Вывих коленной чашечки или надколенника возникает, когда коленная чашечка смещается из своего положения, обычно к внешней стороне икры и опухает. Этот вывих обычно появляется в результате скручивания или сгибания колена, когда ступня твердо стоит во время танцев или выполнения упражнений. Большинство вывихов колена возникает не в результате прямой травмы. Вывих колена вызывает боль и припухлость в этой области, а также может вызвать чувство нестабильности. Колено обычно также немного согнуто, и вы не можете его по-настоящему выпрямить. Есть несколько вещей, которые необходимо учитывать при заживлении вывиха, чтобы область колена полностью зажила и не вывихивалась снова в будущем.
Шаг
Метод 1 из 3: Диагностика травмы коленной чашечки
Шаг 1. Если вы считаете, что коленная чашечка вывихнута, обратитесь в отделение неотложной помощи
Травма должна быть осмотрена врачом, прежде чем она станет хуже. Травмы, которые обнаружены и вылечены на ранней стадии, с большей вероятностью заживают быстро и требуют меньшего медицинского вмешательства.
Шаг 2. Не пытайтесь вернуть колено в исходное положение
Никогда не пытайтесь вернуть колено на место. Это должен делать только медицинский работник, и он может это делать только в случае фактического вывиха; Вы, вероятно, даже не узнаете, вывихнуто ли колено на самом деле.
Шаг 3. Проверьте, нет ли других травм колена
Колено - наиболее подверженный травмам сустав во всем теле человека. В колене много соединительной ткани и костей, которые для правильного функционирования должны работать синхронно.
- Осмотр врача будет включать визуальный осмотр, пальпацию и манипуляции, а также обнаружение припухлости и неправильного положения или движения сустава.
- Ваш врач, скорее всего, закажет рентгеновский снимок, прежде чем вы покинете офис, чтобы убедиться, что ничего не сломано и не треснуто. Обычно 10% вывихов коленного сустава связаны с переломом оболочки.
Метод 2 из 3: лечение вывиха коленной чашечки
Шаг 1. Подготовьтесь к процессу сокращения
Если ваш врач согласен с тем, что ваш панцирь вывихнут, он или она, скорее всего, выполнит процедуру, называемую редукцией, чтобы вернуть ее в правильное положение.
- Врач также назначит обезболивающее перед манипуляциями с коленом, чтобы минимизировать дискомфорт. Обычно после процедуры он делает рентген, чтобы убедиться, что все в порядке.
- Опять же, никогда не следует пробовать это самостоятельно дома, так как определить травму, требующую хирургического вмешательства и специального лечения, сложно. Если вы не сделаете это должным образом, это может привести к дальнейшему повреждению.
Шаг 2. Имейте в виду, что некоторые виды вывиха могут потребовать хирургического вмешательства
Если ваш тип вывиха встречается редко или у вас есть дополнительные травмы, ваш врач может порекомендовать ортопедическую операцию (хирург-ортопед), чтобы определить, нужна ли вам операция.
Метод 3 из 3: правильное исцеление
Шаг 1. Дайте теленку отдыхать, как указано
Следуйте указаниям врача. Вот несколько общих рекомендаций, как дать отдых колену и уменьшить отек:
- Коленный блок
- Используйте пакет со льдом или холодный компресс на 10-15 минут.
- Повторяйте четыре раза в день в течение нескольких дней после травмы.
Шаг 2. Примите безрецептурные обезболивающие
Если ваш врач позволяет, примите мотрин (ибупрофен), чтобы уменьшить боль и отек. Следуйте дозировке, предписанной вашим врачом или фармацевтом.
- Вы также можете принять Тайленол (ацетаминофен), но он не уменьшит отек, а только уменьшит боль.
- Поговорите со своим врачом, если считаете, что вам нужно продолжать прием этих лекарств более недели.
Шаг 3. Наденьте коленный бандаж
Как только оболочка вернется на место, вам могут дать провода, чтобы оболочка не сместилась снова. Соединительные ткани в колене могут зажить в течение нескольких недель, чтобы обеспечить стабильность коленной чашечки.
Пока вы ждете, вам нужно будет носить эти провода, чтобы ваш коленный сустав оставался стабильным
Шаг 4. Расставьте приоритеты для последующих встреч
Пропустить или перенести повторное наблюдение может быть легко, когда боль больше не будет. Однако эти встречи важны для того, чтобы ваш врач мог убедиться, что ваше колено заживает должным образом и что при первичном осмотре не было пропущено никаких дополнительных травм.
Первое повторное наблюдение обычно происходит через несколько дней после травмы
Шаг 5. Будьте осторожны в течение нескольких недель после травмы
Вам следует попытаться снизить давление или нагрузку на колени в течение нескольких недель. Сохраняйте гибкость сустава, пока он заживает. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, когда пора вернуться к работе и заняться другими делами.
Шаг 6. При необходимости займитесь физиотерапией
Если ваш врач направит вас к физиотерапевту после того, как ваше колено начало заживать, убедитесь, что вы соблюдаете свои назначения и выполняете все домашние упражнения, которые терапевт вас учит.
Даже когда колено начинает чувствовать себя лучше, вам нужно как следует укрепить его, чтобы избежать травм в будущем и обеспечить полноценное движение. Так вы избежите дальнейших осложнений
Шаг 7. Проконсультируйтесь со спортивным врачом, если вы спортсмен
Спортсмены, перенесшие травму коленной чашечки, должны проконсультироваться со спортивным врачом для получения конкретных рекомендаций по возвращению к тренировкам.
Часто травма коленной чашечки занимает от четырех до шести недель, прежде чем вы сможете вернуться в спорт
Шаг 8. Примите добавку глюкозамина
Многие исследования противоречат друг другу по поводу этой добавки, но на самом деле было показано, что глюкозамин улучшает подвижность колена после травмы.
Шаг 9. Наденьте правильную обувь
Пока вы выздоравливаете, и через несколько недель после того, как вам разрешат заниматься обычными делами, носите обувь хорошего качества. Таким образом вы привыкнете к ходьбе или бегу как обычно и сможете избежать чрезмерной нагрузки на колени.
подсказки
- Если вывих колена становится хроническим, для его лечения может потребоваться операция. Сухожилия в колене могут быть усилены, чтобы колено оставалось на месте.
- Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, такие как глюкозамин, которые могут вызывать лекарственные взаимодействия.
- Сделайте перерыв и расслабьтесь на несколько недель. Коленям нужно время, чтобы зажить должным образом.
- Имейте в виду, что после того, как колено было однажды вывихнуто, шансы на то, что оно снова получит травму, в будущем возрастут.
