Быть чувственным - значит наслаждаться мирскими удовольствиями и уделять время своим чувствам. Хотя люди думают, что чувственность имеет сексуальный подтекст, это не обязательно; Провести время, наслаждаясь свежеприготовленным круассаном с маслом в напряженное утро, может быть так же чувственно, как сделать своему партнеру массаж после долгого рабочего дня. Важно замедлить темп и наслаждаться окружающими физическими ощущениями, а не торопиться в течение дня. Если вы хотите узнать, как быть более чувственным, см. Шаг 1, чтобы начать.
Шаг
Часть 1 из 3: правильное мышление
Шаг 1. Не приравнивайте чувственность к сексуальности
Хотя чувственность может повысить сексуальность, она не всегда сексуальна. Перестаньте думать о чувственности как о чем-то связанном с сексом и рассмотрите другие способы быть чувственными; стоять под проливным дождем, обмакивать клубнику в шоколаде или закрывать глаза и слушать любимую классическую музыку. Как только вы откажетесь от предубеждений о чувственном значении, вы почувствуете себя более свободным для личного исследования.
Чувственность - это не только то, что происходит в спальне. Тем не менее, будучи чувственными в повседневной жизни и находя время, чтобы наслаждаться окружающим миром, вы определенно можете доставить вам больше удовольствия в спальне
Шаг 2. Наслаждайтесь собственным телом
Нет, это не то, что вы думаете - это означает, что если вы хотите быть чувственным человеком, вы должны чувствовать себя хорошо. Если вы недовольны тем, кто вы есть и как выглядите, гораздо труднее позволить своему телу наслаждаться окружающим миром, будь то поцелуи с партнером или принятие солнечных ванн на пляже. Постарайтесь развить уверенность и чувство собственного достоинства, и вскоре вы увидите, что можете получать больше удовольствия и удовольствия от обычных вещей, которые вас окружают.
-
Это не значит, что вы должны выглядеть как супермодель или даже думать, что вы выглядите как супермодель. Это означает, что вы должны любить свое тело и быть открытыми для любых ощущений, которые может предложить мир.
868796 2b1 -
Быть комфортным с самим собой - это не то, что происходит в одночасье. Но вы можете приложить реальные усилия, чтобы быть счастливым, будучи самим собой, занимаясь любимым делом, находясь среди людей, которые заставляют вас чувствовать себя лучше, и работая над улучшением того, что вы хотите улучшить.
868796 2b2
Шаг 3. Двигайтесь медленно
Если вы хотите быть чувственным, вы должны перестать метаться в течение дня, не останавливаясь, чтобы перевести дух - или насладиться радугой, формирующейся за облаками. Пословица «остановись и понюхай розы» не лишена смысла. Жизнь может пройти в мгновение ока, и важно, чтобы вы находили время, чтобы насладиться окружающим миром. Приходите в школу или на работу на пятнадцать минут раньше, чтобы успокоиться и сосредоточить внимание на окружающем мире. Прогуляйтесь и осмотритесь вместо того, чтобы набирать текстовые сообщения или все время звонить. Если ваш друг идет в туалет в баре, посмотрите на интересных посетителей вокруг вас, вместо того, чтобы заходить в Facebook. Вы увидите, насколько это действие влияет на вашу способность наслаждаться окружающим миром.
Одна из причин, по которой вам трудно замедлить темп, заключается в том, что ваши дни настолько полны, что у вас нет времени дышать. Посмотрите, что вы можете сократить, чтобы получить свободное время, чтобы насладиться окружающим миром. Если это звучит нелепо, придумайте более конкретный план; решите полюбоваться закатом, выпить бутылку вина с другом или сходить на концерт под открытым небом
Шаг 4. Найдите новые способы развлечь свои чувства
Чувственные люди всегда хотят больше радоваться жизни. Не пытайтесь просто наслаждаться старыми вещами, которые вы всегда делали, но найдите новые способы использовать свои чувства и испытать то, что может предложить мир. Отправьтесь в поход и остановитесь, чтобы увидеть флору и фауну, сходить на дегустацию вин со своим партнером или приготовить вкусный завтрак вместо обычного печенья, которое вы едите по дороге. Подумайте о том, чем вы давно хотели заняться, будь то катание на горном велосипеде или фотографирование роз в городском парке, и составьте план, как это сделать.
