Очень низкий уровень энергии может сделать человека ленивым, бездельником дома, бездельником на работе, бездельником в вашем уме. Страстный человек не только нравится другим, но и получает удовольствие, будучи страстным, вдохновленным и энергичным. Что является ключом к тому, чтобы мы чувствовали себя счастливыми даже в мелочах? Давайте посмотрим.
Шаг
Часть 1 из 4: имейте правильное мышление
Шаг 1. Найдите свой личный
Довольно сложно наслаждаться жизнью в полной мере, когда вы живете как кто-то другой. Не быть собой очень истощает; Так что неудивительно, что так сложно волноваться. Чтобы направить эту страсть, вы должны прежде всего быть собой. Притворяться кем-то, что вам не подходит, истощает всю энергию, которую вы «могли» использовать для того, чтобы делать то, что вам действительно нравится и от чего вы чувствуете себя хорошо.
Большинство из нас очень стараются вписаться в шаблон, который общество считает правильным. Бу. Нам не понравится то, что нравится друзьям, мы не получим удовлетворения от вещей, которые удовлетворяют потребности других. Так что не тратьте время зря! Только будучи самим собой, вы можете найти свое желание и крепко его схватить. Тогда вы сможете работать с энтузиазмом
Шаг 2. Найдите причину отсутствия энтузиазма
Вы находитесь в этом мире по одной причине. Большинство людей вокруг вас любят высмеивать вас из-за недостатка энергии. Мало кто смотрит на него объективно и говорит: «Хммм. Я задавался вопросом, почему я не был более взволнован ». Однако какой бы ни была ваша причина, вы, вероятно, знаете причину. Кем вы работаете? Какая у тебя личная жизнь? Или, что более универсально, время 24/7, которое вам не нравится?
Это естественно, когда ты застреваешь в колее. Это случилось. Они также могут закончить это за один раз. Однако затем была какая-то тяжелая и ползучая депрессия. Если вы никогда не думали об этом, подумайте об этом сейчас. Это недостаток энтузиазма или большая проблема? Что нужно знать?
Шаг 3. Начните мыслить позитивно
Если кто-то дает вам тест по математике и говорит: «Это тест. Это то, о чем вы никогда не мечтали, когда учились в колледже. Удачи, как ты себя чувствуешь? Может быть, довольно страшно. С другой стороны, если они говорят: «Это проверка - это может быть сложно, но это можно сделать», что вы тогда думаете? Вы будете более мотивированы и почувствуете себя лучше при сдаче экзамена! Это тоже происходит со страстью; Вы не будете чувствовать себя хорошо, если это будет ужасно!
Думаю об этом. Насколько легко быть в восторге от того, что можно сделать, и что вы знаете, что можете это сделать? Может быть труднее восхищаться вещами, о которых мы никогда не думаем. А что по-другому? «Наш образ мышления». Иногда это просто препятствие
Шаг 4. Определите свои цели и способы их достижения
Прямо сейчас, по крайней мере, вы пытаетесь мыслить позитивно, каких целей вы хотите достичь? Как ты этого добился? Чего вы хотите, чего хотите достичь? Трудно быть в восторге, когда мы сталкиваемся с жизнью без цели.
«Четкое» знание того, что вы хотите делать и как собираетесь это делать, вдохновит вас. Если вы хотите быть стройнее, трудно удовлетворить желание стать стройнее. Однако, если вы тренируетесь по 30 минут каждую неделю и съедаете 1 тонну овощей, это немедленное поведение может вас взволновать
Шаг 5. Убедите себя
Иметь цели - это хорошо, но нужно действительно верить в то, что их можно достичь. Если ваша цель слишком высока, вы можете уменьшить ее. Рассматривайте цель в меньшей форме, пока не будете уверены, что это то, чего вы можете достичь. Если это нереально, единственное, что может вас остановить, - это вы сами.
