Вы недавно расстались со своим парнем и с трудом с ним справляетесь? Или вы, ребята, давно расстались, но до сих пор не можете двигаться дальше? Разрыв с кем-то, кого вы когда-то любили, может быть непросто, но есть несколько тактик, которые вы можете попробовать преодолеть своего бывшего и продолжить свою жизнь.
Шаг
Метод 1 из 2: как справиться с недавним разрывом отношений
Шаг 1. Примите реальность
Вы должны быть честны с собой и принять реальность. Неважно, верите вы в это или нет, на самом деле ваши отношения окончены. Не позволяйте себе надеяться. Просто примите то, что вы больше не вместе. Здесь нет спешки, но чем скорее реальность будет принята, тем скорее вы сможете продолжить свою жизнь.
Возможно, уровень сложности зависит от того, как долго вы встречаетесь. Если вы были вместе долгое время, может потребоваться некоторое время, чтобы осознать, что вы расстались
Шаг 2. Очистите свой разум
Не позволяйте воспоминаниям тяготить вас. Не цепляйтесь за свою боль, она может повлиять на окружающих. Выпустите свой гнев и сожаление и не обременяйте себя принятием желаемого за действительное, например, о том, что вы можете сделать для поддержания отношений. Если вы обнаружите, что думаете о своем бывшем, сделайте что-нибудь, чтобы избавиться от этих мыслей. Например, читать книгу или смотреть фильм. Если отвлечься, воспоминания будут возвращаться нечасто. Это поможет вам начать новую жизнь, когда вы снова будете готовы к свиданию.
Шаг 3. Подумайте о обратной стороне
Когда вы составляете список плюсов / минусов или просто думаете о своем бывшем, помните о нем или ней все отрицательные стороны. Помните все причины, по которым ваши отношения недолговечны. Подумайте обо всем, что он сделал, чтобы обидеть вас. Это поможет вам взглянуть на бывшего с новой точки зрения и выбросить его из головы, чтобы вы могли жить дальше.
Не думайте, что он лучший человек, с которым вы когда-либо встречались. Думайте, что многие другие люди лучше вас
Шаг 4. Избавьтесь от всего, что напоминает вам о нем
По мере развития отношений у вас будет множество подарков, фотографий и сувениров, которые будут напоминать вам о вашем бывшем. Соберите все, что заставляет вас думать о нем, например, футболку, которая ему нравится, или компакт-диск, который вы оба слушаете вместе, и отложите его в сторону. Таким образом вы сможете разобраться во всех своих чувствах и помочь избавиться от них. Без присутствия вещей, которые напоминают вам о бывшем, вы можете начать жить дальше.
- У вас может возникнуть соблазн выбросить эти предметы, но этого не следует делать. Однажды вы сможете оглянуться на эти предметы, не чувствуя боли. Вам будет грустно, если вещи уже выброшены.
- Если вы обнаружите, что слишком много думаете об этих вещах, выберите тот, который не нужно хранить, и выбросьте его. Оторвите или выбросьте. Это поможет вам забыть все воспоминания и увидеть вещи как вещи.
Шаг 5. Отсоедините контакт
Убедитесь, что вы больше никогда не увидите своего бывшего. Расставание с бывшим поможет выкинуть его из вашей памяти и продолжить свою жизнь. Удалите номер его мобильного телефона и никогда не звоните ему. Разговор с ним только ухудшит ситуацию, а его ответ только усугубит боль, а не излечит. Кроме того, удалите все контакты его учетной записи в социальных сетях. Знание обо всех делах бывшего только навредит вам и вселит надежду.
- Даже если вы все еще хотите дружить с ним, потому что все еще любите его, держитесь от этого подальше на ранних этапах. Ваши ощущения новы, и вы не должны рисковать затягивать процесс восстановления печени дольше, чем это необходимо. Вы не хотите ухудшать ситуацию для вашего же блага.
- Также постарайтесь держаться подальше от бывших друзей. Если ваши друзья такие же, убедитесь, что вашего бывшего нет рядом, когда вы проводите время. Кроме того, общение с друзьями бывшего будет только напоминать вам о нем или о ней.
Шаг 6. Расскажите о своих чувствах
Если вам действительно больно, поделитесь этим с друзьями. Выйдите, поужинайте и избавьтесь от всех чувств. Расскажите о своих хороших и плохих временах. Если нужно, плачьте. Хранить все в секрете не поможет. Однако дайте себе ограничение по времени. Не позволяйте этой фазе длиться слишком долго. Вам будет трудно забыть об этом, и вы не сможете жить дальше.
