Многие люди испытывают головные боли, но если ваша головная боль ощущается как давление и тяжесть за лбом, глазами или щеками, у вас может быть головная боль в носовых пазухах. Пазухи - это промежутки между костями черепа, которые фильтруют и увлажняют воздух. В черепе есть четыре пары носовых пазух, которые могут воспаляться или блокироваться, что приводит к головным болям в носовых пазухах. Если причиной головной боли является давление в носовых пазухах, а не мигрень, вы можете уменьшить воспаление и облегчить его с помощью домашних средств, безрецептурных лекарств или помощи медицинского работника.
Шаг
Метод 1 из 4: использование домашних средств
Шаг 1. Вдохните влажный воздух
Используйте вапорайзер или увлажнитель, чтобы уменьшить воспаление в носовых пазухах. Вы также можете создать влажный воздух, наполнив ведро горячей водой, наклонившись над ним (не подходите слишком близко) и накрыв голову полотенцем. Вдохните этот горячий пар. Как вариант, примите ванну под горячим душем и вдохните пар. Попробуйте вдыхать влажный воздух два-четыре раза в день с 10-20-минутными интервалами.
Уровень влажности в доме должен быть около 45%. Уровень ниже 30% означает, что ваш воздух слишком сухой, а уровень выше 50% - слишком влажный. Используйте гигрометр для измерения уровня влажности
Шаг 2. Используйте компресс
Чередуйте горячие и холодные компрессы. Положите горячий компресс на носовые пазухи на три минуты, затем холодный компресс на 30 секунд. Вы можете повторить эту процедуру трижды по 2-6 сеансов в день.
Вы также можете плескать горячую или холодную воду на полотенце, растягивать его, а затем прикладывать к лицу в виде компресса
Шаг 3. Оставайтесь гидратированными
Убедитесь, что вы пьете много жидкости, чтобы очистить носовые пазухи от слизи. Это облегчит всасывание, а также поможет в целом увлажнении. Согласно исследованиям, мужчинам следует выпивать 13 стаканов воды каждый день, а женщинам - около 9.
Некоторые люди считают полезными горячие жидкости. Пейте горячий чай или пейте бульон, чтобы разжижить слизь
Шаг 4. Используйте назальный солевой спрей
Следуйте инструкциям на упаковке и используйте до 6 раз в день. Спреи с солевым раствором для носа могут помочь сохранить здоровье ресничек носа, тем самым уменьшив воспаление и вылечив проблемы с носовыми пазухами. Этот спрей также смягчает ноздри, чтобы избавиться от сухих выделений, что помогает разжижить слизь. Спреи для носа также могут помочь от пыли, которая может вызвать аллергию и головные боли в носовых пазухах.
Вы также можете приготовить свою смесь, используя 2-3 чайные ложки кошерной соли и 1 стакан стерильной / кипяченой дистиллированной воды. Смешайте и добавьте чайную ложку пищевой соды. Используйте шприц или пипетку, чтобы вводить его в ноздрю до шести раз в день
Шаг 5. Используйте нети-горшок
Сделайте физиологический раствор и положите его в нети-горшок. Встаньте над раковиной и наклоните голову вперед. При этом наклоните голову набок и влейте смесь прямо в одну ноздрю. Будьте осторожны и направьте поток жидкости к затылку. Эта жидкость попадет в ноздри и заднюю стенку глотки. Осторожно высморкайтесь и выплюните жидкость. Повторите те же действия с другой ноздрей. Горшочки нети могут уменьшить воспаление, вызванное пазухами, и помочь очистить слизь. Нети-пот также очищает носовые пазухи от веществ, вызывающих раздражение и аллергию.
Вода, используемая в горшках для нети, должна быть стерилизована кипячением или дистилляцией
Метод 2 из 4: употребление наркотиков
Шаг 1. Примите антигистаминный препарат
Эти препараты блокируют гистамин - жидкость, которую организм вырабатывает в ответ на аллергены. Гистамин вызывает симптомы ринита (чихание, зуд в глазах и насморк / зуд). Некоторые виды антигистаминных препаратов можно купить без рецепта и принимать один раз в день. Антигистаминные препараты второго поколения, такие как лоратадин, фексофенадин и цетиризин, предназначены для минимизации головокружения, которое характерно для антигистаминных препаратов первого поколения (таких как дифенгидрамин или хлорфенирамин).
