Боль в животе - это боль или дискомфорт в животе. Это состояние встречается почти у всех в любом возрасте, и некоторые люди могут испытывать его чаще, чем другие. Существует ряд возможных причин боли в желудке, от неправильного питания до более серьезных проблем со здоровьем, таких как аппендицит. Частые боли в животе могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Поэтому для вас очень важно знать, как с этим бороться и когда обращаться к врачу.
Шаг
Метод 1 из 4: облегчение боли в желудке с помощью лекарств
Шаг 1. Рассмотрите возможность приема лекарств, отпускаемых без рецепта, с консультацией врача
Для облегчения расстройства желудка можно приобрести ряд безрецептурных лекарств. Просто вам нужно выбрать правильное лекарство, чтобы облегчить нужные симптомы. Перед покупкой лекарства проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом и внимательно следуйте инструкциям на упаковке.
Для информации, если вы испытываете постоянную боль в животе в течение нескольких дней подряд, вам следует обратиться к врачу и назначить обследование. Продолжительные боли в животе могут быть признаком серьезных проблем со здоровьем
Шаг 2. Примите безрецептурные антациды или препараты, снижающие кислотность, чтобы избавиться от жжения в груди
Примеры антацидов или препаратов, снижающих кислотность желудка, которые могут уменьшить жжение в груди, включают Promag, Mylanta и Zantac. Обычно вы чувствуете это ощущение, когда ложитесь. Эти симптомы вызваны повышением уровня кислоты в желудке. Антациды или безрецептурные препараты, снижающие кислотность желудочного сока, обычно лечат большинство симптомов жжения в груди.
- Если вы продолжаете испытывать жжение в груди более 2 недель даже при приеме безрецептурных лекарств, или если ваша боль сильная, сопровождается рвотой или вы не можете есть из-за боли, обратитесь к врачу. запланировать осмотр.
- Для информации: антациды, содержащие алюминий, могут вызвать запор. Кроме того, антациды, содержащие магний, также могут вызывать диарею.
Шаг 3. При запоре используйте слабительное или размягчитель стула
Запор определяется как нечастое или затрудненное опорожнение кишечника. Как правило, запор означает частоту испражнений менее 3 раз в неделю. Запор - довольно распространенное явление, но у некоторых людей это состояние может вызывать боль и дискомфорт в желудке. Слабительные средства или размягчители стула могут помочь с этой проблемой. Сначала проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом, чтобы узнать, какие лекарства вам следует попробовать.
Если запор не проходит в течение 3 недель или более, обратитесь к врачу, чтобы назначить осмотр. Вам также следует позвонить своему врачу, если вы начали худеть или у вас кровавый стул
Шаг 4. Используйте субсалицилат висмута для облегчения боли в желудке и / или диареи
Субсалицилат висмута можно купить без рецепта (попробуйте Pepto-bismol, Kaopectate или Bismatrol), он помогает уменьшить количество бактерий, вызывающих диарею или дискомфорт в желудке.
- Субсалицилат висмута также можно использовать для лечения жжения в груди.
- Позвоните своему врачу и проконсультируйтесь по поводу диареи, если эти симптомы длятся 3 дня и более или сопровождаются кровью.
Шаг 5. Используйте болеутоляющее, кроме аспирина, от боли в животе
Обезболивающие на основе аспирина оказывают резкое воздействие на желудок и могут даже вызвать желудочное кровотечение, поэтому не используйте их специально. Ибупрофен и напроксен также могут вызывать раздражение желудка. Поэтому вместо этого используйте парацетамол, чтобы облегчить боль в желудке.
- Позвоните своему врачу, если боль в животе длится несколько дней или начинает вас беспокоить.
- Аспирин не следует давать детям или подросткам, если он не назначен врачом, из-за риска вызвать синдром Рея, который может быть опасным.
Шаг 6. Попробуйте использовать парацетамол, ибупрофен или напроксен для снятия менструальных спазмов
Выберите один из этих вариантов и начните использовать его, как указано на упаковке, как только у вас начнутся месячные или спазмы.
