Вы когда-нибудь хотели забить в футбольном матче, но чувствовали, что ваша сила удара была слишком слабой? Скорее всего, ваша техника ударов ногами нуждается в улучшении. Внесите простые корректировки, чтобы производить мощные и точные дальние удары, чтобы вы могли стрелять или отдавать пас друзьям, находящимся далеко на поле. Для этого вам нужно сократить шаг, ударить по центру мяча верхней частью стопы, а затем выполнить мах ногой.
Шаг
Часть 1 из 3: Приближение к мячу
Шаг 1. Встаньте в положение мяча ведущей ногой
Во время выполнения свободного удара, когда мяч находится в состоянии покоя, отрегулируйте угол своего тела, чтобы подготовиться к удару по мячу доминирующей ногой. В противном случае при ведении толкайте мяч перед собой так, чтобы он оказался близко к ноге бьющего игрока.
- Сдвиньте свое тело и мяч под идеальный угол удара ногой. Например, ударив по мячу правой ногой, сместите тело влево. Кроме того, во время бега толкайте мяч вперед так, чтобы он оказался перед большим пальцем правой ноги.
- Ударяя немного вправо или влево от центра мяча, вы можете получить полный удар без такого раскачивания, как при ударе прямо по центру мяча.
Шаг 2. Делайте короткие шаги
Приближаясь к мячу перед ударом ногой, сократите шаг. Чтобы упростить задачу, делайте это, когда мяч находится в покое, и вы можете видеть это, когда профессиональный игрок выполняет свободный удар. Во время бега сократите шаг перед тем, как выбрать бросок или контроль мяча.
Шаг 3. Поставьте опору прямо рядом с мячом
Продолжайте бежать, пока не дойдете до мяча. Поставьте ногу, которая не используется для удара, рядом с мячом, а не за ним. Таким образом, ваше тело находится на вершине мяча. Если вы находитесь за мячом, у вас больше шансов подобрать мяч и промахнуться или выстрелить по мячу большим пальцем.
Шаг 4. Укажите направление мяча опорной ногой
После посадки отрегулируйте точку опоры так, чтобы она указывала в том направлении, в котором вы хотите стрелять. Если ваш палец указывает неправильно, удар будет неудобным и не позволит вам направить максимальную мощность и отправить мяч в нежелательном направлении.
Если ваши пальцы ног указывают на мяч, ваши ноги будут преградить ему путь. Если ваши пальцы ног повернуты слишком в стороны, вы потеряете контроль над мячом
Шаг 5. Посмотрите на мяч
Перед тем, как пнуть, текст песни ниже. Сосредоточьтесь на правильной технике удара ногой, вместо того, чтобы добавлять силу или смотреть на точку на мяче, которую вы хотите ударить. Это удерживает ваше тело на вершине мяча и не дает вам поднять мяч.
Часть 2 из 3: Удар по мячу
Шаг 1. Расслабьте тело
Многие люди слишком много внимания уделяют увеличению силы. Это заставляет вас форсировать удары, терять контроль над мячом и терять силу из-за плохой техники. Вместо этого позвольте вашему телу упасть так, чтобы ваши плечи были выровнены, а только ваши лодыжки были сжаты.
Иногда игрок шевелит телом, чтобы снять напряжение, прежде чем исполнять штрафной удар
Шаг 2. Отведите ноги назад
Согните колено опорной ноги, отбрасывая ногу назад. Не отводите ноги слишком далеко, чтобы можно было быстро поднять ноги вперед и точно стрелять.
Большой замах идеально подходит для ударов ногами на дальние дистанции
Шаг 3. Направьте пальцы ног к земле
Отводя ноги назад, направьте пальцы ног вниз. Таким образом, ваша лодыжка заблокирована.
Шаг 4. Махи ногами вперед
Подайте ногу к мячу. Во время замаха держите ноги опущенными. Непосредственно перед тем, как ударить по мячу, выпрямите ноги, чтобы высвободить всю энергию внутри!
Шаг 5. Коснитесь мяча суставом большого пальца
Тренер учит вас бить по мячу на шнурках. Технически точка соприкосновения находится ниже. Книга - это часть, где большой палец соединяется со стопой. Эта большая кость создает силу, когда область над ней ударяет по мячу. Наблюдайте за мячом, когда он попадает вам в сустав.
- Никогда не пинайте ногами. Помимо слабых и неточных ударов ногами, вы можете повредить пальцы ног.
- Ударьте по мячу на полпути от земли для максимальной мощности. Сдвиньте точку удара в сторону для дополнительного поворота.
Часть 3 из 3: Последующий снимок
Шаг 1. Проведите ногой через мяч
Не останавливайтесь, когда ваша нога ударяет по мячу. Продолжайте раскачивать мяч, когда он покидает ваши ноги. Это гарантирует, что импульс стопы полностью передается мячу. Ваша нога поднимется в конце дуги поворота.
Шаг 2. Используйте ударную ногу для приземления
Опустите ноги и сначала коснитесь земли, прежде чем пытаться двигаться. Таким образом, импульс качания максимизируется, и вы можете стабилизировать себя во время движения.
Шаг 3. Продолжайте снимок
Если есть возможность, бегите после стрельбы. Давление на соперника может заставить его ошибаться и дать вам возможность стрелять и даже забивать голы.
подсказки
- Расслабьтесь перед тем, как пнуть ногой.
- Чтобы развить правильную технику ударов ногами, нужно время, поэтому не расстраивайтесь и усердно тренируйтесь.
- Возьмите хороший футбольный мяч (не слишком жесткий и не слишком мягкий). Официальные мячи ФИФА великолепны, но они стоят от 1 000 000 до 1 300 000 индонезийских рупий.