Достичь цели стать королем или королевой Англии довольно сложно. Убедитесь, что ваши цели достижимы - если вы все еще сомневаетесь, начните с малого. Хотите начать свой бизнес, но ничего не знаете о бизнесе? Поставьте себе цель посещать бизнес-классы и общаться. Мелкие вещи делать проще «и» очень полезны
Шаг 6. Избавьтесь от страха разочаровать / принять неправильное решение / смущать
Часто, когда мы не в восторге, это потому, что мы извиняемся, чтобы ответить на вопрос, почему это не работает. Мы не хотим быть в восторге, потому что не хотим надеяться, мы не хотим быть в восторге, потому что мы слишком не уверены в том, как быть в восторге, или мы не хотим быть в восторге, потому что мы беспокоятся, что нас осудят другие. Все это абсурдные отговорки! Ваш дух не должен быть побежден и подвержен влиянию других вещей или дискомфорта. Что может вас остановить?
Осознание того, что у вас есть желание быть возбужденным - это только маскируется тревогой и страхом. Когда мы пытаемся вырасти, взрослые часто называют это «оправданием». Есть чему поучиться. У нас это есть в детстве; пришло время вернуть его
Часть 2 из 4: поиск мотивации
Шаг 1. Найдите то, что вам нравится, и делайте это постоянно
Это не способ жить несчастной. Бессмысленная работа, походы в ресторан по выходным, бессмысленные отношения - все это может сделать вашу жизнь безрадостной. Неудивительно, что возбуждение - это борьба, когда мы ежедневно по 8 часов за кулисами едим нездоровую пищу и оплакиваем наше текущее состояние. В конце концов, вы можете найти то, что вам нравится, и «делать это в любом случае». Делайте столько, сколько можете. Подарите своей жизни спусковой крючок, который поднимет вам настроение.
Совершенно не проблема. Строите ли вы каркасы самолетов, готовите, карате или караоке, делайте это. Это займет время. Сбросьте все свои расписания. Пожертвуйте другими обязательствами. Сделайте это частью своей повседневной жизни. Если он толкает вас и сжигает в вас огонь, продолжайте и продолжайте делать это. Дух будет вытекать из деятельности
Шаг 2. Поддерживайте хорошее взаимодействие
Вы когда-нибудь были в комнате, полной скептиков, суеты из-за правительства, текущих тенденций, всех их коллег и знакомых? Это так раздражает и заразительно. Прежде чем вы это узнаете, вы тоже все это ненавидите. Не делай этого! У этих людей мало страсти, которую можно собрать и предать забвению. Если вы хотите работать более позитивно и увлеченно, эти люди должны сыграть небольшую роль в вашей жизни.
Первый шаг - положить конец нездоровой дружбе. Если вы подумаете об этом в течение 5 секунд, вы, возможно, поймете, что это значит. Как только негативные мысли будут устранены, подумайте о трех людях, которые действительно могут заставить вас почувствовать себя «хорошо». Когда у вас есть свободное время, они должны быть вашими помощниками. Они могут быть вашими образцами для подражания
Шаг 3. Живите здоровой жизнью
Знаете, что говорят люди, если вы едите фаст-фуд, вы весь день будете злиться? Да все верно. И будет намного сложнее почувствовать мысленно в этом районе, когда вас там нет физически. Так что соблюдайте здоровую диету! Твоя страсть драгоценна, не так ли?
- Вот еще один пример: вы когда-нибудь лежали в постели весь день, задаваясь вопросом, почему вы чувствуете себя уставшим? А потом вы понимаете это, потому что весь день занимались бессмысленными вещами. Вставание и практика придадут вам больше энергии. Итак, приступаем к практике! Повышение уровня эндорфинов станет первым шагом к ощущению вашего вдохновения.
- Получите качественный сон! Трудно быть возбужденным, когда ты чувствуешь усталость. На самом деле, когда мы устали, мы совершенно немотивированы. Если вы плохо спите, это одна из причин потери энергии. Так что отдыхай!
Шаг 4. Составьте список вещей, за которые вы благодарны
Вы знаете, что позитивное мышление может поднимать настроение, но найти мотивацию для позитивного мышления может быть сложно. Чтобы облегчить бремя, составьте список вещей, за которые вы благодарны. Глядя на конкретный список вещей, вам будет сложно отрицать, почему вы должны быть взволнованы.
Не сдавайтесь через 5 минут. Иногда трудно думать о вещах, за которые мы благодарны, потому что они у нас есть. Они есть у нас постоянно, поэтому интерес угасает. Ваши ноги. Ты помнишь? Это стоит того. Вы не рады этому?
