5 способов восстановить свою жизнь

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 11:35

Вы когда-нибудь осознавали, что ваша жизнь идет не так, как вы хотите? Независимо от того, чувствуете ли вы желание измениться из-за кризиса среднего возраста, предсмертного опыта, поучительного жизненного срыва или печального разрыва, у вас все равно есть шанс восстановить ту жизнь, которую вы хотите. Эта статья даст вам совет, как восстановить свою жизнь.

Шаг

Метод 1 из 5: наблюдение за вашим текущим жилищным положением

Шаг 1. Запишите, что именно не так в вашей жизни

Какие аспекты заставляют вас чувствовать себя очень несчастным? Выберите один аспект, который вам нужно изменить. Например:

• Вам не нравится жизнь (или отсутствие) любви в вашей жизни?

  

• Вы устали работать и вам сложно находить новые карьерные возможности?

  

• Испытываете ли вы проблемы в семье, из-за которых вы постоянно впадаете в депрессию?

  

• Вам не нравится, как вы выглядите и как это влияет на ваше здоровье?

  

• Вы не можете нести ответственность за управление деньгами и у вас есть долги?

  

Шаг 2. Решите, что вы хотите изменить, если на пути вашего намерения нет препятствий

• Какого человека вы считаете своим идеальным партнером? Или вам нужно сначала выяснить, прежде чем решать, чего вы хотите от отношений?
• Каким человеком вы хотите быть в это время, когда вырастете? Если эти желания больше нереалистичны, сможете ли вы достичь чего-то, что хотя бы близко, или стать кем-то другим, который все еще может сделать вас счастливыми?
• У вас все еще есть желание восстановить семейные отношения или вы бы предпочли просто положить этому конец?
• Что бы вы хотели изменить в своей внешности? Какой у вас вес, прическа, макияж или стиль?
• Как, на ваш взгляд, на самом деле выглядит здоровое финансовое положение?

Шаг 3. Обратите внимание на то, какие аспекты работают в вашей жизни

Возможно, вы уже ответственно управляете своими финансами и имеете сбережения в банке, поэтому можете рисковать в своей карьере. Или, может быть, у вас очень благосклонная семья.

• Какие аспекты вашей жизни в настоящее время идут очень хорошо? Составьте список всех положительных моментов в вашей жизни, больших и малых.
• Как эти положительные моменты могут улучшить неработающие аспекты вашей жизни? За что вам нужно держаться и чем вы можете пожертвовать, чтобы изменить аспекты своей жизни, которые не идут хорошо?

Метод 2 из 5: Формирование сильных намерений

Шаг 1. Запишите изменения, которые вы хотите внести

Составьте список занятий и установите ограничение по времени. Читайте этот список каждый день, особенно когда просыпаетесь утром.

• Чего вы хотите достичь за 5 лет? 10 лет? следующие 20 лет?

• Чего бы вы хотели добиться, пока вам еще дан возраст?

Шаг 2. Определите одно действие для каждого изменения, которое вы можете внести в следующие 48 часов

• Расстаньтесь с партнером, который не может вас осчастливить, или поставьте ему ультиматум.

  

• Заполните свою биографию. Начните искать объявления о работе или ищите информацию у друзей, которые работают в той области, на которую вы претендуете. Пройдите курсы по тем направлениям, которые вам больше всего нравятся.

  

• Попробуйте позвонить, написать по электронной почте или пригласить члена семьи, с которым у вас возникли проблемы. Если член семьи плохо с вами обращается, попробуйте позвонить ему и объяснить правила поведения, которых следует придерживаться с этого момента.

  

• Сходите в салон, чтобы изменить свою внешность. Кроме того, вы можете ходить 30 минут в день или больше не употреблять сахар.

  

• Откройте сберегательный счет и начните откладывать 10% своей зарплаты. Составьте график выплаты долга.

  

Шаг 3. Составьте список ваших основных ценностей

Если бы вы могли быть кем-то другим прямо сейчас, каким человеком вы бы хотели быть?

• Возможно, вы ставите во главу угла честность, бережливую жизнь, упорный труд и творчество. Или, может быть, вы предпочитаете жить спонтанно.

  

• Запишите свои ценности и начните воплощать их в жизнь. Не держитесь ценностей, которые только заставляют вас страдать.

  

Метод 3 из 5: демонстрация порядочности

Шаг 1. Признайте и примите свои чувства

Чувства указывают на то, что в вашей жизни хорошо, а что плохо. Если что-то вас злит, выясните, почему, и постарайтесь решить проблему, а не избегать ее.

