Вы можете часто желать, чтобы у вас были густые и красивые волосы, будь то волосы тонкие или истонченные из-за старения. К счастью, есть разные способы придать волосам густоту и объем - от использования специального шампуня до кератинового лечения в салоне красоты!
Шаг
Метод 1 из 5: Уход за волосами
Шаг 1. Мойте голову 2–3 раза в неделю
Вы должны содержать волосы в чистоте, но слишком частое мытье волос может привести к истончению волос. Каждый раз, когда вы моете волосы, жир и питательные вещества, производимые кожей головы, удаляются. Со временем это может сделать ваши волосы грубыми и ломкими, поэтому старайтесь не мыть волосы как можно чаще.
- Если у вас очень тонкие волосы или вы занимаетесь спортом (или много потеете), вам нужно мыть голову каждый день. В противном случае вы можете просто мыть голову каждые два-три дня.
- Используйте кондиционер каждый раз, когда вы моете волосы, чтобы восстановить влажность волос.
Шаг 2. Ищите шампунь, не содержащий сульфатов
Большинство шампуней и кондиционеров содержат агрессивные моющие средства, называемые сульфатами, которые могут сушить волосы и вызывать ломкость. При поиске шампуня избегайте сульфатов, не выбирая продукты, содержащие такие ингредиенты, как лаурилсульфат натрия, лауретсульфат натрия или лаурилсульфат аммиака. Названия этих материалов иногда сокращаются как SLS или ALS.
Ищите шампуни, изготовленные из натуральных ингредиентов, таких как эхинацея, кокосовое молоко, или масел, таких как масла арганы, марулы и жожоба. Выберите продукт, соответствующий вашему типу волос, будь то сухие, жирные, вьющиеся или поврежденные волосы
Шаг 3. Используйте сухой шампунь, если волосы выглядят жирными
Если он будет слишком жирным, ваши волосы станут тоньше. На самом деле это отрицательный эффект от сокращения частоты мытья головы. Чтобы волосы не жирные, купите сухой шампунь. Встряхните бутылку или банку с продуктом и держите ее на расстоянии 20-25 сантиметров от головы, затем постепенно (понемногу) распыляйте шампунь на корни.
- Как и при использовании обычного шампуня, вы можете выбрать сухой шампунь, созданный для правильного типа волос.
- Если у вас очень темный цвет волос, поищите сухой шампунь темного цвета, чтобы продукт не оставлял на волосах белого мелового налета.
Шаг 4. Избегайте чрезмерного воздействия на волосы горячими инструментами
По возможности не пользуйтесь феном, выпрямителем или бигуди. Подобное оборудование может обжечь концы волос, вызвать секущиеся кончики или поломку. Кроме того, волосы станут тоньше. Если вы хотите уложить волосы с помощью источника тепла, сначала нанесите защитный продукт и ограничьте частоту использования до одного раза в неделю.
- Высушите волосы естественным путем, если возможно, проветрите их и используйте инструменты для укладки только в особых случаях.
- Если вам не нравится внешний вид ваших волос, высушенных естественным путем, нанесите средство для предотвращения образования волос на влажные волосы, чтобы они стали гладкими и сухими.
- Используйте самую низкую температуру, соответствующую вашему типу волос. Например, для тонких волос вам нужно установить прибор только на 95 ° C, а для толстых волос требуется температура около 175 ° C.
Шаг 5. Избегайте жестких красок для волос
Окрашивание волос может быть забавным и захватывающим, но некоторые отбеливающие средства и другие химические вещества могут высушить их. Если после этого использовать средства для укладки, они могут серьезно повредить волосы. Поэтому избегайте использования этих агрессивных химикатов на волосах.
Если вы хотите изменить цвет волос, используйте естественные методы осветления или окрашивания либо используйте веганские или полуперманентные краски для волос, так как риск их повреждения меньше
Шаг 6. Расчешите волосы сначала от кончиков к корням
Регулярная расчесывание волос положительно влияет на общее состояние волос, но при неправильном выполнении расчесывание может фактически повредить волосы. Разглаживая спутанные волосы, используйте пластиковую расческу с мелкими зубьями вместо гребня из щетины. Начните с кончиков волос и постепенно продвигайтесь к верхним прядям. Разгладив спутанные волосы, расчешите волосы от корней до кончиков гребешком из щетины, чтобы распределить натуральные масла от кожи головы до кончиков волос.
- Не расчесывайте еще влажные волосы, потому что в таких условиях волосы очень хрупкие и легко ломаются.
- Попробуйте расчесывать волосы один раз в день, чтобы распределить натуральные масла и стимулировать кожу головы.
Метод 2 из 5: Использование домашних средств
Шаг 1. Сделайте протеиновую маску для укрепления волос
Волосы состоят из протеина, называемого кератином. Это вещество также содержится в яйцах. Поэтому эта маска подходит для укрепления прядей волос. Смешайте 1-2 яйца (в зависимости от длины волос) с 1 столовой ложкой (15 мл) геля алоэ вера. Покройте каждую прядь волос маской и оставьте на 10-15 минут, чтобы маска впиталась. После этого ополосните волосы теплой водой.
