Есть много способов сделать гипноз. В этой статье будут описаны некоторые из них.
Шаг
Шаг 1. Чтобы начать гипноз, воспользуйтесь индукцией, опуская руку
Чтобы продолжить гипноз, следуйте методу углубляющего гипноза, который также описан ниже.
Метод 1 из 3: Индукционное опускание руки
Шаг 1. Попросите испытуемого, которого вы собираетесь гипнотизировать, сесть в удобный стул (если возможно)
Попросите испытуемого опереться на спинку стула и свести колени вместе. Убедитесь, что испытуемый не стоит - потому что после гипноза он будет настолько расслаблен, что вам придется его поймать!
Шаг 2. Убедите испытуемого в безопасности гипноза и в том, что он не причинит никакого вреда мозгу
Шаг 3. Возьмите его руки и поднимите их прямо над руками
Ваши ладони соприкоснутся, и ваши ладони будут лежать на столе, а их руки будут лежать на ваших.
Шаг 4. Скажите ему, чтобы он сжал вашу руку как можно сильнее (в пределах определенного предела), глядя на точку на задней части вашего лба
Убедитесь, что объект полностью сконцентрирован на этой точке, держа руки опущенными.
Шаг 5. Через некоторое время отвлеките его
Скажите ему, чтобы он записал собственное имя по буквам или спой алфавит. Когда внимание отвлекается, вам нужно очень быстро сделать сразу три следующие дела:
- Уберите руку от него как можно быстрее и плавнее.
- Произнесите слово "Сон!" громким голосом
- Слегка отодвиньте испытуемых назад, прижимая их плечи ладонями.
Шаг 6. Субъект без сознания
Продолжайте углублять гипноз (инструкция ниже).
Метод 2 из 3: углубить гипноз
Шаг 1. Тело вашего гипнотизируемого теперь должно быть наклонено вперед на своем сиденье
Однако испытуемый не будет находиться в этом положении слишком долго, поэтому вам следует выполнить эти действия сразу после индукции.
Шаг 2. Заведите руки ему за шею и начните покачивать головой из стороны в сторону
Пока вы это делаете, повторяйте такое предложение снова и снова:
- «Чем больше я качаю твоей головой, тем глубже и глубже ты погружаешься в сон».
- «Чем больше я качаю твоей головой, чем глубже и глубже ты спишь, тем комфортнее ты будешь себя чувствовать, тем лучше ты будешь себя чувствовать, тем глубже будешь спать …»
Шаг 3. Продолжайте повторять это предложение
Если его голова лежит у вас на коленях, осторожно поднимите ее, чтобы она шаталась на его бок. Убедитесь, что объект в порядке, и тихо шепните ему или ей, чтобы сохранять спокойствие.
Шаг 4. Обратный отсчет необходим для идеального гипноза - используйте следующие варианты, чтобы глубже расслабить гипнотизируемый объект
- «Теперь вы спите и спите глубже. Когда я считаю от 10 до 0, вы почувствуете, что ваше тело спит все глубже и глубже. Когда я достигну 0, вы полностью расслабитесь и погрузитесь в очень глубокий сон.
-
Или используйте этот обратный отсчет:
- 10, чувствуешь себя расслабленным,
- 9, спать все глубже и глубже,
- 8, хорошо, продолжай,
- 7, с каждым числом, которое я говорю, вы впадете в еще более глубокий сон,
- 6, глубже, хорошо,
- 5, все дальше и дальше, расслабься полностью сейчас,
- 4, 3, хорошо, ты очень хорошо,
- 2, дальше от мира,
- 1, 0. Теперь вы полностью спите.
Метод 3 из 3: углубленный гипноз выбора
Шаг 1. Скажите ему, что объект находится на вершине большой лестницы и будет медленно спускаться
С каждым пройденным этапом объект будет входить и уходить глубже и расслабленнее (точно так же, как обратный отсчет в предыдущем методе). Когда субъект достигает первого этажа, перед ним оказывается дверь. Попросите подопытного выйти через дверь в кружащуюся комнату. Скажите ему, что пока объект находится в этой комнате, он загипнотизирован, вне зависимости от того, бодрствует он или спит.
