Слабый поток мочи иногда может вызывать раздражение и дискомфорт. У вас слабый поток мочи? Вы испытываете затруднения при мочеиспускании или мочеиспускании? Вы чувствуете, что ваш мочевой пузырь никогда не может быть полностью опорожнен? У мужчин эта проблема обычно вызвана увеличенной простатой. Однако проблемы с мочеиспусканием также могут быть вызваны рядом других медицинских проблем, с которыми сталкиваются как мужчины, так и женщины. Лечебные процедуры, лекарства и домашние средства улучшат отток мочи.
Шаг
Метод 1 из 4: лечение увеличенной простаты
Шаг 1. Посетите врача для обследования простаты после 50 лет
Простата - это железа в мужском теле, которая расположена в нижней части живота, и когда она увеличивается, она давит на уретру. Это вызывает замедление мочеиспускания, затрудненное начало мочеиспускания, капание мочи и слабую струю. Увеличенная простата часто встречается у мужчин старше 60 лет. Это состояние называется доброкачественной гиперплазией предстательной железы или ДГПЖ, то есть увеличение простаты без опасности рака. Если у вас есть проблемы с мочеиспусканием, обратитесь к врачу для проверки аденомы простаты.
ДГПЖ - частый случай, но рак простаты, хотя и редко, также может увеличивать простату и вызывать симптомы проблем с мочеиспусканием. Вам следует регулярно проверять простату с 50 лет (или раньше, если у вас есть родственник с раком простаты)
Шаг 2. Измените распорядок дня в ванной
Чтобы свести к минимуму симптомы, вы можете внести некоторые изменения в свой распорядок дня в ванной. Ты можешь попробовать:
- Сделайте это дважды. Попробуйте дважды опорожнять мочевой пузырь каждый раз, когда вы идете в ванную.
- Расслабьтесь и не торопитесь. Попробуйте сделать глубокий вдох, ожидая, пока вытечет моча. Дайте ему время и не волнуйтесь, если это займет время. Попробуйте почитать журнал или книгу, пока ждете.
- Сесть. Если вы обычно мочитесь стоя, сидячее положение может помочь вам расслабиться и облегчить мочеиспускание.
- Включите кран. Звук текущей воды может вызвать мочеиспускание. В противном случае попробуйте представить себе звук текущей воды.
- Держите свое тело гидратированным. Вы можете расстроиться из-за низкого потока мочи и захотите избежать мочеиспускания, но недостаточное количество питья только усугубит проблему. Пейте воду часто и не пейте перед сном, чтобы вам не приходилось часто просыпаться по ночам.
- Избегайте веществ, вызывающих обезвоживание. Все, что может вызвать обезвоживание, затрудняет мочеиспускание. Избегайте алкоголя и лекарств, которые могут вызвать обезвоживание или проблемы с мочеиспусканием. Спросите своего врача, если вы не уверены, какое лекарство вызывает проблему.
Шаг 3. Выпейте экстракт пальмы пилы
Купите экстракт пальмы пальмы в аптеке, чтобы принимать его в качестве добавки. Пила пальметто - это пальмовидное растение, которое десятилетиями использовалось в медицине. Некоторые мужчины считают, что эта добавка улучшает симптомы ДГПЖ, хотя это и не доказано научно. Сначала обсудите с врачом использование лекарств или добавок.
Купите экстракт пальмы пилы в капсулах по 160 мг и принимайте его два раза в день, если ваш врач не посоветует иное. Внимательно проверяйте этикетки и убедитесь, что вы покупаете продукты, содержащие «85–95% жирных кислот и стеринов»
Шаг 4. При умеренных симптомах принимайте лекарства по рецепту
При умеренных симптомах врачи обычно назначают альфа-адреноблокаторы. Это лекарство может вызвать низкое кровяное давление и головокружение, если вы внезапно встанете. Так что будьте осторожны при его использовании. Примерами альфа-блокаторов являются тамсулозин (Flomax), теразозин (Hytrin), доксазозин (Cardura), альфузозин (Uroxatral) и силодозин (Rapaflo).
- Ваш врач может также назначить ингибитор альфа-редуктазы (тип антиандрогена), такой как финастерид (Проскар) или дутастерид (Аводарт), для лечения проблем с увеличением простаты.
- Если вы принимаете Виагру или другие препараты для лечения эректильной дисфункции, не применяйте теразозин или доксазозин, если только по указанию врача.
