Облысение может вызвать у человека раздражение и смущение. Когда дело касается облысения, мужчины и женщины могут быть очень эмоциональными. Однако вы должны помнить, что облысение - обычное дело. Облысение может происходить по многим причинам, но от этого не легче справиться. К счастью, есть много способов повысить свою уверенность в себе и научиться комфортно приспосабливаться к тому, чтобы выглядеть лысым.
Шаг
Метод 1 из 3: Принятие облысения
Шаг 1. Определите причину облысения
Первый шаг к тому, чтобы смириться с облысением, - это понять причины облысения. Каждый день испытывает выпадение волос (некоторые чаще, чем другие), но этого недостаточно, чтобы относиться к категории лысых. Основная причина облысения обычно связана с одним из четырех факторов, а именно с генетикой (семейный анамнез), гормональными изменениями, заболеваниями и побочными эффектами лекарств. Если выпадение волос значительное, но причина неизвестна, следует найти причину. Поговорите со своим врачом, чтобы помочь найти причину, и вы будете лучше подготовлены к облысению.
Если вы беспокоитесь о выпадении волос, обратите внимание на свой рацион. Привычка есть блюда с низким содержанием питательных веществ может быть одной из причин истончения волос. Также обратите внимание на эмоциональное здоровье. Стресс также может быть причиной
Шаг 2. Заблокируйте негативные комментарии
Иногда незнакомцы могут задавать случайные личные вопросы. Если ваша уверенность в себе была подорвана из-за того, что люди спрашивали вас о выборе прически, попробуйте узнать, как эффективно реагировать на заикание людей. Один из способов - игнорировать таких людей. Представьте, что вы не слышали ее комментарий, и вам не нужно признаваться в этом даже самому себе. Вы также можете противостоять этому человеку, объяснив, что предпочитаете ничего не говорить о своей внешности. Оба варианта сделают вас более уверенным, чем если вы решите долго обдумывать оскорбление.
Шаг 3. Признайте преимущества облысения
Облысение - это не только очаровательно, но и позитивно! Например, многие люди считают облысение признаком социальной зрелости и более высокого социального статуса. Когда ты в офисе, это хорошее восприятие. Люди также склонны связывать облысение с физической силой.
- Экономия времени. Облысение может значительно сократить время, которое вы тратите на укладку по утрам. Вместо того, чтобы сушить, расчесывать и укладывать волосы, вам просто нужно увлажнить и нанести солнцезащитный крем, прежде чем вы будете готовы выйти на улицу! Дополнительный сон, который вы получаете каждое утро, определенно повысит ваше настроение и уверенность в себе.
- Копите. Даже если вам все же придется лечить лысину, это будет стоить меньше денег, чем лечение полной шевелюры. Просто спросите любую женщину (или мужчину), которая потратила изрядную сумму денег на окрашивание волос, которые выцветут всего за два месяца.
Шаг 4. Найдите того, кем вы восхищаетесь
В мире полно вдохновляющих, сильных и очаровательных людей, и многие из них лысые! Если вы лично не знаете кого-то, кого можно выбрать в качестве лысого героя, есть множество известных людей, на которых вы можете равняться. Много читайте и найдите того, кем вы восхищаетесь как внутренне, так и внешне. Многие сильные люди в истории были лысыми, поэтому у вас есть большой выбор. Вы интересуетесь политикой? Прочтите о Кори Букере. Если вы фанат спорта, прочтите о Майкле Джордане!
Шаг 5. Цените здоровье
Если облысение является результатом какого-либо заболевания, с ним может быть очень трудно бороться. Вы пережили множество физических и эмоциональных изменений, поэтому может быть трудно принять еще одно большое изменение, когда вы потеряете волосы. Хотя это может быть очень сложно, вы можете изменить восприятие. Вместо того чтобы думать: «Химиотерапия делает меня лысым», попробуйте думать: «Химиотерапия, должно быть, подействовала. Я могу видеть в зеркале ». Позитивное мышление (и чувство большей уверенности) может улучшить ваше психологическое и физическое самочувствие.
Метод 2 из 3: обретение уверенности в целом
Шаг 1. Хвалите себя
Сосредоточьтесь на положительных качествах себя. Успешно ли вы реализовали большой проект в офисе? Спасти себя! Можете ли вы увидеть результаты своей тренировки в фитнес-центре? Дай пять! Каждый день старайтесь думать хотя бы об одном том, что вам нравится в себе. Это войдет в привычку и окажет огромное влияние на самооценку. Вы сразу почувствуете себя увереннее, появившись лысым!
Шаг 2. Укрепите ум
Растягивая мускулы своей души, вы можете найти новые причины гордиться собой. Попробуйте выучить новый навык или язык, поиграть в словесные игры и медитировать. Все эти действия повышают умственную ловкость. Чем умнее вы себя чувствуете, тем лучше вы относитесь к себе в целом. Интеллект напрямую связан с уровнем уверенности в себе. Вы начнете понимать, что облысение не определяет вас. У тебя много хороших качеств.
Шаг 3. Избегайте негативных мыслей
Старайтесь избегать негативных мыслей. Однако не сердитесь на себя, если у вас есть негативные мысли. Вместо этого примите мысль, признайте ее и двигайтесь дальше. Со временем вы сможете приучить себя избавляться от негативных мыслей. Это также помогает, если вы изо всех сил пытаетесь поставить себя в положительную ситуацию. Окружите себя позитивными друзьями и семьей, которые считают вас великим!