Если эти лекарства не работают, ваш врач назначит вам более сильное лекарство
Метод 2 из 4: облегчение боли в желудке с помощью фитотерапии
Шаг 1. Попробуйте выпить чашку травяного чая
Вы можете выбрать один из нескольких травяных чаев. Вы можете выпивать чашку травяного чая после каждого приема пищи, чтобы облегчить расстройство желудка. Вот три вида травяных чаев, которые вы можете попробовать:
- Ромашковый чай содержит противовоспалительные соединения, которые помогают облегчить расстройство желудка. Вы можете купить ромашковый чай практически в любом круглосуточном магазине. Попробуйте выпивать чашку чая после каждого приема пищи, чтобы успокоить желудок. Вам следует окунуть чайный пакетик в горячую, но не кипящую воду, чтобы активные ингредиенты ромашкового чая не испортились.
- Мятный чай полезен при вздутии живота, газах и расстройстве желудка, потому что он расслабляет мышцы живота. Чай с мятой перечной продается в большинстве магазинов, но вы также можете использовать свежие листья мяты. Просто положите чайные листья в чашку с горячей водой и оставьте на 10 минут. Для достижения наилучших результатов наслаждайтесь этим напитком после каждого приема пищи.
- Сделайте рисовый чай. Рисовый чай изготавливается из риса, воды и меда. Варите чашку риса в 6 стаканах воды в течение 15 минут. Затем процедите рисовую воду и переложите ее в бутылку. Добавьте немного сахара или меда и наслаждайтесь, пока они теплые. Известно, что рисовый чай помогает при болях в животе.
Шаг 2. Попробуйте смесь йогурта и фруктового сока
Йогурт может улучшить пищеварение, поскольку содержит активные бактериальные культуры. Смешайте йогурт с фруктовым соком, чтобы приготовить полезную закуску, способствующую пищеварению. Попробуйте смешать 1 часть йогурта с 1 частью фруктового сока.
- Употребление моркови, яблок и персиков полезно при несварении желудка. Избегайте кислых фруктов, таких как апельсины, потому что они тяжелы для больного желудка.
- Этикетка на упаковке йогурта содержит информацию о том, содержатся ли в ней активные бактериальные культуры. Обязательно покупайте йогурт, содержащий активные культуры, если собираетесь использовать его при расстройстве желудка.
Шаг 3. Выпейте яблочный уксус, чтобы облегчить расстройство желудка
Попробуйте смешать столовую ложку яблочного уксуса со стаканом теплой воды и столовой ложкой меда. Эта смесь поможет снять спазмы, вздутие живота и даже чувство жжения в груди.
Шаг 4. Используйте имбирь
Имбирь на протяжении сотен лет используется для облегчения боли в животе. Исследования показывают, что имбирь обладает наиболее эффективными противовоспалительными свойствами. Вы можете употреблять свежий имбирь в капсулах или в безалкогольных напитках.
Шаг 5. Попробуйте приложить к животу теплый компресс с помощью грелки или грелки
Для максимального эффекта температура подушки или флакона должна быть около 40 ° C. Грелка или бутылка с горячей водой активируют тепловые рецепторы глубоко в теле, в результате чего боль, испытываемая телом, уменьшится.
Эта процедура особенно рекомендуется при менструальных болях
Метод 3 из 4: облегчение боли путем изменения образа жизни
Шаг 1. Избегайте употребления определенных продуктов
Состояние каждого организма разное, поэтому сложно определить, каких продуктов следует избегать. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете после употребления определенных продуктов. Этот шаг поможет вам быстро выяснить, какая пища вызывает проблему. Поговорите со своим врачом, если у вас аллергия на определенные продукты, чувствительность к глютену или глютеновая болезнь. В частности, обратите особое внимание на употребление следующих продуктов:
- Обработанные продукты, включая фаст-фуд, белый хлеб, колбасы, пончики, гамбургеры и картофельные чипсы.
- Молочные продукты могут вызвать расстройство желудка у некоторых людей, особенно если они не знают, что такое непереносимость лактозы. Попробуйте воздержаться от молочных продуктов в течение недели, чтобы сравнить разницу, или попробуйте перейти на соевое молоко.
- Острая и жирная пища может раздражать желудок, поэтому ее следует избегать при расстройстве желудка.
Шаг 2. Ешьте здоровую пищу и пейте воду, чтобы избавиться от боли в животе
Лучший выбор при болях в желудке - это продукты, богатые клетчаткой. Боль в животе может быть вызвана недостатком клетчатки в вашем рационе. Вы также должны пить воду в соответствии с рекомендациями, которая составляет около 2–3 литров в день (9–13 стаканов).
