Вы, безусловно, согласны с тем, что прыщи - самая распространенная кожная проблема, которая возникает у всех, кто достиг совершеннолетия. Иногда прыщи растут в труднодоступных местах, например на спине. Если это так, то прочтите эту статью, чтобы узнать, как быстро избавиться от прыщей на спине!
Шаг
Метод 1 из 4: Уменьшение прыщей на спине
Шаг 1. Принимайте душ каждый день
Сделайте это, чтобы смыть жир и грязь, которые скопились на коже и могут вызвать рост прыщей. Если вам трудно дотянуться до спины, купите специальный инструмент, который упростит процесс очистки спины. Некоторые инструменты имеют довольно длинные ручки, а другие можно растянуть по всей задней поверхности. Обычно кончик инструмента делается из мягкой ткани, кисти из натуральных материалов или губки. Заинтересованы в его использовании? Вылейте мыло прямо в выбранный вами чистящий инструмент. Во время купания вы также можете очистить спину специальным инструментом с мягким наконечником и использовать отшелушивающее мыло, содержащее серу, салициловую кислоту, гликолевую кислоту или перекись бензоила.
- По возможности меняйте полотенца каждый день. Помните, что на влажных полотенцах бактерии могут расти и размножаться.
- После тренировки примите душ, чтобы пот не забивал поры и не спровоцировал рост прыщей.
Шаг 2. Не отшелушивайте спину
Если вы думаете, что отшелушивание кожи может помочь избавиться от прыщей, немедленно измените это мышление, потому что на самом деле это может спровоцировать рост прыщей! Помните, что процесс отшелушивания может вызвать раздражение и повреждение кожного слоя. Вместо этого используйте чистящие средства, маркированные как некомедогенные, которые не рискуют закупорить поры и не вызвать роста прыщей, такие как Neutrogena, Aveeno, Cetaphil и Olay.
Кроме того, вы также можете использовать мыло для очищения от прыщей, которое предназначено для лица и области спины. Как правило, эти очищающие средства содержат перекись бензоила, салициловую кислоту или альфа-гидроксикислоты
Шаг 3. Нанесите крем от прыщей на место, подверженное угревой сыпи
Попросите кого-нибудь из ваших близких нанести небольшое количество крема или геля от прыщей, содержащего не менее 2,5-10% бензоилпероксида, 0,5-2% салициловой кислоты или альфа-гидроксикислоты, на пораженный участок с помощью ватного тампона или хлопка. тампон. Если вы можете легко добраться до места прыща, сделайте это самостоятельно.
- Сначала выберите крем или гель с самой низкой концентрацией, чтобы избежать аллергической реакции на вашу кожу.
- Всегда следуйте инструкциям на упаковке и не наносите слишком много крема или геля.
Шаг 4. Используйте спрей, предназначенный для медицинских целей
На рынке есть много спреев, которые содержат ингредиенты, похожие на кремы от прыщей, некоторые из которых - Glytone и Murad. Эти продукты являются довольно эффективными вариантами, и их легче применять без посторонней помощи.
Шаг 5. Обратитесь к дерматологу
Если прыщи не проходят после обработки натуральными ингредиентами, немедленно обратитесь к врачу! Также обратитесь к врачу, если у вас прыщи размером больше горошины, которые трудно вылечить самостоятельно.
- Скорее всего, врач назначит препараты с более высокими дозами, которые можно приобрести в аптеках. Хотя это действительно зависит от тяжести прыщей, врачи обычно предоставляют лекарства, которые можно использовать перорально и местно.
- Обычно для полного удаления прыща с вашего тела могут потребоваться месяцы или годы, даже с помощью лекарств, прописанных врачом. Поэтому наберитесь терпения!
- У некоторых женщин прием оральных противозачаточных таблеток может эффективно избавить от прыщей за счет повышения стабильности гормонов.
Метод 2 из 4: Использование натуральных лекарств
Шаг 1. Замочите в травяном растворе
Смочите склонную к прыщам область спины в теплой воде, смешанной с 10-20 каплями эфирного масла, которое может избавить от прыщей. Перед купанием нанесите небольшое количество масла по вашему выбору на кожу, чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций, особенно у людей с чувствительной кожей. Некоторые виды эфирных масел, которые стоит попробовать:
- Масло лаванды
- Масло чайного дерева
- Масло орегано
- Масло бергамота
- масло розмарина
- Масло мяты или перечной мяты
- Тимьян
- Календула
Шаг 2. Погрузитесь в раствор соленой воды
Поскольку соль обладает природными свойствами, которые могут избавить от прыщей, попробуйте насыпать в ванну 300 граммов морской или английской соли. После того, как соль растворится, замочите в ней.
Если хотите, добавьте в воду несколько капель эфирного масла
Шаг 3. Нанесите разбавленное масло чайного дерева на пораженный участок
На самом деле масло чайного дерева считается очень мощным натуральным средством от прыщей. Однако не забудьте сначала разбавить его, чтобы потом не раздражать кожу. Попробуйте смешать каплю масла чайного дерева с каплей масла-растворителя, такого как жожоба, или с 1 чайной ложкой. гель алоэ вера. После этого нанесите смесь на пораженный участок кончиками пальцев или ватным тампоном. Масло можно смывать теплой водой или нет.
Шаг 4. Используйте яблочный уксус
Сделайте тоник с яблочным уксусом, чтобы уменьшить пятна и тщательно очистить кожу. Для его приготовления смешайте 1 ст. уксуса с 500 мл воды, затем нанести на спину с помощью ватного тампона.