Попробуйте сказать перед зеркалом положительные утверждения. Посмотрите на себя, включая свое облысение, и скажите себе, что вы круто выглядите и чувствуете себя круто
Шаг 4. Действуйте уверенно
Держите голову вверх и идите прямо. Встречая новых людей, смотрите им в глаза, улыбайтесь и крепко пожмите руку. Все это способы заставить вас выглядеть уверенно. Факты говорят о том, что, действуя уверенно, вы тоже будете чувствовать себя увереннее.
Шаг 5. Представьте себя в лучшем виде
Может быть, вы не чувствуете себя уверенно во всех частях себя. Этого можно достичь с помощью практики, но пока поработайте над той частью себя, которая заставляет вас чувствовать себя сильным и защищенным. Выберите свой любимый наряд и наденьте самую лучшую улыбку. Если вы уверены в своей самооценке, эти чувства будут распространяться до тех пор, пока вы, наконец, не почувствуете, что ваша общая уверенность в себе повысилась. Вскоре вы будете демонстрировать облысение наряду с другими положительными чертами.
Метод 3 из 3: Улучшение внешнего вида
Шаг 1. Купите качественный парик или парик
Выпадение волос может быть как физической, так и эмоциональной потерей, особенно если облысение является результатом болезни. Вы можете почувствовать себя лучше и повысить свою уверенность, если найдете хороший парик. Парики бывают самых разных стилей и цветов. Прежде чем выбрать парик, найдите время, чтобы просмотреть журналы мод, чтобы найти стиль, который вам нравится. Качественный парик важен, потому что он будет выглядеть более естественно и не требует ухода. Выберите стиль, который вам будет комфортно поддерживать.
- Чтобы подобрать подходящий парик, спросите совета. Прежде чем начать делать покупки, спросите подругу, есть ли у нее какие-нибудь хорошие предложения по магазину париков. Еще один хороший ресурс - ваш парикмахер. Спросите его мнение!
- Подумайте о покупке двух париков. Один для повседневного использования, а другой - для развлечения. Носите забавный парик (например, светлый), когда вы взволнованы и нуждаетесь в импровизированном подъёме настроения.
Шаг 2. Найдите новый аксессуар
Если вы не хотите носить парик, есть много способов временно скрыть облысение. По мере того, как вы станете более уверенными в своем облысении, вам потребуется меньше вариантов. Даже если вы решите носить парик на работе, вам может потребоваться более удобный вариант в другое время. Есть много отличных вариантов, таких как шляпы, шарфы и тюрбаны. Самое главное - найти аксессуар подходящего размера (измерьте голову) и максимально удобный. После того, как эти два условия будут выполнены, смело начинайте выбирать и наряжать себя. Относитесь к шляпам и шарфам так же, как к одежде. Это способ показать стиль и отразить личность. Выберите аксессуары, которые помогут вам выглядеть круто. Это отличный стимул для уверенности.
Шаг 3. Обработайте кожу
Может быть, вы хотите скрыть облысение, а может, и нет. В конце концов, если вы будете правильно заботиться о своей коже, вы почувствуете себя лучше и станете выглядеть лучше. Большинство людей не понимают, что, когда вы бреете голову, вам все равно нужно пользоваться шампунем и увлажняющим кремом. На голове много невидимых волос, которые еще нужно убрать. Вы также должны использовать солнцезащитный крем каждый день. Также очень важно сохранять голову влажной. Ухаживайте за кожей на верхней части головы, как с любой другой кожей. Вы станете более привлекательным, здоровым, и это отразится на вашем отношении.
Шаг 4. Рассмотрите возможность заместительной терапии
Если вы не хотите оставаться лысым, то лечение по замене волос, такое как пересадка или пересадка волос, является более надежным решением. Однако он подходит не всем. Наиболее частыми кандидатами на заместительную терапию являются мужчины или женщины, которые генетически не предрасположены к облысению и облысели из-за травмы (например, ожогов). Если вы чувствуете, что являетесь частью одного из них, вы можете проконсультироваться с врачом для получения дополнительной информации и более глубокого понимания процедуры.
- Провести исследования. Вам следует найти хирурга-дерматолога с хорошей репутацией. Убедитесь, что вы задаете вопросы о процедуре, времени восстановления и потенциальных побочных эффектах.
- Используйте другие методы, чтобы чувствовать себя увереннее. Помните, что облысение очаровательно.
Шаг 5. Нанесите макияж
Есть много средств, которые можно использовать, если у вас небольшие проплешины. Одним из таких продуктов является компактная пудра, которую можно нанести на голову, чтобы уменьшить облысение. Он также покрывает волосы, делая их более пышными.
Шаг 6. Избавьтесь от истончения волос
Многие мужчины и женщины страдают от истончения волос по разным причинам. Обычная реакция - держаться за оставшиеся волосы. Однако вы почувствуете себя увереннее, если возьмете под контроль и избавитесь от истончения волос. Балансировка волос обычно более привлекательна, чем другие методы. Другими словами, пропустите этап прикрытия лысины.
подсказки
- Откройте для себя преимущества облысения.
- Используйте свою обретенную уверенность, чтобы изящно смириться с облысением.
