Хотя нам нравится быть взрослым, мы иногда скучаем по свободе и приключениям детства. Оживите это чувство, думая и действуя как ребенок. Даже если вам нужно выполнять обязанности взрослого, вы все равно можете чувствовать себя ребенком, сохраняя точку зрения ребенка.
Шаг
Метод 1 из 3: думайте как ребенок
Шаг 1. Снимите преграды
Взрослые слишком беспокоятся о том, как другие люди воспринимают их поведение, но это приводит к стрессу и заниженной самооценке. Чтобы вы могли почувствовать себя ребенком, пусть даже временно, не беспокойтесь о том, будете ли вы выглядеть глупым, глупым или сумасшедшим.
- Например, не волнуйтесь, если вы громко смеетесь. Просто наслаждайся этим чувством.
- Если вы начинаете беспокоиться о том, что думают другие люди, отложите эти мысли и сосредоточьтесь на удовольствии смеяться, шутить или играть.
- Действия, которые заставляют вас чувствовать себя ребенком, обычно требуют, чтобы вы отпустили все свои запреты и уменьшили беспокойство по поводу того, что думают другие люди. Это может быть сложно, но вы можете начать с малого. Смотрите смешные ролики и смейтесь сколько угодно.
Шаг 2. Прекратите судить
Беспокойство о взглядах других людей не даст вам почувствовать себя ребенком, но судить других - то же самое. Дети обычно более восприимчивы и открыты, чем взрослые. Итак, попробуйте подражать им в этом отношении.
- Когда вы думаете о других негативно, противодействуйте этому, думая что-нибудь хорошее. Возможно, сначала вам придется форсировать это, но ваш мозг привыкнет к этому, чтобы перестать судить и начать иметь позитивный взгляд на вещи.
- Психологи отмечают, что один из лучших способов уменьшить суждение - это быть добрым к себе, потому что склонность к осуждению обычно возникает из-за неуверенности. Составьте список своих лучших личностей и персонажей. Читайте список каждое утро, и тогда вы сможете лучше понять мир и окружающих вас людей.
Шаг 3. Избавьтесь от повестки дня или расписания
Чтобы вызвать детские чувства, нужна непосредственность и спокойный график. Трудно чувствовать себя ребенком и свободным, когда вам нужно думать о встрече, встрече или ответственности, которая вас ждет.
- Хотя невозможно очистить свой график каждый день, постарайтесь избегать множества обязательств во время праздников.
- Планируйте занятия с друзьями или семьей, но не устанавливайте конкретное время или фиксированный график.
- На мгновение позвольте себе отпустить взрослые обязанности. Стирка, счета и уборка не заставят вас почувствовать себя ребенком.
Шаг 4. Примите скуку
Большинство взрослых чувствуют необходимость заполнить свое свободное время конкретными и продуктивными занятиями, но образ жизни маленьких детей - нет. Вам нужно приложить немного усилий, чтобы позволить себе чувствовать себя хорошо, когда вам нечего делать, потому что это поможет вам расслабиться и почувствовать себя моложе.
- Ничего не делая, у вас есть время представить, исследовать и обдумать все, что вы хотите.
- Большинство взрослых запрещают себе мечтать, но эксперты говорят, что мечтание и здоровое воображение приводят к более продуктивным и творческим идеям.
Шаг 5. Позвольте кому-то другому взять на себя ответственность
Ничего другого не может вызвать стресса, кроме ответственности перед каждым и своим расписанием. Чтобы вы могли почувствовать себя ребенком, иногда позволяйте кому-то другому брать на себя ответственность.
- Сядьте на заднее сиденье, вам не всегда нужно водить машину
- Пусть ваш спутник ужина решит меню.
- Вместо того, чтобы управлять действиями или событиями, просто расслабьтесь и наслаждайтесь.
Шаг 6. Нарушите некоторые правила
В то время как взрослые вынуждены всегда следовать правилам, маленькие дети обычно более свободны. Хотя вам не следует нарушать закон или уклоняться от выполнения своих обязанностей, попробуйте нарушить некоторые неписаные правила для взрослых.
- Поздний сон в будние дни.
- Сначала съешьте десерт.
- Смотрю фильмы посреди дня.
Метод 2 из 3: ведите себя как ребенок
Шаг 1. Найдите свою любимую детскую книгу
Многие из нас в детстве любили читать определенную книгу или серию. Перечитайте свою любимую книгу, чтобы вызвать это чувство.
