Эластичность кожи может снизиться из-за потери веса, беременности или старения. Хотя нет ничего плохого в дряблой коже, желание подтянуть кожу - это естественно.
Шаг
Метод 1 из 3: подтянуть кожу с помощью продуктов
Шаг 1. Отшелушивайте каждый день
Отшелушивание - это процесс втирания скрабом для удаления омертвевших клеток кожи. Эта процедура помогает подтянуть дряблую кожу. Делайте это каждый день, чтобы увидеть результаты.
- Используйте отшелушивающую щетку или тряпку для мытья посуды, чтобы вытереть кожу утром перед душем.
- Втирайте длинными движениями ноги и руки. От стоп продолжайте движение к бедрам, а также от рук к плечам, всегда стремясь к сердцу.
- Сконцентрируйтесь на дряблых участках кожи.
Шаг 2. Попробуйте укрепляющий крем, содержащий коллаген и эластин
Коллаген и эластин - это кожные белки, которые способствуют эластичности кожи. Если вас беспокоит дряблость кожи, поищите укрепляющие кремы в аптеках и косметических магазинах, парикмахерских или в Интернете. Выберите крем, содержащий коллаген и / или эластин, и нанесите его на область, которую вы хотите подтянуть, в соответствии с указаниями на упаковке.
Шаг 3. Увлажните кожу витаминным увлажняющим кремом
Ищите увлажняющие средства, обогащенные витамином E, витамином A, витамином C или соевым белком. Витамины и протеины помогают подтянуть кожу и уменьшить появление морщин. Ежедневно наносите увлажняющий крем на проблемные участки.
Если вам нужен натуральный увлажняющий крем, попробуйте кокосовое масло
Шаг 4. Вотрите яичный белок в кожу
Чтобы получить натуральный и простой вариант, попробуйте яичные белки. Некоторые люди считают, что яичные белки улучшают состояние кожи и подтягивают проблемные участки. Втирайте яичный белок прямо в кожу, затем смойте. Делайте это каждый день, чтобы увидеть результаты.
Метод 2 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Попробуйте силовые тренировки
Одна из лучших форм упражнений по уходу за кожей - это силовые тренировки. Становая тяга и жим лежа могут подтянуть кожу живота, рук, спины и бедер. Начните с веса или 1 кг, делайте это регулярно в тренажерном зале или дома. Постарайтесь сделать пять подходов по шесть-восемь повторений и убедитесь, что вы разминаетесь с более легкими весами и кардиоупражнениями.
- Делайте это медленно, пока это не станет рутиной. Начните с легких весов и постепенно увеличивайте их. Если вы чувствуете усталость, отдыхайте.
- Перед началом силовых тренировок вам следует поговорить со своим врачом.
Шаг 2. Держите свое тело гидратированным
Если вы не привыкли пить много воды, начните прямо сейчас. Старайтесь выпивать два литра воды в день. Жидкость придаст коже эластичность и поможет подтянуть дряблую кожу.
Шаг 3. Избегайте курения
Если вы курите, хотя бы изредка, бросьте сейчас же. Курение не только плохо влияет на эластичность кожи, но и вызывает множество проблем со здоровьем. Поговорите со своим врачом о том, как бросить курить.
Поскольку избавиться от веществ, вызывающих привыкание, так сложно, вам нужна помощь. Присоединитесь к группе поддержки в вашем районе или на онлайн-форуме и сообщите своим друзьям и семье, что вам нужна их поддержка, чтобы бросить курить
Шаг 4. Увеличьте потребление белка
Продукты, богатые белком, очень важны для упругости кожи. Выбирайте полезные белки, такие как творог, тофу, молоко, бобовые, орехи, семена и рыбу. Эти продукты содержат питательные вещества, которые помогают организму образовывать коллаген и эластин.
Метод 3 из 3: Уход за кожей
Шаг 1. Избегайте солнца
Воздействие солнца может вызвать обвисание кожи и появление морщин. Чтобы бороться с дряблостью кожи, старайтесь минимизировать ежедневное пребывание на солнце. Не выходите на улицу в середине дня, а если вам необходимо выйти на улицу, используйте солнцезащитный крем и носите шляпу и длинные рукава.
Избегайте методов затемнения кожи. Потемнение кожи не только делает кожу более дряблой, но и может повредить клетки кожи
Шаг 2. Ограничьте использование сульфатного мыла
Сульфатное мыло содержится в агрессивных моющих средствах, шампунях, мыле для ванн и мыле для посуды. Не покупайте мыло, содержащее сульфаты, так как они агрессивны для кожи и вызывают дряблость и появление морщин.
Шаг 3. Смыть хлорку с кожи после купания
Хлор может быть очень вредным и вызывать дряблую, сухую и морщинистую кожу. После купания примите душ с мылом и шампунем, предназначенным для смывания хлора с кожи и волос. Вы можете купить их в Интернете или в аптеках и косметических магазинах.
Шаг 4. Рассматривайте медицинское вмешательство как крайнюю меру
Иногда для подтяжки кожи недостаточно естественных процедур. Если ваши попытки подтянуть кожу безуспешны, поговорите со своим врачом об операции или медицинских процедурах. Могут помочь такие методы, как химический пилинг, лазерная терапия и даже косметическая хирургия.
- Лазерный метод выполняется врачом, который направляет лазерный луч на обвисшую кожу. Эта процедура обычно проводится в несколько сеансов.
- Химический пилинг временами может быть болезненным, но он эффективно подтягивает кожу. В этом методе дерматолог будет наносить химический раствор на обвисшую кожу.
- Косметическая хирургия - это серьезная процедура, которая обычно используется только в крайних случаях. Перед косметической операцией проконсультируйтесь с врачом.
