Поездка на пляж может стать очень приятным и расслабляющим отдыхом. Однако плохое планирование может превратить отпуск в мучительный кошмар, например, вы забываете взять с собой солнцезащитный крем, и ваша кожа загорает. Чтобы этого не случилось, нужно заранее все спланировать. Уделите несколько дней на подготовку к поездке.
Шаг
Часть 1 из 4: Упаковочные пакеты
Шаг 1. Соберите подходящую одежду
Положите в сумку купальник по вашему выбору и дополнительную одежду. По дороге домой придется одевать дополнительную одежду, чтобы вы не промокли и не промокли.
- Кроме того, убедитесь, что вы выбираете достаточно удобную одежду, чтобы носить ее в течение дня.
- Принесение сменной одежды позволит вам пойти куда-нибудь после развлечений на пляже.
- Не забудьте взять с собой подходящую обувь. Возьмите с собой сандалии для пляжа и водную обувь (специальную обувь для занятий в воде) для занятий в море, чтобы быть готовыми к любым неожиданностям.
Шаг 2. Принесите что-нибудь, чтобы защитить себя от солнца
Не позволяйте поездке на пляж заканчиваться загорелой кожей. Кроме того, защита от солнца будет поддерживать внешний вид кожи, чтобы она выглядела моложе, даже если вы стареете, и защищает вас от риска рака кожи.
- Выберите солнцезащитный крем с SPF не ниже 15. Проверьте, может ли продукт защитить вас от UVA и UVB. Не забудьте взять с собой бальзам для губ с солнцезащитным кремом, чтобы защитить губы. Обязательно регулярно наносите бальзам для губ, особенно после потоотделения или водных развлечений.
- Носите одежду, которая может вас защитить. Шляпы и очки хорошо защищают лицо и глаза. Длинные рукава также могут обеспечить адекватную защиту. Если вам не нравится закрытая одежда, используйте пляжный зонт или палатку / беседку.
Шаг 3. Принесите что-нибудь, чтобы сесть
Шезлонга или полотенца будет достаточно, но если вы используете полотенце, принесите другое полотенце, чтобы оно высохло. Если вы выберете пластиковый стул, возьмите с собой дополнительное полотенце, чтобы накрыть стул, чтобы он не становился слишком горячим, когда им не пользуются. Вы также можете принести старое одеяло, которое подойдет, если оно станет песчаным.
Другой вариант - принести старые негабаритные листы. По углам листов можно положить сумку или холодильник. Таким образом, у вас будет удобное место, где можно весело провести время с семьей
Шаг 4. Принесите аптечку
Конечно, вы не ожидаете, что кто-то пострадает, но если взять с собой аптечку, вам будет легче в случае незначительной аварии. Вы можете купить аптечки в магазине или приготовить их самостоятельно.
- Не забудьте взять с собой такие принадлежности, как бинты, крем с антибиотиком, обезболивающее и термометр, а также лекарство от диареи. Нет ничего плохого в том, чтобы приготовить антигистаминный препарат.
- Постарайтесь упаковать различные бинты, в том числе лейкопластырь, а также рулонные бинты, марлю и медицинскую ленту. Вам также понадобится антисептический пакет, гидрокортизон, резиновые перчатки и компрессионная повязка.
- Не забудьте приготовить все лекарства, отпускаемые без рецепта, которые вы часто принимаете.
Шаг 5. Используйте водонепроницаемую или водонепроницаемую сумку
Вам понадобится место для хранения ценных вещей, чтобы защитить их от воды и песка. Выберите водонепроницаемую или водонепроницаемую сумку, чтобы хранить телефон и кошелек в надежном месте. Не нужно брать с собой предметы, которые нельзя заменить, чтобы они не испортились или не потерялись на пляже.
- Еще один способ защитить ваши ценности - положить их в пустую очищенную бутылку от солнцезащитного крема. Используйте этот метод, чтобы спрятать ценные вещи от кражи, и в качестве бонуса они останутся сухими.
- Вы также можете хранить электронику в герметичных пластиковых пакетах для безопасности.
- Для переноски пляжных игрушек используйте сетчатую сумку, чтобы песок не уносился в сумке. Поместите продукты в холодильник со льдом.