- Чтобы быть более аутентичным и доступным, поищите книгу в публичной библиотеке, а не заказывайте в Интернете или покупайте ее в магазинах.
- Повторите привычку красть чтение до поздней ночи под одеялом с фонариком.
Шаг 2. Выберите велосипед
Хотя моторизованные автомобили более практичны для передвижения из одного места в другое, впечатление действительно взрослое. Так что попробуйте кататься на велосипеде, чтобы вспомнить, каково это - спускаться с горы, когда ветер вам в лицо.
Не думай, куда идти. Маленькие дети обычно любят кататься на велосипеде просто потому, что кататься на велосипеде - это весело
Шаг 3. Слушайте музыку, которая была популярна в детстве
Посмотрите еще раз на 40 лучших музыкальных произведений вашего детства.
- Разберите свою коллекцию компакт-дисков, кассет или пластинок, чтобы возродить удовольствие от музыки до Интернета. Если все ваши старые медиафайлы были выброшены, существует множество песен по интернет-радио, транслирующих определенные десятилетия или годы, поэтому у вас не должно возникнуть проблем с поиском детских тематических песен.
- У детей нет преград взрослых. Так пой и танцуй, как в детстве.
Шаг 4. Ешьте закуски, которые вы часто ели в детстве
Став взрослым, вы можете беспокоиться о том, что вы едите, но в детстве вы, скорее всего, выбирали свои любимые продукты, которые не были очень полезными. Вам не нужно превращать эти закуски в привычку, но иногда наслаждаясь ими, вы снова можете почувствовать себя ребенком:
- Эскимо или мороженое.
- пицца.
- Конфеты.
- Сода или некоторые виды морсов.
- Сладкая палочка.
Шаг 5. Вернитесь к любимым местам детства
Окунитесь в воспоминания детства и переживите счастливые дни, посетив свои старые любимые места. Вот несколько мест, с которых можно начать:
- Ярмарки, цирк или парки развлечений.
- Поле для мини-гольфа.
- Место, где можно поиграть в видеоигры.
- Поле для картинга.
- Аквапарк
- Зоопарк.
- Магазин игрушек.
- Катание на коньках.
- Детская площадка.
Шаг 6. Поиграйте с лужами или грязью
Дети играют свободно, не опасаясь запачкаться или испачкать вещи. Так что надевайте одежду, которая не имеет значения, если она пачкается, прыгайте в лужах или лепите лепешки из грязи.
Шаг 7. Поднимитесь на существующее дерево
Гордость от лазания по дереву и радость, которую вы испытываете, сидя на высоком месте, приведут к более простым временам.
- Помните, что теперь вы больше, чем в прошлый раз, когда вы забирались на дерево. Поэтому убедитесь, что вы направляетесь к твердой ветке.
- Если вам не нравится высота, не волнуйтесь. Попробуйте поиграть, почитать или устроить пикник под деревом.
Шаг 8. Носите любую одежду, какую захотите
Выбирайте одежду, не беспокоясь о ее соответствии и о том, передают ли она правильное сообщение коллеге или коллеге.
Если вы работаете в месте со строгим дресс-кодом, рекомендуется предусмотреть эту свободу в одевании в выходные дни
Шаг 9. Преследуйте тележку для мороженого
Если вам посчастливилось жить в районе, куда ходят тележки с мороженым, воспользуйтесь этой возможностью, обычно ориентированной на детей. Мороженое, продаваемое по соседству, обычно вкуснее, чем мороженое в магазине, и эту детскую закуску трудно найти где-либо еще.
Шаг 10. Идите на детскую площадку
Многие из нас провели детство, играя на качелях, горках и перекладинах на детских площадках. Посещение этого места напомнит вам, каково было снова быть ребенком.
- Если хотите, попробуйте повеситься на высокой перекладине.
- Оборудование обычно рассчитано на вес маленьких детей. Сначала проверьте его, если вы хотите его использовать, потому что ничто не кажется более старым, чем заполнение документа ER.
Шаг 11. Снова разберите инструменты для рисования
Даже если вы не чувствуете себя артистом, время от времени работа над творческим проектом расслабит вас.
- Вам не нужно слишком много выбирать занятия или поделки. Просто поиграйте с глиной, раскрасками или даже раскрасьте по номерам, чтобы получить простой, но увлекательный опыт.
- Художественные проекты - отличное занятие в дождливый день.