Шаг 5. Сделайте операцию при умеренных и тяжелых симптомах
Есть несколько медицинских процедур, которые удаляют или разрушают часть простаты через уретру. Вам сделают анестезию, чтобы вы не почувствовали боли во время процедуры, и, возможно, вам придется провести ночь в больнице или отправиться домой в тот же день. Вы и ваш врач решите, какая процедура лучше всего из следующих:
- ТУРП, или трансуретральная резекция простаты. Часть простаты удаляется, чтобы улучшить отток мочи. Эта процедура может вызвать побочные эффекты сексуального характера, такие как затруднение эякуляции.
- Абляция простаты. Часть простаты обожжена теплом или светом. Эта процедура лучше подходит для мужчин, у которых есть проблемы со здоровьем, потому что она не так сильно кровоточит, как ТУРП.
- Некоторые малоинвазивные процедуры с небольшими побочными эффектами, которые можно выполнить за один день, хотя проблемы с мочеиспусканием могут повториться впоследствии, - это расширение уретры с глубокими разрезами простаты, радиочастотная абляция, микроволновая термотерапия или удаление простаты.
Шаг 6. Оперативное удаление простаты
Если вы в целом здоровы и ваша простата очень большая, более 100 граммов, или вызывает серьезные проблемы с мочеиспусканием, которые влияют на качество вашей жизни, вам могут удалить простату хирургическим путем.
Вам может потребоваться операция, если у вас частые кровотечения при мочеиспускании, частые инфекции мочевыводящих путей, камни в мочевом пузыре или если вы не можете мочиться
Метод 2 из 4: Физический уход за тазом и мочевым пузырем
Шаг 1. Делайте упражнения Кегеля
Как женщинам, так и мужчинам могут быть полезны упражнения Кегеля, которые укрепляют тазовое дно и улучшают контроль и отток мочи. Вы можете выполнять упражнения Кегеля где угодно, просто следуя этим инструкциям:
- Во время мочеиспускания сожмите мышцу, которая останавливает отток мочи на полпути. Это те мышцы, на которых вам нужно сконцентрироваться. Вы можете выполнять это упражнение в любом положении.
- Напрягите мышцу, удерживайте ее 5 секунд, затем расслабьте. Повторить несколько раз.
- Постепенно увеличивайте время, пока вы не сможете удерживать мышцу в течение 10 секунд, затем отдохните 10 секунд. Попробуйте делать три подхода по 10 повторений в день.
- Не напрягайте другие мышцы, такие как живот, ноги или ягодицы. Сосредоточьтесь только на мышцах тазового дна.
Шаг 2. Получите физическую поддержку мочевого пузыря
Иногда вагинальные роды, сильный кашель или приложение чрезмерной силы могут ослабить мышцы, удерживающие мочевой пузырь вместе, в результате чего мочевой пузырь выпячивается во влагалище или вниз по брюшной полости, что в медицине называется выпадением мочевого пузыря. Это может повлиять на вашу способность к мочеиспусканию и может быть проблемой, если вы чувствуете ощущение полноты или давления во влагалище или тазу, это хуже, когда вы напрягаетесь или рожаете, вы чувствуете, что ваш мочевой пузырь не полностью опорожняется после мочеиспускания, вы выделяете небольшое количество мочи при мочеиспускании, половом акте или при виде или ощущении выпуклости железы во влагалище.
- Попросите врача дать вам пессарий, опору для мочевого пузыря, которая вводится во влагалище.
- В тяжелых случаях вам могут сделать операцию по укреплению мышц и связок таза.
Шаг 3. Используйте крем с эстрогеном
Большинство женщин со слабым мочевым пузырем или слабым мочевым пузырем испытывают трудности после менопаузы из-за падения уровня эстрогена, который затем истончает и ослабляет кожу и ткани. Кремы с эстрогеном для влагалища могут помочь укрепить кожу и окружающие ткани. Спросите своего врача или акушера-гинеколога, можно ли решить вашу проблему с помощью «местного» эстрогена.
Шаг 4. Наложите горячий компресс на низ живота
Поместите бутылку с горячей водой или нагревательный элемент внизу живота между пупком и лобковой костью. Как и другие мышцы, тепло может расслабить мочевой пузырь и улучшить мочеиспускание.
Вы также можете попробовать купание или замачивание в теплой воде
Шаг 5. Обсудите холинергические препараты
Холинергические препараты увеличивают силу сокращений мочевого пузыря, что помогает при мочеиспускании, если поток ослабевает из-за проблем с тканями. Обычно назначается препарат бетанехола гидрохлорид (урехолин), но он может вызывать множество побочных эффектов. Итак, поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам это лекарство.
