Некоторым подросткам улучшить успеваемость не так просто, как повернуть ладонь. Вы тоже это чувствуете? Хотя процесс, который вам нужно пройти, очень запутан, в основном весь процесс стоит делать, чтобы максимизировать вашу актуальность в академической сфере. Хотите знать полные советы по максимальному развитию вашего академического потенциала в старшей школе? Прежде всего, вам нужно сформировать оптимистичный настрой и уверенность в себе. Убедитесь, что вы всегда слушаете объяснения учителя и записываете важную информацию. Если вам нужна дополнительная помощь, не стесняйтесь посещать дополнительные курсы или занятия во внеурочное время. Кроме того, вы также должны хорошо управлять своим расписанием, выполнять все задачи вовремя и не откладывать на потом. Еще один важный ключ? Конечно, вы должны поддерживать свое здоровье, употребляя в пищу полноценную пищу, выспавшись по ночам и регулярно занимаясь спортом.
Шаг
Метод 1 из 4: максимизация производительности в классе
Шаг 1. Мотивируйте себя
Если вы не будете хорошо учиться в школе, скорее всего, ваша уверенность в себе значительно снизится. На самом деле, чтобы получить максимальные оценки в классе, нужно быть оптимистичным. С одной стороны, не стесняйтесь признать, что вам нужно продолжать учиться и расти; но с другой стороны, убедите себя, что вы определенно можете получать более высокие оценки.
- Вместо того чтобы думать: «Я не очень хорошо учусь и всегда терплю поражение», попробуйте сказать: «Приложив усилия, я определенно смогу получить более высокие оценки!»
- Вы также можете произнести свое имя и использовать второе лицо вместо первого. Например, попробуйте сказать: «Сэм, ты справишься! Поверьте, если вы сможете больше сосредоточиться, ваши цели обязательно будут достигнуты! »Помните, лучший мотиватор для вас - это вы сами!
Шаг 2. Обратите внимание на объяснения учителя и активно участвуйте в уроке
Изучите материалы для чтения, данные вашим учителем, до начала урока; если есть материал, который вам непонятен, обязательно спросите его во время урока. Вместо этого, когда ваш учитель задает вопрос, поднимите руку, чтобы ответить на него.
- Если вы усердно задаете вопросы учителю и отвечаете на него, вместо того, чтобы засыпать в классе, вы косвенно проявляете озабоченность своей успеваемостью. Помимо повышения ценности вашего участия, ваш учитель будет более отзывчивым, если однажды вам понадобится его помощь.
- Для стеснительных из вас участие в уроке может быть таким же трудным, как горное движение. Чтобы преодолеть застенчивость, постарайтесь сделать глубокий вдох, расслабиться и изо всех сил стараться не думать о том, что думают другие люди. Если возможно, попробуйте составить список того, о чем вы спросите перед началом урока.
Шаг 3. Запишите материал вручную
Убедитесь, что ваши заметки могут четко и точно резюмировать информацию. Не записывайте объяснение учителя полностью; вместо этого просто включите ключевую информацию, которую, по вашему мнению, важно запомнить. Используйте сокращения и ключевые слова вместо полных предложений, чтобы не пропустить объяснение учителя. Не забывайте использовать четкие концепции нумерации и вставляйте пустой абзац между каждой частью информации, которую вы включаете, чтобы ваши заметки было легче читать.
- Если ваш учитель истории объясняет два разных материала одновременно, убедитесь, что вы записываете их на разных страницах. Используйте любую систему нумерации, которая поможет вам различать два материала.
- Делая заметки вручную, вы лучше запоминаете информацию, чем набираете ее на ноутбуке.
- После урока или во время перемены попробуйте сравнить свои записи с записями друзей, чтобы не упустить ни одной детали.
Шаг 4. Обратитесь за дополнительной помощью к школьному учителю или репетитору
Если есть материал, который вам действительно трудно понять, не стесняйтесь обращаться за помощью к третьему лицу, например к школьному учителю или репетитору. Если возможно, встретитесь со своим учителем после урока, чтобы попросить его дать более подробное объяснение материала.
Если в вашей школе есть дополнительная программа занятий, попробуйте ее. Если все методы, которые вы пробовали, не работают, скорее всего, вам придется брать частные уроки
Метод 2 из 4. Сосредоточьтесь на домашнем задании
Шаг 1. Избавьтесь от всех форм отвлечения внимания во время учебы
Найдите тихое место, чтобы изучить материал и выполнить все задания. Не забывайте хранить мобильный телефон в ящике стола или, по крайней мере, держать его вне досягаемости.
Некоторые люди могут уделять больше внимания учебе, слушая музыку. Если этот метод подходит и вам, попробуйте во время учебы послушать классическую или инструментальную музыку
Шаг 2. Делайте перерыв каждые 45 минут
Фактически, ваш мозг может сосредоточиться только на 45 минут. Поэтому после 45 минут изучения материала встаньте со своего места и потратьте 15 минут на то, чтобы размять мышцы, сходите в ванную, перекусите на кухне или займитесь другим делом, которое поможет вашему мозгу отдохнуть.