Это не значит, что вы должны миллионами способов давить на себя, чтобы быть чувственным. Это означает, что вы всегда должны быть открыты для новых впечатлений, которые потворствуют вашим чувствам
Шаг 5. Наслаждайтесь настоящим моментом
Если вы хотите быть чувственным, вам нужно научиться жить настоящим и приветствовать каждый новый день. Не тратьте день на беспокойство о том, что произойдет в следующие три месяца, или на сожаление о том, что вы сказали неделю назад. Это бессмысленно и ничего не изменит. Вместо этого наслаждайтесь настоящим моментом, оглядывайтесь вокруг, подышите свежим воздухом и получайте удовольствие даже от чего-то столь же простого, как разговор с коллегой. Научитесь жить настоящим моментом, и вы сможете найти время, чтобы предаваться удовольствиям, доставляющим удовольствие вашим чувствам.
Будь то в автобусе после работы или сидя в офисе, уделите время тому, чтобы обратить внимание на окружающий мир. Какая там погода? Что ты видишь за окном? Что ты целуешь? Что ты слышал? Сколько подробностей вы можете написать о текущем моменте? Привыкайте задавать себе эти детали, чтобы жить настоящим моментом
Шаг 6. Уделите время тому, что вас волнует
Не чувствуйте себя виноватым за то, что действительно доставляет вам удовольствие и счастье. Это может означать, что вы чаще занимаетесь сексом с партнером, находите время, чтобы приготовить вкусные блюда, даже если времени мало, или играть свою любимую музыку, когда просыпаетесь утром. Вы никому не причиняете вреда, проводя время, развлекаясь своим любимым делом, и в процессе вы станете более чувственным человеком.
Подумайте, как обычно выглядит ваша неделя. Есть ли занятие, от которого вы могли бы отказаться, например, смотреть телевизор, чтобы заняться чем-то, что вам действительно нравится, например, заняться йогой или рисовать в саду рядом с вашим домом?
Часть 2 из 3: Побалуйте себя
Шаг 1. Поиграйте с волосами
Найдите время, чтобы расчесать волосы, откинуть волосы назад, провести пальцами по прядям и насладиться ощущением волос на голове. Находясь в душе, втирайте шампунь и кондиционер в кожу головы и наслаждайтесь ощущением, как пальцы скользят по волосам. Это поможет вам побаловать самые удивительные части своего тела. А если у вас есть партнерша, игра с ее волосами добавит отношениям чувственности.
Шаг 2. Больше времени проводите в душе
Верно. Принятие душа не обязательно должно быть как можно более быстрым забегом и вылетом. Хотя он отлично подходит для того, чтобы быть экологически чистым и экономить воду, наслаждайтесь ванной или проводите больше времени, намыливая свое тело и наслаждаясь ощущением чистоты и ощущением воды, стекающей по вашему телу. Пой, если хочешь. Найдите время, чтобы насладиться ощущением чистоты, а не спешить в душ, чтобы как можно быстрее встретить день.
Шаг 3. Нанесите лосьон
Возьмите лосьон с приятным ароматом и помассируйте им все тело. Это поможет вам проводить больше времени в ощущениях, как с осязанием, так и с обонянием. Ваше тело также станет мягче, и вы будете наслаждаться прикосновениями и ощущениями в течение дня. Этот лосьон не обязательно должен иметь сильный запах, достаточно легкого цветочного аромата, чтобы вы чувствовали себя счастливее в течение всего дня.
