Травмы от болезненного разрыва мениска могут случиться с каждым. Мениск - это медицинский термин, обозначающий слой хряща, покрывающий коленный сустав. Во время напряженной деятельности или упражнений высокой интенсивности хрящ подвержен риску разрыва, в результате чего суставы становятся жесткими, болезненными или испытывают другие неприятные симптомы. Вместо того чтобы постоянно морщиться от боли, обратитесь к врачу для тщательной диагностики состояния травмированного колена. Из этой статьи вы узнаете часто задаваемые вопросы о лечении разрывов мениска, чтобы помочь вашему колену быстро зажить.
Шаг
Метод 1 из 10: заживет ли разрыв мениска?
Шаг 1. Да, но это зависит от того, насколько сильно рвется
Незначительные разрывы, возникающие на внешней стороне мениска, могут зажить самостоятельно без хирургического вмешательства, но разрывы вдоль внутренней части мениска могут потребовать хирургического вмешательства. Не волнуйтесь! После консультации с врачом он сможет определить степень тяжести травмы и объяснить соответствующий метод лечения.
Обычно разрыв мениска заживает без хирургического вмешательства
Метод 2 из 10: Как вылечить разрыв мениска домашними средствами?
Шаг 1. Примените метод «РИС»
Этот метод является аббревиатурой от четырех основных шагов, которые необходимо предпринять для безопасного и комфортного исцеления дома, а именно «отдых» (отдых), «лед» (сжатие холодным предметом), «сжатие» (перевязка), и «возвышение» (поднятие травмированной ноги). После травмы метод RICE может уменьшить отек и боль, сохранить гибкость мышц и ускорить процесс восстановления. Для этого выполните следующие действия:
- Отдых: не выполняйте никаких физических упражнений или действий, которые вызывают разрыв мениска, и используйте костыли, если хотите ходить.
- Сжатие холодным предметом: оберните холодный предмет (например, кубик льда) полотенцем или мочалкой, затем приложите его к поврежденному колену на 20 минут. Делайте это несколько раз в день. Помните, не кладите лед прямо на колено во время сжатия.
- Перевязка: оберните эластичную повязку, чтобы перевязать поврежденное колено. Постарайтесь, чтобы повязка была достаточно тугой, но не слишком тугой. Ослабьте петлю, если вы чувствуете онемение или покалывание в перевязанной ноге.
- Поднятие ноги: по возможности поддерживайте травмированную ногу (например, подушкой) так, чтобы она была выше сердца.
Шаг 2. Примите обезболивающее, если травма колена не тяжелая
Если разрыв мениска не блокирует колено, вы можете принять безрецептурное обезболивающее для лечения отека и боли, например ибупрофен или парацетамол. Если через 6 недель колено все еще болит, вам нужно обратиться к врачу, потому что на данный момент операция может быть лучшим решением.
- Доза ацетаминофена для взрослых: от 1 таблетки ацетаминофена обычной силы каждые 4-6 часов до 12 таблеток через 24 часа. Если первая 1 таблетка не помогает, примите 2 таблетки, но подождите 4-6 часов после первой таблетки.
- Дозировка ибупрофена для взрослых: если вы принимаете МОТРИН, доза составляет 1-2 таблетки каждые 4-6 часов, максимум 6 таблеток в 24 часа; Если вы принимаете Адвил, доза составляет 1 таблетку каждые 4 часа или 2 таблетки каждые 6-8 часов, максимум 6 таблеток в 24 часа.
- Дозировка напроксена натрия для взрослых: по 1 таблетке каждые 8-12 часов до 2 таблеток через 24 часа.
- Дозировка аспирина для взрослых: от 1-2 таблеток каждые 4-6 часов до 12 таблеток в 24 часа, чтобы не передозировать.
Метод 3 из 10: Можно ли вылечить разрыв мениска нехирургическим лечением?
Шаг 1. Обратитесь к врачу за информацией об инъекциях стероидов
Кортикостероиды полезны для снятия боли и уменьшения отека. Во время консультации врач может ввести стероиды прямо в сустав, чтобы уменьшить боль и отек.
Исследователи также разрабатывают инъекции плазмы для лечения разрывов мениска
Шаг 2. Обратитесь к физиотерапевту
Физиотерапия полезна для лечения различных типов разрывов мениска, даже если у вас нет операции. Физиотерапевты могут проводить терапию вручную, например, используя нервно-мышечную электростимуляцию (NMES). Кроме того, он может посоветовать вам сжать колено холодным предметом, перевязать колено и сделать какое-нибудь движение, чтобы справиться с травмой. Психотерапевт может помочь вам вернуться к нормальной деятельности.