Вы можете запланировать регулярные перерывы или просто время от времени вставать со своего места, работая над заданием
Шаг 3. Читая, не забывайте обращать внимание на важную информацию, которую найдете
Работая над заданиями, убедитесь, что ваш блокнот всегда под рукой. В тетради наметьте изучаемую главу; напишите название темы, кратко изложите основную идею и определите ключевые понятия. Таким образом вы, несомненно, будете лучше подготовлены к занятиям в классе; Эти записи также будут очень полезны при сдаче экзамена.
Подчеркивание или выделение важной информации во время чтения не является эффективным способом запоминания материала. Если вы отметите только заголовок главы или заголовок материала, конечно, это не имеет значения; однако отметка важной информации при чтении материала не поможет вашему мозгу воспринять информацию
Шаг 4. Сформируйте учебные группы
Групповое обучение может помочь вам и вашим друзьям быть более сосредоточенными и мотивированными при изучении материала. Кроме того, они также могут помочь вам, если есть материал, который вы не понимаете; наоборот.
Пригласите 3-4 одноклассников вместе заниматься после школы, по выходным или во время школьных каникул
Метод 3 из 4: разумное управление академическими обязанностями
Шаг 1. Убедитесь, что вы всегда приводите в порядок свои записи, задания и место для учебы
Вместо того, чтобы записывать весь материал в одну книгу, попробуйте выделить одну записную книжку по одному предмету. Кроме того, выберите место учебы, которое позволит вам учиться эффективно и результативно; например, занимайтесь перед довольно широким столом, а не на диване или кровати.
Шаг 2. Купите дневник, чтобы следить за своим расписанием
Всякий раз, когда вы получаете информацию о заданиях и экзаменах, сразу же записывайте ее в книгу расписания. Кроме того, вы также можете записывать расписания, связанные с внеклассными занятиями, спортом или другими видами деятельности. Наличие мощной книги с повестками дня поможет вам лучше управлять всеми своими академическими и неакадемическими обязанностями.
Если у вас есть еще одна важная повестка дня на следующий день после крайнего срока, попробуйте разделить свою работу на небольшие группы. Например, вы можете набросать и набросать задания за неделю до установленного срока подачи заявок, а оставшуюся часть поработать над этой неделей. Не выполняйте задание одновременно, готовьтесь одновременно к другим занятиям, если вы не хотите слишком уставать
Шаг 3. Составьте четкий и структурированный график обучения
Если вы изучите весь материал за одну ночь, ваш мозг автоматически будет вынужден поглотить слишком много информации; В результате не будет материала, который вы действительно освоите. Вместо этого попробуйте составить структурированный график обучения; например, определите, что вы выделите первую неделю на изучение главы 1. Перед тем, как перейти к главе 2 на второй неделе, вы должны сначала усвоить все содержание главы 1 и так далее. Проделайте этот процесс до наступления дня экзамена.
Предположим, что в пятницу вы сдадите три экзамена. Если вы выучите весь новый материал в четверг, вы, скорее всего, не сдадите все три предмета. Вместо этого разделите экзаменационный материал на небольшие группы и установите конкретное расписание для изучения каждой группы
Шаг 4. Не применяйте Систему Ночной Скорости (SKS) во время работы над заданиями
Поверьте, привычка откладывать дела на потом только усугубит ваш стресс. Даже если у вас есть достаточно времени, чтобы выполнить задание, делайте это сразу после того, как задание было дано, чтобы ваши задачи не накапливались.
Если ваш учитель дает вам задание во вторник со сроком сдачи в пятницу, поработайте над ним вечером во вторник или среду, чтобы в четверг вы могли освободиться от домашних заданий. Этот шаг особенно необходим, если вам предстоит сдавать экзамен в пятницу
Метод 4 из 4: позаботьтесь о себе
Шаг 1. Ешьте полноценную пищу
Вашему мозгу нужно много энергии, чтобы работать с максимальной эффективностью. Поэтому убедитесь, что вы всегда питаете свое тело, употребляя в пищу питательную пищу; сбалансировать порции белка, клетчатки из овощей и фруктов, молочных продуктов и цельнозерновых продуктов.
Никогда не пропускайте завтрак! Если у вас мало времени, по крайней мере, съешьте перед школой тарелку хлопьев или стакан йогурта, смешанного с фруктами и орехами
Шаг 2. Высыпайтесь ночью достаточно и качественно
Хотя искушение не спать всю ночь в доме друга находится прямо у вас на глазах, постарайтесь его рассеять. Помните, что недостаток сна может очень сильно повлиять на ваши академические оценки. Для этого постарайтесь иметь постоянный график сна; не спите слишком поздно и убедитесь, что вы спите по 8-10 часов каждую ночь.
Если действительно нужно, по выходным можно поспать подольше; но по возможности старайтесь всегда просыпаться и ложиться спать в одно и то же время каждый день
Шаг 3. Делайте упражнения не менее получаса в день
Вы знаете, что постоянная физическая активность может помочь улучшить ваши оценки. Если вам не нравится заниматься спортом (или если уроки физкультуры в вашей школе проходят только раз в неделю), постарайтесь выделить хотя бы 30 минут после школы для пробежки, езды на велосипеде или просто дневной прогулки.
