Недостаток слюны вызывает дискомфорт во рту и вызывает проблемы с зубами, потому что слюна фактически защищает зубы. Если ваш рот естественным образом не производит достаточного количества слюны, вы можете попытаться увеличить ее выработку несколькими способами. Используйте продукты питания и домашние ингредиенты, чтобы облегчить слюноотделение. Однако, если выработка слюны очень низкая и все ваши усилия не работают, вам следует обратиться за медицинской помощью, чтобы преодолеть это.
Шаг
Метод 1 из 3: Увеличьте слюноотделение с помощью еды и напитков
Шаг 1. Жуйте жевательную резинку
Один из самых быстрых и простых способов получить слюну - это жевательная резинка. Жевательные движения сигнализируют организму о том, что он ест, и для переваривания пищи требуется слюна.
- Мы рекомендуем выбирать жевательную резинку без сахара, если у вас проблемы с выделением слюны. Здоровье зубов уже находится под угрозой из-за недостатка слюны, поэтому потребление сахара может усугубить проблему.
- Жевательная резинка или жевательная резинка, подслащенная ксилитом, отлично подходит для предотвращения кариеса.
Шаг 2. Рассасывайте леденцы, твердо, мин или глоток
Сосание чего-нибудь кисленького или сладкого поможет активировать слюнные железы. Однако стоит выбирать продукты без сахара, чтобы не повредить зубы.
Попробуйте выбрать леденцы, мятные леденцы или леденцы с кислинкой. Кислотность также хорошо стимулирует слюнные железы
Шаг 3. Постарайтесь избежать обезвоживания
При борьбе с сухостью во рту важно поддерживать влажность тела. Пейте много воды в течение дня, чтобы поддерживать водный баланс организма, поддерживать влажность во рту и разжижать слизь во рту.
Шаг 4. Выпить напиток
Один из способов увлажнить рот - это сразу выпить. Питье увлажняет полость рта, а также стимулирует активацию слюнных желез.
Не пейте напитки, содержащие алкоголь или кофеин, потому что они могут препятствовать выработке слюны
Шаг 5. Ешьте продукты, стимулирующие выработку слюны
Существует множество продуктов, стимулирующих работу слюнных желез. Эти продукты имеют определенную консистенцию, содержание сахара, кислотность или горечь. Некоторые из них:
- яблоко
- Твердый сыр
- Хрустящие овощи
- Цитрусовые
- Зеленые овощи горькие на вкус
Метод 2 из 3: использование коммерческих и домашних средств защиты
Шаг 1. Используйте жидкость для полоскания рта с яблочным уксусом
Домашние средства, которые могут помочь с образованием слюны, включают смесь яблочного уксуса и воды. Добавьте столовую ложку уксуса в стакан воды. Полощите рот раствором и через минуту выплюньте.
Этот раствор представляет собой жидкость для полоскания рта, которая одновременно освежает и увлажняет
Шаг 2. Используйте коммерческую слюну
В большинстве аптек есть множество продуктов, помогающих избавиться от сухости во рту. Этот продукт используется во рту через регулярные промежутки времени, чтобы увлажнить полость рта и стимулировать выработку слюны.
Этот препарат доступен во многих вариантах. Некоторые из них находятся в форме спреев, гелей или жидкостей для полоскания рта
Шаг 3. Перестаньте храпеть и спите с открытым ртом
Одна из частых причин сухости во рту и недостатка слюны - сон с открытым ртом или храп. Чтобы свести его к минимуму, откройте носовые ходы и примите другой образ жизни, облегчающий дыхание.
- Дыхание с открытым ртом и храп во время сна вытягивают воздух изо рта и уменьшают влажность в нем.
- Если изменения в образе жизни и новое положение для сна не помогают, обратитесь к врачу, чтобы найти другие решения.
Метод 3 из 3: лечение
Шаг 1. Обсудите текущие проблемы со своим врачом
Если у вас есть проблемы с сухостью во рту, вам следует обсудить с врачом возможные причины и способы лечения. Изо рта должно вырабатываться достаточное количество слюны, и если домашние средства не работают, обратитесь за медицинской помощью, чтобы решить эту проблему.
Шаг 2. Держитесь подальше от лекарств, вызывающих сухость во рту
Если вы принимаете лекарства, вызывающие сухость во рту, обсудите с врачом альтернативные варианты. Могут быть и другие лекарства от вашего состояния, которые не вызывают побочного эффекта сухости во рту.
Известно, что существуют сотни лекарств, вызывающих сухость во рту, и некоторые популярные примеры - бенадрил, ацетаминофен и кларитин
Шаг 3. Устраните основную медицинскую причину вашего состояния
Во многих случаях. Сухость во рту, которая достаточно серьезна, чтобы потребовать медицинской помощи, связана с заболеванием. Это состояние может быть побочным эффектом лечения или результатом заболевания.
Шаг 4. Принимайте лекарства для увеличения выработки слюны
Если слюноотделение очень низкое, врач может назначить лекарство для его увеличения. Ваш врач может прописать несколько лекарств в зависимости от ваших симптомов и основной причины вашей проблемы.
- Салаген обычно назначают для лечения пониженного слюноотделения.
- Эвоксак - это лекарство, используемое для увеличения выработки слюны у людей с синдромом Шегрена, заболеванием, вызывающим сухость глаз, рта и кожи.
