Эта статья была написана как полезный совет, если вы хотите найти себя, быть собой, развиваться или стать тем человеком, которым вы хотите быть. Хотя эта статья относится к духовной категории, следующие инструкции может применять любой, даже если вы не занимаетесь духовными вопросами.
Выберите и примените те предложения, которые кажутся вам полезными. Духовная жизнь будет развиваться дальше, если вы будете больше следовать предложенным инструкциям. Читать дальше подсказки а также Эталон духовных способностей в этой статье.
Шаг
Шаг 1. Сядьте в тихом месте, не отвлекаясь
Если нет тихого места, найдите место, где атмосфера умиротворяет. Возьмите с собой блокнот или дневник.
Шаг 2. Начните медитировать
Вы можете сесть в позу йоги, если чувствуете себя комфортно.
Шаг 3. Успокойте разум
Успокоив свой ум медитацией или другими средствами, сосредоточьтесь на конкретной теме, но не зацикливайтесь на негативных мыслях, гневе или нерешенных проблемах. Сосредоточьтесь на теме, к которой вы готовы взяться новым и прогрессивным способом. В качестве альтернативы подумайте о том, что происходит прямо сейчас, занимаясь саморефлексией и своей повседневной жизнью, или чем-нибудь, что может помочь вам сосредоточить и визуализировать полезные мысленные образы, например, ведение дневника или рисование.
Шаг 4. Спросите себя, почему вы не можете принять себя. или почему твоя жизнь не имея в виду.
Задайте себе следующие вопросы: на каком основании этот опыт является хорошим или плохим? Что вызвало это? Как это решить? После саморефлексии подумайте о своем социальном положении, выше ли оно, такое же или ниже, но не оценивайте его как хорошее или плохое. Оцените каждую ситуацию, с которой вы были в отношениях, и определите, следует ли вам измениться или стать более гибким.
Шаг 5. Найдите информацию об истории религии или духовных верованиях людей в вашей стране
Пишите в Интернете и книги в библиотеке, чтобы получить как можно больше информации. Например: проведение исследования раннего развития религиозной жизни местных коренных народов с целью расширения духовного понимания. Духовные верования предков могут раскрыть жизнь ваших предков.
Шаг 6. Запишите все свои жизненные цели и отметьте их, когда они будут достигнуты
Определите, как добиться прогресса в достижении цели. Не забывай молиться. Петь песню. Сделайте перерыв и выделите время для небольшого веселья.
Шаг 7. Составьте расписание занятий
Подумайте о своих недавних занятиях или действиях, которые были особенно приятными. Вам нравится читать книги, читать Священные Писания, гулять, медитировать, помогать нуждающимся или заниматься йогой? Составьте план, составив расписание занятий, которые вам нравятся на следующие несколько дней или недель. Завершите свой распорядок дня молитвой и принятием решения. Пригласите других повеселиться с вами.
Шаг 8. Перед сном спросите себя, что вы делали для поддержания своего психического настроя, здоровья и эмоций
Хотя вам следует думать о своем физическом благополучии, не сосредотачивайтесь исключительно на этом, потому что психическое и духовное благополучие одинаково важны. Не сосредотачивайтесь только на личных интересах. Подумайте о нуждах других.
Шаг 9. Достигайте других духовных целей, например, саморазвития через уязвимость
Повышайте точность мышления или мудрость. Этой способностью обладают многие духовные деятели и учителя, но не все. Узнавайте что-то новое, например, убеждения других людей. Откройте свой кругозор, чтобы быть избирательным в своем мышлении, изучая различные идеи и точки зрения как основу для формирования собственного мнения. Научитесь жертвовать и ценить жертвы других.
Шаг 10. Возьмите за привычку читать или вести дневник
Писать можно на любой бумаге. Писатели - это люди с особыми талантами и обязанностями, которых нет у многих. Итак, воспользуйтесь их работой. Спросите людей, обладающих знаниями или опытом в той области, которую вы хотите изучать. Обсуждайте или обсуждайте духовные концепции, духовные практики или вдохновляющие фразы с другими нуждающимися. Учителя - это люди, которые хотят продолжать учиться.
Шаг 11. Найдите духовное сообщество в вашем районе
Пригласите друга сопровождать вас. Присоединяйтесь к большой или маленькой группе. Подготовьте несколько вопросов, а затем задавайте их в нужное время.