Шаг 5. Ведите себя со страстью
Вы знаете, что все говорят, что "практика делает совершенство"? Это фигня. Но практика «войдет» в привычку. Веди себя с энтузиазмом довольно долго, и это косвенно станет твоей эмоцией. Это может занять некоторое время, но это можно сделать. Так что не дайте своему духу умереть и начните, как если бы вы умерли!
Да, это будет немного больно. Как будто ты в фейке. Улыбаться, смеяться и говорить что-то вроде: «О, да!» это будет странно. По крайней мере, начните говорить циничные вещи. Будьте счастливы высмеивать свою несчастную личность. Найдите причины притворяться, пока вы этого не сделаете
Часть 3 из 4: Строительный дух
Шаг 1. Призовите что-нибудь
Что ж, может быть, ты не совсем в настроении пытаться. Но вы «в середине» практики составления списка привычек в уме, так как же вам его обмануть? Начни с призыва к чему-нибудь. Это "Ад!" или «веселый», или «хорошо, я сяду и назову себя Салли!» вам решать. Чем больше вы реагируете и используете интересные комбинации, тем больше людей обманут.
Представьте, что ваш друг Тед входит в вашу комнату. Вы смотрите в глаза Теду, киваете друг другу и говорите: «Привет». Даже в форме вопроса. Просто «суп». Он ответил: «Йо». Попробуйте изменить приветствия. Прямо сейчас представьте, что Тед входит в вашу комнату, а вы говорите: «ЭЙ, ТЕД! О, МОЙ БОГ, Я РАД ВИДЕТЬ ТЕБЯ!» а потом ты бегаешь по комнате, размахивая руками, как тираннозавр, которого ты всегда хотел. Кто сейчас взволнован, а?
Шаг 2. Двигайтесь
Станьте частью "ЭЙ, ТЕД! О, БОГ, Я РАД ВАС ВИДЕТЬ!" это работает. Вы не можете просто сидеть на стуле, не шевеля бровями, приклеившись к каналу открытия и выкрикивая слова с таким же эффектом (ну, вы можете…). Так что в следующий раз, когда вы поймете, что думаете: «С этого момента правильно быть счастливым», сделайте что-нибудь с собой. Прыгайте. Размахивайте руками, как сумасшедшие (не делайте этого публично). Дайте пять бабушке. (особенно, если он один из тех, кто хочет, чтобы вы были более энергичными). Сделайте выбор и сделайте это.
Вы можете потанцевать весело. Вы можете заставить свои руки стрелять и вести себя так, как будто вы Фонз. Вы можете указать на себя большим пальцем и поговорить о том, насколько вы достойны. Почему бы вам не попробовать и не посмотреть, какую реакцию вы получите?
Шаг 3. Игровой театр
Когда вы думаете «дух… страсть», вместо того, чтобы пытаться думать, «масштабнее». Как сделать все, что вы делаете, больше? Постарайтесь запомнить следующее: вы не в кино. Не снимать. Вы находитесь в месте, где вам нужно показать 1500 людям на четырехэтажном балконе практически в полумиле, что вы чувствуете, думаете и делаете. Как ваше поведение могло привлечь внимание?
В следующий раз, когда ваш сосед по комнате войдет и скажет: «Привет, сосед по комнате. Я только что испек кексы!» Вы не ответите: «О, здорово, спасибо. Я люблю кексы». Нет нет нет. Вы будете бить, как в стиле группы завтраков Джона Бендера, хвататься за колени и восклицать: «Я королева кексов, как я могу вам заплатить?» а затем побежал на кухню и толкнул кексы перед вами. Вы действительно принимаете один. Сделай это
Шаг 4. Используйте свое лицо
Все эти советы не сработают с окружающими, если ваше лицо не соответствует вашим словам, тону или телу. Когда Тед войдет в комнату, улыбнитесь. Широко откройте глаза. Когда соседка №2 сообщит вам, что она приготовила для вас кекс, опустите челюсть и будьте благодарны. Когда вы испускаете неуместные эмоции (вы можете нервничать), постарайтесь скрыть все свои чувства.