Спросите своего врача о своем состоянии. Например, «Что мешает мне мочиться?» и «Какое лекарство поможет? У этого лекарства есть побочные эффекты?"
Метод 3 из 4: устранение медицинских причин проблем с оттоком мочи
Шаг 1. Получите медицинскую помощь при слабом течении, сопровождающемся болями в паху
Простатит, воспаление простаты, вызванное инфекцией, является причиной медленного или слабого оттока мочи у мужчин. Это состояние обычно сопровождается болью в паху или тазу и, возможно, ознобом или лихорадкой. Проконсультируйтесь с врачом, связаны ли эти симптомы с затрудненным мочеиспусканием.
Простатит, вызванный бактериальной инфекцией, лечится антибиотиками
Шаг 2. Получите лечение, если есть ощущение жжения при мочеиспускании
Инфекции мочевыводящих путей чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Эта инфекция может вызвать воспаление или отек, которые блокируют отток мочи. Обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы инфекции мочевыводящих путей, такие как:
- Сильные позывы к мочеиспусканию
- Жжение или боль при мочеиспускании
- Частое и слабое мочеиспускание или слабое мочеиспускание.
- Моча выглядит мутной, розовой, красной или коричневой.
- Боль в середине таза
- Моча с сильным запахом
Шаг 3. Лечить запор
Иногда во время запора твердый стул давит на уретру или мочевой пузырь и блокирует отхождение мочи. Если вы не можете помочиться или мочеиспускание слабое, а также у вас запор, попробуйте сначала справиться с запором, а затем посмотрите, сможете ли вы мочиться лучше.
- Для лечения запора пейте много воды, ешьте чернослив и избегайте молочных продуктов.
- Примите безрецептурное слабительное, такое как Miralax или Colace, или попробуйте Fleet Enema. Спросите совета у фармацевта.
Шаг 4. Проверьте рубцовую ткань
Если вам сделали операцию в нижней части живота, там может образоваться рубцовая ткань. Обратитесь к врачу для обследования и обсудите свое заболевание, операцию или проблемы со здоровьем, связанные с мочевым пузырем, почками, уретрой, влагалищем или простатой. Рубцовая ткань иногда удаляется с помощью небольшой хирургической операции, чтобы освободить место для оттока мочи.
Рубцевую область также можно вскрыть расширителем, который растягивает область для улучшения оттока мочи. Эту процедуру нужно повторять с течением времени
Шаг 5. Прекратите принимать лекарства, уменьшающие мочеиспускание
Держитесь подальше от антигистаминных препаратов, таких как Бенадрил, и противоотечных средств, таких как псевдоэфедрин, которые содержатся во многих лекарствах от простуды. Эти материалы затрудняют мочеиспускание.
Метод 4 из 4: Сохранение гидратации тела
Шаг 1. Обеспечьте адекватную потребность в жидкости
Если у вас слабый кровоток, возможно, вы действительно обезвожены. Мужчинам следует выпивать около 3 литров жидкости в день, а женщинам - 2 литра жидкости в день. Пейте много жидкости, если вы сильно потеете, занимаетесь спортом или живете в жарком климате. Вода, сок и чай включены в необходимое количество жидкости.
Если у вас светлая или темная моча, возможно, у вас обезвоживание
Шаг 2. Уменьшите количество соли в пище
Диета с высоким содержанием соли может вызвать задержку воды, что ограничивает мочеиспускание. Уменьшите количество соли, избегая фаст-фуда и полуфабрикатов, таких как чипсы и другие упакованные закуски. Вместо соли приправляйте блюда зеленью и специями.
Шаг 3. Примите мочегонное средство
Если у вас есть проблема со здоровьем, из-за которой ваше тело удерживает лишнюю жидкость, например сердечная недостаточность, ваш врач может назначить мочегонное средство. Диуретики - это препараты, усиливающие мочеиспускание. Диуретики следует использовать только при определенных условиях. Итак, обсудите проблему мочеиспускания со своим врачом и спросите, можно ли вам использовать мочегонное средство.
подсказки
Диета с высоким содержанием жиров способствует увеличению простаты с возрастом. Так что придерживайтесь здоровой диеты с низким содержанием жиров, полной овощей и цельнозерновых продуктов, до конца своей жизни
Предупреждение
- Принимайте лекарства в соответствии с указаниями и обсудите с врачом использование любых лекарств или добавок, прежде чем начинать их принимать.
- У всех операций есть риски. Обсудите с врачом риски и преимущества различных процедур.
