Здоровые и аккуратные длинные волосы делают женщину элегантной, элегантной и очаровательной. Если у вас длинные волосы, распустите их или уложите в разные интересные стили. Ухаживать за волосами, чтобы они росли очень длинными, непросто, но при регулярном уходе мечта о длинных волосах может сбыться. Начните делать процедуры для укрепления волос, покупая продукты, которые обычно используются в салонах. Чтобы волосы стали длиннее, ешьте питательную пищу и выучите привычку регулярно заниматься спортом. При терпении и настойчивости длинные здоровые и красивые волосы станут вашими.
Шаг
Метод 1 из 3: регулярный уход за волосами
Шаг 1. Аккуратно расчешите волосы
Расчешите волосы широкой щеткой. Аккуратно расчешите волосы, чтобы распутать спутанные волосы, начиная с нижнего конца и постепенно продвигаясь вверх. Если клубки все еще остались, не рвите волосы и не тяните за щетку.
- Прежде чем расчесывать волосы, используйте средство для защиты волос, чтобы не было секущихся кончиков.
- Не расчесывайте еще влажные волосы, так как этот метод может сломать волосы.
Шаг 2. Ежедневно массируйте кожу головы
Кончиками пальцев массируйте и расслабляйте кожу головы мягкими круговыми движениями. Этот метод полезен для увеличения кровотока в коже головы, что ускоряет рост волосяных фолликулов.
- Лучшее время для массажа кожи головы - это помыть волосы шампунем.
- Если ваши волосы сухие, нанесите несколько капель масла на кожу головы, чтобы волосы не выдергивались.
Шаг 3. Мойте голову шампунем 3 раза в неделю
При ежедневном использовании шампуня волосы становятся сухими, и рост замедляется. Гигиена волос сохраняется, если мыть голову шампунем не более 3 раз в неделю. После того, как вы ополоснете волосы водой, используйте кондиционер каждый день, даже если вы не использовали шампунь при мытье волос. Если ваши волосы грязные до запланированного мытья головы, используйте сухой шампунь для очистки волос, а не смачивайте волосы, чтобы вымыть их шампунем.
Шаг 4. Наносите кондиционер после каждого шампуня
Кондиционер заменяет натуральные масла, которые теряются при мытье волос шампунем. Не забудьте нанести качественный кондиционер после мытья головы шампунем. Этот шаг очень полезен для укрепления волос и ускорения их роста.
Помимо использования кондиционера 3 раза в неделю, раз в неделю обрабатывайте волосы кондиционером, который содержит много влаги, чтобы сделать волосы более сильными и блестящими
Шаг 5. Измените положение косичек
Если вы зачесываете волосы назад и собираете их обратно, не держите косички в одном и том же положении каждый день. Это ухудшает состояние стержня волоса, и его рост замедляется. Каждый день держите косички в разных положениях, расчесывая волосы вверх или вниз.
- Чтобы волосы не ломались, обязательно завяжите волосы резинкой и заколкой для волос, обернутой тканью, вместо резинки.
- Не завязывайте и не закалывайте мокрые волосы.
Шаг 6. Высушите влажные волосы мягкой безворсовой тканью вместо полотенца
При сушке полотенцем волосы легко ломаются, потому что они цепляются за нити. Поэтому используйте тонкую волокнистую ткань, специально сотканную для сушки волос, чтобы волосы не ломались, а концы не секлись.
Шаг 7. Подстригайте кончики волос по 1 см каждые 2-3 месяца
Концы волос легко секутся, если не стричь их регулярно. Со временем стержень волоса может расколоться вверх, повреждая волосы и замедляя их рост. Регулярно подстриженные кончики ускоряют рост волос.
Шаг 8. Используйте шелковую наволочку
Несмотря на то, что они мягкие в руке, наволочки для головы из хлопка или льна слишком грубые для волос, потому что они могут оборваться из-за зацепления. Поэтому используйте шелковую наволочку, чтобы волосы не касались ткани во время сна.
Метод 2 из 3: использование питательных продуктов
Шаг 1. Используйте маску для волос раз в неделю, чтобы увлажнить волосы
Приобретите маску для волос в салоне красоты или косметическом магазине. Нанесите маску от низа до корней волос. Оставьте маску на несколько минут, затем тщательно смойте. Это сделает ваши волосы более сильными, блестящими и блестящими.
Шаг 2. Перед сушкой используйте средство для защиты волос. или Выпрямите волосы горячим инструментом.
Без защиты высокие температуры могут вызвать серьезные повреждения волос. Перед укладкой волос с помощью горячего фена или выпрямителя распылите или нанесите качественное средство защиты волос. Чтобы волосы росли быстрее, не укладывайте волосы горячими инструментами слишком часто.