Тем из вас, у кого чувствительная кожа, уменьшите дозу яблочного уксуса и увеличьте количество воды, чтобы предотвратить риск раздражения
Метод 3 из 4: изменение образа жизни
Шаг 1. Держите простыни и другие постельные принадлежности в чистоте
Не позволяйте маслу и грязи, прилипшим к наволочке, валику, одеялу или простыне, попасть на кожу и вызвать высыпания прыщей! Для этого регулярно стирайте постельное белье.
Кроме того, попробуйте купить простыни из легкого хлопка, которые обладают меньшей абсорбирующей способностью, чем другие материалы
Шаг 2. Наденьте чистую одежду
Не носите грязную одежду, чтобы прилипшие масло и пыль не попали на кожу и не спровоцировали рост прыщей. Если прыщ не проходит даже после того, как вы это сделали, попробуйте носить свободную одежду, чтобы ваша кожа могла лучше дышать и не задерживала масло и пот.
Вместо синтетических тканей выбирайте одежду из хлопка, которая впитывает пот и снижает риск роста прыщей
Шаг 3. Избегайте использования продуктов, которые могут вызвать раздражение кожи
Некоторые типы лосьонов и моющих средств могут раздражать кожу и вызывать рост прыщей. По возможности всегда используйте продукты, специально предназначенные для чувствительной кожи или не содержащие запаха.
Шаг 4. Держите волосы в чистоте
Длинные волосы? Будьте осторожны, грязь и жир с волос могут легко попасть на шею, плечи и спину. Поэтому регулярно мойте волосы, чтобы грязь с волос не попала на кожу и не стала причиной появления прыщей. Кроме того, эти советы также являются обязательными для тех из вас, кто любит пользоваться средствами по уходу за волосами, особенно потому, что средства по уходу за волосами могут забивать поры кожи.
Мойте спину после использования шампуня и кондиционера, чтобы продукт хорошо смылся
Шаг 5. Защищайте спину от солнечных лучей
Слишком частое пребывание на солнце и / или солнечные ванны на специальной кровати может повредить вашу кожу и сделать ее более склонной к высыпаниям. Кроме того, некоторые виды лекарств от прыщей могут повышать чувствительность кожи к ультрафиолетовому свету. Поэтому старайтесь изо всех сил защищать кожу от воздействия солнечных лучей, чтобы уменьшить рост прыщей.
Метод 4 из 4: изменение диеты
Шаг 1. Ограничьте потребление сахара
Вы знаете, что продукты с высоким содержанием сахара могут вызвать рост прыщей! С другой стороны, исследования показывают, что продукты с низким гликемическим индексом могут помочь уменьшить угри, потому что они могут замедлить процесс высвобождения сахара в кровь. Вот некоторые типы продуктов с низким гликемическим индексом:
- В основном овощи
- Большинство фруктов, таких как манго, бананы, папайя, ананасы, изюм и инжир, имеют умеренный гликемический индекс.
- Коричневый рис, ячмень и цельнозерновые макароны
- Цельнозерновые крупы, овсяные хлопья
- Хлеб из цельного зерна и / или цельнозерновой
- Арахис
- Бобовые и фасоль
- Йогурт
Шаг 2. Увеличьте потребление витамина А в организме
Было доказано, что витамин А укрепляет иммунную систему и действует как естественный антиоксидант. Поэтому не стесняйтесь принимать добавки и / или различные продукты, содержащие эти витамины.
- Ешьте овощи, богатые витамином А, такие как темно-зеленые листовые овощи, брокколи, красный перец, кабачки и тыкву.
- Также ешьте такие фрукты, как дыня, манго и абрикосы.
- Бобовые очень богаты витамином А, который полезен для организма.
- Продукты из говядины, особенно печень, являются отличным источником витамина А.
Шаг 3. Ешьте больше продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты полезны для контроля выработки жира в организме, и их можно найти в различных видах рыбы, таких как лосось, сардины, скумбрия, белая рыба, сельдь и рыбий жир; орехи, такие как арахисовое масло и грецкие орехи; цельные зерна, такие как льняное семя, льняное масло и семена чиа; и авокадо.
Омега-3 жирные кислоты также доступны в форме добавок
Шаг 4. Увеличьте поступление витамина D в организм
Знаете ли вы, что витамин D способствует различным преимуществам для здоровья, таким как укрепление иммунной системы, уменьшение воспаления, действие как противомикробное средство и уменьшение выработки масла в организме?
- Лучший природный источник витамина D - солнечный свет. Поэтому выходите на улицу на 10-20 минут каждый день для тех из вас, у кого светлая кожа, или более того, для тех из вас, у кого темная кожа.
- Помимо солнечного света, еще одним естественным источником витамина D является рыба. Поэтому не бойтесь увеличивать потребление лосося, тунца, скумбрии и / или жира печени трески. Кроме того, вы также можете есть больше яиц, грибов и устриц, которые также содержат натуральный витамин D, а также различные продукты, обогащенные витамином D, такие как молоко и злаки. Специально для молока ограничьте его потребление, чтобы не увеличилось количество прыщей!
- Если хотите, вы также можете принимать витамин D в виде добавок.
Шаг 5. Ограничьте потребление молочных продуктов
Поскольку употребление слишком большого количества молочных продуктов может вызвать высыпание прыщей, постарайтесь ограничить их употребление и замените их большим количеством овощей и фруктов.
Шаг 6. Попробуйте съесть чеснок
Фактически, чеснок очень богат антибактериальными, антиоксидантными и противовирусными свойствами, которые могут предотвратить появление прыщей. По возможности ешьте чеснок в сыром виде для получения максимальной пользы.