Шаг 12. Поиграйте в детские игры
Вспомните игру, которую вы любили в детстве, и пригласите в нее друзей или членов семьи. Вот несколько идей для начала:
- Перейти прыжок.
- Бросить мяч.
- Гобак содор или галасин.
- Вышибалы.
- Прятки.
- Скакалка.
- Монополия или змеиная лестница.
- Командный вид спорта.
Шаг 13. Соберите друзей вместе
Когда вы в последний раз собирались с друзьями? Собирайте друзей без каких-либо конкретных планов или занимайтесь чем-то, что вам нравилось в детстве.
- Устройте вечеринку с ночевкой.
- Играть в видеоигры.
- Смотрите фильмы ужасов.
- Играйте в правду или действие.
- Договоритесь, что вы не будете говорить о работе или других обязанностях взрослых.
Метод 3 из 3: Сохранение точки зрения ребенка
Шаг 1. Наслаждайтесь расслабляющим временем
Вы не поверите, но бывают случаи, когда вам нужно сделать перерыв в работе. Если ваш рабочий график позволяет, возьмите перерыв и расслабьтесь. Даже если вам придется подождать, пока вы вернетесь домой с работы, выделите время для веселых занятий.
- Попробуйте одно из упомянутых выше занятий.
- Вместо того, чтобы обедать за рабочим столом, попробуйте устроить пикник в парке.
- Школьные перерывы обычно связаны с физическими упражнениями вне комнаты, поэтому делайте короткие перерывы, чтобы прогуляться по кварталу, а не стоять в очереди за кофе. Вы также можете взять напиток с собой на прогулку.
Шаг 2. Найдите время, чтобы перекусить
Возможно, вам не удастся принести на работу игровой коврик, но вы можете принести закуски. Перекус в течение дня поможет контролировать уровень сахара в крови и улучшит настроение.
Чтобы почувствовать себя еще более по-детски, откажитесь от белковых закусок для взрослых, но возьмите с собой коробку сока, фруктов или пудинга
Шаг 3. Примите то, чего вы не знаете
В то время как взрослые боятся признаться, что они чего-то не знают или не понимают, дети легко усваивают информацию и с нетерпением ждут новых знаний.
Вы можете пройти курс обучения, вступить в книжный клуб, поступить в колледж или попробовать новое хобби. Если вы не хотите оставаться в одиночестве, возьмите с собой друга или члена семьи
Шаг 4. Оставьте стресс работы в офисе
Многие взрослые приносят домой стресс, связанный с работой, и не могут наслаждаться юношескими страстями. Вернувшись с работы домой, отключите рабочую электронную почту и не сосредотачивайтесь на рабочих проблемах в этот день.
Шаг 5. Улыбайтесь и смейтесь
Исследователи обнаружили, что дети улыбаются 400 раз в день, в то время как взрослые улыбаются только 20 раз в день. По мнению психологов, улыбка и смех делают вас счастливее и моложе. Итак, будьте готовы широко улыбнуться и расхохотаться, если хотите чувствовать себя молодым.
Шаг 6. Смотрите детские фильмы и читайте детские книги
Если вы хотите сохранить перспективу маленького ребенка, попробуйте посмотреть семейный фильм или прочитать книгу, предназначенную для маленьких детей. Такой выбор книг и фильмов обычно легче и менее серьезен.
Чтобы вспомнить свое детство, выберите фильмы и книги, которые раньше были вашими любимыми
Шаг 7. Поиграйте со своим ребенком или станьте волонтером с детьми из вашего района
Качественное времяпрепровождение с маленькими детьми - один из лучших способов снова почувствовать себя молодым.
- Если у вас, вашей семьи или друзей есть маленькие дети, попробуйте привлечь их к занятиям, предложенным выше.
- Вы также можете стать волонтером в местной школе, церкви или общественной организации, например в Детском клубе. Эти организации обычно ищут взрослых в качестве образцов для подражания или наставников, а дети, с которыми вы общаетесь, могут научить вас чувствовать себя ребенком.
подсказки
Чтобы почувствовать себя ребенком, послушайте музыку, почитайте книгу, посмотрите фильм или перекусите, что напоминает вам о детстве
Предупреждение
- Игровые площадки - отличное место, чтобы вызвать детские чувства, но имейте в виду, что некоторые родители и представители общественности могут опасаться посещения взрослых без маленьких детей.
- Школы, церкви и общественные организации обычно проводят проверку биографических данных потенциальных волонтеров.
