Вы хотите сделать индейку (три удара подряд) или последовательные удары, как у профессионалов? Это, безусловно, находится в пределах физических возможностей большинства людей. Что вам нужно, так это найти правильную исходную позицию, отработать повторяющиеся махи, имеющие прочную основу, а затем практиковаться. Если вы от природы атлетичны и неплохо справляетесь с повторяющимися движениями, может даже потребоваться большая практика. Однако будьте осторожны, боулинг вызывает привыкание.
Шаг
Часть 1 из 3: Выбор оборудования
Шаг 1. Решите, использовать ли «домашний мяч» или купить собственный
Большинство людей начинают с «домашнего мяча» и «домашней обуви», потому что это самые дешевые варианты. Обычно есть много "домашних шаров" на выбор, и они бесплатно предоставляются в боулинг-клубе. За дополнительную плату можно взять напрокат обувь для использования во время боулинга.
- Другой вариант - получить свой собственный мяч и приспособить его специально для вашей руки для вашего личного взмаха и выпуска. Подгонку и сверление часто можно выполнить на месте (если домашний профессионал в это время находится в боулинге). Профессионал сможет посоветовать вам лучший состав и вес мяча для вашего уровня, бюджета, стиля игры в боулинг и ваших устремлений.
- Возможно, вы сможете найти сделку с мячом в Интернете или в местном магазине, но вам, скорее всего, будет сложно перебрать все варианты, и вам придется рассчитывать на то, что профессионалу придется заплатить за то, чтобы он поместил вашу руку и сверлил мяч. Не рекомендуется устанавливать и сверлить мяч в крупных розничных магазинах, если они не специализируются на спортивном оборудовании, в частности, на снаряжении для боулинга. Однако, если вы купите в профессиональном магазине, вы получите бесплатную консультацию и сверление.
Шаг 2. Определите свой тип хвата
Если вы купите собственный мяч, у вас будет два основных варианта:
- Обычная ручка, где средний и безымянный пальцы входят в мяч до второго сустава каждого пальца. Это единственный доступный вариант захвата, если вы используете «домашний мяч». В этом варианте будет просверливаться специальный шар, который будет соответствовать естественному уклону вашего радиуса по отношению друг к другу и к радиусу шара. Однако не беспокойтесь об этом. Профессионал позаботится обо всех измерениях и внесет коррективы в течение нескольких сеансов боулинга. Плата за корректировки не должна взиматься, но попросите на всякий случай.
- Ручки для пальцев, где средний и безымянный пальцы входят в мяч только до первого сустава. Захват кончиками пальцев обеспечивает большее усилие при выпуске, что позволяет вам дать броску больше "толчка", давая мячу больше вращений в единицу времени. Обычно при захвате кончиками пальцев в каждое отверстие для пальца вставляется резиновая вставка. Это приводит к более прочному захвату. Опять же, профессионал настроит его для вас и внесет корректировки бесплатно.
Шаг 3. Сделайте примерку и просверлите мяч
Если вы купите мяч, об измерениях ваших рук позаботится профессионал. Попросите профессионала посмотреть некоторые из ваших презентаций. Таким образом, при подгонке будет учитываться ваш естественный стиль броска. Если вы никогда раньше не играли в боулинг, скорее всего, вы захотите получить небольшую инструкцию, прежде чем показывать свое поле профессионалу. Если вы спросите, профессионал быстро даст вам основные шаги и направит вас, чтобы начать с правильного пути. А пока закончите читать эту статью, чтобы получить общее представление об основных принципах игры в боулинг, которые будут давать вам забастовку за забастовкой.
Без сомнения, профессионал предложит вам приобрести рекомендованную сумку и аксессуары. Вы можете купить эти предметы на месте или подождать и посмотреть, что будет доступно в ваших местных комиссионных магазинах. Часто комплекты для боулинга выходят в хорошей форме, и вы можете купить мяч для детей и сумку для себя. Фактически, на этом этапе вам понадобится сумка через плечо для шара для боулинга, также известная как поддерживающая сумка
Шаг 4. Выберите обувь для боулинга
Вы обязательно должны носить обувь, специально предназначенную для игры в боулинг. Эти туфли имеют резиновый каблук средней мягкости, который незаметно, но быстро остановит вас. Кожаная подошва предназначена для плавного скольжения по спусковой планке, когда вы готовитесь к броску. Прокат обуви доступен на стойке и обычно оплачивается, когда вы получаете задание на полосу движения.
- Если вы планируете присоединиться к еженедельной лиге по боулингу, домашняя обувь часто включается в еженедельную плату. Спросите об этом. Если в вашем боулинг-центре нет бесплатной обуви для лиги, вы сэкономите деньги, купив обувь как можно скорее. Они будут доступны в профессиональном магазине, или вы можете купить их по специальным предложениям в городе или в Интернете.
