы подражаете любимому персонажу или используете несущественное японское слово.
Шаг 10. Уменьшите количество посещаемых выставок аниме
Если посещение аниме-шоу играет большую роль в развитии зависимости, вам следует подумать о сокращении количества аниме-шоу, которое вы посещаете каждый год. Вместо того, чтобы посещать пять и более выставок в год, вы можете сократить это количество до одной или двух выставок в год. Это не только поможет вам сэкономить деньги, но также поможет вам держаться подальше от аниме.
Часть 3 из 3: отвлечение внимания другими делами
Шаг 1. Подумайте о поиске другого хобби
Необязательно тратить все свое время на что-то одно, даже если оно вам действительно нравится. Попробуйте другие интересы и хобби, которые вам, возможно, нравились, но которые вы начали забывать, когда пристрастились к аниме. Вот несколько занятий, которые стоит попробовать:
- Практикуйте самооборону. Если вам нравится аниме и японская культура, вас могут заинтересовать боевые искусства, особенно японские, такие как айкидо или дзюдо.
- Игра на музыкальном инструменте, например на гитаре или пианино.
- Бег трусцой, походы и езда на велосипеде не только поддерживают вашу форму и здоровье, но также помогают расслабиться и наслаждаться окружающей вас природой.
- Вязание и вязание крючком будут держать ваши руки в движении и заняты. Это может помочь вам забыть об аниме.
- Фотография поможет вам получить больше от дома, познакомиться с новыми людьми и увидеть мир, которого вы так долго скучали. Выйдите из дома и начните наблюдать за окружающим миром.
Шаг 2. Найдите и подпишитесь на другие фандомы
Иногда вы можете избавиться от зависимости от аниме, присоединившись к другим фандомам, не связанным с аниме, включая фандомы книг, фильмов и телешоу. Вы можете в конечном итоге тратить меньше времени на вещи, связанные с аниме, и проводить больше времени в новом фандоме. Если вы не знаете, к какому фандому присоединиться, подумайте о том, чтобы получить рекомендацию от друга или одноклассника. Рассказывайте друзьям о том, что вам нравится, например, о фильмах ужасов, средневековых фэнтези или драмах о вампирах.
Если вам нравятся ролевые игры, подумайте об участии в ролевых мероприятиях, организованных другими фэндомами, не имеющими отношения к аниме, например фэндомами из книг или фильмов
Шаг 3. Проведите время с друзьями
Это поможет вам забыть аниме. Кроме того, времяпрепровождение с друзьями может напоминать им, что вы все еще заботитесь о них. Таким образом, когда вам понадобится с кем поговорить, они всегда выслушают ваши опасения и поддержат вас.
Если у вас нет друзей, попробуйте найти новых друзей, вступив в школьный клуб, сходя в книжный магазин или библиотеку или отдохнув в парке
Шаг 4. Заручитесь поддержкой друзей и семьи
Скажите своим друзьям и семье, что вы хотите бросить свою аниме-зависимость. Они могут помочь вам, не дарив на день рождения подарков, связанных с аниме. Если у вас есть друзья, которые тоже интересуются аниме, они могут помочь вам, не обсуждая слишком много вещей, связанных с аниме. Кроме того, они могут даже не пригласить вас на просмотр нового аниме-сериала.
подсказки
- Если у вас есть друг, который увлекается аниме, подумайте о том, чтобы вместе поработать над его зависимостью.
- Если вам нужна еще одна причина, чтобы перестать использовать японские слова, помните, что вы можете обидеть японцев, произнеся эти слова, не зная, что они означают. Это известно как «культурное присвоение», и многие не одобряют этот акт.
- «Каваи» и «сэмпай» слишком часто используются любителями аниме, и использование таких слов снова и снова может раздражать многих людей.
