Спондислез относится к нормальному повреждению дисков позвоночника в шее и спине, вызванному «старением и старением». Как хроническое и дегенеративное заболевание, постоянного лечения не существует. Однако существует множество различных форм лечения, на которые вы можете положиться для облегчения боли при спондилезе и других сопутствующих симптомов.
Шаг
Метод 1 из 4: Домашний уход
Шаг 1. Примите безрецептурные обезболивающие
В частности, подумайте о безрецептурных НПВП и анальгетиках. Если ваша боль легкая, этого лекарства может быть достаточно, чтобы притупить ее.
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) лечат боль и воспаление, связанные со спондислезом. Эти препараты включают ибупрофен и напроксен.
- Анальгетики - это просто обезболивающие, а не противовоспалительные. Одним из распространенных примеров анальгетиков является ацетаминофен.
- Хотя НПВП обычно являются наиболее эффективными лекарствами для лечения спондилолической боли, вы не должны использовать их, если у вас астма, высокое кровяное давление, заболевания печени, сердечные заболевания или язвенная болезнь в анамнезе. В таких ситуациях более безопасным вариантом являются анальгетики.
Шаг 2. Попробуйте лекарство для местного применения
Местные обезболивающие обычно доступны в форме крема и массируются непосредственно в месте боли.
- Некоторые лекарства для местного применения содержат аспирин, который обладает болеутоляющим и противовоспалительным действием.
- Другие лекарства для местного применения содержат капсаицин. Эти кремы обычно согревают область раны, и тепло также способствует уменьшению боли.
Шаг 3. Используйте тепло или лед
При первом появлении боли положите пакет со льдом на шею сзади. Если через 12-24 часа боль не исчезнет, замените ее грелкой или другим источником тепла.
- Лед может уменьшить воспаление и отек. Поскольку воспаление наиболее сильно проявляется в начале боли, в этот период рекомендуется лед.
- Тепло может расслабить больные мышцы, поэтому это подходящее лечение, если вас больше беспокоит боль, чем воспаление.
Шаг 4. Регулярно занимайтесь спортом
Вашему организму нужен отдых, но регулярные аэробные упражнения с небольшой нагрузкой на самом деле могут помочь вам быстрее выздороветь.
- Постоянный постельный режим действительно может увеличить время, необходимое организму для выздоровления от спондилеза.
- Избегайте занятий спортом или занятий, которые требуют от вас большей растяжки спины и шеи, чем обычно. Например, любое задание, требующее подъема тяжелых предметов, должно быть запрещено до тех пор, пока вы не выздоровеете.
- Йога и ходьба - два лучших вида спорта с легким ударом. Плавание может быть еще одним отличным вариантом, если оно медленное и неконкурентоспособное.
Шаг 5. Используйте мягкую опору для шеи
Ортез на шею с мягкой подкладкой можно приобрести в аптеке или у врача. Оберните его вокруг шеи на несколько часов, чтобы дать мышцам возможность отдохнуть.
Однако эту скобу следует использовать только в течение короткого периода времени, так как она может привести к ослаблению мышц шеи из-за неподвижности
Шаг 6. Поддержите спину подушками
Старайтесь спать на боку, подложив подушку между ног, особенно если боль ощущается в средней и нижней частях спины.
- Существуют подушки, специально предназначенные для этой функции, но если вы не можете найти магазин, в котором продаются эти подушки, просто используйте самую полную подушку, которая есть у вас в постели.
- Вы также можете приобрести специальную подушку для шеи, чтобы обеспечить дополнительную поддержку при боли в шее.
- Подушки меняют направление позвоночника, обеспечивают дополнительную поддержку и удерживают шею прямо во время отдыха.
Шаг 7. Внесите необходимые изменения в образ жизни
Ваш нынешний образ жизни может усугубить ваш спондилез. Прекращение деятельности, которая может ухудшить состояние, является важной частью лечения.
- Например, если ваша работа требует ручного труда и подъема тяжелых грузов, подумайте о поиске более легкой работы.
- Если вы страдаете ожирением или избыточным весом, похудение может частично снизить нагрузку на вашу шею и спину.
- Если вы курите в настоящее время, отказ от этой привычки может помочь вашему организму поддерживать себя и лечить себя.
- Вы также должны учитывать свою осанку. Если вы сутулитесь, сидя или стоя, постарайтесь улучшить осанку и держите спину и шею прямо.
Метод 2 из 4: лекарства по рецепту врача
Шаг 1. Узнайте о безрецептурных обезболивающих
Существует несколько типов сильнодействующих обезболивающих, которые отпускаются без рецепта, которые врач может назначить для лечения боли, связанной с этим заболеванием, когда лекарств, отпускаемых без рецепта, уже недостаточно.
- Ваш врач может порекомендовать обезболивающее на основе наркотических средств, например гидрокодон или оксикодон.
- Другой вариант - нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые по рецепту.
- Врачи могут назначить кодеин. Это легкое опиатное болеутоляющее, которое часто принимают вместе с НПВП или анальгетиками. Кодеин ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНО, если у вас астма или травмы головы.
Шаг 2. Примите миорелаксанты
Если у вас есть мышечные спазмы, ваш врач может назначить миорелаксанты, чтобы облегчить и уменьшить спазмы.
- Общие миорелаксанты включают циклобензаприн и метокарбамол.
- Учтите, что миорелаксанты не следует принимать непрерывно более 7-10 дней. Продолжительное использование сверх этого периода времени может серьезно ослабить мышцы.
Шаг 3. Спросите о противосудорожных препаратах
Исследования показывают, что некоторые лекарства от эпилепсии могут помочь притупить и облегчить боль, связанную с повреждением нервов.