Если головные боли в носовых пазухах вызваны сезонной аллергией, попробуйте интраназальный прием кортикостероидов. Эти лекарства, отпускаемые без рецепта, наиболее эффективны при лечении аллергии. Используйте спрей флутиказон или триамцинолон ежедневно, один или два раза в каждую ноздрю
Шаг 2. Используйте противозастойное средство для носа
Принимайте эти лекарства местно (например, спреи, такие как оксиметазолин) или перорально (например, псевдоэфедрин), чтобы уменьшить заложенность носа. Актуальные деконгестанты можно использовать каждые 12 часов, но не более чем на три-пять дней, иначе у вас может развиться заложенность носа из-за чрезмерного использования. Оральные противозастойные средства можно принимать один или два раза в день. Вы также можете комбинировать его с антигистаминными препаратами, такими как лоратадин, фексофенадин и цетиризин.
Из-за высокого содержания метамфетамина псевдоэфедрин в сочетании с антигистаминными препаратами строго регулируется и хранится в различных аптеках, чтобы производители не создавали складские запасы
Шаг 3. Примите обезболивающее
Вы можете принимать аспирин, ацетаминофен, ибупрофен или напроксен для кратковременного облегчения головных болей в носовых пазухах. Хотя эти препараты не могут лечить причину, по крайней мере, головная боль уменьшится или исчезнет.
Убедитесь, что вы принимаете его в соответствии с указаниями на упаковке или в соответствии с рекомендациями врача
Шаг 4. Принимайте лекарства по рецепту
Ваш врач может назначить антибиотики для лечения бактериальных инфекций, которые могут сопровождать головные боли в носовых пазухах. Симптомы бактериальной инфекции носовых пазух включают боль в горле, желтые или зеленые выделения из носа, заложенность носа, лихорадку и усталость. Острый бактериальный синусит лечится антибиотиками в течение 10–14 дней, тогда как хронический требует лечения антибиотиками от трех до четырех недель.
Врачи также могут назначить триптаны - лекарства от мигрени. Исследования показывают, что у большинства пациентов с головными болями в носовых пазухах наблюдается значительное улучшение при приеме триптанов. Примеры триптанов включают суматриптан, ризатриптан, золмитриптан, алмотриптан, наратриптан, ризатриптан и элетриптан
Шаг 5. Рассмотрите возможность запроса укола от аллергии (иммунотерапия)
Ваш врач может порекомендовать его, если обычные лекарства не работают, имеют побочные эффекты или вы не можете избежать аллергии. Обычно инъекцию делает аллерголог.
Шаг 6. Узнайте о хирургических вариантах
Обратитесь к ЛОР-врачу, чтобы определить, нужна ли вам операция для предотвращения головных болей в носовых пазухах. Полипы в ноздрях, которые могут вызывать инфекцию носовых пазух, можно удалить хирургическим путем. Ваши пазухи также могут быть открыты.
Например, баллонная ринопластика. Эта операция вводит баллон в ноздрю и надувает его, чтобы увеличить пространство пазухи
Метод 3 из 4: Альтернативные методы лечения
Шаг 1. Принимайте пищевые добавки
В настоящее время проводятся исследования, чтобы продемонстрировать влияние пищевых добавок на головные боли в носовых пазухах. Следующие добавки могут помочь предотвратить или вылечить это:
- Бромелайн - фермент, вырабатываемый ананасом, может помочь уменьшить воспаление в носовых пазухах. Не принимайте бромелайн одновременно с разжижающими кровь препаратами, потому что эта добавка увеличивает риск кровотечения. Также избегайте бромелайна, если вы принимаете ингибитор АПФ (ангиотензинпревращающего фермента), который является лекарством для лечения высокого кровяного давления (гипертонии). В этом случае бромелайн может увеличить вероятность резкого падения артериального давления (гипотонии).
- Кверцетин - это растительный пигмент, который отвечает за яркие цвета фруктов и овощей. Кверцетин работает как природный антигистамин, хотя необходимы дополнительные исследования его воздействия на людей.
