При проведении уроков плавания существуют некоторые основные правила, которым должны следовать опытные инструкторы. Основы уроков плавания, будь то намеренные или естественные, должны быть даны в процессе обучения. Главное, чтобы дети чувствовали себя комфортно в воде и при обучении были твердыми, но не ожесточенными.
Шаг
Метод 1 из 3. Изучите основы
Шаг 1. Не забывайте ставить безопасность на первое место
Перед обучением плаванию убедитесь в безопасности участников. Никогда не отворачивайтесь от новичка. Помните об опасностях, которые могут возникнуть во время плавания, таких как утопление, сломанное снаряжение или поскользнуться. Убедитесь, что вы знакомы с последними новостями в области сердечно-легочной реанимации и оказания первой помощи. Посещайте регулярные семинары по оказанию первой помощи. Отдайте предпочтение общей безопасности над образовательными навыками.
- Подумайте о том, чтобы попросить присмотра охранника бассейна во время обучения. Таким образом, вы можете больше сосредоточиться на обучении одного ученика за раз, потому что кто-то другой контролирует весь пул.
- Все шаги в этом руководстве должны выполняться вместе с надлежащими протоколами обучения и безопасности, которые обычно изучаются в рамках программы сертификации.
Шаг 2. Проявите заботу
Дети часто нуждаются в дополнительном поощрении и приветствии, когда попадают в чужую среду или узнают что-то новое. Сердечно приветствую всех студентов. Познакомьтесь с ними индивидуально, включая их имена, предпочтительный подход и методы обучения, а также сильные и слабые стороны каждого из них. Может потребоваться время, чтобы развить интуицию в отношении потребностей каждого учащегося, но теплое и дружелюбное отношение может ускорить сближение со студентами.
Участие родителей часто помогает этому процессу. С помощью родителей вы можете заранее определить трудности своего ребенка, и ребенок быстро поверит вам, если вы, кажется, знакомы со своими родителями
Шаг 3. Подготовьте подробный план урока
Детей часто легко и быстро учить в структурированной среде, которая может обеспечивать непрерывную обратную связь в зависимости от их успеваемости. Разработайте план уроков для каждого занятия плаванием, учитывая, на чем может сосредоточиться класс в зависимости от успеваемости учащихся. При составлении планов уроков подумайте о том, чтобы посоветоваться с опытным учителем, особенно если у вас возникли проблемы с обучением конкретного ребенка и его потребностей.
Ваш план уроков должен быть гибким, адаптируемым и содержать соответствующие возрасту уроки и упражнения
Шаг 4. Создайте позитивную среду
Каждое занятие должно включать сложные и достижимые цели, похвалы и положительные отзывы. Более того, занятия должны приносить удовольствие! Можно время от времени ослаблять планы уроков, если учащимся интересно и весело. На самом деле, часто дети учатся во время игры.
Метод 2 из 3: Обучение детей младшего возраста
Шаг 1. Обучите учащихся знаниям, соответствующим их возрасту
Средний возраст учеников в классе определяет ваши планы и цели уроков. Маленьким детям не понравятся определенные проблемы, которые нравятся детям постарше. Например, детей младше одного года следует приучать к игре в воде, а не заставлять их учиться плавать. Часто учителям скучно преподавать базовые навыки, и они сразу же учат более интересным вещам. Будьте терпеливы и осознавайте потребности своих учеников.
Вы можете подражать более опытному учителю, чтобы увидеть, как реагировать на различные реакции ребенка. Свяжитесь с представителями спортзала, бассейна или спортзала, чтобы попробовать этот вариант
Шаг 2. Поощряйте развитие координации у ребенка
Дети не становятся конкурентоспособными пловцами, пока им не исполнится 6-7 лет, но развитие техники в классе можно начать гораздо раньше. Детей в возрасте 4-6 лет можно обучать упражнениям на координацию и стабилизацию в воде. Это упражнение поможет студентам познакомиться с основами движения в воде.
- Безопасность на воде также должна быть приоритетной темой для учащихся этого возраста. Научите детей не бегать в воде, быть осторожными на скользкой поверхности и соблюдать правила при входе и выходе из бассейна.
