Очень полезно обучать других навыкам плавания. Однако сделать это непросто, потому что есть на что обратить внимание. Кроме того, вы должны внимательно следить за своими учениками, чтобы убедиться, что они всегда в безопасности и учатся должным образом. Если вы хотите научить кого-то плаванию, вам пора стать «учителем», а вашим ученикам - «учениками». Тогда иди в бассейн!
Шаг
Часть 1 из 4: преодолеть страх перед водой
Шаг 1. Оцените свою квалификацию
В идеале учеников должен обучать сертифицированный преподаватель, желательно смотритель бассейна или под присмотром смотрителя бассейна. Однако плаванию могут научить обычные люди. Учитель плавания должен быть сильным, хорошо плавать, иметь навыки обучения различным техникам и терпение, чтобы обучать в любых ситуациях.
- Вы также передадите свое внутреннее беспокойство по поводу плавания своим ученикам, независимо от того, насколько хороши ваши намерения.
- Может, вы не помните, как научились плавать. Обычно плаванию учат маленьких детей, поэтому вполне естественно, что вы забываете уроки, сделанные много лет назад. Возможно, вы тоже помните только определенные части.
Шаг 2. Знайте, что есть некоторые устаревшие практики, которые не следует использовать
Некоторые стратегии обучения на самом деле бесполезны, и их следует избегать.
- «Тони или плавай» / уроки спартанского плавания, другими словами, кого-то заставляют в глубокий бассейн (например, бросая). Основная идея этого урока - заставить ученика бороться и бояться в надежде, что его страх будет преодолен и он сможет переплыть на другую сторону. Обычно это только усиливает нежелание ученика входить в воду и разрушает доверие между учителем и учеником. Студенты не будут плавать, потому что им это нравится, и они не смогут хорошо плавать. В худшем случае студент может утонуть.
- Используя термин «защищенность от стоков». Умение плавать не означает, что вы не можете утонуть. Многие умевшие плавать умерли от утопления. Этот термин устарел и вводит в заблуждение.
-
Попросите учеников идеально плавать или нырять. Некоторые программы плавания требуют, чтобы студенты уметь плавать или нырять. Несмотря на то, что эти два навыка хорошо усвоены и дополняют друг друга, ученики все равно могут быть отличными пловцами, не овладев ими обоими. Если ваша цель - научить плаванию, сосредоточьтесь на навыках плавания.
- Слишком худые и / или мускулистые люди могут плохо плавать, но могут плавать без проблем. Многие пловцы олимпийского уровня плохо плавают.
- Дайвинг требует определенного отношения, и некоторые люди борются с некоторыми элементами, например, держанием ног вместе. Однако это не очень важно при обычном плавании или в экстренных ситуациях.
Шаг 3. Привыкайте к воде
Если человек не умеет плавать, вполне естественно чувствовать беспокойство при входе в воду, не говоря уже о попытках плавать. Чем старше пловец, тем он неохотно входит в воду. Осторожно познакомьте студентов с водой в бассейне, начиная с мелководья.
- Не заставляйте учеников привыкать к воде. Вы не сможете обучать педалированию, плаванию, контролю дыхания и другим аспектам плавания, если учащиеся не уверены в том, что расслабляются и исследуют.
- Делайте маленькие шаги. Для людей, которые очень боятся воды, три ступеньки в бассейне уже могут быть большим достижением. Делайте то, что нравится ученику, а затем постепенно повышайте уровень.
- Возможно, вам придется держать ученика за руку (если он маленький), чтобы не нервничать.
- Очень маленькие студенты в спасательных жилетах могут плавать в более глубокие места, если вы обеспечите там комфорт. Поскольку малыши не могут коснуться дна мелкого бассейна, «опасность» такая же, как и в глубоком бассейне. Фактически, такой подход предотвращает превращение «глубокого бассейна» в зону ограниченного доступа студентов, что иногда может нервировать начинающих студентов.
- Позвольте ученику держаться за вас, пока он не будет готов. Позвольте вашим ученикам решать, потому что это может укрепить доверие между вами.
Шаг 4. Подходите весело
Расслабленный и радостный подход может помочь уменьшить беспокойство студентов и повысить любопытство и экспериментирование. Такой подход также может отвлечь внимание. В качестве примера:
- Дайте ученикам разноцветные плавающие игрушки, чтобы они могли дотянуться до воды. Это помогает детям научиться вытягивать руки (а не прижиматься от страха) и думать, что вода - это забавная среда для игр и исследований.
