Независимо от того, смотрели ли вы профессиональную игру в боулинг или являетесь постоянным поклонником боулинга, скорее всего, вы уже знаете, что великие боулеры - это те, кто знает, как постоянно крутить мяч, чтобы «зацепить» мяч за кегли. «Вращение» относится к вращению мяча вокруг своей оси, когда он скользит по дорожке, и сильно зависит от того, как вы отпускаете мяч. Когда мяч катится к кеглям, ось вращения медленно наклоняется вверх, что создает угловое движение крюка при входе в кеглей и увеличивает ваши шансы получить удар. Освоить эту технику непросто, но результат того стоит.
Шаг
Часть 1 из 2: Подготовка к игре в боулинг
Шаг 1. Найдите мяч, который вам подходит
Отверстия в мяче должны совпадать с вашими пальцами, чтобы вы могли удерживать мяч, не сжимая его, и ваши пальцы не зацепились, когда вы отпускаете мяч. Поскольку вы будете вращать мяч в течение последних нескольких секунд после касания мяча рукой, подчеркивается важность захвата мяча.
- Положите мяч на ладонь доминирующей руки, затем полностью вставьте средний и безымянный пальцы в два соседних отверстия, а большой палец - в отверстие под ними. Размер отверстия должен соответствовать вашему пальцу и большому пальцу, и вы сможете легко держать мяч в ладони. В перепонке большого пальца не должно быть натяжения, но и не должно быть слишком слабым.
- Мяч должен удерживаться в руке с небольшим давлением. Если ваша хватка разбивает яйцо, давление слишком велико.
Шаг 2. Определите тип используемого мяча
Характеристики основного или внутреннего веса шара для боулинга играют важную роль в его работе в боулинг-клубе. Хотя основные настройки различаются, все шары для боулинга можно разделить на две основные категории. Перед запуском определите тип мяча.
- Взгляните на шар для боулинга и посмотрите, есть ли у него только одна «булавка», то есть точка на внешней стороне, обычно другого цвета, которая определяет ориентацию сердечника, или одну нормальную булавку плюс второй PSA / смещение массы. индикаторный штифт.
- Если кегля только одна, мяч должен иметь симметричный блок веса. Если разделить мяч пополам по оси штифта, две стороны будут казаться симметричными. Этот тип мяча легче использовать новичкам.
- Шары с несимметричными весовыми блоками имеют два штифта или один штифт и один индикатор. Как следует из названия, эти сферы не имеют симметричного ядра и могут содержать самые разные формы от куба до чего-то, напоминающего букву «L». Новичкам будет немного сложнее добиться стабильной производительности от этого шара для боулинга, что можно преодолеть, если усердно потренироваться с одним мячом.
Шаг 3. Выберите мяч подходящего веса
Есть две отдельные направляющие, используемые для наилучшего использования направляющей для шариков. Одно практическое правило фокусируется на поле боулера и рекомендует взрослым женщинам использовать мяч 4,5–6 кг, а мужчинам - мяч 6–7,5 кг. Другие правила гласят, что боулер должен использовать мяч весом 10% от веса его тела, до 7,5 кг максимального размера мяча для тех, кто весит более 75 кг.
- Важно использовать мяч подходящего веса, чтобы обеспечить адекватную скручивание мяча. Если сильный человек использует довольно маленький мяч, приложенный крутящий момент заставит мяч попасть в канаву. Людям, которые несколько ослаблены, будет сложно создать достаточно крутящего момента, чтобы зацепить кегли при использовании тяжелого мяча.
- Вес мяча должен быть четко обозначен на нем.
Часть 2 из 2: скручивание мяча
Шаг 1. Определите расположение кармана
Карман - это расстояние между двумя кеглями, к которому вам нужно прицелиться. Если вы правша (кинан), карман - это промежуток между штифтом номер 1 (ведущий штифт) и штифтом номер 3 (штифт сразу за правым штифтом номер 1). Если вы левша (левша), карман находится между булавкой №1 и булавкой №2 (булавка сразу за левой от булавки №1).
Шаг 2. Возьмитесь за шар для боулинга
Используемая сила захвата может определять интенсивность удара мяча; другими словами, угол попадания мяча в лузу. Помните, что чем больше угол, тем больше у вас шансов получить удар.
- Более «расслабленный» захват приведет к более прямой прокрутки с минимальной защелкой. Этот захват осуществляется за счет сгибания руки в запястье так, чтобы она находилась над мячом, когда он движется вперед.