- Потерпи. Дети в этом возрасте еще не научились плавать. Они все еще учатся взаимодействовать с водой. Уровень интереса и знаний ребенка будет меняться день ото дня.
Шаг 3. Научите детей плавать
Плавание в воде - фундаментальный навык для всех пловцов. Плавучие уроки можно начинать с помощью стенок бассейна. Попросите ребенка лечь в воду на спину, прижав пятки к краю бассейна. Затем попросите ребенка выпрямить ноги так, чтобы его тело лежало на поверхности воды и распределяло вес по телу. Когда у ребенка прямые ноги и его тело плавает в воде, попросите ребенка нормально дышать и оставаться на плаву как можно дольше.
Лучше не помогать ребенку плавать руками. Если ваш ребенок уже умеет плавать с помощью стенки бассейна, переходите непосредственно к плаванию без посторонней помощи
Шаг 4. Научите его плавать на животе
Эта плавающая форма может помочь ученикам привыкнуть опускать голову и живот в воду. Как и раньше, ребенка просили привязать ступни к краю бассейна и выпрямить ноги. Однако на этот раз ребенок находится в положении лежа. Держите таз и плечи ребенка над поверхностью воды, затем попросите ребенка сделать глубокий вдох и окунуть лицо в воду. Ученики могут использовать руки во время плавания, но только для того, чтобы поднять голову и вдохнуть.
Упражнения на плаву, как лежа на спине, так и лежа, можно превратить в игру или секцию упражнений. Бросьте вызов ученикам в гонке и определите, кто продержится дольше всех
Шаг 5. Научите толкать стены
Учащиеся, которые знают, как толкать стену, чтобы плавать, поймут, как использовать импульс, чтобы перемещаться по воде. Пока ступни остаются на краю бассейна, попросите ученика сделать вдох и прижаться к стене. Этот толчок запустит тело ребенка в воду. Попросите ребенка расслабиться и почувствовать, как его голова, ноги и руки скользят в воде, пока он не потеряет инерцию и не остановится. Таким образом, ученики привыкнут тонуть в воде и возвращаться на поверхность в плавании. Необязательно постоянно учить плаванию, но отталкивание от стены - хорошее упражнение для обучения непрерывному движению в воде.
- Это упражнение рекомендуется выполнять в неглубокой части бассейна, чтобы пловцы-непрофессионалы могли встать, когда они теряют скорость.
- Водная лапша и доска для плавания - хорошие инструменты для этого упражнения, поэтому опытные пловцы могут экспериментировать со своими руками и ногами, чтобы они продолжали двигаться в воде.
Шаг 6. Поощряйте развитие дисциплины
Часто цель обучения детей плаванию - привить дисциплину, самосознание, уверенность и любопытство, а не просто изучить методы плавания. Относитесь к своим ученикам с пониманием и понимайте, что упражнения, с которыми сталкиваются дети, им незнакомы и в новинку. Следите за тем, чтобы их первый опыт плавания оставался дружелюбным, безопасным и ответственным, чтобы интерес ребенка к учебе сохранялся надолго.
- Безопасная среда может быть создана благодаря щедрости учителей. Внесите исправления с похвалой, поощрите студентов за то, что они пробуют новое, и помните о страхах или слабостях каждого студента.
- В то же время научите студентов брать на себя ответственность за свое поведение, дисциплину и усилия. Убедитесь, что планы уроков соблюдаются, даже если планы скорректированы.
Метод 3 из 3: обучение детей старшего возраста
Шаг 1. Представьте более сложные ожидания
Дети старшего возраста в возрасте от 6 до 10 лет более подвижны и скоординированы, чем дети младшего возраста. Эти дети могут самостоятельно входить и выходить из бассейна и изучать основные стили плавания, такие как плавание на спине или брасс. Даже если в этом возрасте ребенок еще не готов стать профессиональным пловцом, тренер может повысить ожидания в отношении поведения, принятия технических инструкций и выносливости ученика. Предлагаемые уроки могут быть более целенаправленными, длинными, подробными и представлять больше ожиданий.