К продуктам, богатым клетчаткой, относятся фрукты, такие как бананы, овощи, такие как брокколи, и цельнозерновые. Особенно сливы, вишня, изюм и абрикосы. Эти продукты помогут вам в регулярном опорожнении кишечника и предотвратят запор
Шаг 3. Прекратите употреблять продукты, вызывающие газообразование
Здоровая пища, такая как фасоль, брокколи, капуста и йогурт, может вызвать газообразование в желудке и вызвать расстройство желудка. Итак, потребление такой пищи в разумных пределах. Чтобы предотвратить образование газов, пережевывайте эти продукты (как и другие продукты) до однородного состояния и не глотайте слишком быстро.
Сода имбиря может облегчить боль в желудке из-за газов. Выпив, вы можете попытаться отрыгнуть или выпустить газ, чтобы снизить давление в желудке. Также могут помочь лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как Газеро
Шаг 4. Избегайте переедания
Даже если вы едите здоровую пищу, переедание может вызвать дискомфорт и боль в желудке. Постарайтесь не получать калорий за 1 или 2 приема пищи, а разделите потребность в калориях на 3 приема пищи и 1 или 2 перекуса. Чтобы уменьшить нагрузку на желудок, ниже указано количество калорий, которое подростки должны потреблять каждый день.
- Мальчикам в возрасте 14–16 лет необходимо 3 100 калорий в активном состоянии и 2300 калорий в неактивном состоянии. Между тем, девочкам-подросткам того же возраста необходимо 2350 калорий в активном состоянии и 1750 калорий в неактивном состоянии.
- Мальчикам в возрасте 17–18 лет необходимо 3 100 калорий в активном состоянии и 2450 калорий в неактивном состоянии. Между тем, девочкам-подросткам того же возраста необходимо 2400 калорий в активном состоянии и 1750 калорий в неактивном состоянии.
Шаг 5. Избегайте употребления алкоголя
Подростки не должны употреблять алкоголь, но если они это сделают, это может вызвать боль в животе. Алкоголь может увеличить выработку кислоты в желудке и вызвать язвы, кислотный рефлюкс и другие проблемы. Алкоголь также может вызвать рвоту и диарею.
Шаг 6. Уменьшите стресс и беспокойство
Боль в желудке может быть вызвана стрессом, тревогой или депрессией. Работайте над снижением уровня стресса. Старайтесь заниматься по 30 минут каждый день, прогуливаясь пешком или бегая трусцой. Вы также можете уменьшить потребление кофеина и сахара, чтобы уменьшить беспокойство и успокоить желудок.
Поговорите с психологом, если вы страдаете от сильного стресса или беспокойства
Шаг 7. Больше отдыхайте и ведите здоровый образ жизни во время менструальных спазмов
Если боль в животе вызвана менструальными спазмами, вам нужно много отдыхать. Кроме того, вам также следует избегать употребления алкоголя, кофеина и курения.
Метод 4 из 4: знать, когда следует обращаться за медицинской помощью
Шаг 1. Поймите, что боль в животе может быть опасной
Использование лекарств, лечебных трав и / или изменение образа жизни не заменяет лечение. Боль в желудке может сигнализировать о серьезной проблеме, поэтому вам нужно знать, к каким симптомам следует относиться серьезно и когда обращаться к врачу.
Шаг 2. Немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы испытываете сильную постоянную боль
Если у вас настолько сильная боль в животе, что вы не можете сидеть спокойно, или если вам нужно наклониться, чтобы облегчить ее, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи. Это правильный шаг, особенно если боль в правой части живота. Вам также следует посетить отделение неотложной помощи, чтобы немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов:
- Боль в животе с кровавым стулом, сильная тошнота и рвота, желтоватая кожа, вздутие живота или боль в животе.
- Если боль в животе возникла после травмы или автомобильной аварии.
- Немедленно обратитесь к врачу, если у вас болит живот и вы подозреваете, что беременны.
Шаг 3. Позвоните своему врачу, если боль в животе не проходит в течение нескольких дней
Если боль в животе не проходит в течение нескольких дней или начинает вас беспокоить, пора обратиться к врачу. Вам также следует позвонить своему врачу, если вы испытываете жжение в груди в течение нескольких недель, которое улучшается после приема лекарств, отпускаемых без рецепта. Также позвоните своему врачу, если боль в животе сопровождается лихорадкой и головной болью, плохим аппетитом, потерей веса или болью при мочеиспускании.
Шаг 4. Позвоните своему врачу, если у вас менструальные спазмы более 3 дней
Вы также должны позвонить своему врачу, если у вас сильные спазмы.
