Если вы уже хорошо умеете бросать прямой мяч в боулинг, пора перейти на новый уровень. Чтобы научиться бросать изогнутый мяч, нужно много времени и практики. Однако этот прием поможет вам в матче и повысит вашу уверенность в матче.
Шаг
Часть 1 из 3: овладение техникой
Шаг 1. Начните с правильной стойки и хватки
Начните в нескольких сантиметрах от линии фола и не менее чем в четырех шагах от точки освобождения. Четыре шага - идеальное число, но можно и больше. Совместите ноги со стрелками на выбранном пути (в зависимости от того, насколько сильна желаемая арка).
Если у вас есть свой мяч, вы, конечно, уже умеете его держать. Однако, если вы используете взятый напрокат мяч, вам нужно будет отрегулировать захват. Прокатные мячи, как правило, имеют хват кулака - когда вы отпускаете мяч, быстро двигайте пальцами, особенно большим, чтобы они не застряли внутри. Держите мяч параллельно запястью. Положение руки будет объяснено далее
Шаг 2. Сосредоточьте взгляд на булавке, к которой вы стремитесь
Представьте себе взмах вашей руки и то, как мяч опускает кегли, прежде чем бросить мяч. Сосредоточьтесь на том, как мяч катится по траектории и где мяч попадает в цель.
Шаг 3. Начните шаг так, как если бы вы делали прямой бросок
Ваши движения такие же, как и при стандартных ударах; то, что отличает, - это завершение под рукой. Приведите мяч в положение поворота, удерживая ладони за мячом, как обычно.
Убедитесь, что ваше запястье остается твердым. Чрезмерный вес может травмировать запястье; или хотя бы руки быстро устают
Шаг 4. Отпустите мяч в самой нижней точке замаха и уберите большой палец раньше остальных
Суть броска с поворотом заключается в том, что только ваши четыре пальца удерживают мяч последними, поэтому мяч скручивается при броске. Поэтому сначала нужно удалить большой палец. Вот несколько вариантов положения рук:
- Стандартный способ зацепить мяч - это положить два пальца плюс большой палец на три отверстия мяча, как обычно. Другими словами, ничего не меняется.
- Некоторые игроки не засовывают большой палец в отверстие для мяча, а вместо этого держат мяч ладонью руки, как чашку, когда раскачивают и выпускают мяч.
- А некоторые игроки вставляют указательный палец в лунку мяча и удерживают его ладонями, мяч при отпускании скручивается тем же движением.
Шаг 5. Вращайте пальцами по внешней поверхности мяча при отпускании мяча, поворот мяча направляется пальцами
Продолжайте размахивать руками, чтобы направить мяч на дорожку, и закончите позой рукопожатия. В идеале попробуйте переместиться из положения «7 часов» в положение «4 часа».
Старайтесь не замедлять свой замах, потому что вы слишком сосредоточены на своем повороте. Мощность поворота все еще очень нужна. Кроме того, когда вы вернетесь к своей обычной подаче, поворот может сильно измениться
Шаг 6. Изучите степень контроля над изгибом, варьируя положение и время освобождения мяча
Чтобы увеличить степень искривления, быстрее убирайте пальцы с мяча. Также отрегулируйте поворотное движение против часовой стрелки.
Если у вас возникли проблемы, разбейте упражнение на несколько переменных и поэкспериментируйте с каждым из них. Попробуйте изменить начальную точку. Попробуйте поменять работу ног. На самом деле попробуйте поменять свои яйца. Возможно, ваши запястья и руки находятся в правильном положении, и на ваш бросок влияют другие факторы
Часть 2 из 3: Практика крючка
Шаг 1. Используйте теннисный мяч для тренировки
Теннисные мячи - идеальный инструмент для занятий без необходимости ходить в боулинг. Теннисный мяч при броске скользит прямо, но сгибается при отскоке, если бросок выполнен правильно.
Другой альтернативой является бильярдный шар, но будьте осторожны при броске, так как он может повредить вещи вокруг вас
Шаг 2. Используйте шар для боулинга, который на несколько фунтов легче того, что вы обычно используете
Более легкий вес помогает вам сосредоточиться на отработке техники, так как вы можете сконцентрироваться на правильных движениях рук. Однако не стоит практиковаться с легким мячом слишком часто, потому что будет сложно вернуться к исходному весу мяча.
Шаг 3. Техника подбрасывания поворота такая же, как и техника подбрасывания футбольного мяча, только направление другое
Если у вас есть опыт в броске футбольного мяча, принцип броска шара для боулинга тот же, только в противоположном направлении. Движение пальцев по поверхности мяча такое же. Только представьте, что вы бросаете футбольный мяч с низким замахом (снизу) с тем же поворотом. Первоначально мяч удерживается в ладони, затем конечная точка контакта мяча с рукой находится на кончиках пальцев до того, как мяч будет скручен.
Часть 3 из 3: выбор правильного мяча
Шаг 1. Трудно найти подходящий мяч, если вы пользуетесь взятым напрокат мячом
Бесплатные шары в боулинге предназначены для прямых ударов; Чтобы выполнить бросок по этим шарам, нужен другой метод. Однако не волнуйтесь, если у вас нет собственного мяча, так как броски хода все еще можно делать.
В принципе, выбирайте мяч, который весит 10% от веса вашего тела. Если вы весите 70 килограммов, используйте мяч весом 7 килограммов. Конечно, это если состояние вашего здоровья в норме и не требует ношения более легкого мяча
Шаг 2. Возьмитесь за мяч кончиками пальцев
Большинство взятых напрокат мячей представляют собой мячи с шарнирным захватом, т. Е. Отверстие для мяча находится глубоко до сустава второго. Кончик пальца лучше подходит для поворотов бросков, потому что пальцы нужно вынимать из отверстия быстро и плавно.
Шаг 3. Возьмите шар с уретановым (уретановым) или полимерным (смоляным) покрытием
Уретановое покрытие поможет вашему мячу сгибаться намного легче; масло на трассе не впитается, а трение мяча сильнее, чем у обычных взятых напрокат пластиковых мячей.
Резиновое покрытие может накапливать масло в гусенице, поэтому вам будет намного легче поразить цель. Однако это довольно дорого и только для профессиональных игроков
Шаг 4. Спросите о рейтинге RG и покрытии мяча, если вы хотите иметь свой собственный мяч
Мяч с большим дифференциалом рейтинга RG сделает крутой поворот. Тем не менее, вы можете использовать шары с низкими значениями дифференциала RG, если у них есть подходящая накладка для предотвращения попадания смазки на гусеницу. Для сухой дорожки выберите внешнюю оболочку из жесткого шара (жесткая) или жемчужного (жемчужного).
- Если сомневаетесь, обратитесь за помощью к опытным людям. Перечислите свои переменные и желаемую игру. Опытные игроки смогут вам помочь.
- Не выбирайте мяч, пока не научитесь выполнять точные броски. По мере того, как ваш бросок прогрессирует, поворот вашего броска также меняется. Итак, подождите, пока вы не достигнете вершины своей игры.
подсказки
- Условия трассы могут повлиять на результирующую кривую; мяч имеет тенденцию меньше поворачиваться по идеально отполированной траектории. Некоторые трассы можно ремонтировать и смазывать чаще, чем обычно. Фактически, на одной площадке условия трассы могут отличаться друг от друга. Сделайте несколько бросков, чтобы проверить чистоту трека, который вы играете.
- Подумайте о том, чтобы носить опоры для запястий, чтобы ваши запястья были крепкими и выровненными для идеального снимка.
- После отработки броска по кривой на легком мяче, примените технику броска к мячу с вашим стандартным весом.
