Рассказа на тему «Любовь с первого взгляда» достаточно, чтобы фильм доминировал в кинотеатрах и различных СМИ. На самом деле установление длительных и значимых отношений требует больших усилий, потому что это не может быть просто увидеть друг друга. Здоровые и длительные отношения могут быть установлены, если каждый партнер может общаться честно и открыто, готов к компромиссу и оба хотят продолжать развиваться. Если у вас возникли проблемы с бывшим парнем, найдите время, чтобы оценить свой взгляд на отношения и предпринять соответствующие шаги, чтобы изменить его.
Шаг
Метод 1 из 3: эффективное общение
Шаг 1. Общайтесь честно и открыто
Отличный способ лучше понять своего любовника - поговорить лицом к лицу. В письменных сообщениях невозможно уловить интонацию голоса или сарказм. Кроме того, вы не сможете увидеть его язык тела, если разговариваете по телефону. Выделите время, чтобы открыто и честно поговорить о чем угодно, например, обсудить сегодняшний опыт или обсудить более личные и значимые темы, например, о вещах, которые делают вас обоих счастливыми.
- Например, начните разговор со слов: «Если у вас есть время, я бы хотел поговорить о наших отношениях».
- Если вы готовы разделить свою хрупкую сторону, он сделает то же самое. Этот шаг сблизит вас двоих. Например, поделитесь опытом детства, любимой семейной традицией, тем, чего вы боитесь больше всего, или жизненной целью, которую хотите достичь.
Шаг 2. Научитесь активно слушать
Эта способность заставляет вашего любовника ценить вас больше, так что разговор становится более интимным и приятным. Для этого сосредоточьтесь на том, что он говорит, не перебивая. Не осуждайте и не критикуйте ее, даже если она расскажет о неприятных вещах, так как это отговорит ее от рассказа другой истории. Перефразируйте его утверждение и задавайте вопросы, чтобы уточнить, о чем он говорит. Если он спрашивает мнение, дайте мнение, которое полезно и ему нужно больше всего.
- Например, после того, как он закончит свой рассказ, перефразируйте его утверждение, сказав: «Услышав вашу историю, ваш друг не кажется достаточно мудрым».
- Иногда собеседник просто хочет поговорить и не нуждается в совете или осуждении. Прежде чем ответить на вопрос о помощи, убедитесь, что он спрашивает ваше мнение.
Шаг 3. При общении обращайте внимание на невербальное общение
Разговор с другими людьми - не единственный способ общаться в отношениях. Вербальное общение также играет очень важную роль. Вы можете понять, что чувствует другой человек, обращая внимание на его язык тела. Если он скрещивает руки, он может чувствовать себя атакованным, замкнутым, незаинтересованным в обсуждаемой теме или испытывает трудности с пониманием предмета разговора.
- Вы можете определить, чувствует ли он себя дискомфортно или злится, по языку его тела.
- Если он не хочет говорить негативным языком тела, спросите его, расстроен ли он или у него проблемы.
- Убедитесь, что вы не подаете негативные сигналы языком тела.
Шаг 4. Не обсуждайте личные проблемы, когда вы злитесь
Во время ссор некоторые люди привыкают вспоминать негативное из прошлого или намеренно задевать чувства других людей. При общении с любовником не отклоняйтесь от обсуждаемой темы, не сомневайтесь в том, что он сделал, и намеренно не обижайте его чувства, потому что это не только создает проблемы в отношениях, но и является эмоциональным оскорблением.
Разрешайте нарастающие конфликты до того, как они перерастут или перейдут к не относящимся к делу вопросам
Шаг 5. Не кричите и не устраивайте истерику во время драки
Способность контролировать гнев во время споров или ссор необходима для поддержания здоровых отношений. Не загоняйте в угол и не кричите на других людей, чтобы стало жарче. На того, кто ведет себя агрессивно, ответят защитной позицией. Если он кричит или кричит, не давайте ему такой же энергии. Постарайтесь взять себя в руки, чтобы вы могли говорить вежливо, и атмосфера снова успокоилась. Гнев, который накапливается во время ссоры, может вывести разговор из-под контроля и испортить отношения.