Используйте нагреватель только для укладки волос по особым случаям, например, на свидании или свадьбе
Шаг 3. Выберите шампунь, который изготовлен с использованием натуральных ингредиентов
Перед покупкой шампуня ознакомьтесь с ингредиентами, указанными на упаковке. Лучший вариант - это шампунь, в котором используется как можно больше натуральных ингредиентов и минимум химикатов.
- Не используйте шампуни, содержащие лаурилсульфат натрия и лауретсульфат натрия, так как они могут повредить волосы. Также убедитесь, что шампунь не содержит парабенов, отдушек, бензилового спирта и бензоата натрия.
- В качестве ориентира выберите шампунь, который не содержит слишком разнообразных ингредиентов и сделан из натуральных ингредиентов, таких как фрукты и растительные масла. Не покупайте шампунь, в котором используются химические вещества.
Шаг 4. Используйте кондиционер, который не нужно смывать
Этот кондиционер сохраняет волосы увлажненными и защищенными в течение всего дня. Даже если вы используете кондиционер как обычно, наносите кондиционер, который не нужно смывать, чтобы волосы не ломались.
Шаг 5. Выполняйте лечение, обжимая волосы протеиновым кремом один раз в месяц
Эту процедуру можно проводить в салоне или дома. Равномерно нанесите крем, содержащий белок, и подождите несколько минут, чтобы крем впитался в волосы. Этот шаг полезен для укрепления и питания волос.
Шаг 6. Обработайте волосы эфирными маслами перед сном
Нанесите разбавленное эфирное масло на кожу головы и нежно помассируйте. Эфирные масла, полезные для ухода за волосами, такие как масло лаванды, розмарина, листьев тимьяна, виноградных косточек, пальмовых семян, марокканского масла и арганового масла.
Не наносите эфирные масла непосредственно на кожу головы, так как это может быть вредно для кожи головы и корней волос. Эфирные масла необходимо сначала разбавить маслом-растворителем, например оливковым. Возьмите 1-2 ложки сольвентного масла и добавьте несколько капель эфирного масла
Метод 3 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Примите здоровую диету
Питательная пища - это способ удовлетворить потребности в питании, чтобы волосы могли расти. Продукты, питающие волосы, такие как лосось, грецкие орехи, шпинат, черника, сладкий картофель и греческий йогурт.
Помимо употребления в пищу питательных продуктов, избавьтесь от привычки к неправильному питанию, например, консервы, сладости и фаст-фуд
Шаг 2. Убедитесь, что вы не обезвожены
Возьмите за привычку пить воду во время еды, приготовьте бутылку воды для повседневных дел и пейте воду при любой возможности. Не пейте во время еды другие напитки, например сок или газировку. Чем больше воды вы выпьете, тем быстрее будут расти ваши волосы.
Шаг 3. Работайте над тем, чтобы справиться со стрессом
Сильный стресс вреден для физического и психического здоровья. Это состояние замедляет рост волос и даже вызывает их выпадение. Поэтому узнайте, как уменьшить стресс, занимаясь повседневной жизнью.
- Практикуйте различные техники снятия стресса, например, практикуя йогу, глубокое дыхание и медитацию. Изучите эту технику, присоединившись к классу или используя интернет-руководство.
- Начните регулярно заниматься спортом. Когда вы занимаетесь спортом, ваше тело вырабатывает эндорфины, которые полезны для снижения стресса и поддержания хорошего здоровья.
- Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить, когда вы чувствуете стресс. Разделение чувств с друзьями и членами семьи может помочь снять стресс.
Шаг 4. Принимайте ежедневную добавку биотина
Биотин - очень полезная добавка для увеличения количества белка в волосах и ногтях. Купите биотиновую добавку в супермаркете или аптеке и принимайте ее каждый день, чтобы волосы росли быстрее и сильнее.
Проконсультируйтесь с врачом, если вы никогда не принимали добавки, которые хотите принимать
Шаг 5. Принимайте витамин А ежедневно.
Почти все витамины, необходимые для поддержания здоровья волос, можно получить из фруктов и овощей, которые вы потребляете ежедневно. Чтобы удовлетворить потребность в витаминах, ешьте больше фруктов и овощей каждый день. Кроме того, принимайте поливитамины или добавки с витаминами A, B2 и E, которые полезны для питания волос.
Перед приемом витаминов проконсультируйтесь с врачом
подсказки
- Не завязывайте волосы резинками. Резинки не только вытягивают волосы, но и защипывают их, так что стержень волоса ломается при удалении резины.
- Чтобы предотвратить поломку и повреждение, используйте расческу с широкими зубьями вместо расчески.
- При мытье головы используйте шампунь для мытья волос ребенка, потому что он сделан из мягких натуральных ингредиентов.
- Кокосовое масло полезно для лечения и питания волос.