Вы точно знаете, как вы это делаете. Вы уже видели людей и выражения их эмоций. Что вам нужно изменить, так это сделать его больше, сделать так, чтобы его заметили другие. Вы должны убедиться, что вашу страсть «слышат» и «видят»
Шаг 5. Обратите внимание на объем
Речь идет о части "послушать". Это не всегда громкий голос, свидетельствующий об энтузиазме, он уместен только тогда, когда тишина обычно указывает на отсутствие энтузиазма. Поэтому, когда вы говорите Теду, что рады его видеть, не делайте этого шепотом. Когда вы счастливы получить кекс, кричите. Не нужно кричать, но и не стоит принуждать ваше настроение, если вы того пожелаете. Делайте то, что вам подходит, и используйте тактику.
Подумайте, что делают девочки-подростки, когда видят Роберта Паттинсона или Джастина Бибера. Он кричал и, казалось, летел. Не делай этого. Однако делайте заметки. Когда нужно проявить страсть, направьте мысли своей Команды Эдварда (но это бесплатно, чтобы было скучно). По крайней мере, делайте это с сарказмом. Только вы знаете, что шутите, издеваясь над своим окружением. Почему они требуют страсти?
Часть 4 из 4: Сохраняйте энтузиазм
Шаг 1. Задайте вопрос
Самый простой способ выглядеть взволнованным - задавать вопросы. Это показывает, что вы заинтересованы и заинтересованы. А что тогда происходит, когда вы задаете вопрос? Люди отвечают, и они могут сказать, что это «действительно» вас интересует, если это не было сделано раньше. Так что сделайте первый шаг! Задавайте вопросы, дайте мячу катиться и смотрите, как он растет.
Легко написать тему / вещь / людей, которые выглядят неинтересно, судя о книге по ее обложке, если хотите. Избегать! Если вы испытываете искушение сделать это, сначала примите решение помолиться. Вы можете обнаружить, что обнаружение скрытых вещей может увеличить ваше любопытство. А любопытство может привести вас к поиску чего-то ценного, что вас взволнует
Шаг 2. Смейтесь
Один из самых простых способов обрести счастье - начать смеяться. Начните смеяться и будьте счастливы, и за этим последует волнение. Это может привести вас к естественному улучшению настроения и творческих способностей, и у вас появятся позитивные мысли.
Шаг 3. Поразитесь
Через некоторое время в окружающей среде новинка исчезнет. Вы перестаете замечать, что заставляет вас остановиться на пути красоты. Вы перестаете спрашивать и мечтать. Вы перестаете удивляться. Когда все это происходит, дух исчезает, как пригоршня песка, просыпавшаяся сквозь пальцы. Жизнь внезапно становится скучной и неприятной. Не позволяйте этому случиться.
Самая простая вещь, такая как красивый закат, может вернуть вас к жизни. Архитектура вашего любимого регионального здания. Группа маленьких детей лепит снеговика. Когда вы остановитесь и понюхаете розы, вы можете остановиться и найти то, что собираетесь делать - что вас вдохновляет
Шаг 4. Попробуйте что-нибудь новенькое
Самый простой способ снова начать удивляться - это попробовать что-то новое. Жизнь может быть скучной, делая одно и то же - так что перемешайте! Невозможно сохранить страсть к тому, что вы делали в начале года, до конца года. И неразумно ожидать, что вы останетесь бодрым, если у вас нет веселого распорядка!
Даже самые незначительные изменения могут быть потрясающими. Вы бегали по 5 км каждый день в течение последних шести месяцев? Найдите новый путь! Начните готовить дома. Сделайте хобби. Сэкономьте на покупках. Изучите туристические достопримечательности в вашем районе. Это не обязательно должно быть что-то большое; просто нужно быть другим
Шаг 5. Продолжайте учиться
Представьте себе отношения с людьми, которых вы уже знаете в своей жизни. Это может стать немного скучным, когда вы перестанете изучать человека, когда вы будете знать, что все будет известно. То же самое и с жизнью! Если вы перестанете учиться, вы потеряете причины для вдохновения. Так что проводите больше исследований, найдите эксперта, воспользуйтесь преимуществами своих отношений. Что бы вы ни хотели сделать, копайте «глубже».
