Пост - это священное время, когда христиане не едят или не делают ничего приятного и находят время, чтобы больше сосредоточиться на Боге. Если вы хотите сосредоточить свою жизнь на Боге, помимо раздачи милостыни бедным, укрепите свою веру - продолжайте читать и узнайте, как это сделать!
О нерелигиозном посте см. Как поститься.
Шаг
Часть 1 из 3: Перед постом
Шаг 1. Имейте сильную волю
Помните, что пост для христиан означает смирение перед Ним. Это способ прославить Бога. Всегда помните об этом аспекте, когда поститесь. Не путать с другими причинами, такими как голодание для похудения и т. Д. Сосредоточьте свое намерение поститься на Иисусе.
Шаг 2. Молитесь перед постом
Молитесь, исповедуйте каждый грех и приглашайте Святого Духа вести вашу жизнь. Скажите Иисусу, что вы хотите познать Его глубже. Верьте, что Он жил без греха, умер за вас, на кресте, чтобы забрать ваши грехи, и воскрес через 3 дня, освободил нас от наказания за грех и дал нам дар вечной жизни. Будьте смиренны, прося прощения у любого, кого вы обидели; просить прощения у Бога. Простите тех, кто вас обидел. Не поститесь, но все же испытывайте раздражение, зависть, высокомерие, злость или боль. Враги будут использовать эти вещи, чтобы отвлечь вас от прошлого.
Шаг 3. Размышляйте о Евангелии и святых атрибутах Бога
Это включает в себя намерение прощать, величие Его мудрости, Его мир, способность любить безоговорочно и так далее. Хвалите Его качества. Отдайте свою жизнь и поблагодарите Его за все, что Он для вас сделал!
Шаг 4. Определите продолжительность поста, будь то один прием пищи, 1 день, 3 недели или неделю (Иисус и Моисей постились 40 дней, но это не значит, что все должны поститься так долго)
Вы можете попробовать голодать в течение более коротких периодов времени и сначала начать медленно, если вы никогда раньше не голодали. Вы также можете молиться и просить Святого Духа показать вам, как долго вам следует поститься.
Шаг 5. Обратите внимание на тип поста, в котором вы хотите жить
Вы можете почувствовать, как Святой Дух призывает вас к определенному посту. Воздержание или частичное голодание означает, что вы избегаете определенных видов пищи. Пост на соке означает, что вы избегаете пережевывания твердой пищи, а вместо этого едите фрукты и овощи.
Шаг 6. Пейте достаточно, чтобы сохранить здоровье, потому что это не еда, с учетом следующих важных предупреждений:
Во время полного голодания мы не едим твердую или жидкую «пищу» - например, фруктовые соки - это пища - но вода так же необходима для жизни, как и дыхание, потому что это может привести к плавающему сознанию, затем к коме и смерти. только через 4 часа или 5 дней обезвоживания.
Часть 2 из 3: во время поста
Шаг 1. Совершайте утреннее поклонение
Совершайте богослужения и восхваляйте Его за всю Его доброту. Читайте Слово Божье, размышляйте о том, что Бог даст мне Свою мудрость, чтобы я мог применять Его слова в своей жизни и получить полное знание. Молитесь о том, чтобы воля Божья исполнилась, и просите руководства Святого Духа. Просите Бога направлять вас в распространении Его славы в мире, в котором мы живем.
Шаг 2. Молитесь во время прогулки
Гуляйте на свежем воздухе, приближайтесь к природе, наблюдая за удивительным творением Бога. Идя, будьте благодарны за все, что Он создал. Попросите Его ободрить вас быть благодарными и выразить признательность.
Шаг 3. Молитесь о благополучии других
Молитесь, чтобы руководители церкви передавали Слово Божье согласно Его воле, чтобы ваши друзья и члены семьи приблизились к Нему или приняли Его в своей жизни; молитесь за руководителей в правительстве и молитесь, чтобы Его воля исполнилась.
Часть 3 из 3: Прерывание (после) голодания
Шаг 1. Не переедайте, это один из рекомендуемых способов вернуться к привычкам питания после голодания
Шаг 2. Постепенно добавляйте сырые овощи в первый день ифтара
Шаг 3. На второй день всыпать печеный картофель, не класть на него жир и соль
Шаг 4. На третий день добавить тушеные овощи
После этого продолжайте добавлять в свой рацион дополнительные закуски.
подсказки
- Найдите время для личной молитвы. Отдайте Ему все свои заботы. Не забывайте молиться обо всем и ни о чем не беспокоиться.
- Если вы случайно что-то съели во время поста, попросите прощения и вернитесь к посту. Это может произойти из-за того, что вы питаетесь согласно своим привычкам.
- Для начала вы можете попробовать в течение недели или около того, есть меньше и избегать сахара и кофеина, чтобы подготовиться к полноценному посту. За второй день до начала настоящего голодания можно есть только фрукты и овощи и пить только воду. Это подготавливает ваш аппетит (физически) и ваш разум к тому, чтобы не есть любимую пищу.
-
Для тех, кто пьет сок во время голодания: свежий арбуз, виноград, яблоки, капуста, свекла, морковь, сельдерей и зеленые листовые овощи очень полезны. Избегайте кислых цитрусовых и соков.
- Просыпайтесь утром, чтобы выпить свежевыжатый сок или фруктовый сок, который заморожен, а не кислый.
- Около полудня выпейте стакан свежего овощного сока.
- Около 15:00 попробуйте пить травяные чаи, убедившись, что сок не содержит кофеина.
- На ночь пейте овощной сок - пусть ест овощи кто-нибудь другой. Чтобы приготовить овощной сидр, можно нагреть в кипящей воде морковь или различные овощи. Не добавляйте соль или масло.
- Храните Библию дома как напоминание о том, что вы поститесь и почему вы поститесь. Замените основные приемы пищи и закуски молитвами, чтобы вы почувствовали себя лучше.
Предупреждение
- Пост не следует использовать как способ контроля веса, он может потерять свое духовное значение и вознаграждение.
- Обязательно много отдыхайте.
- Избегайте переедания и еды, пока вы не насытились после окончания голодания.
- У вас может возникнуть головокружение во время голодания, если вы будете голодать, употребляя только сок.
- Людям, страдающим различными расстройствами пищевого поведения, не следует голодать.
- Будьте осторожны, чтобы не повредить ткани своего тела и не потерять электролиты. Во время голодания следуйте советам и инструкциям врача.
- Не хвастайтесь тем, что поститесь. Матфея 6:17 Когда вы поститесь, помажьте голову и умойтесь. Чтобы люди не видели, что вы поститесь, а только от вашего Отца, который втайне. Тогда ваш Отец, который видит то, что скрыто, отплатит вам.
