Есть несколько причин, по которым вам нужно знать, какой глаз является более доминирующим. Помимо того, что это интересно, это также полезно для выполнения действий, в которых используется один глаз, например, при использовании микроскопа, телескопа или фокусировки камеры без экрана. Ваш офтальмолог также может захотеть определить ваш доминирующий глаз для определенных процедур. Вы легко можете найти себя дома. Но учтите, что результаты могут отличаться в зависимости от расстояния, на котором вы его тестируете.
Шаг
Метод 1 из 2: оценка вашего доминирующего глаза
Шаг 1. Попробуйте простой тест на наведение
Открыв оба глаза, наведите указательный палец на точку на расстоянии. Закройте один глаз, затем переключитесь и закройте другой глаз. Ваш палец будет двигаться или отодвигаться от объекта, когда один глаз закрыт. Если кажется, что палец не двигается, значит закрываемый глаз не является доминирующим.
Другой вариант теста - вытянуть руки далеко перед собой и сформировать пальцами треугольную дырочку. Через это отверстие смотрите на объект на расстоянии примерно 3 метра обоими открытыми глазами. Не двигаясь, закройте один глаз, затем другой. Объекты будут двигаться, возможно, выйдя из «окна треугольника», когда вы закроете один глаз. Если объект движется, вы смотрите не доминирующим глазом
Шаг 2. Выполните тест «Отверстие в карте - дистанционное»
Этот тест проверяет, какой глаз вы используете, чтобы сфокусироваться на объекте на расстоянии 3 метров. Вы легко можете сделать это самостоятельно в домашних условиях.
- Сделайте отверстие в листе бумаги диаметром около 4 см. На втором листе бумаги напишите букву высотой 2,5 см.
- Приклейте бумагу с буквами на стену на уровне глаз. Измерьте расстояние до 3 метров.
- Встаньте в 3 метрах от букв на стене. Держите перфорированную бумагу обеими руками полностью вытянутыми вперед. Руки должны быть параллельны полу.
- Посмотрите на буквы на стене через отверстия в бумаге. Как только вы увидите буквы, попросите друга прикоснуться сначала к одному глазу, а затем к другому. Не двигайтесь и не меняйте положение. Глаз, который видит букву, является вашим доминирующим глазом. Если вы можете видеть обоими глазами, в этом тесте нет доминирующего глаза.
Шаг 3. Выполните тест «Отверстие в карте - близкий диапазон»
Этот тест аналогичен тесту «Отверстие в карточке - расстояние», но проверяет, какой глаз вы используете при фокусировке с близкого расстояния. Вы также можете сделать это быстро и легко, используя предметы дома.
- Этот тест можно провести дома, используя наперсток, дробовик или аналогичный предмет. Напишите на листе бумаги букву шириной 4 мм. Приклейте эту букву к внутренней основе наперстка / прорези.
- Накройте наперсток / прорезь бумагой или тонким листом алюминия. Используйте резину или скотч, чтобы прикрепить его. Сделайте небольшое отверстие диаметром 4 мм в листе бумаги или алюминия. Отверстие должно быть прямо над буквой, поэтому, когда вы посмотрите через отверстие, вы увидите букву.
- Поместите наперсток / прорезь на стол и посмотрите вниз, чтобы увидеть буквы. Не касайтесь наперстка / дроби и не надавливайте глазом на отверстие. Ваша голова должна быть 30-60 см.
- Не двигайте головой, когда видите буквы. Попросите друга закрыть один глаз, затем другой. Глаз, который может видеть буквы, является доминирующим. Если оба глаза могут четко видеть буквы, когда один из них закрыт, значит, у вас нет доминирующего глаза для этого теста.
Шаг 4. Выполните тест сходимости (сосредоточьтесь на одной точке)
Этот тест проверяет, какой глаз доминирует на очень близком расстоянии. Результаты могут отличаться от результатов других тестов.
- Возьмите линейку. Напишите письмо на листе бумаги. Буквы должны быть 4 мм в высоту и ширину. Приклейте буквы к линейке, чтобы они не меняли положение.
- Держите линейку перед собой обеими руками. Буквы должны быть на уровне глаз. Сосредоточьтесь на буквах. Медленно обеими руками сдвиньте линейку вверх к носу.
- Остановитесь, когда один глаз больше не может сосредоточиться на письме. Это недоминантный глаз в этом тесте. Если оба глаза остаются сфокусированными до тех пор, пока линейка не коснется носа, в этом тесте нет доминирующего глаза.
Метод 2 из 2: Использование информации
Шаг 1. Совершенствуйте свои навыки
Если вы занимаетесь определенным видом спорта или имеете хобби, которое заставляет вас зависеть только от одного глаза, подумайте об использовании доминирующего глаза. Но помните, что доминирование глаз может варьироваться в зависимости от расстояния. Поэтому убедитесь, что вы учитываете наиболее подходящие результаты теста на доминирование глаз, а затем используйте этот глаз вместо недоминантного глаза. Ваш доминирующий глаз может быть на противоположной стороне от вашей доминирующей руки или ноги. Действия, которые заставляют полагаться на один глаз, включают:
- Целься из ружья
- Стрельба из лука
- Фокусировка на объекте на камере, у которой нет большого экрана предварительного просмотра
- Видеть в телескоп или микроскоп
Шаг 2. Обсудите эту информацию со своим офтальмологом
Знание этого доминирующего глаза особенно важно для людей, которые носят контактные линзы моновидения (корректирующие глаза, одна для крупного плана, другая для дальнего). Если ваш врач пропишет контактные линзы monovision, он или она, вероятно, также проверит ваше доминирование глаз. Есть два типа линз для моновидения:
- Контактные линзы Monovision. Люди, которые носят контактные линзы моновидения, имеют линзы для зрения вдаль на доминантном глазу и линзы для чтения на недоминантном глазу.
- Модификация Monovision. Пользователь носит бифокальную или мультифокальную линзу в недоминантном глазу и линзу для зрения вдаль в доминирующем глазу.
Шаг 3. Спросите своего окулиста о упражнениях для укрепления глаз
Если вы чувствуете, что один глаз слишком слаб, вы можете укрепить его, выполняя упражнения. Но всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом любых упражнений, чтобы не перенапрягать глаза. Ваш врач может порекомендовать:
- Упражнение на конвергенцию. В этом упражнении медленно перемещайте линейку или ручку к носу. Когда объект начинает выглядеть двойным, остановитесь и перефокусируйтесь, пока объект не станет снова соединяться. При необходимости немного отодвиньте перо и попробуйте еще раз.
- Потренируйтесь фокусировать свой недоминантный глаз на близком расстоянии для чтения, а затем отведите его. Спросите своего врача, сколько времени вам нужно, чтобы сохранять концентрацию на разных точках. Затем закройте глаза, чтобы расслабить их на минуту.