Шаг 2. Научите основным стилям плавания
Существует несколько основных стилей плавания в воде, а именно плавание на спине, баттерфляй и брасс. Каждый из этих стилей требует координации движений всего тела, а это значит, что изучение стиля плавания может занять много времени. Часто тренеры разбивают каждый стиль плавания на разделы и обучают их по одному. После этого все части объединяются в один законченный стиль плавания. Тренеры могут использовать этот метод, чтобы познакомить детей с основными движениями плавания.
Тренер может разбить плавательный гребок на несколько реплик (частей), чтобы упростить сложные плавательные гребки. Дети могут легко запомнить некоторые из этих сигналов (в виде поз или движений определенных частей тела) и объединить их в законченный стиль плавания
Шаг 3. Начните с плавания на спине
Плавание на спине - это легкий плавательный гребок, которому можно научить с помощью определенных техник. Начните с того, что учащийся будет плыть на спине и плавать в воде только одной рукой: 25 взмахов левой рукой, затем 25 движений правой. Если это движение освоено, руки можно махать попеременно. Если учащиеся умеют плавать, попеременно размахивая руками в устойчивом ритме, они могут обучать ударам ногой. Когда ученики научатся попеременно махать руками, махать ногами и оставаться на плаву на спине, можно выполнять плавание на спине, комбинируя эти техники.
Шаг 4. Предложите измеримые проблемы
Если ученик может двигаться в воде на спине, предложите задание или упражнение, которое требует от ученика применения освоенной техники. Эта задача может принимать форму плавания взад и вперед или вокруг определенного количества бассейнов или соревнований по плаванию между учениками. Случайные вызовы, такие как плавание для извлечения предметов со дна бассейна, развивают навыки реакции и принятия решений.
Попробуйте попросить учащихся сократить время на выполнение заданий или упражнений. Запишите их время, чтобы стимулировать развитие учащихся
Шаг 5. Используйте метод развития навыков
Этот метод похож на обучение стилю плавания с разделением движения на несколько реплик. Метод развития навыков осуществляется путем обучения студентов нескольким небольшим заданиям или движениям, которые после освоения объединяются и расширяются в более крупные задания или движения. Метод развития навыков основывается на простых фундаментальных навыках, затем переходит к более сложным навыкам и определяет владение техникой. Использование этого метода на уроках плавания можно превратить в игры, развивающие простые навыки, а затем перейти к более техническим занятиям, основанным на приобретенных навыках.
Развитие навыков можно использовать открыто (с использованием диаграмм или графиков, отслеживающих приобретенные навыки) или в частном порядке
Шаг 6. Уменьшаем структуру
Со временем студенты становятся более зрелыми и опытными, так что их структурные потребности могут быть уменьшены, потому что студенты могут принимать свои собственные решения и полагаться на свою собственную интуицию. Структура студентов может быть немного расслаблена, чтобы дать им возможность развиваться. Попробуйте добавить проблемы для студентов, иначе рискуете потерпеть неудачу; Часто компетенции и навыки учащихся быстро развиваются, когда они находятся за пределами своей зоны комфорта.
В то же время оставайтесь скромными, нежными и берите на себя ответственность за доверие ученика. Никогда не заставляйте их терпеть неудачи, стыд или неуверенность в себе
Шаг 7. Сообщите родителям об успехах их ребенка
По мере развития навыков вашего ребенка вашим ученикам требуется дополнительная поддержка для дальнейшего развития их навыков. Поговорите с родителями о ваших успехах, слабостях, улучшениях и возможностях для занятий вне класса. Родители могут не иметь опыта или времени со своим ребенком, поэтому могут пропустить развитие ребенка, если не проинформированы.
Продолжайте напоминать родителям о безопасности плавания. Многие родители предполагают, что если их ребенок взял уроки плавания, ребенок сможет плавать самостоятельно. Это неправда, все дети должны находиться под присмотром во время плавания
Шаг 8. Будьте профессиональны
Приходите пораньше, придерживайтесь расписания, бережно относитесь к своему оборудованию и аккуратно расставляйте его, и не обсуждайте личные вопросы. Чем выше ожидания вы оправдываете для себя, тем выше ожидания вы можете ожидать от студентов.