Слишком частое добавление протеина в волосы может фактически ослабить волосы. Поэтому ограничьте частоту приема протеина до одного или двух раз в месяц
Шаг 2. Покройте волосы пастой из пажитника, чтобы пряди стали гуще
Семена пажитника не только полезны для здоровья организма, но также могут искоренить или уменьшить перхоть и утолщение волос. Замочите 2 столовые ложки семян пажитника в воде на 8-10 часов, затем разомните их с помощью кухонного комбайна, чтобы получилась густая паста. Нанесите пасту на волосы. Дайте постоять 30 минут, затем промойте волосы, используя пропитанные водой семена.
Вы можете приобрести семена пажитника (также известные как семена мети) в магазинах здоровой пищи или в Интернете
Шаг 3. Наслаждайтесь массажем с горячим маслом для стимуляции кожи головы
Натуральные масла, особенно оливковое, кокосовое и масло жожоба, могут укреплять и способствовать росту волос. Втирайте это масло в кожу головы, чтобы стимулировать волосяные фолликулы и стимулировать рост волос. Нагрейте 60–120 мл предпочитаемого вами натурального масла до комфортной температуры, затем вотрите масло в кожу головы. Вы также можете оставить его в волосах на 30-60 минут, прежде чем смыть, или оставить без смывания, если хотите.
Чтобы постепенно нагреть масло, избегая риска солнечных ожогов, поместите емкость с маслом в таз с горячей водой на 3 минуты
Шаг 4. Сделайте фруктовую маску для питания волос витаминами
Питательные вещества и антиоксиданты, содержащиеся во фруктах, полезны не только для непосредственного употребления. Оба вещества также могут сделать волосы густыми и придать им блеск. Сделайте маску из свежих фруктов, смешав половину авокадо и половину банана (убедитесь, что оба они размяты) с 1 столовой ложкой тертой апельсиновой цедры. Нанесите маску на волосы и оставьте на 20-30 минут. Ополосните волосы, затем вымойте волосы и используйте кондиционер как обычно.
Метод 3 из 5: изменение образа жизни
Шаг 1. Ешьте продукты, богатые белком, витаминами B, C, D, E и цинком
Питательные вещества в пище, которую вы едите, могут укрепить волосяные фолликулы и способствовать их росту. В общем, старайтесь есть больше свежих фруктов и овощей, цельнозерновых, орехов и семян, чтобы волосы стали гуще естественным образом.
Несколько типов продуктов, которые могут питать волосы, включая грецкие орехи, яйца, шпинат, семена льна, чечевицу и чернику
Шаг 2. Уменьшите стресс
Когда люди говорят, что истончение волос вызвано повышенным уровнем стресса, это не просто выражение. Если вы начали замечать признаки истончения волос, возможно, виноват ваш уровень стресса, а вы можете даже не заметить этого. Примите меры для снижения уровня стресса, чтобы существенно изменить здоровье ваших волос. Найдите время, чтобы выяснить, что вас больше всего беспокоит, и определите, нужно ли вам устранять источник этого стресса или изучить новые методы преодоления трудностей.
- Стресс не всегда можно устранить, но вы можете изменить то, как вы с ним справляетесь. Когда вы чувствуете стресс, попробуйте выполнять упражнения на глубокое дыхание, бегать или попробовать успокаивающее действие, например йогу или медитацию.
- Практикуйте внимательность. В этом упражнении вы физически сосредоточены на том, что вас окружает, и не беспокоитесь о вещах, которые вы не можете изменить. Это упражнение - эффективный метод борьбы со стрессом.
- Иногда вы можете внести изменения, которые могут убрать стресс из вашей жизни. Например, если вы постоянно находитесь под давлением работы, попробуйте сменить карьеру. Если в вашей жизни есть кто-то, кто постоянно вас раздражает, рекомендуется дистанцироваться от него и провести какое-то время без него.
Шаг 3. Принимайте добавки для волос, если вам нужно больше питания
Вы не всегда можете получить все питательные вещества, которые нужны вашим волосам для легкого роста. Поэтому помогайте своему телу, принимая пищевые добавки. Принимайте поливитамины, содержащие железо, витамины группы B, цинк и белок, один раз в день. Даже если на это уйдет несколько месяцев, ваши волосы начнут выглядеть блестящими и густыми.
Некоторые другие добавки, которые могут питать волосы, включают продукты на основе биотина, ниацина, аминокислот и коллагена
Шаг 4. Проверьте наличие побочных эффектов лечения, если вы испытываете выпадение волос
Некоторые лекарства, вызывающие гормональный дисбаланс, могут вызвать выпадение волос. Обычно основной причиной истончения волос являются противозачаточные таблетки, но отпускаемые по рецепту лекарства, которые могут изменять уровень гормонов, также могут быть источником неприятностей. Поговорите со своим врачом и узнайте, есть ли альтернативные варианты замены лекарств, повреждающих волосы.