Противосудорожные препараты, которые часто назначают пациентам со спондилезом, включают габапентин и прегабалин
Шаг 4. Рассмотрите возможность приема антидепрессантов
В частности, было показано, что трициклические антидепрессанты эффективны для лечения хронической боли в шее и спине при использовании в низких дозах.
- Общие примеры включают амитриптилин и доксепин.
- Дулоксетин, другой тип антидепрессанта, также использовался для лечения хронических болевых состояний.
Шаг 5. Узнайте об инъекциях стероидов
Если у вас сильная боль, ваш врач может назначить вам инъекцию стероидов быстрого действия.
- Преднизон и обезболивающие обычно вводятся непосредственно в область боли.
- Онемение немедленно заглушает боль, связанную с вашим заболеванием. Стероиды действуют как противовоспалительные и болеутоляющие длительного действия.
Метод 3 из 4: Другое нехирургическое лечение
Шаг 1. Работа с физиотерапевтом
Профессиональный физиотерапевт поможет вам растянуть и укрепить мышцы шеи и плеч. Сначала эти упражнения будут проводиться под руководством терапевта, но в конечном итоге их можно будет выполнять у вас дома.
- Физиотерапия обычно рекомендуется при хронической боли, которая длилась несколько недель и не поддавалась лечению.
- В зависимости от вашего конкретного состояния физиотерапия может также включать методы, использующие тепловую или электрическую стимуляцию для снятия спазмов и сильной боли.
- Массаж также может быть включен в ваш режим физиотерапии. Профессиональный массажист помассирует мышцы спины, чтобы успокоить и расслабить их после того, как вы их проработаете.
Шаг 2. Попробуйте хиропрактические манипуляции с позвоночником
Если ваша боль хроническая и сильная, можно порекомендовать мануальную терапию. Обученный профессионал будет манипулировать суставами спины таким образом, чтобы исправить любые смещения и облегчить боль.
Это лечение не рекомендуется, если у вас воспалительный артрит, связанный с позвоночником, из-за повышенного риска повреждения спинного мозга
Шаг 3. Узнайте об акупунктуре
Иглоукалывание - альтернативный и непроверенный метод лечения, но некоторые пациенты утверждают, что иглоукалывание помогает.
- Не забудьте записаться на прием к профессиональному иглотерапевту, если вы решили пройти это лечение.
- Очень тонкие иглы вводятся в определенные участки тела. Идея состоит в том, чтобы уравновесить «ци», текущую по всему телу, и облегчить боль в процессе.
Метод 4 из 4: Хирургия
Шаг 1. Знайте, когда может потребоваться операция
Нехирургическое лечение успешно, по крайней мере, в 75 процентах случаев спондилеза, но в некоторых случаях необходимо хирургическое вмешательство.
- Если у вас начнут развиваться неврологические нарушения, такие как потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем, хирургическое вмешательство, вероятно, будет считаться вашим лучшим вариантом. Потеря чувствительности или функции рук, ног, подошв ступней и пальцев может быть еще одним признаком неврологического дефицита.
- В этом состоянии имеется защемление нерва или сдавленный позвоночник. Если это состояние не исправить, серьезное повреждение нервной системы может стать более серьезным.
Шаг 2. Обсудите со своим врачом операцию по декомпрессии позвоночника
Хирургия декомпрессии позвоночника - это общий термин, используемый для описания множества различных хирургических процедур, которые могут уменьшить давление на позвоночник. Вам нужно будет поработать со своим врачом, чтобы определить лучшую технику для вашего состояния.
- При ламинэктомии костная дуга позвоночного канала, называемая «пластиной», удаляется, уменьшая размер позвоночного канала.
- При ламинопластике пластинка не удаляется, а разрезается вдоль одной стороны спинного мозга.
- Дискэктомия - это метод частичного удаления межпозвоночного диска, который ранее сдавил нервный корешок или позвоночный канал.
- При фораминотомии и фракэктомии отверстие, через которое нервные корешки выходят из позвоночного канала, расширяется за счет удаления ткани.
- У вас может быть удаление остеофита, при котором костный выступ физически удаляется из области, в которой он вызвал защемление нерва.
- При корпэктомии хирург удаляет все тело позвонка и диск.
Шаг 3. Узнайте о других, менее распространенных хирургических процедурах
В дополнение к хирургической декомпрессии ваш врач может также порекомендовать спондилодез или протезирование межпозвоночного диска.
- В хирургии слияния позвонки, ответственные за защемление нервов спинного мозга, соединяются вместе, чтобы предотвратить их повторное движение.
- Протезирование межпозвонкового диска - довольно новая хирургическая операция. Разорванный диск в позвоночнике удаляется, а вместо него устанавливается искусственный диск.
Шаг 4. Следите за своим здоровьем на этапе заживления
Ваш врач и / или физиотерапевт даст вам инструкции после операции. Если вы хотите вылечиться, важно следовать этим инструкциям.
- Принимайте любые обезболивающие, прописанные врачом. Сообщайте врачу о любых побочных эффектах.
- Проконсультируйтесь с физиотерапевтом, чтобы узнать, какие домашние упражнения вам следует выполнять, чтобы поддерживать и укреплять мышцы спины и живота.
- Избегайте подъема тяжелых предметов и любых физических нагрузок, которые могут вызвать нагрузку на вашу спину или шею.
- Поддерживайте здоровый вес и бросьте курить.
- Немедленно позвоните своему врачу, если ваши симптомы изменятся, ухудшатся или не исчезнут.
