Не вся дружба длится долго. Возможно, вы находитесь в ситуации, которая требует от вас разрыва или прекращения отношений с нежелательным другом. Прекращение дружбы мало чем отличается от прекращения отношений с романтическим партнером. Вы можете периодически дистанцироваться или разорвать дружбу быстро и четко. Какой бы метод вы ни выбрали, вам также необходимо найти время, чтобы оценить дружбу и соответствующий подход к ее прекращению.
Шаг
Метод 1 из 3: окончательно и окончательно покончить с дружбой
Шаг 1. Составьте план встречи
Если вы хотите начать взрослый чат со своим «другом» и объяснить, что вам нужно прекратить дружбу, первым делом нужно спланировать встречу. Определите время и место для встречи, например, когда вы хотите прекратить романтические отношения. Рекомендуется пригласить его на встречу лично, а не по телефону, не говоря уже о коротком сообщении.
Шаг 2. Практикуйте то, что вы хотите сказать
В подобных чатах обычно довольно сложно пройти, поэтому неплохо попрактиковаться в том, что говорить с самого начала. Обратите внимание на различные причины, по которым вы держитесь от него подальше. Не забывайте сосредотачиваться на себе и своих личных потребностях. Это более эффективно, чем обвинять или обвинять его.
- Вы можете сказать: «Я не думаю, что нам больше нравятся одни и те же вещи. Я чувствую, что мы больше не очень хорошие друзья ".
- Вы также можете сказать: «Я не люблю себя, когда я с тобой. Я думаю, что мы действительно показываем друг другу худшие стороны, когда мы вместе ».
- Попробуйте сказать: «Я не могу простить вас за то, что случилось, и я думаю, было бы лучше, если бы мы не поддерживали связь».
Шаг 3. Прекратите дружбу с ним
При встрече сядьте с ним и откровенно выразите свои пожелания. Убедитесь, что вы хотите слушать его так же, как он слушает то, что вы хотите сказать. После этого вы можете оставить это и почувствовать гордость за то, что смогли справиться с этим по-взрослому.
- Если вы сочтете это полезным, вы можете записать важные моменты, которые нужно сказать, на карточке и взять ее с собой.
- Хотя это может показаться глупым или безличным, иногда кому-то может быть очень трудно вспомнить все в серьезном или напряженном разговоре.
Шаг 4. Установите пределы
Иногда вы можете не захотеть снова видеться с ним или разговаривать с ним. В других ситуациях вы все равно можете чувствовать себя комфортно, заводя знакомства и легко общаясь с ними. Каким бы ни было решение, важно, чтобы вы установили с ним четкие границы и объяснили, каких отношений вы хотите в будущем.
- Объясните свои границы как можно яснее.
- Вы можете сказать: «Честно говоря, я не хочу больше с вами дружить».
- Вы также можете сказать: «Я думаю, нам нужно время, чтобы восстановить силы. Может быть, мы сможем поговорить снова через месяц или два ».
- Попробуйте сказать: «Если мы встретимся на вечеринке, мы, конечно, можем поболтать и провести время вместе, но я не думаю, что смогу провести время с вами наедине».
Шаг 5. Подготовьтесь к эмоциональным откликам
Конечно, сложно предугадать его реакцию на то, что вы говорите. Может быть, он расслаблен и просто говорит: «О, хорошо», или он кричит на вас, плачет или раздражается. Он также может попытаться обсудить ваши варианты. Постарайтесь представить, какие у него могут быть разные реакции, и подумайте, что вы могли бы сделать или сказать по каждому из них.
- Сказав то, что нужно сказать, и уделив время внимательному выслушиванию, вы можете уходить.
- Если ваше решение принято, нет смысла спорить с ним о ваших вариантах.
Шаг 6. Будьте готовы к его вопросам
Обсуждая это с вашим «бывшим» лучшим другом, он может задать много вопросов. С самого начала подумайте о любых вопросах, которые он может задать, и найдите честный (и все же «теплый») способ донести ваше сообщение или мнение. Вот несколько вопросов, которые он может задать:
- "Почему я тебе не нравлюсь?"
- "Почему ты не хочешь проводить со мной больше времени?"
- "Есть что-то, что вас злит?"
- «А как насчет других наших друзей?»
Метод 2 из 3: периодическое воздержание
Шаг 1. Перестаньте звонить или писать ему
Первое, что вам нужно, это перестать запускать чат. Надеюсь, вы всегда думали о нем как о знакомом, а не как о близком друге, поэтому вы не чувствуете себя неловко или неловко, когда не общаетесь с ним. Не пишите ему о том, что произошло. Не звоните ему, чтобы поговорить или строить с ним планы. Помогите ему «встать», не связываясь с ним ни по какой причине.
