Только что поругались с твоей мамой? В таком случае вы, скорее всего, захотите запереться в своей комнате и изолироваться от всех. К сожалению, на самом деле этот метод не приносит никакого положительного влияния, особенно на развитие ваших отношений с мамой! Вместо этого вы должны сделать все возможное, чтобы все исправить, тем более что ваша мать - очень важный человек в вашей жизни.
Шаг
Часть 1 из 2: размышления о ссоре
Шаг 1. Держитесь на небольшом расстоянии от матери
Дайте матери время успокоиться, а также подумайте над ситуацией. Если возможно, выйдите из дома, чтобы у обеих сторон было личное пространство, чтобы прояснить свои мысли. Проведите это время с друзьями или прогуляйтесь по комплексу, чтобы расслабиться. Если вас наказывают и вы не можете выйти из дома, попробуйте другие методы расслабления, например послушайте музыку или поговорите с друзьями по телефону.
Шаг 2. Определите свою роль в споре
Скорее всего, вы будете говорить негативные вещи, когда ссоритесь с мамой. Можете ли вы найти аспект, который действительно был вашей ошибкой в бою? Вы нарушили правила? Вы говорили перед ним резкие слова? У вас падают академические оценки? Или вас раздражает то, что мама запретила вам что-то делать?
- Подумайте о своей роли в битве и постарайтесь выявить хотя бы три свои ошибки. Поверьте, это поможет вам впоследствии принести искренние извинения!
- Иногда ссоры происходят, когда обе стороны устали, голодны или в плохом настроении. Эти факторы также проявились в вашей ссоре с матерью? Вы настроены отрицательно, потому что у вас только что был плохой день в школе?
Шаг 3. Постарайтесь взглянуть на ситуацию с его точки зрения
Теперь, когда вы лучше понимаете ссору и ее основную причину, попробуйте погрузиться в точку зрения своей матери, когда вы ссорились. Он устал, потому что только что вернулся с работы? Он болен или плохо себя чувствует? Вы постоянно делаете обвинения или оскорбительные заявления, когда он чувствует себя подавленным?
В течение многих лет опытные консультанты использовали стратегию HALT (сокращение от «голодный, сердитый, одинокий и усталый»), чтобы помочь пациентам определить свою потребность в самопомощи и избежать неконтролируемого обсуждения и принятия решений. Поэтому постарайтесь измерить свое настроение и настроение будущей мамы, чтобы избежать ненужных ссор
Шаг 4. Попробуйте эмоционально «поменяться ролями» с матерью
Часто подростки и молодые люди не могут понять, через какой процесс проходят родители, чтобы принять решение. Вы тоже можете. Другими словами, все, что вы слышите, - это слово «нет», не понимая причины такого решения. Поэтому попробуйте поставить себя на его место, чтобы лучше понять его точку зрения.
- Как вы реагируете, когда в будущем переживаете такую же борьбу со своим ребенком? Вы собираетесь сказать «да» или «нет»? Готовы ли вы терпеть от него грубые или неуважительные комментарии? Вы бы по-прежнему прислушивались к противоречивым аргументам, если бы считали, что безопасность вашего ребенка поставлена на карту?
- Ответы на эти вопросы помогут вам больше сочувствовать матери, а также по-новому взглянуть на ее решения.
Часть 2 из 2: Повышение качества связи
Шаг 1. Подойдите к маме и извинитесь
После того, как вы и ваша мама немного отдалились после ссоры, подойдите к маме, чтобы извиниться. В этот момент ваш уровень признательности к нему как к родителю должен был измениться. Подойдя к нему, спросите, есть ли у него время поговорить с вами, пока все еще обдумывает стратегию HALT, описанную ранее.
- Если он хочет поговорить с вами, начните разговор с извинений перед ним. Вернитесь к одному или двум образцам поведения, которые, по вашему мнению, являются неправильными, чтобы устно выразить свои извинения. Скорее всего, ваше извинение будет звучать примерно так: «Извини, я не сразу сказал маме о деньгах, необходимых для учебы».
- Затем объясните, что вы сделаете, чтобы исправить ошибку. Например, вы можете сказать: «В следующий раз я постараюсь предоставить такую информацию заранее, хорошо?»
Шаг 2. Объясните, что вы пытались погрузиться в его точку зрения
Покажите матери, что, поразмыслив над ситуацией, вы поняли, что ваше поведение было неуместным или неуважительным, когда вы поссорились с ней. Хитрость заключается в том, чтобы передать некоторые аспекты вашего поведения, которые на самом деле не имеют никакого положительного влияния на происходящую драку.
Скорее всего, ваша мать будет впечатлена, когда вы увидите, что вы способны понять ее точку зрения. На самом деле, знаете ли, вы могли бы даже выглядеть более зрелым в его глазах
Шаг 3. Постарайтесь дать ему почувствовать, что его ценят и уважают
Другими словами, не спорьте с ним, не грубите ему и не отказывайтесь его слушать! Даже если вы так не чувствуете, ваша мать все равно будет чувствовать себя немного недооцененной после того, как вы двое ссоритесь. Поэтому сделайте следующее, чтобы мать чувствовала, что ее ценят и уважают:
- Старайтесь слушать и обращать внимание на его слова.
- Не играйте на телефоне, пока мама говорит.
- Признавайте то, что он делает для вас.
- Расскажите ему о том, что происходит в вашей жизни.
- Спросите его мнение по различным важным темам.
- Никогда не перебивайте его слова.
- Завершите домашнее задание, не спрашивая.
- Называйте маму тем именем, которое она хочет (например, мама или мама).
- Не ругайтесь с матерью и не используйте сленг, который в ее окружении сбивает с толку.
Шаг 4. Вежливо выражайте свои чувства
Скорее всего, бой заставит вас почувствовать себя неслышным. Поэтому, выслушав слова матери и продемонстрировав, что вы способны понять ее точку зрения, помогите ей сделать то же самое для вас. Используйте «Я», чтобы выразить свои чувства, не рискуя обидеть мать. Затем подчеркните свои потребности, ни в коей мере не унижая его убеждений или взглядов.
Если вашу мать беспокоит, как часто вы посещаете дом друга, попробуйте сказать: «Я часто хожу в дом Уитни, потому что ее родители только что развелись. Я понимаю ваше беспокойство и надеюсь, что вы поможете мне, чтобы я мог остаться с Уитни, пока все еще хорошо учился в школе и выполнял другие обязанности по дому"
Шаг 5. Найдите общий язык с мамой
Что положительно повлияло на твой бой с ним? Фактически, занятие, которое нравится вам обоим, может укрепить отношения между вами и вашей матерью, а также улучшить качество вашего общения с ней. Поэтому постарайтесь проводить время с матерью, занимаясь легкими и веселыми занятиями, такими как просмотр телевизора, дневная пробежка или работа в саду, чтобы открыть для себя ту сторону своей матери, о которой вы, возможно, не знали до сих пор. В результате ваше уважение и любовь к нему обязательно возрастут!
подсказки
- Выражая признательность маме, ей будет легче ценить вас и ваше мнение.
- Предложите маме помочь по хозяйству. Сделайте это, чтобы показать свою вину и признательность за него.
Предупреждение
- Не ругайтесь на мать и не используйте грубые слова во время драки! Помните, они оба не проявляют уважения к вашей матери.
- Не извиняйтесь, пока полностью не поймете свою ошибку. Если они произнесены до того, как вы определите свою роль в споре, ваше извинение будет звучать неискренне.
