Хотите загорелую и сияющую кожу, как будто ее поцеловали на солнце, без увеличения риска морщинистой кожи, не говоря уже о развитии рака? Надо признать, абсолютно безопасного и здорового загара не существует. Все, что можно сделать, - это подавить негативные эффекты изменения цвета кожи, выполнив следующие действия.
Шаг
Метод 1 из 3: загорелая кожа с помощью солнца
Шаг 1. Понять, как кожа меняет цвет
Темный или загорелый цвет кожи летом или частое пребывание на солнце - это естественный процесс, который происходит в клетках кожи при воздействии ультрафиолетовых лучей A (UVA) и ультрафиолета B (UVB). Клетки кожи пытаются защитить себя от этих вредных лучей.
- Лучи UVA и UVB - это типы излучения, которые связаны с возникновением рака кожи. Продолжительное воздействие увеличивает вероятность развития раковых клеток кожи.
- Коричневый цвет кожи на самом деле является защитным слоем от радиации. Только представьте себе тысячи маленьких коричневых зонтиков на коже, которые раскроются, когда кожа подвергнется воздействию солнца, и сделают цвет кожи темнее.
- Загорелый цвет кожи не является причиной рака кожи, напротив, это явное свидетельство повреждения, нанесенного клеткам кожи.
Шаг 2. Перед выходом из дома всегда надевайте солнцезащитные очки
Эта защита от солнца поможет снизить риск развития рака.
- Крем для загара - это продукт, содержащий диоксид титана и оксид цинка, которые блокируют ультрафиолетовые лучи на солнце. Это означает, что кожа не изменит цвет, пока мы ее используем.
- Крем для загара (солнцезащитный крем) - это средство по уходу за кожей с более низкой или более слабой стойкостью к ультрафиолетовому излучению, поэтому меньшее количество ультрафиолетового света все равно будет попадать на кожу, вызывая небольшое обесцвечивание кожи.
- Описание SPF (фактор защиты от солнца) в продуктах по уходу за кожей означает количество УФ-излучения, которое может поразить кожу. Например, продукт с SPF 30 означает, что только 1/30 солнечных УФ-лучей может проникать через кожу.
- Всегда используйте продукт с SPF 20 или выше.
- Нанесите столовую ложку солнцезащитного крема или средства защиты от солнца на все тело, нанеся больше крема на участки, более подверженные воздействию солнца, такие как плечи, нос, лицо, руки и спина.
- Крем для загара и солнцезащитный крем следует наносить повторно каждые два часа или после контакта с водой.
Шаг 3. Определите, когда и как долго можно безопасно находиться на солнце
Ультрафиолетовое излучение выше всего с 10:00 до 14:00, поэтому будьте особенно осторожны в это время. Установите продолжительность пребывания на солнце. Один час в день - безопасный период времени, чтобы предотвратить повреждение кожи.
Шаг 4. Используйте масло, ускоряющее процесс окрашивания кожи
Это масло содержит химические вещества, усиливающие действие УФ-лучей, благодаря чему кожа меняет цвет быстрее.
- Целью указанного выше масла является не отражение солнечного излучения, как солнцезащитные средства, а концентрация воздействия солнечного излучения, чтобы процесс «защитного зонта» стал быстрее.
- Всегда используйте масло, которое также содержит средства защиты от солнца; Рекомендуемый крем с SPF 15 или более
- Как и в случае использования солнцезащитного крема, убедитесь, что все ваше тело покрыто этим красящим маслом, повторив нанесение через определенный период времени, чтобы обеспечить защиту клеток кожи.
Метод 2 из 3: загореть без помощи солнца
Шаг 1. Воспользуйтесь автозагаром
Существует широкий выбор лосьонов, кремов и спреев, которые придадут вашей коже загар.
- Продукты, которые обещают окрасить кожу без помощи солнца, содержат химический дигидроксиацетон, который окрашивает только омертвевшие клетки кожи на поверхности тела. Это означает, что этот цветовой эффект носит временный характер, если мертвые клетки кожи не удалены с вашего тела.
- Для получения идеально ровного окрашивающего эффекта перед нанесением средств для окрашивания кожи используйте средства, способные измельчать и очищать отмершие клетки кожи.
- Убедитесь, что все тело равномерно покрыто красящим средством, чтобы избежать появления пятен или обесцвечивания.
- Большинство средств для окрашивания кожи не содержат солнцезащитного крема. Это означает, что риск повреждения кожи по-прежнему существует, если вы долгое время находитесь на солнце. Нанесите дополнительные средства защиты от солнца при использовании средств для окрашивания кожи, чтобы защитить кожу.
- Убедитесь, что выбранный вами продукт для окрашивания кожи не требует времени, чтобы погреться на солнышке. Некоторые из этих товарных брендов имитируют товары, которые не требуют воздействия солнца, но вместо этого должны находиться на солнце для оптимальной работы.
Шаг 2. Избегайте использования средств для окрашивания кожи в виде таблеток
Таблетки могут содержать химические красители, которые могут окрасить кожу в оранжевый цвет и повредить печень.
Шаг 3. Позаботьтесь о загаре на коже
Используйте лосьон, который поможет уменьшить количество омертвевших клеток кожи, которые регулярно высвобождаются из организма.
Метод 3 из 3: Посещение салона окрашивания кожи
Шаг 1. Будьте осторожны при использовании капсул с красителем для кожи
Несмотря на то, что он не излучает солнечный свет, используемый свет все же может вызвать повреждение клеток кожи.
- Капсулы для окрашивания кожи стимулируют излучение, излучаемое солнцем, и не снижают риск повреждения кожи солнечными лучами.
- Было показано, что использование капсул для окрашивания кожи в возрасте до 30 лет увеличивает вероятность развития рака кожи на 75%. ссылка>
Шаг 2. Избегайте использования распыленных средств для окрашивания кожи
Этот продукт не получил одобрения FDA и чрезвычайно вреден при проглатывании или вдыхании.
подсказки
- Здоровая кожа хорошо поменяет цвет. Избегайте солнечных ожогов, выпивая достаточное количество воды!
- Решив поохотиться за загорелой кожей, посоветуйтесь с дерматологом. Проверяйте себя на ранние признаки рака кожи один раз в год.
- Поверните туловище, чтобы получить ровный цвет спереди и сзади туловища.
- Процесс окрашивания кожи по-прежнему будет происходить зимой и во время купания в воде, потому что снег и вода работают, отражая и усиливая ультрафиолетовые лучи солнца.
- Риск повреждения кожи будет выше в горных районах и районах, близких к экватору.
- Нет масла для окрашивания кожи? Можно использовать воду (корни ротанга не делают), потому что вода притягивает солнечный свет.
- Хотите получить сияющий загар? Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30.
- Наиболее интенсивно солнце светит с 10 до 16 часов. Если в это время полежать на улице, цвет будет лучше.
- Если вы беспокоитесь об использовании тонирующих капсул или самоокрашивающихся средств, просто воспользуйтесь тонированным солнцезащитным кремом. Носите его как обычный солнцезащитный крем, и вы получите красивый загар до светло-коричневого цвета.
- Пейте много воды, ешьте фрукты и выпивайте один-два стакана молока каждый день. Не забывайте очищать лицо два-три раза в день.
Предупреждение
- Повреждение кожи и даже рак кожи все еще возможно, даже если вы проявите осторожность.
- Активное пребывание на солнце - не единственный или лучший способ получить витамин D. Принимайте добавки, которые дают вам дополнительный витамин D.
