Уверенность в себе может оказаться сложной задачей, особенно если вы нервничаете или неуверенны в себе. Но вы все равно можете выглядеть уверенно, выбирая одежду, то, как вы стоите, и то, как вы видите других людей. Узнайте, как выглядеть уверенно, прочитав эту статью дальше.
Шаг
Метод 1 из 3: выбор нарядов
Шаг 1. Носите одежду темного цвета
Темные цвета делают людей более уверенными и сильными. Поэтому, если вы хотите выглядеть уверенно, носите черный, темно-серый, темно-синий или другие темные цвета. Не надевайте светлую или светлую одежду, если хотите выглядеть более уверенно.
Шаг 2. Носите строгую одежду
Независимо от того, студент вы или профессионал, ваша внешность повысит вашу уверенность в себе, если вы оденетесь в более формальном и профессиональном стиле, чем то, что носят другие люди. Люди будут считать вас уверенным в себе человеком, если одежда, которую вы носите, будет немного круче, чем вам нужно.
Например, вместо футболки с воротником наденьте рубашку на пуговицах. Или, если вы собираетесь провести презентацию и обычно носите повседневную одежду, на этот раз вы можете выбрать более прохладную одежду, например костюм
Шаг 3. Носите одежду по фигуре
Если размер вашей одежды не подходит, вы будете беспокоиться в течение дня. Вы будете выглядеть менее уверенно, если продолжите корректировать одежду, чтобы чувствовать себя менее уверенно. Вместо этого выбирайте одежду, которая идеально подходит вашему телу, чтобы вам не приходилось поправлять одежду в течение всего дня.
Шаг 4. Нарядитесь как можно лучше
Опрятные волосы, свежесть лица и уход за ногтями также повлияют на ваш внешний вид и заставят вас чувствовать себя более уверенно. Если вам покажется, что вы хорошо о себе заботитесь, вы будете казаться другим более убедительным.
Метод 2 из 3: использование осанки
Шаг 1. Практикуйте позу звезды
Встаньте прямо, расставив руки и широко расставив ноги. Эта доминирующая поза также снизит уровень гормона кортизола и повысит уровень тестостерона в вашем теле, тем самым повысив вашу уверенность в себе. Найдите время, чтобы спрятаться в ванной или пустой комнате, а затем несколько минут сделайте позу звезды, прежде чем уверенно выйти.
Шаг 2. Займите большую площадь
Вы будете казаться больше и увереннее перед другими, если освоите более широкую область вокруг себя. Используйте свои руки и ноги, чтобы претендовать на большую территорию вокруг себя.
- Стоя, положите руки на бедра и встаньте, расставив ноги на ширине плеч.
- Сидя, наклоните спину, вытягивая ноги вперед, и положите руки на спинку стула рядом с собой. Если перед вами стол, положите руки на него и выпрямите их перед собой в сторону от тела.
Шаг 3. Сохраняйте прямую позу
Сгорбленное тело свидетельствует о неуверенности в себе. Вместо этого держите осанку прямо и прямо, чтобы выглядеть уверенно. Во время ходьбы отведите плечи назад и слегка приподнимите подбородок.
Проверьте свою осанку, держа карандаш обеими руками, как если бы вы собирались боксировать. Пусть руки свисают по бокам. Если карандаш, который вы держите, направлен внутрь (к вам), это означает, что ваши плечи согнуты. Поверните плечи назад, пока карандаш не будет направлен вперед, чтобы вы знали, какая поза является идеальной при ходьбе
Шаг 4. Укажите грудью и пальцами на собеседника
Проявляйте уважение и интерес к тому, что кто-то говорит, поворачиваясь к собеседнику. Кроме того, такое отношение также будет способствовать вашему внешнему виду, чтобы он выглядел убедительнее. Людям, которым не хватает уверенности в себе, обычно бывает трудно повернуться к другим людям во время разговора.
Шаг 5. Успокойтесь
Беспокойство заставит вас выглядеть нервным и неудобным, из-за чего вы будете выглядеть человеком, которому не хватает уверенности. Возьмите за привычку сохранять спокойствие, когда вы стоите или сидите.
- Если вы стоите, положите руки на бедра или возьмитесь за что-нибудь обеими руками. Держите стакан, блокнот, ручку или другой предмет, соответствующий ситуации в данный момент. Убедитесь, что предмет, который вы держите, не волнует.
- Если вы сидите, крепко возьмитесь руками за подлокотники стула или на стол. Напомните себе, что нельзя стучать по столу.
Метод 3 из 3: использование выражения лица
Шаг 1. Установите зрительный контакт
Зрительный контакт и пристальный взгляд на кого-то, когда вы разговариваете с ним, покажут, что вы уверенный в себе человек. Людям, которым не хватает уверенности, будет неловко, если им придется смотреть ему в глаза. Застенчивые люди обычно смотрят вниз или обводят взглядом комнату.
Хотя после того, как вы поддерживаете хороший зрительный контакт, рекомендуется время от времени заглядывать в другое место, убедитесь, что вы смотрите на что-то на уровне глаз. Иногда, если вы посмотрите в другую сторону, это также избавит вас от пугающего впечатления, которое возникает из-за слишком пристального зрительного контакта
Шаг 2. Смотрите, пока собеседник не отводит взгляд
Один из способов создать уверенный вид - смотреть кому-то в глаза, пока они не перестанут смотреть на вас и не станут смотреть в другое место. Этот прием не только сделает вас более уверенным в себе, но также позволит вам увидеть, что другие люди так же нервничают, как и вы.
Помните, что вам не нужно делать это более одного раза. Если вы внимательно следите за собеседником во время разговора, вы рискуете показаться немного пугающим или даже агрессивным
Шаг 3. Улыбайтесь другим
Людей будет привлекать улыбающееся лицо, потому что те, кто улыбается, будут казаться более уверенными и доступными. Убедитесь, что вы улыбаетесь, когда заходите в комнату, знакомитесь с новыми людьми и когда разговариваете с людьми. Не улыбайтесь насильно или неестественно. Улыбайтесь, как обычно.