Шаг 2. Произнесите слова, которые соответствуют вашим чувствам

Не принимайте плохое только потому, что вы хотите, чтобы все продолжалось. Не говорите о чувствах, которые противоречат тому, что вы действительно чувствуете.

Шаг 3. Делайте то, что говорите

Если вы хотите, чтобы другие действовали определенным образом, вы также должны действовать в соответствии с теми же стандартами и в своей собственной жизни.

Шаг 4. Поддерживайте свои стандарты

Если вы ожидаете от партнера определенного поведения, не продолжайте отношения, которые не идут вам на пользу. Если вы заботитесь о своем теле, не ешьте нездоровую пищу.

Шаг 5. Исправьте свое прошлое

Извинитесь, если вы сделали что-то не так, и это все еще вас сильно беспокоит.

• Единственное исключение из этого правила - если вы сделали что-то настолько ужасное или незаконное по отношению к кому-то, что было бы очень болезненно вспоминать об этом снова. В этом случае вы сможете простить себя.
• Не будь трусом. Если вы понимаете, что обидели кого-то и никогда не получили прощения, попробуйте написать ему письмо или позвонить. Он может ответить положительно, а может и не ответить. Однако вы сделали то, что должны были сделать, пытаясь исправить свои ошибки.

Метод 4 из 5: рассказываем свои мечты

Шаг 1. Поделитесь своим видением своей новой жизни с другими

Практикуйтесь в ясном и позитивном изложении своих снов.

Шаг 2. Примите меры для достижения своей цели

Перечитайте список, который вы составили, и начните действовать, чтобы создать ту жизнь, которую вы хотите.

Шаг 3. Выполняйте свои обязательства

Возможно, вам придется столкнуться с препятствиями, которые заставят вас сомневаться в себе. Но вы не можете вернуться к своей жизни, храня свои мечты при себе и всегда подчиняясь желаниям других людей.

Метод 5 из 5. Общайтесь с поддерживающими и вдохновляющими людьми

Шаг 1. Найдите 1 человека, который верит в вас и ваши мечты

Каждому нужен кто-то, кто сможет его поддержать, несмотря ни на что. Расскажите мне о своих успехах, неудачах и сомнениях.

Шаг 2. Найдите большую группу единомышленников

Вы можете весело провести время, собравшись в группу поддержки или проведя занятия с людьми, которые готовы работать вместе, чтобы добиться тех же изменений.

Шаг 3. Познакомьтесь с вдохновляющими людьми

Присоединяйтесь к встрече, семинару или другому мероприятию с участием человека, которым вы действительно восхищаетесь. Иногда этот человек не так хорош, как вы думаете. Но часто вы будете вдохновлены и никогда не знаете, кто вам поможет позже.

Шаг 4. Проводите меньше времени с негативными людьми

Возможно, вам не удастся полностью разорвать отношения, но вы сможете определить наиболее эффективный способ скоротать время. Встречайтесь с членами семьи, которые не поддерживают вас только в большие дни, или избегайте тусовок с друзьями, которые обходятся вам слишком дорого по выходным.

подсказки

• Расширьте свою зону комфорта. Занимайтесь тем, чем никогда не занимались. Измените прическу или стиль, насладитесь пением в караоке, научитесь готовить или отправьтесь в поход. Вы привыкнете бороться со страхом, покидая свою зону комфорта. Кроме того, вы также научитесь реагировать на реакцию других людей, если сделаете то, чего они не ожидали.
• Попробуйте внести большие изменения. Смените работу, переезжайте в другой район или разорвите отношения, из-за которых вы всегда чувствуете себя подавленным. Прекратите вести бесполезную жизнь и просто продолжайте утомительную рутину.
• Сначала это может показаться трудным, но станет легче, если вы будете продолжать упорно бороться.

Предупреждение

• По мере того, как вы становитесь все более и более способными говорить правду о своих чувствах и мнениях, будьте осторожны, чтобы не задеть чувства других людей. Научитесь хорошо общаться и не причинять боль другим людям.
• Осознайте, что жизнь коротка. Никто не знает, сколько еще жить. Какое наследие вы хотели бы оставить после себя? Примите решение сейчас, пока не поздно снова измениться.
• Цените людей, которые вас любят. Возможно, вы хотите изменить свою жизнь, открыв все, но это изменение может иметь негативные последствия для вашего супруга и детей. Открыто говорите об этом со своими близкими, ища баланс, который может защитить их, но также может освободить вас.