- Для «сильного» захвата рука сгибается вперед, как будто «держит» мяч между ладонью и внутренней стороной запястья. Если смотреть сбоку, угол от предплечья до большого пальца выглядит прямым (90 градусов). Эти захваты могут обеспечить больший поворот и более сильный крючок.
- «Твердый» захват - это продвинутая форма, которую дает умеренный крючок. В этом захвате запястье не сгибается и не сгибается, в результате получается непрерывная линия от предплечья к ладони.
Шаг 3. Определите положение на основе положения кармана и используемой ручки
Если смотреть на дорожку, представьте, что доска разделена на 3 сегмента: внешний левый (по направлению к левому желобу), средний и внешний правый (по направлению к правому желобу). Рассмотрите силу захвата, предвидите результирующую силу крюка и определите, какая часть доски будет параллельна ноге, скользящей вперед.
- Расслабленный захват: мяч должен скользить прямо по пути к лузу, поэтому, если вы правша, ваше положение должно быть снаружи-справа, а для левшей должно быть снаружи-слева.
- Твердый захват должен быть в центре, чтобы мяч умеренно изогнутый (вправо или влево) попадал в целевую лузу.
- Сильный захват: необходимо обеспечить достаточно места, чтобы мяч мог повернуться и попасть в лузу. Если вы правы, встаньте снаружи слева; если вы левша, встаньте снаружи справа.
Шаг 4. Обдумайте свой подход перед тем, как начать
Одна из стандартных позиций в боулинге называется «четырехэтапный подход». Этот подход начинается с того, что вы стоите прямо, обе ноги должны находиться прямо под телом. Держите мяч рукой для метания снизу на уровне груди (выше для медленных бросков и ниже для быстрых) и поддерживайте мяч не доминирующей рукой. Выполняя четыре шага, держите локоть бросающей руки как можно ближе к тазу, слегка согните колено так, чтобы пальцы ног были направлены к булавке. Плечи должны быть направлены прямо вперед (это руководство для метателей-правшей. Если вы левша, смените сторону).
- Сделайте шаг вперед правой ногой и одновременно верните мяч в положение над этой стопой. В этот момент продолжайте поддерживать мяч не доминирующей рукой.
- Переместите левую ногу вперед, опуская мяч почти на высоту колена, затем продолжайте движение полукругом назад. В этот момент недоминантная рука больше не касается мяча.
- Сделайте еще один шаг вперед правой ногой. В то же время мяч достиг своей наивысшей точки при замахе позади вас.
- Вынесите мяч вперед, когда сделаете последний шаг к линии левой ногой. Когда вы ставите левую ногу и отпускаете мяч, ваша правая нога должна быть немного сбоку позади левой. Опустите таз и слегка переместите вес назад, при этом сгибая туловище под углом 15 градусов.
Шаг 5. Держите руки и запястья прямыми во время движения назад
В этот момент никакие скручивания не производятся при сгибании или скручивании запястья или руки. Вместо этого крюк для мяча образуется за счет правильного поворота и освобождения мяча и приводит к скручиванию.
Шаг 6. Отпустите мяч, когда рука будет перемещаться между шнурками и носком скользящей обуви
Крепко держите руку, когда ваша рука поворачивается вперед, через пятку скользящей ступни (левая ступня для правых метателей), затем отпустите мяч, когда он пройдет через шнурки. Это оптимальная точка для инерции, чтобы мяч двигался по траектории.
Шаг 7. Убедитесь, что ваш большой палец - это первый палец, оторвавшийся от мяча
Скручивание происходит от пальцев при выпуске мяча, а не от запястья. Сначала снимите с мяча большой палец, чтобы он получил крутящий момент, необходимый для вращения.
Шаг 8. Слегка поверните руку от запястья, как только мяч выйдет из руки
Небольшое вращение на 15 градусов (против часовой стрелки для правшей и по часовой стрелке для левшей) поможет добавить поворот.
Представьте, что вы расположили руки так, как будто вы пожимаете руки
Шаг 9. Затем сделайте качели
Продолжайте двигать руками вперед и вверх в лузу, когда вы отпускаете мяч (и после).
Шаг 10. Корректируем по результату
Прежде всего, вы должны практиковать последовательность. Умение сочетать все элементы броска мяча и повторять его - залог успешного броска. В этом процессе подумайте о таких вещах, как положение стойки или тип захвата, который необходимо применить.