- Совет: будьте осторожны с обувью: будьте осторожны, чтобы не наступить на какие-либо жидкости или пролитые жидкости. Обувь для боулинга разработана таким образом, чтобы плавно скользить вплоть до отпускания. Например, если вы наступите на воду, ваше скольжение остановится так же быстро, как вы начали, что очень опасно и может привести к травме.
Шаг 5. Выберите домашний мяч
Мяч бывает разного веса, который может быть напечатан на шаре. В качестве альтернативы шары будут иметь цветовую маркировку. Информация о вариантах с цветовой кодировкой должна быть на видном месте в боулинг-центре. Если нет, спросите у счетчика.
- Определите подходящий начальный вес. Выберите шар, который выглядит достаточно легким. Удерживая мяч обеими руками, полностью вытяните руки перед грудью. Если вы можете удерживать мяч всего несколько секунд, не уставая, значит, вы нашли хороший стартовый вес. Если мяч хочет упасть, как только вы оттолкнетесь от своего тела, значит, мяч слишком тяжелый. Попробуйте что-нибудь полегче. Если вы можете долго держать мяч прямыми руками, мяч будет слишком легким. Вам нужен самый тяжелый мяч, который вы сможете адекватно контролировать. Если он слишком легкий, вы сможете дергать его во время качания, и вы получите противоречивые результаты.
-
Выберите мяч с подходящей дальностью. Держите мяч не доминирующей рукой под ним. Вставьте большой палец руки для боулинга (доминирующей руки) в отверстие с наибольшим диаметром и вставьте средний и безымянный пальцы в два оставшихся отверстия.
- Ищите шары с отверстиями, в которые, если пальцы вставлены, складываются суставы двух пальцев прямо на краю каждого отверстия. Если отверстия для пальцев расположены слишком далеко друг от друга и край отверстия находится между первым и вторым суставами, вы не сможете полностью вставить пальцы в отверстие. Слишком большой ассортимент. С другой стороны, если размах слишком мал, ваша ладонь не сможет опираться на поверхность мяча, и вы, конечно же, воспользуетесь захватом для щипка. Это не сильная хватка, результатом которой будет слабый бросок и относительно небольшое количество ударов.
- Найдите время хотя бы на то, чтобы найти мяч с правильной дальностью и удобным для вашей руки. Если у вас действительно возникают проблемы с поиском мяча того веса, который вы ищете, у которого есть правильный диапазон, вы с большей вероятностью выберете слишком тяжелый или слишком легкий мяч. Чем тяжелее мяч, тем больше диапазон, поэтому вам нужно будет найти более тяжелый или легкий мяч в соответствии с вашими потребностями. Если у вас возникли проблемы, обратитесь за помощью к работникам боулинг-центра. Они помогут вам подобрать подходящий вес и ассортимент.
- Выберите лучший размер отверстия для пальца. Если вы нашли несколько гантелей с правильным стартовым диапазоном, поищите тот, у которого самое узкое и удобное отверстие для пальца. Обычно отверстия для пальцев просверливаются слишком большими. Если вы обнаружите, что ваши пальцы не помещаются внутрь мяча, вы выбрали мяч, который слишком легкий, возможно, тяжелый для ребенка с меньшей долей отверстий для пальцев. Вам понадобится довольно узкое отверстие, но при этом вы сможете легко освободить пальцы.
Часть 2 из 3: выбор правильной стартовой позиции
Шаг 1. Определите ваше стартовое расстояние от линии фола
Встаньте спиной к булавкам и пятками на линии фола. Сделайте четыре с половиной шага по направлению к зачетной зоне и отметьте место, где находится кончик большого пальца ноги. Как правило, это будет между пятью круглыми точками и началом зоны высадки.
- Если вы обнаружите, что ваш нормальный шаг сбивает вас с курса, вам следует начать с того, что пятки немного отклоняются от зоны нанесения удара, и начать с более коротких шагов, увеличивая свой темп и расстояние шага по мере приближения к линии нарушения. Таким образом вы сможете избежать пересечения линии, идущей от траншеи к траншее (в начале траншеи).
- Если вы пересечете линию фола или любую часть своего тела, которая касается дорожки за этой линией, количество выпавших кеглей не будет подсчитано, и кегли будут сброшены. Однако вы все равно теряете свои броски (максимум два выстрела в кадре, но может быть целых три выстрела, только в десятом кадре).
Шаг 2. Начните с большого пальца ноги на доске с точкой посередине
Прежде чем начинать наносить удары по каждому кадру, вам необходимо определить наилучшую возможную позицию для начала вашей доставки. Ваша недоминантная ступня, какая бы она ни была, будет напротив вашей руки для боулинга. Если вы играете в боулинг правой рукой, то это будет ваша левая нога. Поставьте левую ногу вперед, совместив ее с тыльной стороной центральной точки.