Шаг 12. Занимайтесь тем, что вам нравится больше всего в соответствии с вашими увлечениями
Избегайте неприятных вещей. Думайте о повседневной жизни как о сцене для демонстрации своих талантов. Обращайтесь за советом и советом к более опытным людям. Наслаждайтесь каждым моментом своей повседневной жизни.
Шаг 13. Освободитесь от привязанностей
Начните раздавать материалы, которые вам не нужны или которыми вы не пользуетесь, людям, которые действительно в них нуждаются. Этот опыт принесет вам облегчение и свободу продолжать жить так, как вы хотите.
Эталон духовных способностей
Используйте контрольные показатели и выполните следующий тест на адаптивность, чтобы оценить свои духовные способности при столкновении с различными возможностями / проблемами / событиями в повседневной жизни. Есть ли у вас какие-то духовные способности, которые заставляют вас…
- … Всегда последовательны в рациональном рассмотрении вещей?
- … Чувствовать себя счастливым / довольным, словно живя на небесах?
- … Жить в гармонии со своим партнером / возлюбленным и членами семьи?
- … Иметь возможность наслаждаться жизнью без любимого человека и семьи?
- … В состоянии удовлетворить свои основные потребности?
- … Переехали на помощь сиротам, умирающим в глубинах бедной страны? (Они действительно существуют, если вы посмотрите их в Интернете).
- … В состоянии помочь окружающим?
- … В состоянии внести свой вклад в удовлетворение потребностей людей?
- … Может помочь преступному или насильственному действию изменить его или ее жизнь? (Ваше желание изменить их может быть совсем другой историей).
- … В состоянии улучшить жизнь лучших людей, которых вы знаете?
- … Понять, что заставляет вас бояться, и осмелиться с этим столкнуться?
- … В состоянии правильно использовать власть, богатство и успех?
- … Иметь более глубокое понимание различных добродетелей, таких как ответственность, энтузиазм, честность, порядочность, уважение и т. Д.?
- … Делать то, что правильно и хорошо, по собственному желанию, а не по принуждению.
- … Способны реагировать, изменяться или испытывать удовлетворяющий рост во время бесед с духовными лидерами или лидерами сообщества / на веб-сайте?
- … Способны реагировать, меняться или испытывать удовлетворяющий рост, разговаривая с людьми, которые против вас?
- … Готовы помочь другу, который нуждается в помощи?
подсказки
- Помните, что здоровый дух и разум делают ваше тело здоровым.
- Ведя дневник или размышляя, попытайтесь выяснить, почему человек хочет развивать духовную жизнь. Начните с ответов на следующие вопросы: существует ли духовная жизнь на самом деле? Есть ли способ понять или воспринять духовную жизнь? Если вы верите в духовную жизнь, чего вы хотите достичь? Вы хотите расширить свой кругозор? Вы не смогли определить цель жизни? Вы хотите понять кого-то или развить себя в отношениях? Вы хотите достичь счастья в жизни? Вас обидели чувства из-за других людей или пережитых событий? Чувствуете ли вы больше сил или стали более смелыми в результате влияния определенных людей или событий? Вы хотите добиться большего? Вы хотите ощутить душевный покой, освободившись от повседневной рутины? Хотите ли вы достичь нирваны или наоборот, возможно, вы хотите прожить жизнь в меру своих возможностей (а не просто искать удовольствия), и поэтому вам нужна энергия и / или руководство, чтобы удовлетворить ваши потребности и вдохновить вашу повседневную жизнь. Любая или все из этих причин могут относиться к вам. Отвечайте на вопросы один за другим.
- использовать похожие фразы. Ищите информацию по следующим темам: познание Бога или Высшей Личности (в зависимости от того, верите ли вы или хотите исследовать Высшее Существо лично или безлично), отношения, эмоциональное равновесие, эмоциональная стойкость, группы для обсуждения, дисциплина, чувствительность, мышление или методы расследования, благодарность, лидерство, мудрость, социальные навыки, рабство или служение, храбрость, любовь (в различных формах), личная харизма, чистота, трудолюбие, энергия, умная работа, самопожертвование, сила старого доброго карате пинок и т. д.
