Процесс удлинения крепких ногтей требует нескольких этапов. Если за ним ухаживать, ваши ногти могут расти сколько угодно долго. Начните с отказа от вредных привычек, влияющих на ногти. После этого воспользуйтесь необходимыми витаминами и сделайте маникюр должным образом.
Шаг
Часть 1 из 3: Избавление от вредных привычек
Шаг 1. Откажитесь от привычки грызть ногти
Грызть ногти вредно для здоровья. Хотя это обычная нервная привычка, кусание ногтей может привести к бактериальным инфекциям рук и рта. Если кожа вокруг ногтя сухая или шелушится, просто срежьте ее, не откусывая.
- Попробуйте использовать лак для ногтей или другие украшения, чтобы не испортить красивые ногти.
- Жуйте жевательную резинку, когда вам скучно.
- Не кусайте кожу вокруг ногтей. Вы можете подумать, что кусание кожи не повредит ногтям. Это неправильно и фактически делает ногти слабыми из-за повышенной влажности слюны, поэтому ногти легко ломаются.
- Выбирайте один ноготь в неделю, который не грызет. На следующей неделе добавьте еще один гвоздь, чтобы постепенно избавиться от этой привычки.
- Если ваш ноготь сильно кусается, подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом о тревоге и скуке.
Шаг 2. Откажитесь от привычки использовать акрил и гели
Если быстро удалить гель или акрил, ногти станут сухими, ломкими и не смогут расти. Даже правильное удаление может повредить ногти, потому что ногтевое ложе мокрое. Мокрые подушечки для ногтей очень чувствительны.
Если вы хотите гель или акриловый маникюр, попробуйте его чередовать. Делайте обычный маникюр в промежутках между гелевым или акриловым маникюром
Шаг 3. Откажитесь от привычки сдирать наполовину удаленный лак с ногтей
Если лак снимается вручную, отклеивается и верхний слой ногтя. Ослабляет ногтевое ложе.
Шаг 4. Откажитесь от привычки не носить базовое и верхнее пальто
Когда вы спешите и хотите, чтобы лак для ногтей быстро высох, иногда не обращают внимания на базовые и верхние слои. Однако без этих двух слоев ногти могут быть повреждены. Этот слой защищает ногти от обесцвечивания, а также заставляет лак повторять форму ногтя, поэтому он не отслаивается легко. Таким образом, у вас не возникнет соблазна отшелушивать ногти и повредить их.
Носите в сумке увлажняющий ластик, чтобы можно было удалить лак с ногтей, как только он начнет отслаиваться. Так у вас не возникнет соблазна его снять
Шаг 5. Избавьтесь от привычки использовать гвозди в качестве инструмента
Удаление этикетки, соскребание клея или извлечение ключа из держателя может повредить ногти. Вы можете этого не осознавать, но если вы хотите крепкие ногти, начните обращать внимание.
Лучший способ остановить это - притормозить. Имейте наготове ножницы или другие инструменты, чтобы открыть, соскоблить или удалить что-либо. Избегайте занятий, которые могут привести к сгибанию ногтей. Используйте прозрачный лак для ногтей, чтобы у вас не возникло соблазна кусать ногти
Часть 2 из 3: получение нужных витаминов
Шаг 1. Получите много витамина H (биотина)
Биотин поддерживает рост и прочность ногтей, волос и кожи. Стремитесь получать от 30 до 40 микрограммов биотина в день с пищей или добавками. Источниками биотина являются цельные зерна, грибы, бананы, лосось и авокадо.
Шаг 2. Ешьте продукты, содержащие фолиевую кислоту
Фолиевая кислота или витамин B9 помогает предотвратить повреждение нервных клеток и поддерживает здоровье красных кровяных телец. Витамин B9 - лучший витамин для роста ногтей, и чрезмерного его потребления не произойдет, потому что организм выводит излишки естественным путем. Примерами продуктов, богатых фолиевой кислотой, являются рыба, красное мясо, сыр и обогащенные соевые продукты.