- Когда кто-то кричит на вас или проклинает вас, лимбическая система активируется и воздействует на миндалину, которая является центром записи эмоциональных реакций в мозгу.
- Как только вы поймете, что начинаете злиться, прекратите разговор и оставьте человека, с которым вы разговариваете первым.
- Например, вы можете сказать: «Я действительно злюсь. Мне лучше ненадолго уйти. Мы поговорим об этом еще раз, когда я успокоюсь».
Шаг 6. Применяйте честные правила во время боя
Иногда драки неизбежны. Однако самое важное, что нужно соблюдать во время драки, - это говорить вежливо. Кроме того, чтобы не кричать друг на друга и не ругаться на других, никогда не делайте следующего:
- Говорить слова, унижающие или оскорбляющие других.
- Винить других.
- Применяйте физическое насилие.
- Угрожает разлучиться.
- Делать предположения или осуждать своего партнера.
- Обсуждение прошлых проблем или передача длинных серий жалоб, которые остались при себе.
- Прерывайте разговоры или говорите одновременно.
Метод 2 из 3: как стать любящим человеком
Шаг 1. Делайте для нее добрые дела
Есть разница между покупкой экстравагантного подарка для любовника, потому что вы думаете, что это именно то, чего он ожидает, делая добро, потому что он хочет доставить ему удовольствие. Делать добро не означает что-то покупать. Вы можете делать добро, делая простые вещи, например, помогая с мусором, мыть посуду или собирать для нее полевые цветы на обочине дороги. Покажите, что вы всегда помните его во время повседневных дел и придумываете различные способы сделать его счастливым и счастливым.
- Если средства ограничены, не заставляйте себя покупать что-то для него, и тогда у вас возникнет стресс. Придумайте способ выразить признательность, не требующий денег.
- Есть разные способы сделать добро, например, купить цветы, привести в порядок свой дом, купить билеты в его любимый фильм или отправить короткое сообщение.
Шаг 2. Хвалите
Необязательно делать ему комплименты все время, но комплимент, сделанный раз в день, заставляет его чувствовать себя счастливым весь день. Сделайте искренний, искренний комплимент, например, когда она носит платье, которое сочетается с ее украшениями и макияжем. Комплименты также не должны быть сосредоточены на физическом аспекте. Сделайте ему комплимент, когда он получит повышение на работе, сдает экзамен или делает успехи в самосовершенствовании.
- Например, вы можете сказать: «У вас сегодня была отличная прическа».
- Чтобы похвалить улучшение успеваемости, скажите ему: «Кажется, физика больше не является для вас бичом. Результаты ваших тестов продолжают улучшаться».
Шаг 3. Окажите поддержку
Здоровая конкуренция - это хорошо, но вместо того, чтобы соревноваться, представьте, что вы двое - команда, которая хорошо работает вместе, так что ваш успех - это взаимный успех. Воспользуйтесь этим как мотиватором, чтобы использовать лучший потенциал, который есть у вас обоих, чтобы оказать положительное влияние на совместную жизнь, а не ради себя.
- Многие люди эгоцентричны, заботясь о себе и развивая навыки, но помните, что вы можете быть эгоистичным и неприятным, если делаете то, что ранит чувства других людей и приносит пользу себе.
- Дайте мотивацию своему возлюбленному заниматься полезным делом. Не душите ее дух и не препятствуйте достижению ее целей в жизни.
- Для работы в команде нужны два человека. Если он не поддерживает то, о чем вы мечтаете и к чему стремитесь, возможно, он вам не подходит.
Шаг 4. Любите и уважайте себя
Чтобы установить более близкие и значимые отношения, убедитесь, что вы можете позаботиться о себе, например, высыпаясь по ночам, придерживаясь здоровой диеты и выделяя время для себя. Может быть, вы не заботитесь о себе так, как следовало бы, если вы вспыльчивы, немотивированы или обороняетесь. Не заставляйте себя и не бойтесь отказывать в его просьбе. Если он действительно заботится о вас, он поймет, что вам нужно время, чтобы отдохнуть и позаботиться о себе.
- Если вы всегда ставите потребности других выше своих собственных, вы можете быть созависимыми.