Шаг 7. Знакомьтесь с новыми людьми
Даже если вы не готовы снова встречаться, путешествия и тусовки отвлекут вас от бывшего. Одна из причин, по которой вы скучаете по бывшему, - это то, что вы чувствуете себя одиноким. Встречи с друзьями ваших друзей откроют новый круг друзей и уменьшат ваше одиночество. Кроме того, вы также почувствуете себя лучше, потому что ваше настроение улучшится и станет веселее.
Когда вы с этими новыми людьми, пробуйте новые занятия или отправляйтесь в места, где вы никогда раньше не были. Не позволяйте вам заниматься тем, чем раньше занимались с бывшим, и все время помните о нем
Метод 2 из 2: как справиться с разрывом, который длился долгое время
Шаг 1. Найдите новую любовь
Когда вы со своим бывшим, вы можете не думать о свидании с кем-то другим. Однако теперь вы одиноки и можете соблазнять других людей. Выходи и общайся с людьми и флиртуй с людьми, которые тебе нравятся. Даже если вы не хотите встречаться с человеком, с которым флиртуете, повторное осознание своей привлекательности поможет вам преодолеть своего бывшего.
Если вы знаете людей, которые флиртовали с вами, позвоните и попросите их о встрече. Когда вы встречались, вы не могли ответить взаимностью на флирт, но теперь вы можете свободно отвечать на чьи-либо ухаживания
Шаг 2. Вернитесь к дате
Даже если вам больше не хочется встречаться, попробуйте встретиться с кем-нибудь новым. Может быть, он не ваш следующий парень, но выход в свет и осознание того, что есть много других людей, помимо вашего бывшего, поможет вам понять, как жить дальше. Примите это новое свидание с оптимизмом, выбросьте из головы своего бывшего и сосредоточьтесь на новом свидании. Даже если сначала это не сработает, со временем вам станет лучше.
Шаг 3. Будьте открыты для новых отношений
Даже если вы все еще скучаете по своему бывшему, будьте открыты для новых отношений. Тот факт, что предыдущие отношения распались, не означает, что следующие отношения постигнет та же участь. Вы можете упомянуть своего бывшего, чтобы ваш новый парень иногда понимал причину вашего капризного поведения. Самое главное, не сравнивайте этого нового парня со своим бывшим. Ваши отношения только плохо закончатся, и это будет несправедливо по отношению к вашему новому парню.
Позвольте вашему парню познакомиться с вашими друзьями и семьей. Наблюдение за тем, как ваш новый парень общается с вашими близкими, поможет вам уйти от бывшего и вступить в новые времена с кем-то другим
Шаг 4. Зажигайте авантюрный дух
Сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься от бывшего. Отправьтесь в поход, посетите океан или прыгните с парашютом. Попытки и принуждение себя к действиям и ситуациям помогут вам вспомнить, кем вы были до свидания с бывшим, и помогут вам стать лучше. Это также избавит вас от вашего дома и ваших мыслей, поможет вам продолжить свою жизнь и начать все сначала без вашего бывшего.
Шаг 5. Напишите письмо
Иногда вы просто не можете перестать думать о вещах, которые не успели сказать до разрыва. Напишите письмо своему бывшему и расскажите о своих чувствах, о том, почему ваши отношения закончились, о том, что вы хотели бы и не хотели бы скучать в нем или о ней, и о чем-нибудь еще, о чем вы хотели бы избавиться. Однако не отправляйте его. Положите в конверт и сохраните. Вы не хотите, чтобы ваш бывший чувствовал, что вы не можете продолжать свою жизнь и по-прежнему надеетесь на него, но написание письма поможет вам раскрыть все то, чем вы никогда не сможете поделиться.
Шаг 6. Упражнение
Если вы будете сидеть и оплакивать свое горе, это не поможет вам преодолеть своего бывшего. Попробуйте заняться спортом в фитнес-центре или на свежем воздухе. Таким образом, вы не останетесь дома и сможете познакомиться с другими людьми. Кроме того, упражнения также высвобождают эндорфины и снимают стресс, что помогает забыть о бывшем. Кроме того, вы станете лучше, когда встретите кого-то нового. Кроме того, выход на улицу и наслаждение природой может улучшить вашу перспективу и привести в порядок ваш разум.