Шаг 2. На этом этапе неплохо было бы добавить что-нибудь убедительное
По сути, это то, что доказывает вашему гипнотическому объекту, что он находится в состоянии глубокого гипноза. Чаще всего встречаются глаза. Повторите следующее предложение своему гипнотизируемому несколько раз.
«Теперь ваши глаза закрыты. Ваши глаза настолько усталые и сонливые, что их невозможно открыть. Чем больше вы пытаетесь их открыть, тем сильнее ваши глаза будут закрываться»
Шаг 3. Теперь попросите испытуемого открыть глаза
Убедитесь, что субъект НЕ откроет его, и подтвердите ему эту неудачу. Если все пойдет хорошо, ее веки слегка сдвинутся, но не откроются. Если они откроют глаза, не паникуйте - перефразируйте их с уверенностью, что если бы они моргнули в ответ, их глаза были бы в десять раз тяжелее.
Шаг 4. Теперь дайте команду (на данном этапе командным тоном), что, когда вы произнесете слово «спать» и щелкнете пальцем, субъект снова погрузится в глубокий сон, вдвое более глубокий, чем раньше
Скажите ей, что ее тело будет полностью парализовано и расслаблено. Скажите ему, что объект будет возвращаться во вращающуюся комнату каждый раз, когда вы щелкнете пальцем, и что объект будет уходить все глубже и глубже каждый раз, когда объект возвращается.
Шаг 5. Теперь повеселимся
Как только вы определились, что вы собираетесь его проинструктировать, скажите, что, когда вы сосчитаете до трех, испытуемый проснется и _. Вы можете заставить его делать все, что захотите (обязательно сначала прочтите предупреждения!). Всегда будьте уверены и НЕ ПАНИКУЙТЕ!
Шаг 6. Как только вы закончите, верните объект во вращающуюся комнату
Скажите, что объект скоро выйдет из комнаты, но по-прежнему будет расслаблен. Возможно, вам потребуется произнести следующие предложения:
-
«Вы скоро придете в сознание, но будете оставаться расслабленными и комфортными. Когда вы проснетесь, вы будете заряжены энергией, как если бы вы выпили 10 чашек кофе, но без побочных эффектов. Вы почувствуете себя хорошо, почувствуете себя лучше, чем раньше. I начнется отсчет. Когда я наберу цифру 10, вы проснетесь ото сна. Когда я, и ТОЛЬКО Я, щелкну пальцами, вы снова окажетесь в расслабляющей вращающейся комнате.
Когда я разбужу тебя, ты почувствуешь себя отдохнувшим.
Шаг 7. Начните обратный отсчет и, считая, сделайте свой голос все громче и громче
Когда вы дойдете до 10, подождите несколько секунд. Если объект еще не проснулся, НЕ паникуйте! Повторите предложение выше и попробуйте еще раз.
Шаг 8. Вам не нужно произносить смелое предложение выше - если вы хотите снова легко снова загипнотизировать субъекта, если нет, просто скажите это
подсказки
- Делайте это с уверенностью !!! Поначалу это может показаться вам странным, но пусть это вас не беспокоит. Если вы верите, что это сработает, вероятно, так и будет.
- Если кто-то не хочет быть загипнотизированным или боится это сделать, скорее всего, вы не сможете этого сделать. Хотя это не невозможно, это будет очень сложно сделать.
- Когда вы впервые загипнотизируете кого-то, убедитесь, что это тот, кому вы доверяете, и, что более важно, он доверяет вам.
- Заставьте испытуемого поверить в то, что вы можете это сделать. Если вы делаете это впервые, скажите, что вы делали это с другими людьми раньше.
Предупреждение
- Ни при каких обстоятельствах вы не просите кого-то быть более молодой версией себя. Это может вернуть сохраненные воспоминания, которые могут быть травмирующими.
- Возьмите на себя ответственность за свои просьбы о предмете гипноза. Например, не просите человека со сломанной ногой прыгнуть назад. Ни в коем случае не просите НИКОГО сделать что-нибудь опасное! Практикуйте здравый смысл в определении того, о чем вы просите.
- Всегда держи себя в руках. Верьте в себя и действуйте так, будто вы знаете, что делаете. Были случаи, когда гипнотизирующий просил гипнотизируемого снова проснуться, но безрезультатно. Это вызывает у гипнотизера панику, так что гипнотизирующий субъект считает, что он не может проснуться.