- Lactobacillus - это пробиотические бактерии, которые необходимы организму для здоровой пищеварительной системы и эффективного иммунитета. Эта добавка снижает вероятность развития аллергии, а также побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, таких как диарея, расстройство желудка и избыточное газообразование, связанное с приемом антибиотиков.
Шаг 2. Попробуйте лечебные травы
Есть много трав, которые могут снизить вероятность головных болей в носовых пазухах. Эти травы предотвращают или лечат простуду, повышают иммунитет или уменьшают воспаление носовых пазух. Исследования показывают, что Синупет может уменьшить симптомы воспаления носовых пазух. Считается, что Синупрет разжижает слизь, благодаря чему носовые пазухи легче высыхают. Другие травы, обычно используемые для лечения головных болей носовых пазух, включают:
- Тюбетейка из Китая. Заварите чай, заливая 1 стаканом кипятка 1-2 чайные ложки сушеных листьев тюбетейки. Накрыть крышкой и перемешивать 10-15 минут. Пейте по две-три чашки в день для облегчения пазух.
- Пиретрум. Заварите чай, заливая 2–3 чайных ложки свежемолотых листьев пиретрума 1 стаканом кипятка. Перемешивайте 15 минут, отожмите и пейте до трех раз в день.
- Кора ивы. Сделайте чай, смешав чайную ложку измельченной / измельченной цедры ивы с 200-300 мл воды. Доведите эту смесь до кипения и помешивайте пять минут. Пейте три-четыре раза в день.
Шаг 3. Нанесите эфирные масла на лоб
Исследования показывают, что некоторые виды эфирного масла, нанесенные на лоб (рядом с глазами на стороне лица), могут облегчить головные боли в носовых пазухах и головные боли напряжения. Сделайте смесь масла перечной мяты или эвкалипта 10% в медицинском спирте и нанесите на лоб с помощью губки. Чтобы приготовить эту смесь, попробуйте смешать три чайные ложки медицинского спирта с одной чайной ложкой масла перечной мяты или эвкалипта.
Согласно исследованиям, эта смесь может успокоить мышцы и снизить чувствительность к головным болям в носовых пазухах
Шаг 4. Рассмотрим гомеопатию
Гомеопатия - это система убеждений и альтернативная терапия, в которой используются небольшие количества натуральных ингредиентов, чтобы заставить организм самовосстанавливаться. Больные с хроническим заболеванием носовых пазух обычно используют гомеопатические средства. Несколько исследований показали, что у большинства пациентов с носовыми пазухами симптомы уменьшаются через две недели. Гомеопатия предлагает множество методов лечения закупорки и головных болей в области носовых пазух, в том числе:
Альбом мышьяка, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea и spigelia
Шаг 5. Попробуйте иглоукалывание
Иглоукалывание - это древняя китайская медицина, которая использует тонкие иглы в определенных точках давления. Считается, что эти точки корректируют энергетический дисбаланс тела. Чтобы вылечить головные боли носовых пазух, иглотерапевт укрепит точки вдоль селезенки и желудка.
Избегайте иглоукалывания, если вы беременны, страдаете кровотечением или пользуетесь кардиостимулятором
Шаг 6. Посетите мануального терапевта
Он может помочь облегчить головные боли в носовых пазухах, исправляя ошибки в составе тела и манипулируя ими, хотя испытаний, подтверждающих это утверждение, нет. Для лечения проблем с носовыми пазухами мануальный терапевт воздействует на кости и слизистые оболочки вокруг отверстий носовых пазух.
Манипуляции заставят суставы тела исправить структурные ошибки, которые стимулируют нервную систему. Этот метод может восстановить функцию пораженных участков тела
Метод 4 из 4: Изучение головных болей в носовых пазухах
Шаг 1. Отличите головные боли носовых пазух от мигрени
Согласно нескольким исследованиям, большинство людей, которые испытывают головные боли в носовых пазухах, также страдают от невыявленной мигрени. К счастью, есть несколько симптомов, которые помогают отличить головную боль от пазухи от мигрени. В качестве примера:
- Мигрень обычно усиливается под воздействием яркого света или шума.