Шаг 4. Наслаждайтесь мягкой тканью
Носите шелковые халаты, мягкие на ощупь. Наслаждайтесь временем под любимым уютным пледом. Купите новую подушку, которая ощущается как рай на вашей голове. Наденьте куртку, которая заставит вас почувствовать себя подушкой. Найдите время, чтобы насладиться ощущением куска ткани или одежды между пальцами или телом, и вы получите более чувственный опыт.
Шаг 5. Идите на фермерский рынок
Фермерские рынки - идеальное место, где можно задействовать все свои чувства. Отправляйтесь на местный фермерский рынок и попробуйте все образцы, которые они могут предложить. Почувствуйте вес и консистенцию различных фруктов и овощей в руке. Остановитесь и понюхайте свежий кориандр, петрушку и другие травы, которые вы видите. Проведите некоторое время, наслаждаясь приятными беседами с людьми, продающими их продукты, и хотя бы приносите домой свежие фрукты и букеты цветов. Вам не нужно быть шеф-поваром, чтобы насладиться этим чувственным - и чувственным - опытом.
Шаг 6. Наслаждайтесь вкусной домашней едой
Приготовление простых блюд в домашних условиях может пробудить ваши чувства и заставить вас чувствовать себя гораздо более чувственно в процессе их приготовления и приема пищи. Не нужно быть Джулией Чайлд, чтобы запечь курицу в духовке, приготовить вкусную свеклу и сыр фета, а в довершение всего испечь вкусную поленту. Если вы потратите время на приготовление пищи, особенно когда вы с другом за бокалом вина, это может вывести ощущения от еды на совершенно новый уровень.
Шаг 7. Пройдите дегустацию вин
Спланируйте поездку на дегустацию вин с любимым человеком или компанией друзей. Дегустация разнообразных винных ароматов не только идеально подходит для пробуждения чувств, но и винная местность почти вся прекрасна, и вы пробудите свои чувства вкуса, запаха и зрения, когда вы отправитесь в это удивительное приключение.
Шаг 8. Слушайте любимую музыку
Нравится ли вам Queen или Лили Аллен, нет ничего плохого в том, чтобы играть вашу любимую музыку, когда захотите (если вы не сводите с ума других). Просыпайтесь под любимую песню, слушайте ее за рулем или устраивайте танцевальную вечеринку, пока готовите себе ужин. Вы также можете пойти в клуб с друзьями или пойти на концерт. Музыка пробуждает чувства и оживляет ваш разум и тело.
Шаг 9. Наслаждайтесь свежим воздухом
Означает ли это поход в гору, прогулку по лесу или просто загорать на пляже и слушать шум волн, разбивающихся о берег, найдите время, чтобы сделать природу важной частью своей жизни, и вы выиграете » Я сожалею об этом. Чем больше времени вы проводите на солнце, дышите свежим воздухом и наслаждаясь природой, тем более чувственным вы будете себя чувствовать. Пребывание на открытом воздухе также помогает вам научиться жить настоящим и ценить то, что у вас есть, что также является ключом к чувственности.
Шаг 10. Идите в художественный музей
Будь то современное искусство или живопись эпохи Возрождения, отправляйтесь в музей по своему выбору и наслаждайтесь созерцательной тишиной, которая заполняет каждую комнату, пока вы и другие посетители наслаждаетесь прекрасными работами вокруг вас. Смотрите на картину, не осуждая, не пытайтесь анализировать или даже читать о ней, просто подумайте о том, что вы чувствуете, когда смотрите на нее. Проведите по крайней мере два часа без мобильного телефона и не говоря ни слова, и вы увидите, насколько это пробуждает ваше зрение.