Шаг 3. Принимайте витамин А
Витамин А может помочь укрепить ногти. Рекомендуемая суточная доза составляет от 700 до 900 мкг в день. Примерами продуктов, богатых витамином А, являются сладкий картофель, морковь, репа и зеленые листовые овощи.
Шаг 4. Употребляйте много витамина С
Давно известно, что витамин С поддерживает здоровье иммунной системы. То есть витамин С может способствовать восстановлению организма. Реставрация поддерживает рост и укрепляет ногти. Продукты с высоким содержанием витамина С включают апельсины, капусту, клубнику и болгарский перец.
Часть 3 из 3: Как правильно делать маникюр
Шаг 1. Сформируйте основу и ухаживайте за ней
Чтобы ногти росли длинными и крепкими, нужно начинать с правильного тонального крема. Это значит, что вам нужны чистые и здоровые ногти. Не забудьте подпилить ее, чтобы она выглядела хорошо, и срежьте кутикулу.
- Правильно подпилите ногти. Начинайте от внешнего края к центру. Повторяющиеся движения вперед-назад только ослабят ногти.
- Выберите форму ногтя, способствующую росту. Круглые формы будут проще длинными. Если он прямоугольный, вы, вероятно, будете использовать ногти в качестве инструмента.
Шаг 2. Позаботьтесь о кутикуле
Замочите ногти в теплой воде на 5 минут, чтобы освободить кутикулу. Нанесите жидкость для удаления кутикулы на ногти и с помощью палочки для кутикулы отодвиньте омертвевшую кожу. Очистите жидкость и остатки кутикулы водой. Делайте это 4 раза в неделю.
- Чтобы улучшить состояние кутикулы, нанесите гиалуроновую кислоту на кутикулу и вокруг нее.
- Нанесите увлажняющий крем. Увлажненная кожа вокруг кутикулы предотвратит разрыв и поломку ногтя.
Шаг 3. Используйте средство для укрепления ногтей
Есть несколько способов укрепления ногтей. После того, как вы установили правильную основу и позаботились о кутикуле, используйте лечение, которое соответствует вашему бюджету и расписанию.
- Сыворотки дороги, но обычно они дают лучший и самый быстрый результат в укреплении ногтей.
- Идеальный крем для повседневного использования. Вы можете купить кремы с высоким содержанием белка, чтобы наносить их утром и вечером перед сном.
- Лак для ногтей, который укрепляет ногти, предотвращает ломкость ногтей. Он доступен по цене и прост в использовании.
подсказки
- Смешайте горячую воду с кокосовым маслом, замочите руки на 5-10 минут, затем вытрите насухо. После смойте холодной водой.
- Массируйте кутикулу в течение 15-20 секунд каждую ночь перед сном, чтобы улучшить кровообращение вокруг ногтей.
- Питайте ногти и кутикулу, массируя ногтевое ложе маслом чайного дерева.
- Налейте оливковое масло и кокосовое масло в старую бутылку для лака для ногтей, а также добавьте лимонный сок и масло с витамином Е или D. Вы можете использовать его как натуральное масло для кутикулы.
- Нарисуйте ногти. Лак не даст ногтю сломаться. Если ногти и лак погнуты, подрежьте их пилкой.
- По возможности используйте лак для ногтей без ацетона, который лучше для кожи.
- Всегда имейте при себе пилочку для ногтей. Если есть порванные или сломанные гвозди, не тяните, а воспользуйтесь напильником.
- Не принимайте витамины для беременных. Хотя считается, что витамины для беременных способны удлинить ногти, они могут вызвать проблемы с пищеварением, если вы не беременны.
- Оставьте это в покое, ноготь вырастет сам по себе.
- Не трогайте кутикулу. Функция кутикулы - защищать ноготь от грибка и инфекции. С научной точки зрения доказано, что кутикула не влияет на рост ногтей.