- Взрослые могут чувствовать себя неуютно, стоя в воде, вдали от стен бассейна. Однако игра в бросание мяча может отвлечь от беспокойства, вызванного нахождением вдали от стены бассейна, и вызвать чувство расслабления, удовольствия и безопасности.
Шаг 5. Вспомогательные поплавки следует использовать только изредка
Хотя плавучие средства помогают развить навыки и уверенность в себе, учащиеся могут привыкнуть к ним.
- Не используйте «поплавки для рук». Он легко снимается и ограничивает движение рук. Плавание требует большого движения рук, поэтому использовать этот инструмент не рекомендуется. Кроме того, этот инструмент учит детей естествознанию в неправильной воде.
- Доска для плавания очень полезна при обучении плаванию. Это устройство обеспечивает достаточную подвижность рук, чтобы изолировать ноги. Кроме того, даже если он плавает, студенты не могут полностью использовать этот инструмент в качестве поддержки.
- «Пузырь» тоже часто бывает полезен. Этот инструмент помогает ученику немного лучше плавать и способствует горизонтальному положению в воде. По мере увеличения уверенности пловца плавучесть может быть уменьшена до такой степени, что она совсем не нужна.
Шаг 6. Обретите уверенность, но не будьте беспечны
Ваша задача как учителя плавания - вызвать у новичков уверенность в себе. Это означает поиск позиции ученика и постепенное улучшение его навыков. Вам также необходимо знать ограничения ученика. Студенты, которые не уверены в том, что находятся в воде более нескольких секунд, не должны заходить в бассейн надолго или вообще не заходить. Студенты, которые могут грамотно плавать на 91 метр вольным стилем, могут уже свободно плавать в бассейне, но не готовы к участию в триатлоне.
Часть 2 из 4: Движение обучения начинающих
Шаг 1. Тренируйте движения руками
Сядьте у бассейна рядом со студентами. Покажите, как двигать руками во время простого плавательного гребка, который вы могли бы сделать позже. Попросите учащихся подражать вам и исправлять любые допущенные ошибки. Повторяйте этот шаг, пока укладка не будет сделана правильно. Чтобы помочь ученику практиковаться, поместите руку под живот ученика, чтобы он держался в воздухе.
Шаг 2. Отрабатывайте удары ногами по краю бассейна
Попросите студентов держаться за край бассейна и пинать их ногами. Дайте инструкции о том, как правильно бить ногами, чтобы учащиеся чувствовали себя уверенно, когда начинают плавать. Возможно, ученику легче это сделать, лежа на спине, чтобы он мог видеть удар прямо.
Шаг 3. Попросите учащихся оторвать ноги от пола, когда они находятся на мелководье
Для некоторых это огромная ступенька без поручней по бокам бассейна. Следовательно, этот процесс может занять довольно много времени. Опять же, желательно держать ученика за руку, чтобы помочь ему плавать. Ученики попытаются отследить воду. Покажите еще раз, как это работает, если ученик не знает или не понимает, как это работает.
Часть 3 из 4: Начало плавания
Шаг 1. Сделайте первый шаг в плавании
Попросите ученика проплыть небольшое расстояние на мелководье как можно проще. Не давите на учеников слишком сильно на этом этапе. Возможно, это первый раз, когда ученик правильно плавал.
Шаг 2. Проплывите вместе с учеником по ширине бассейна
Возможно, это будет сделано не сразу. Фактически, для достижения этой стадии может потребоваться несколько практических занятий. Убедитесь, что вы поддерживаете ученика как физически, так и морально.
Шаг 3. Предложите ученикам попробовать разные стили плавания
Это поможет ученикам определить, какой стиль плавания им нравится больше всего. Предложите учащимся попробовать фристайл, спину, грудь и другие известные вам стили. Не давите на учеников слишком сильно. Сделайте уроки плавания увлекательными, чтобы учащиеся хотели узнать больше.