Метод 4 из 10: нужно ли мне делать операцию?
Шаг 1. Возможно, если разрыв мениска очень сильный
Во время операции хирург вставляет крошечную камеру в колено, чтобы увидеть, насколько серьезен разрыв, а затем выполняет операцию с хирургическими инструментами, чтобы соединить или разрезать разорванный мениск. После этого он может предложить вам пройти физиотерапию, чтобы восстановить состояние вашего колена, чтобы вы могли тренироваться и выполнять свои обычные повседневные дела.
- Хирург прооперирует разорванный мениск, сшив его, или выполнит частичную менискэктомию, разрезав поврежденную ткань мениска. Как правило, разрывы мениска не подлежат восстановлению, и их необходимо лечить с помощью частичной менискэктомии.
- Операция на мениске достаточно безопасна и не вызывает осложнений. Исследования показывают, что 98 из 100 пациентов, перенесших операцию на мениске, не имеют осложнений.
Метод 5 из 10: Как долго длится период восстановления после операции на мениске?
Шаг 1. Через несколько недель вы сможете вернуться к своей обычной деятельности
В течение нескольких дней после операции вы будете чувствовать слабость, а колено онемеет из-за разреза, сделанного хирургом. На продолжительность восстановительного периода влияет метод проведенного хирургического вмешательства. Период восстановления после операции на колене по восстановлению мениска длиннее, чем после менискэктомии.
- После менискэктомии вы можете сразу же использовать колени для поддержки; ходить без костылей через 2-7 дней; водить машину за 1-2 недели; достичь полного диапазона движений за 1-2 недели, бегать за 4-6 недель.
- После операции по восстановлению мениска вы сможете стоять на коленном бандаже, ходить без костылей через 4-6 недель, водить машину через 4-6 недель, достигать полного диапазона движений как минимум за 4-6 недель и запустить через 3-6 нед. мес.
Метод 6 из 10: Сколько времени нужно для заживления разрыва мениска при нехирургической терапии?
Шаг 1. Примерно 6 недель
К этому времени травмированное колено обычно меньше опухает и менее болезненно. К сожалению, травму нельзя вылечить консервативной терапией, если через 6 недель колено все еще болит.
Сильный разрыв мениска не заживает сам по себе. Немедленно обратитесь к врачу для осмотра, чтобы вылечить травму
Метод 7 из 10: Каков прогноз при разрыве мениска?
Шаг 1. Как правило, люди с разрывом мениска могут продолжать свою обычную деятельность с помощью физиотерапии
Во время терапии пациенты будут обучены восстановлению дома и адаптации к безопасным повседневным действиям, например, ходьбе или подъему по лестнице. В зависимости от случая многие пациенты могут вернуться к своей обычной деятельности после регулярной физиотерапии в течение 4 месяцев.
После нескольких месяцев выздоровления вы готовы выполнять все повседневные физические нагрузки, как до травмы
Метод 8 из 10. Как узнать, есть ли у меня разрыв мениска?
Шаг 1. Коленный сустав трудно двигать
Если происходит разрыв мениска, возможно, вы не сможете выпрямить или повернуть колено, как обычно. Кроме того, колени трудно сгибать, и они не могут поддерживать тело.
Шаг 2. Колено очень болезненно
Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете во время повседневной деятельности, например, при подъеме по лестнице или ходьбе. Если происходит разрыв мениска, колено становится болезненным, опухшим и / или очень трудно двигать. К тому же колено, кажется, теряет силу.
Обычно колено очень болезненно при повороте или скручивании коленного сустава
Метод 9 из 10: Нужно ли мне обращаться к врачу?
Шаг 1. Да
Вам следует проконсультироваться со специалистом-ортопедом. Он или она осмотрит ваше колено и определит, насколько серьезна травма. В зависимости от результатов обследования он может порекомендовать домашнюю терапию или операцию по восстановлению разорванного мениска.
Когда вы обратитесь к врачу, он осмотрит ваше колено, чтобы увидеть, можете ли вы пошевелить коленом, и спросит, насколько сильна боль. Кроме того, он или она может выполнить МРТ или рентген, чтобы определить точное положение разрыва мениска
Метод 10 из 10: Могу ли я ходить, когда у меня разрыв мениска?
Шаг 1. Да, но вам все же следует обратиться к врачу
Разрыв мениска может показаться незначительным, но в дальнейшем может вызвать серьезные проблемы. Если не лечить, травмы колена, которые не лечить должным образом, могут вызвать артрит и другие более серьезные проблемы.