Часть 3 из 3: станьте более чувственными со своим партнером
Шаг 1. Часто держитесь за руки
Быть чувственным с партнером не всегда означает снимать одежду. На самом деле, держаться за руки со своим партнером, гладить его пальцы и чувствовать вес его руки в своей - одно из самых чувственных переживаний, которые вы можете испытать. Находите время, чтобы почаще держать партнера за руку, гуляете ли вы при лунном свете, садитесь обедать или смотрите телевизор. Вы будете удивлены, насколько это действие может углубить ваши отношения.
Шаг 2. Замедлите поцелуй
Не рассматривайте поцелуй только как средство для чего-то большего или как спонтанный акт приветствия вашего партнера. Вместо этого найдите время, чтобы по-настоящему насладиться поцелуем только потому, что вы хотите поцеловать своего партнера, без излишеств. Целуйте своего партнера не менее шести секунд каждый день и проводите время, просто сидя и целуя. он может доставить потрясающие ощущения, независимо от того, как долго вы вместе.
Шаг 3. Делайте чувственный массаж попеременно с партнершей
Без сомнения, массаж - одно из самых чувственных ощущений, и вы определенно сможете вывести свои отношения на новый уровень чувственности, если вы и ваш партнер будете делать друг другу массаж. Вы можете по очереди или просто сосредоточиться на своем партнере (или наоборот) на одну ночь и посмотреть, как приятно сделать массаж спины, плеч, рук и тела после долгого дня или иным образом почувствовать удовольствие партнеру такое же удовольствие. Вы даже можете перейти на новый уровень, нанося лосьон на тела друг друга.
Шаг 4. Почаще обнимайтесь и обнимайтесь
Хотя вы можете подумать, что объятия и целование - это всего лишь акт баловства, на самом деле это важная часть сенсорного опыта. Потратить время на то, чтобы быть рядом с вашим партнером и почувствовать, как ваше тело погружается в его или ее руки, может быть очень чувственным опытом, независимо от того, ведет ли это к чему-то большему или нет. Выделите время, чтобы чаще обниматься с партнером, будь то в постели или просто перед телевизором. Такое соединение ваших тел может привести к более чувственным отношениям.
Шаг 5. Напишите любовное письмо
Кто сказал, что любовные письма устарели? Попробуйте написать любовное письмо своему партнеру только потому, что вам хочется рассказать ему, какие они замечательные. Вам не нужно писать письмо, потому что это ее день рождения или День святого Валентина, мы будем очень признательны, если вы отправите или дадите любовное письмо в любой день. Вы можете оставлять сообщения в определенных местах, чтобы ваш партнер мог их найти, и вскоре вы увидите, что вы подняли свои отношения на новый уровень чувственности.
Шаг 6. Больше смотрите в глаза
Найдите время, чтобы по-настоящему посмотреть на своего партнера, когда он или она входит в комнату, когда вы разговариваете или даже когда вы проходите мимо друг друга. Есть что-то очень чувственное в том, чтобы смотреть в глаза любимому человеку, и вы должны выработать привычку делать это чаще, даже если это просто случайный разговор. Чаще зрительный контакт с партнером углубит отношения и сделает их более чувственными.
Шаг 7. Пощекочите друг друга
Верно. Никогда не бывает слишком взрослым, чтобы кого-то пощекотать, а щекотка партнера или борьба с щекоткой могут доставить сенсорное удовольствие. Даже если вы просто смеетесь и играете, вы также можете испытывать сенсорные ощущения и наслаждаться легким прикосновением пера к пальцам ног, шее или талии. Пощекотание ног тоже может быть очень чувственным занятием, особенно если вы используете мех.
Шаг 8. Больше времени проводите в постели
Это не означает, что вам нужно заниматься любовью дольше, но вам следует уделять больше внимания и получать удовольствие от физического контакта со своим партнером, будь то поцелуй или что-то еще. Посвятите больше времени поддержанию крепких и пылких отношений, а не только потому, что вам кажется, что вам нужно заниматься определенным количеством секса каждую неделю. Если вы включите в отношения больше осознанности, ваша чувственность проснется.