- Чтобы уделить себе немного времени, вы можете сказать: «Я так сильно тебя люблю. Вы очень меня поддерживали, и мой бизнес идет хорошо, но прямо сейчас мне нужна конфиденциальность, потому что у меня есть бизнес, чтобы позаботиться о себе».."
Шаг 5. Будьте честны, чтобы он мог вам доверять
Не обещайте того, что вы не можете сделать или выполнить. Отношения будут очень проблемными, если вы нарушите обещания. Другие, более серьезные поступки, например измена, могут разрушить отношения. Кроме того, ложь ради доброты может вызвать напряжение. Чтобы этого не произошло, будьте честны и открыты, даже если вы беспокоитесь, что звучите плохо.
- Например, если вы не можете успеть вовремя, позвоните своему любовнику, чтобы сообщить ему, почему вы опаздываете.
- Если вы когда-либо делали что-то, что не заслуживает похвалы или заставляло вас чувствовать себя виноватым, лучше сразу же об этом поговорить.
- Если он не доверяет вам из-за того, что вы сделали, постарайтесь доказать, что вам искренне жаль и что вы изменились.
Метод 3 из 3: укрепление отношений
Шаг 1. Научитесь идти на компромисс
Упрямство и желание победить в одиночку делает вас обоих несчастными. Вместо того, чтобы навязывать свою волю, сначала прислушайтесь к мнению других людей. Узнайте, чего он действительно хочет, а затем подумайте о том, какое положительное или отрицательное влияние на вас повлияет. Часто влюбленные желают своему партнеру всего наилучшего. Итак, проявлять гнев из-за того, что требовать от других самосовершенствования - неправильное отношение.
- Есть вещи, которые нельзя ставить под угрозу, например, физическое и эмоциональное здоровье.
- Не идите на компромисс в отношении моральных добродетелей, это его разочарует.
- Научитесь идти на компромисс в команде, чтобы вы оба были счастливы.
Шаг 2. Окажите ему необходимую эмоциональную поддержку
Столкнувшись с трудностями, ему может потребоваться больше эмоциональной поддержки, чем обычно. Убедитесь, что вы готовы помочь, когда ему понадобится помощь или поддержка. Будьте благосклонными и понимающими, вместо того чтобы злиться и заставлять его чувствовать себя некомфортно. Слушайте первым и не осуждайте. Постарайтесь, чтобы он чувствовал себя более спокойно и комфортно в повседневной жизни, делая для него добро.
- Если он делает что-то против вашей воли, не сердитесь и не критикуйте его действия. Попытайтесь выяснить, почему он это сделал.
- Поддерживать не означает поддерживать обреченное на провал поведение.
Шаг 3. Выделите время для обсуждения проблемы
Первый шаг к решению проблемы - признать наличие проблемы. Если у ваших отношений проблемы, не игнорируйте это и не относитесь к этому серьезно. Предложите любовнику обсудить, что происходит, и передать, что вы хотите улучшить отношения.
- Может быть, вы не любите говорить об эмоциональных вещах, но это необходимо, чтобы отношения работали.
- Например, вы можете сказать: «Я заметил, что в последнее время вы мало улыбаетесь. Кажется, у вас что-то на уме. Я готов услышать, есть ли у вас что сказать».
- Если вы всегда открыты, честны и не осуждаете, ваш парень будет смотреть на вас как на единственного человека, на которого можно положиться, когда у него проблемы.
- Даже если проблема кажется тривиальной, постарайтесь понять его точку зрения.
Шаг 4. Проконсультируйтесь с консультантом, если в ваших отношениях возникнут проблемы
Подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, если вам двоим сложно хорошо взаимодействовать. Консультант, сертифицированный для улучшения межличностных отношений, может помочь вам объективно оценить отношения и предоставить инструменты и методы, необходимые для восстановления отношений. Найдите информацию о психологе или терапевте, обладающем этими навыками, а затем запишитесь на консультацию.
- Если отношения стоит поддерживать, посоветуйтесь с психологом, чтобы убрать эмоциональные и социальные барьеры.
- Прежде чем пойти на встречу с консультантом, постарайтесь быть любящим, который всегда будет добрым, любящим и честным.