Метод 4 из 5: создать иллюзию густых волос
Шаг 1. Сделайте многослойную стрижку, чтобы волосы казались гуще
Хотя вы не можете контролировать генетический аспект, вы можете использовать силу иллюзии, чтобы волосы казались гуще. Спросите своего стилиста о наиболее подходящей стрижке и прическе, которые придадут вашим волосам густоту и объем. Стригитесь каждые 6-8 недель, чтобы волосы выглядели свежими и густыми.
- Добавьте слои, чтобы создать полный или пушистый эффект, особенно если у вас очень прямые волосы.
- Если посмеешь, постарайся сделать челку. Разница между вашей челкой и остальными волосами может подчеркнуть длину ваших волос.
Шаг 2. Покрасьте несколько прядей светлым цветом (мелирование), чтобы увеличить объем волос
Более светлые участки придают объем волосам, чтобы они выглядели более пышными и упругими. Однако интенсивное обесцвечивание волос может вызвать ломкость, поэтому выберите цвет, который все еще находится в естественном диапазоне, или попросите своего стилиста использовать полуперманентный или полуперманентный краситель.
Шаг 3. Используйте наращивание волос, чтобы добавить объема
При наращивании волос вы временно прикрепляете к голове натуральные или синтетические волосы. Удлинители можно прикрепить с помощью ниток или клея или при желании зажать. Наращивание волос - отличный аксессуар, который добавит вашим волосам длины, объема и цвета. Однако, если ваши волосы слишком тонкие или поврежденные, наращивание волос может быть неправильным выбором, поскольку они могут усугубить повреждение ваших волос.
- Если вы используете наращивание с помощью клея или швов (ниток), их нужно будет менять каждые три месяца по мере роста волос. Набор расширений продается примерно за 1-10 миллионов рупий.
- Удлинители нужно снимать на ночь. Несмотря на то, что они дешевле, они не выглядят так реалистично, как два типа расширений, упомянутых ранее.
Метод 5 из 5: серьезные шаги
Шаг 1. Пройдите курс лечения облысения, чтобы остановить легкое выпадение волос
Если вы испытываете сильную потерю волос, посетите аптеку и купите безрецептурный крем для волос (без рецепта) или поговорите со своим врачом о рецептурном креме. При ежедневном использовании кремы или подобные продукты могут способствовать росту волос на участках головы, где наблюдается облысение или истончение волос.
Убедитесь, что вы соблюдаете все меры безопасности, указанные на этикетке. Например, средства для лечения выпадения волос для мужчин очень опасны, если их использует или к ним прикасается беременная женщина
Шаг 2. Сделайте пересадку волос для лечения стойкого выпадения волос
При сильном истончении или облысении попробуйте пересадку волос. Этот хирургический метод позволяет избавиться от облысения, перенося волосы с других частей тела на лысину. Поговорите со своим врачом, чтобы определить, безопасен ли этот вариант для вас и может ли он иметь долгосрочные последствия.
Хотя большинство пациентов, перенесших трансплантацию волос, - мужчины, эту операцию также могут выполнять женщины
Шаг 3. Купите лазерную расческу, если хотите пройти лечение в домашних условиях
Высокотехнологичный продукт, как следует из названия, представляет собой новую инновацию, в которой лазер используется для стимулирования роста волос. Вам просто нужно включить расческу и расчесать волосы вокруг кожи головы. Набор качественных лазерных гребней продается от трех миллионов рупий. Однако, по крайней мере, вы можете использовать его самостоятельно, и это более доступно, чем более дорогие методы лечения (например, хирургическое вмешательство).
Лазерные процедуры более эффективны в сочетании с другими видами лечения волос
Шаг 4. Попробуйте кератиновое лечение, чтобы увеличить толщину и ускорить рост волос
Кератиновые средства для лечения доступны в дорогих салонах и могут способствовать росту волос, а также придают им густоту и блеск. Этот продукт также предотвращает завивание и завивание волос.
- Имейте в виду, что средства для ухода за кератином могут содержать формальдегид (формалин).
- Эта процедура предлагается по цене до 600 тысяч рупий за посещение, в зависимости от салона, который вы посещаете.
подсказки
Старайтесь не завязывать волосы и не собирать их в хвост. Такая укладка вызывает напряжение на коже головы, что вызывает ломкость волос
Предупреждение
- Если вы заметили внезапное и резкое усиление облысения, но оно не связано с возрастом, немедленно обратитесь к врачу. Не исключено, что это состояние - признак другой проблемы со здоровьем.
- Прочтите и обратите внимание на побочные эффекты лекарств, отпускаемых без рецепта. Если у вас есть вопросы или сомнения, обратитесь к фармацевту или врачу.
- Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства или витаминные добавки, чтобы убедиться, что лекарство или продукт безопасны для вас.