Часть 2 из 4: Планирование мероприятий
Шаг 1. Планируйте занятия, которые вы можете делать вместе
Если вы собираетесь с компанией друзей или семьей, возьмите с собой что-нибудь, на что способен каждый. Например, водонепроницаемая карточная упаковка подходит для игры на пляже, если погода не слишком ветреная. Вы также можете принести настольную игру, в которой не слишком много разделов. Например, в такие игры, как Twister, было бы здорово играть на пляже.
Если в вашей группе есть дети, не забудьте подготовить для них веселые занятия. Дети могут весело провести время с простыми игрушками, такими как ведра, лопаты и другие недорогие игрушки. Они будут очень счастливы играть в воде и на песке
Шаг 2. Не забудьте взять с собой музыку
Музыка может быть отличным выбором, чтобы каждый почувствовал себя счастливым. В качестве простого решения вы можете взять с собой водонепроницаемое радио с батарейным питанием, например радио для душа. Однако вы также можете использовать водонепроницаемый динамик Bluetooth, чтобы воспроизводить музыку со своего телефона.
Шаг 3. Планируйте занятия для себя
Может быть, вы хотите немного поваляться, но нет ничего плохого в том, чтобы получать удовольствие от занятий в одиночку. Например, принесите световую книгу, которую вы давно хотели прочитать. Пляж может быть идеальным местом, чтобы насладиться новым романом.
- Если вы хотите взять с собой электронную книгу, убедитесь, что у вас нет проблем с чтением ее на солнце, и возьмите портативное зарядное устройство, если оно вам нужно. Вам также может понадобиться портативное зарядное устройство для вашего телефона. Поместите электронную книгу в герметичный пластиковый пакет, чтобы защитить его.
- Вы также можете принести с собой учебник, например кроссворд или книгу судоку.
Шаг 4. Принесите закуски
Если вы планируете провести время на пляже, не забудьте взять с собой закуски и напитки, чтобы зарядиться энергией. Постарайтесь принести еду, которой легко насладиться. Если вы приносите с собой что-то сложное, требующее подготовки, есть большая вероятность, что песчинка попадет в пищу.
- Некоторые варианты питания, которые следует рассмотреть, включают: фрукты, палочки мюсли, овощной салат и воду в бутылках. Избегайте газированных напитков, потому что их недостаточно для увлажнения организма.
- На самом деле, если вы планируете провести на пляже весь день, подумайте о том, чтобы принести обед. Даже если у вас есть кулер, рекомендуется выбирать нескоропортящиеся продукты, такие как бутерброды или лемпер.
- Возьмите с собой небольшой полиэтиленовый пакет, чтобы убрать мусор, потому что на пляже бывает сложно найти мусорное ведро.
- Берите с собой влажные салфетки. Вы можете использовать его для мытья рук до и после еды.
Шаг 5. Выберите удобное место
Многие любят проводить отпуск на пляже, поэтому иногда бывает сложно найти стратегическое место. Старайтесь приходить пораньше, когда посетителей немного. Таким образом, шансы найти хорошее место будут выше.
- Выберите место у воды, но не так близко, чтобы вас и ваши вещи не унесло приливом.
- Если менеджер на пляже арендует шезлонги или зонтики, подумайте о том, чтобы воспользоваться этими услугами для вашего удобства.
- Присоединяйтесь к посетителям, которые разделяют тот же вкус. Если вы собираетесь на пляж повеселиться или повеселиться с друзьями, выберите место рядом с людьми, которые любят толпу и громкую музыку. Если вы любите тихое чтение, постарайтесь найти более уединенное место. Если вы собираетесь на пляж с семьей, найдите место рядом с другими семьями, где дети могут играть вместе.
Часть 3 из 4: выбор купальных костюмов
Шаг 1. Наденьте плотное нижнее белье
Примеряя купальник, не снимайте нижнее белье. Однако вы должны убедиться, что купальник подходит по размеру вашего тела. Кроме того, убедитесь, что ваше нижнее белье не слипается, и выбирайте облегающую модель, чтобы носить ее, когда вы собираетесь покупать купальники.
Шаг 2. Выберите модель, которая вам удобна
Многие сайты предлагают выбрать модель купальника, которая подчеркнет вашу фигуру, но на самом деле любой стиль может сделать вас привлекательнее. Самое важное, что нужно отметить, - это то, что вы чувствуете себя комфортно в нем и вам это нравится.
