Бормотание - плохая коммуникативная привычка, и, к сожалению, у многих людей она до сих пор сохраняется. Бормоча, говорят очень тихим голосом и очень слабой артикуляцией; в результате их часто просят повторить то, о чем они говорят. У вас есть похожая привычка? Скорее всего, вы уже умеете говорить, не бормоча (например, когда вам нужно поговорить с кем-то очень старым или с потерей слуха). Проблема в том, можете ли вы научить свое подсознание продолжать делать это, даже если вы разговариваете с людьми, у которых нет проблем со слухом? Следуйте инструкциям ниже, чтобы найти ответ!
Шаг
Метод 1 из 4: Правильная осанка
Шаг 1. Встаньте прямо
Знаете, даже если вы не нервничаете, хорошая осанка может повысить вашу уверенность в себе! Кроме того, хорошая осанка также может открыть путь кислороду в ваше тело; в результате ваше дыхание улучшится, а ваши разговорные навыки значительно улучшатся.
Сядьте прямо и выберите удобное положение; втяните живот и выпрямите позвоночник
Метод 2 из 4: устранение причины бормотания
Шаг 1. Постарайтесь не нервничать
Обычно люди говорят в очень быстром темпе, потому что нервничают или неуверенны. Старайтесь не нервничать и всегда говорите спокойно; конечно, темп вашей речи замедлится сам по себе.
Шаг 2. Не бойтесь ошибиться
Помните, что все, должно быть, сказали что-то не так; единственное, что нужно сделать после этого, - это исправить. Некоторые люди могут исправлять слова, не проявляя нервозности или чувства вины; не волнуйтесь, вы легко научитесь этому навыку!
Метод 3 из 4: Повышение четкости артикуляции
Шаг 1. Слушайте, как говорят другие
Слушайте людей, которые умеют общаться, например, дикторов радио или ведущих новостей. Обратите внимание на то, как они произносят слова, скорость, с которой они говорят, и т. Д.
Шаг 2. Практика
Записывайте свой тренировочный процесс и регулярно слушайте результаты. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы понять любые проблемы с общением, которые у вас есть.
- Научитесь правильно произносить слова и не торопитесь. Если вы снова промямлите, повторите процесс сначала.
- Практикуйтесь в произношении гласных с широко открытым ртом.
Шаг 3. Ежедневно тренируйтесь читать вслух не менее 10 минут
Шаг 4. Запишите несколько произнесенных вами предложений
Проверьте свою артикуляцию, играя скороговорку (произнося слова, которые трудно произносить быстро и правильно, например, «мои ногти жесткие». Не забудьте записать их, чтобы вам было легче оценить любые проблемы с произношением и произношением, которые вы Имея много практики, проблемы обязательно возникнут - проблему, которую вы можете исправить!
Метод 4 из 4: говорите четко
Шаг 1. Во время разговора широко откройте рот
Помните, чем уже ваш рот, тем меньше шума выйдет между зубами и губами; в результате ваша артикуляция станет еще более расплывчатой.
Шаг 2. Четко сформулируйте свои слова
Убедитесь, что вы не выпускаете воздух, когда произносите такие согласные, как «т» и «б»; убедитесь, что вы также можете различать произношение каждой гласной.
Шаг 3. Говорите медленно
Слишком быстрый разговор - частый симптом нервозности или нервозности. Будьте осторожны, не все могут очень быстро понимать произносимые слова!
Шаг 4. Увеличьте громкость речи
Попробуйте говорить чуть громче! При этом вам автоматически потребуется выдохнуть больше воздуха; В результате ваша речь, скорее всего, замедлится, что сделает вашу артикуляцию более четкой.
Шаг 5. Говорите правильным тоном
Если вы спросите, вам следует немного повысить голос в конце предложения. Если вы просто что-то говорите, ваш тон должен немного понизиться в конце предложения. Также понимайте слова и слоги, на которых нужно сделать ударение. По мере практики старайтесь подчеркивать свой тон за счет излишнего акцента; Допустим, вы читаете сказку ребенку.
Шаг 6. Увеличьте производительность вашей диафрагмы
Используйте мышцы живота, чтобы поддерживать дыхание во время разговора. Благодаря этому методу ваша артикуляция останется чистой даже при увеличении громкости. Положите ладони на живот (ниже ребер) и почувствуйте, как мышцы живота двигаются во время разговора.
Шаг 7. Спойте
Не нужно искать слушателей! Пойте, когда вы принимаете душ или едете один; попрактикуйтесь в голосе и привыкните к нему. Поступая так, вы также научитесь управлять воздухом, артикуляцией, дыханием и расположением слов, которые исходят из вашего рта.
Шаг 8. Говорите вслух
Не кричите, выходя за пределы обычного диапазона вашего голоса, и не заставляйте болеть горло. Говорите обычным голосом, но попробуйте увеличить громкость. Чтобы попрактиковаться в этом, попробуйте поддержать вас на спортивных мероприятиях или поболтать под громкую музыку. Вы также можете потренироваться в комнате, плотно закрыв дверь. Помните, как вы контролируете выходящий воздух, когда говорите вслух.
подсказки
- Верь в себя. Поверьте, ваше произношение будет звучать четче, если вы будете верить каждому сказанному вами слову.
- Наблюдайте за своим речевым процессом. Всегда прислушивайтесь к словам, которые исходят изо рта, и следите за тем, как вы говорите.
- Прежде чем говорить, успокойтесь и укрепите уверенность в себе. Человек, который нервничает или чрезмерно возбужден, обычно говорит в очень быстром темпе, который слушателю трудно понять. Успокойтесь, говорите медленно и всегда думайте о том, что вы собираетесь сказать дальше.
- Если вы нервничаете или неуверенны, расценивайте попытки говорить четко как знак уважения к человеку, с которым разговариваете.
- Попробуйте прочитать предложение и попросите близкого друга или родственника послушать вас. После этого попросите их представить соответствующую критику и предложения.
- Постарайтесь говорить громче, чем другой человек.
- Определите слова, которые вам трудно произносить, затем произносите их громко и с четкой интонацией. Повторяйте процесс до тех пор, пока вы не сможете произносить его в нормальном темпе и с нормальным объемом речи.
- Думай прежде чем говоришь.