В конце концов, вы сможете отрегулировать начальную базу вашего выравнивания в зависимости от вашего естественного наклонения, но чтобы начать и измерить свой выстрел, попробуйте начать с середины
Шаг 3. Направьте вторую стрелу из траншеи на доминирующую сторону
Примерно в 4,57 метрах от линии фола вы увидите стрелку, которая поможет вам прицелиться.
Середина трека - обычно самая маслянистая часть. Удерживание мяча в сторону - хороший способ улучшить сцепление с трассой
Шаг 4. Сделайте несколько тренировочных бросков, чтобы увидеть, куда летит мяч
Играйте в боулинг естественно, держите плечи параллельно линии фола и махайте руками вперед как можно прямее. Сделайте последующее движение после того, как снимете его. Ваши руки должны быть открыты, как если бы вы хотели пожать чью-то руку. Обратите внимание, куда приземляется мяч.
«Карман» - это область непосредственно с одной стороны передней булавки, и это область, по которой вы хотите наносить удары, чтобы постоянно наносить удары. Вы попали в карман? Если да, то вы нашли правильную исходную позицию для своего замаха. Вам нужно будет совместить не доминирующую ступню со средней точкой
Шаг 5. Двигайтесь к пропущенной булавке
Если вы промахнулись вправо, начните следующий бросок на одну точку вправо от центральной точки. Если пропустили левую, сделайте наоборот. Хотя это может показаться нелогичным, отсутствие стороны означает, что ваш мяч вращается слишком быстро или слишком медленно. Держите мяч в мишени, двигаясь к кеглям, которые вы пропустили.
После некоторой практики в броске вы сможете найти оптимальную стартовую позицию, из которой вы будете играть в боулинг. Оттуда вы можете настроить свою подачу, чтобы каждый раз увеличивать свои шансы нанести удар
Часть 3 из 3: Повышение точности
Шаг 1. Тренируйте арочный мяч
Профессиональные боулеры играют в боулинг с небольшой «английской» или кривизной шара. Поскольку луза, в которую вы нацеливаетесь, находится под углом, лучший способ попасть в нее - загнуть мяч в лузу с края дорожки. Вот почему вы целитесь от стрелки в сторону центра.
Лучший способ обеспечить владение английским языком на вашем поле - это сохранять правильную позицию «рукопожатия» во время последующего движения вашего броска. После того, как вы выпустили мяч, ваша рука должна быть поднята, как если бы вы хотели стряхнуть руку с булавки, к которой стремитесь
Шаг 2. Найдите подходящий шар для боулинга
Использование слишком тяжелого или слишком легкого мяча может сильно повлиять на вашу точность. Поэкспериментируйте с мячами, которые немного тяжелее, чем вы обычно чувствуете, и с мячами, которые немного легче, чем вы обычно используете. Улучшилась ли ваша точность с одним из них?
Шаг 3. Найдите нужную скорость
Стрельба из гранатомета, то есть вашей руки для боулинга, поначалу может показаться хорошей идеей, но, конечно, это не самый точный способ бросить. Дополнительная сила часто оставляет кегли на полу, чем более слабая сила и более точный бросок. Однако, как правило, вы должны бросать мяч с максимальной силой, чтобы бросить его точно.
Некоторые современные катки могут измерять скорость вашего мяча. Постарайтесь снизить скорость броска небольшими, постепенными снижениями, если вы отскакиваете кегли в сторону. Более медленный и точный бросок из лука будет удерживать кегли на нужном пути и позволит им смешиваться, увеличивая ваши шансы очистить расположение кеглей и нанести удар
Шаг 4. Отрегулируйте хватку шара для боулинга
Слишком крепкое удержание мяча, особенно на большом пальце, может отклонить мяч в менее точном направлении. Сначала вставьте пальцы в мяч. Если у вас есть шар для боулинга, который вам подходит, он должен доходить до вашего большого сустава. Держите мяч рукой во время подачи.
Обычно вы хотите, чтобы ваш большой палец выпустил мяч непосредственно перед остальными пальцами. Следите за тем, чтобы ваши ногти были аккуратными и подстриженными, чтобы не попасть в отверстия для пальцев и не выбросить мяч в сторону
подсказки
- Найдите мяч, который вам удобен. Не начинайте с шара №16, если вы не можете его использовать. Вместо этого начните со среднего веса, например, мяча №12 (или более легкого).
- Если вы обычно оставляете штырь 5 (за штифтом на голове), вам следует либо сильнее бросить мяч в лузу, либо бросить его немного выше по штифту. Более легкий шарик поворачивается легче и не может так легко переносить пятый палец.
- Если вы обычно оставляете штифты по бокам, вы слишком сильно ударяете по штифтам.
- Убедитесь, что у вас самый тяжелый мяч, которым вы можете удобно управлять.