- Мигрень также сопровождается тошнотой и рвотой.
- Боль при мигрени может ощущаться в любом месте в области головы и шеи.
- Мигрень не вызывает густую слизь или потерю обоняния
Шаг 2. Распознайте симптомы и их причины
Основная причина головных болей в пазухах - воспаление слизистой оболочки, выстилающей область пазух. Это воспаление мешает носовым пазухам сморкаться, что создает давление и вызывает боль. Воспаление носовых пазух может быть вызвано различными инфекциями, аллергией, инфекциями верхних зубов или, в редких случаях, опухолями (доброкачественными или доброкачественными). Симптомы включают:
- Давление и скованность за лбом, щеками или вокруг глаз
- Боль, усиливающаяся при опускании тела
- Боль в верхних зубах
- Более сильная боль по утрам
- Боль варьируется от легкой до сильной и может быть односторонней (только с одной стороны) или двусторонней (с обеих сторон головы).
Шаг 3. Ищите в себе факторы риска
Несколько факторов могут сделать вас более склонными к головным болям в носовых пазухах. Эти факторы могут включать:
- История аллергии или астмы
- Затяжной грипп или инфекция верхних дыхательных путей
- Инфекции уха
- Увеличенные ноздри или аденоиды
- Полипы в ноздрях
- Изменения формы ноздрей, например, наклонная перегородка.
- Трещины на небе
- Ослабленный иммунитет
- Предыдущая операция на носовых пазухах
- Поднимитесь или взлетите высоко
- Путешествие в самолете при инфекционном заболевании верхних дыхательных путей.
- Абсцесс или инфекция в зубе
- Регулярные занятия плаванием или дайвингом
Шаг 4. Знайте, когда следует обращаться за медицинской помощью
Если ваши головные боли возникают более 15 дней в месяц или вы часто используете безрецептурные обезболивающие, обратитесь к врачу. Также подумайте о том, чтобы увидеть его, если обезболивающие не снимают головную боль или если головная боль мешает вашей повседневной жизни (например, вы часто пропускаете школу или работу из-за головной боли). Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас головная боль в носовых пазухах и любой из следующих симптомов:
- Внезапный приступ сильной головной боли, продолжающийся или усиливающийся в течение 24 часов.
- Внезапные приступы очень сильных головных болей, даже если у вас обычно кружится голова.
- Хронические или сильные головные боли, возникающие в возрасте старше 50 лет.
- Лихорадка, ригидность шеи, тошнота и рвота (эти симптомы могут указывать на менингит, опасную для жизни бактериальную инфекцию).
- Потеря памяти, спутанность сознания, потеря равновесия, изменения зрения или речи или покалывание в руках / ногах (эти симптомы могут указывать на угрозу инсульта).
- В некоторых случаях возникает головная боль в одном глазу, сопровождающаяся покраснением (эти симптомы могут указывать на остроугольную глаукому).
- Новые или незнакомые модели головной боли.
- Если вы недавно получили травму головы.
Шаг 5. Запросите тест
Врач тщательно изучит историю болезни и проведет физические тесты для диагностики головных болей в носовых пазухах. Он будет касаться вашего лица в поисках припухлости или нежности. Нос будет исследован на предмет воспаления, закупорки или выделений. Врач также может назначить визуализационные исследования, такие как рентген, компьютерная томография или МРТ. Если ваш врач считает, что аллергия способствует развитию ваших симптомов, вас могут направить к аллергологу для дальнейшего обследования.
Иногда нужно направление к ЛОРу. Врач ЛОР будет использовать оптоволоконное устройство для осмотра носовых пазух и постановки диагноза
Предупреждение
- Головные боли, возникающие во время беременности, могут быть вызваны головными болями в носовых пазухах, головными болями напряжения или мигренью. Однако имейте в виду, что головные боли также могут возникать в результате преэклампсии или тромбоза вен головного мозга.
- Пожилые пациенты более подвержены риску вторичных головных болей, например невралгии тройничного нерва и височного артериита.
Связанные статьи WikiHow
- Как уменьшить давление в носовых пазухах
- Как избавиться от заложенности носа