Часть 4 из 4: вход в зону глубокого бассейна
Шаг 1. Перейдите во внутреннюю область
Обычно начинающих пловцов учат не входить в глубокие бассейны. Поэтому этот район стал устрашающим местом для студентов. Однако опытные пловцы должны уметь плавать в местах, где их ступни не могут касаться пола. Кроме того, чтобы овладеть некоторыми навыками, такими как дайвинг, студенты не могут продолжать работу на мелководье.
- Не приводите учащихся в зону глубокого бассейна без посторонней помощи, пока они не смогут проплыть по всей ширине бассейна, не касаясь дна бассейна. Пловцы должны уметь плавать без остановки, чтобы иметь право войти в глубокий бассейн. Некоторые студенты будут регулярно останавливаться и вставать на ноги, чтобы убедиться, что они все еще находятся в мелком бассейне, даже если они могут плавать далеко. В конце концов, ученик должен быть достаточно уверенным и сильным, чтобы продолжать плавать без остановки.
- Ученики могут держаться за бортик бассейна и тянуть свое тело. Чтобы добраться до конца бассейна, может потребоваться несколько поездок. Направляйте своих учеников и покажите, что все в безопасности, а затем двигайтесь понемногу.
- Попробуйте надеть спасательный жилет или другое средство для плавания. Прогулка в глубоком бассейне с поплавком поможет обрести уверенность в себе. Попробуйте попросить студентов надеть спасательные жилеты и прыгнуть в глубокий бассейн. Таким образом, студенты узнают, что глубокий бассейн не является запретной зоной, а является лишь частью всего бассейна.
Шаг 2. Плыть в глубокий бассейн
Когда ученик готовится к плаванию в глубоком бассейне (что может занять много времени), вы должны медленно и осторожно опустить ученика в глубокий бассейн. Вначале оставайтесь у края бассейна и убедитесь, что ученики чувствуют себя в безопасности. В конце концов, ученик может плавать один и ваша задача успешно выполнена.
Шаг 3. Прыгайте в глубокий бассейн и плывите на другую сторону
Если ученику комфортно плавать из мелкого бассейна в глубокий, следующим шагом будет прыжок в глубокий бассейн. Вначале ученики должны привыкнуть к прыжкам, а затем держаться за стену. Затем, если прыжки больше не являются проблемой, предложите ученикам прыгнуть в глубокий бассейн, а затем переплыть его. На данный момент ученик изучил основы плавания.
Важно отложить этот метод до тех пор, пока ученики не освоятся с глубокими бассейнами, потому что прыгать в мелкие бассейны опасно. Ученики могут удариться об пол бассейна и пораниться
подсказки
- Новые навыки следует обучать только по одному, чтобы ученики не запутались.
- Обучение плаванию занимает много времени. Следите за темпом обучения ученика и проявите терпение.
- Вы должны сохранять безопасность, спокойствие и часто с энтузиазмом хвалить и поддерживать.
- Не бойтесь изменять инструкции, если это помогает ученику.
- Альтернативный подход - пропускать движения руками. Продолжай! Хороший удар поддерживает правильное положение тела. Удар с раскачиванием (лапша). Когда удар ногой станет хорошим, опустите лицо в воду и надуйте пузыри. Переключитесь на доску и начните движение рукой.
- Никогда не заставляйте ученика делать то, что ему не нравится. Начало плавания (а не плавание само по себе) - это то, что студенты должны найти для себя «ритм».
- Начните с доски или другого плавучего средства, не вызывающего привыкания.
- Всегда плавайте в бассейне, охраняемом охранником. В противном случае ученику может угрожать опасность.
- Избегайте использования водяных крыльев или спасательных жилетов. Оба инструмента учат плохой осанке.
- Может быть, студентам стоит пойти на «официальные» уроки плавания.
- Шину с плавающей запятой нельзя использовать в течение длительного времени. Ученики могут чрезмерно полагаться на вспомогательные средства плавания.
Предупреждение
- Будьте осторожны и не заставляйте учеников делать то, что им неудобно.
- Никогда не заставляйте ученика физически или морально делать то, к чему он не готов. Это только увеличивает страх и замедляет успеваемость ученика, а также является пустой тратой вашего времени.
- Не отставайте от темпа обучения ученика, но старайтесь поощрять его прогресс, хваля и поддерживая его.
- Убедитесь, что бассейн охраняет охранник. Избегайте переполненных бассейнов.
- Всегда желательно заниматься с сертифицированным преподавателем.