- Например, вы можете подумать о том, чтобы носить бикини, потому что у вас фантастические формы. Однако, если вы находите бикини слишком откровенным и неудобным, попробуйте танкини, которые в основном представляют собой смесь майки и штанов бикини или бикини с высокой талией. Выберите забавный узор и выставьте напоказ свое тело в этом купальнике.
- Мужчинам следует решить, какие купальники вам нужны и насколько откровенны. Вы можете выбрать плавки, закрывающие всю ногу, или нижнее белье модели плавок.
Шаг 3. Попробуйте двигать телом во всех направлениях
Вам не нужно прыгать, но старайтесь делать как можно больше движений в купальном костюме. Убедитесь, что купальник находится в нужном месте, потому что вы будете много двигаться в воде.
Попробуйте пройтись взад и вперед за пределами раздевалки или прыгнуть в купальном костюме, чтобы увидеть, как реагирует материал. Убедитесь, что никакая часть одежды не сдвигается и не обнажает тело, которое следует прикрыть
Шаг 4. Не забудьте взять с собой покровную одежду
Этот наряд будет носить поверх купального костюма, когда вы идете с пляжа к машине или отдыхаете на пляже после того, как закончили плавать. Для мужчин футболки могут быть простым выбором. Для женщин вы можете выбрать шорты, прозрачный топ или легкое хлопковое платье, надетое поверх купальника или саронга.
Часть 4 из 4: Подготовка тела
Шаг 1. Найдите время, чтобы побриться
Если вы предпочитаете слегка открывающийся купальник и не хотите обнажать волосы на теле, побрейтесь немного перед тем, как отправиться на пляж. Перед уходом побрей ноги и любые другие области, которые необходимо обработать, например линию бикини или подмышки.
- Если вы не уверены, что бреетесь или наносите воск, сходите в салон и получите профессиональную помощь. Назначьте встречу, чтобы заняться зоной бикини.
- Если вы мужчина, возможно, вам придется побрить спину или попросить кого-нибудь помочь вам в этом.
- Не забудьте проверить свое бритье на солнце, так как при естественном освещении вы можете видеть более четко, чтобы не пропустить ни одного волоска.
Шаг 2. Отшелушиваем кожу
Чтобы ваша кожа выглядела более сияющей, уделите время отшелушиванию. Отшелушивание удалит омертвевшие клетки кожи, чтобы ваша кожа не выглядела грубой или тусклой. Вы можете использовать для этой цели химические продукты, а можете физически отшелушивать.
- В химических продуктах обычно используется кислота для разрушения омертвевшей кожи.
- Для физического отшелушивания используются маленькие бусинки или семена / скорлупа, которые измельчают и смешивают с жидкостью для удаления омертвевшей кожи. Вы также можете найти для этой цели отшелушивающие перчатки. Для физического отшелушивания можно использовать даже мочалки.
- Если вы хотите отшелушить кожу, сначала намочите ее. Втирайте продукт руками, перчатками или тряпкой для мытья посуды мягкими круговыми движениями. По окончании промойте изделие. Если вы пользуетесь перчатками или мочалкой, просто используйте обычное мыло и аккуратно потрите кожу круговыми движениями.
- Сосредоточьтесь на проблемных областях, таких как колени, локти и ступни.
- После отшелушивания нанесите на кожу увлажняющий крем.
Шаг 3. Избегайте продуктов, вызывающих метеоризм
Если вам нужен плоский живот, воздержитесь от раздутой пищи в течение нескольких дней, прежде чем идти на пляж. Так живот не будет выглядеть раздутым из-за вздутия живота.
- Избегайте овощей из семейства капустных, таких как брокколи, капуста, брюссельская капуста и цветная капуста.
- Вместо этого попробуйте здоровую пищу, такую как авокадо, яйца, арахисовое масло, лосось, бананы, греческий йогурт и лимон.
подсказки
- Если вы хотите поплавать, выберите пляжную зону, которую контролирует спасатель.
- Если вы почувствуете недомогание, покиньте пляж и обратитесь за медицинской помощью. Тепловой удар может произойти быстро, если вы окажетесь на солнце.
- Убедитесь, что ваше тело получает достаточно воды. Поэтому важно всегда носить с собой питьевую воду. Вы можете легко обезвожиться, иногда даже не подозревая об этом.
- Обязательно возьмите с собой солнцезащитный крем и сядьте в тени.