Шаг 2. Не пересекайтесь с ней
Вы также не можете встретить или пройти мимо него. Может быть, вы знаете, куда он обычно ходит. Эти места лучше не посещать. Возможно, вы не сможете получить те удовольствия, которыми раньше наслаждались, но имейте в виду, что вам нужно дистанцироваться от них. Однако, если вы столкнетесь с ней, есть несколько советов, которым нужно следовать, чтобы не было неловкости и вы все еще могли держаться на расстоянии.
- Если вы оба ходите в одну школу, занимайтесь школьными занятиями. Когда он подходит к вам в классе или после уроков, скажите ему, что вы спешите и чувствуете давление из-за поставленной задачи.
- Если вы в гостях, предложите помощь ведущему. Когда вы его видите, вы также можете сразу же «придраться» и пойти поприветствовать других гостей или друзей.
- Если вам все-таки понадобится поговорить с ним, поговорите с ним, не затрагивая глубоких или эмоциональных тем.
- Вы также вовлекаете в чат третьего человека.
Шаг 3. Отвергните составленный им план
Если он попытается связаться с вами и составить план, вы сможете сказать «нет». Чтобы вежливо отклонить его приглашение, нужно сказать несколько слов:
- «Спасибо, что пригласили меня, но в тот день я был занят».
- «Извините, я не могу присоединиться, но спасибо, что пригласили меня».
- «Спасибо, но мне не нравится это занятие».
Шаг 4. Говорите честно
Если он начнет атаковать с вопросами и заставит вас встретиться, вы должны набраться храбрости и сказать правду. Если он подходит к вам и хочет поговорить, велика вероятность, что он не разделяет таких же взглядов на дружбу. В этом случае вы чувствуете, что больше не подходите ему, но он не чувствует того же. Вы должны честно высказывать свое мнение и ясно и недвусмысленно прекратить дружбу.
- Вот что можно сказать:
- «Я думаю, что наша дружба натягивает, и, возможно, нам следует положить ей конец».
- «Я не думаю, что мы больше созданы для дружбы».
- «Я не думаю, что для нас хорошо снова проводить время вместе».
Метод 3 из 3: оценка дружбы и построение планов
Шаг 1. Найдите время, чтобы поразмышлять о существующих дружеских отношениях
Прежде чем предпринять какие-либо решительные шаги, подумайте о своей дружбе. Прекращение дружбы с кем-то - важное решение, и вы не должны просто разрывать отношения с кем-то. Найдите время и подумайте о плюсах и минусах дружбы.
- Составьте список за / против, который включает как положительные, так и отрицательные аспекты вашей дружбы.
- Убедитесь, что вы сосредоточены на текущем состоянии дружбы, а не на «предыдущей» дружбе.
Шаг 2. Ищите красные флажки в дружбе
Есть несколько признаков плохой дружбы. Глядя в зеркало на свою дружбу, обратите внимание на признаки того, что ваша дружба действительно опасна. Если вы заметили некоторые из этих признаков, держитесь от них подальше.
- Вы чувствуете усталость, проведя с ним время.
- Тебе не нравится, как ты ведешь себя с ним.
- Баланса нет. Он может игнорировать вас или требовать слишком много внимания.
- Он заставляет вас чувствовать себя неполноценным или пытается манипулировать вами.
- Вы потеряли к нему уважение.
Шаг 3. Определите границы
Прежде чем выразить свое желание расстаться с ним, убедитесь, что вы знаете последствия или конечный результат. Вы хотите разорвать отношения «навсегда» и никогда больше с ним не разговаривать? Вам просто нужно время, чтобы побыть в одиночестве? Вы хотите по-прежнему чувствовать себя комфортно, когда встречаетесь с ним в группе, но не хотите проводить с ним время наедине? Убедитесь, что вы знаете границы, которые необходимо установить, и сделайте их как можно более конкретными.
Шаг 4. Подумайте о других друзьях
Также неплохо подумать и спланировать, как решать проблемы с другими друзьями, которые оба знают вас двоих. Если вы хотите окончательно разорвать дружбу и не хотите видеть его снова, другим друзьям придется выбирать между вами двумя. Может быть, вас не пригласят на какое-то мероприятие (а может, его не пригласят). Если вы имеете дело с «токсичной» дружбой, то разрыв - определенно правильный выбор. Однако было бы разумно, если бы вы также подумали и обдумали, как поступить и / или объяснить ситуацию другим друзьям.
подсказки
- Решите, действительно ли вы двое «избегаете друг друга» или нет. Если дружба кажется натянутой и обе стороны думают одинаково, все, что вам нужно сделать, это поговорить с ним и попытаться возобновить отношения. К сожалению, это не применимо, если только одна из сторон хочет разорвать дружбу.
- Если вы все еще учитесь в школе, неплохо было бы разорвать с ним дружбу на каникулы.
Предупреждение
- Будьте осторожны, когда хотите разорвать с кем-то отношения. Вы можете упустить из виду определенные последствия, если решите разорвать связи.
- Поначалу вам может быть плохо. Однако попробуйте проводить время с другими друзьями, чтобы отвлечься.
